Здоровье » Страница 2 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Острые боли в левом боку

Острые боли в левом бокуБоли в боку, если они продолжаются длительно, - это повод для обращения в поликлинику. Если же боли очень сильные и начались внезапно, то необходимо вызвать скорую помощь: только врач сможет разобраться, что и почему болит в боку и нужна ли человеку экстренная помощь, в том числе операция.


Что находится в левом боку


В левом боку расположены самые разные органы. Прежде всего, там есть грудная полость, брюшная полость (она выстлана изнутри тонкой оболочкой – брюшиной), забрюшинное пространство (расположено между задней стенкой брюшины и позвоночником с ребрами) и полость малого таза (расположена под брюшной полостью). Во всех этих полостях есть органы. Кроме того, источником болей в левом боку может быть и позвоночник.


В грудной полости слева располагаются сердце и левое легкое, покрытое плеврой, в брюшной полости слева – часть желудка, кишечника и селезенка, в забрюшинном пространстве слева – хвост поджелудочной железы, левая почка и мочеточник, в полости малого таза – левый яичник и левая маточная труба.


Боль в левом боку - возможен даже инфаркт


Острые боли в левом боку могут возникнуть:


  • при атипичной форме инфаркта миокарда, когда острая боль возникает не за грудиной, а слева; разобраться, что в данном случае боль сердечная, бывает очень непросто;

  • при остром панкреатите (воспалении поджелудочной железы); боль обычно очень сильная, постоянная, чаще опоясывающая, но может быть и слева, сопровождается рвотой и чаще возникает при нарушении режима или диеты (например, после употребления алкоголя);

  • при острой кишечной непроходимости в конечных отделах толстого кишечника – боли распирающего характера, постоянные, нарастающие;

  • при почечной колике слева – острая боль, возникающая при прохождении камня по мочевым путям;

  • при ущемленной левосторонней паховой грыже, когда ущемляются петли кишечника;

  • при прободной язве желудка – боль резкая, кинжальная; одновременно возможно кровотечение, больной ощущает резкую слабость и теряет сознание;

  • при травме селезенки – резкая боль и внутреннее кровотечение с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней внематочной беременности; оплодотворенная яйцеклетка остается в маточной трубе и когда достигает достаточно больших размеров, труба разрывается, что сопровождается резкой болью и внутренним кровотечением с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней апоплексии яичника - внезапно наступившем кровоизлиянии в яичник, которое сопровождается его разрывом и кровотечением в брюшную полость; возникает чаще справа, но бывает и слева; признаки: резкая внезапная боль и быстрая потеря сознания из-за внутреннего кровотечения.

  • При появлении острой внезапной боли в левом боку нужно немедленно вызвать скорую помощь: в экстренной ситуации разобраться в том, какая именно больному нужна помощь, может только врач.


    Периодически возникающие или невыраженные боли в левом боку

    Неострые боли в левом боку также могут возникнуть при совершенно разных заболеваниях:


  • при левостороннем крупозном воспалении легких и плеврите; если заболевание началось остро, то иногда у больного нет даже кашля, но ему становится трудно дышать, появляется лихорадка;

  • при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - боли могут появляться по ходу межреберных нервов слева, усиливаются при движении;

  • при хроническом панкреатите – боли носят ноющий часто опоясывающий характер, отдают в спину, но могут локализоваться и слева, почти всегда сочетаются тошнотой, нарушением аппетита, запорами и поносами;

  • при язвенной болезни желудка – локализация боли зависит от того, где именно в желудке располагается патологический процесс; боли часто связаны с приемом пищи или возникают на голодный желудок;

  • при хроническом колите (воспалении стенки толстого кишечника) – периодически возникающие схваткообразные боли в животе, запоры с поносами, может появляться кровь в кале;

  • при дисбактериозе – уменьшении объема нормальной микрофлоры кишечника и увеличение объема условно-патогенной микрофлоры, в результате чего нарушается естественный процесс пищеварения; боли часто связаны со скоплением газов в кишечнике и носят схваткообразный характер;

  • при растущей опухоли конечных отделов толстого кишечника; боли могут носить разный характер, часто схваткообразный – возникают на фоне спазмов кишечника;

  • при хроническом левостороннем аднексите (воспалении яичника) – ноющие боли слева в нижней части живота;

  • при хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей слева (например, при левостороннем пиелонефрите) – постоянные ноющие не слишком интенсивные боли в левом боку, ближе к спине.

  • Любые периодически возникающие на протяжении определенного времени боли в левом боку требуют дополнительного обследования и уточнения их происхождения. Эти боли могут быть признаком небольшого функционального расстройства какого-то органа, а могут сигнализировать о серьезном неблагополучии. Поэтому в таких случаях боли не рекомендуется снимать приемом обезболивающих средств, ведь боль – это сигнал, который дает нам организм о том, что где-то что-то не в порядке. Лучший выход из положения в такой ситуации – обратиться к врачу.

    НАШИ ДЕТИ

    Питания ребенка от 1 года до трех

    обед
    Соблюдение правильного режима питания для ребенка любого возраста имеет очень большое значение. При соблюдении определенных промежутков между отдельными приемами пищи у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на данное время, что обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, своевременную и достаточную секрецию пищеварительных соков и хорошее переваривание и усвоение пищи. При беспорядочном питании этот рефлекс угасает, выработка пищеварительных соков снижается и пища усваивается хуже.
    У детей раннего возраста желудок освобождается от принятой пищи примерно через 3,5 — 4 часа, в некоторых случаях (при приеме богатой жиром пищи) — через 4,5 часа. Поэтому для детей данного возраста, как правило, устанавливается режим питания с 4-разовым приемом пищи с интервалами между кормлениями в 3,5 — 4 часа. Некоторым детям до 1,5 года оставляют (по их желанию) еще одно — пятое ночное кормление. Если ребенок в возрасте 1,5 года здоров, хорошо развивается, не страдает плохим аппетитом, его следует отучить есть ночью, так как это нарушает ночной сон и создает определенные трудности для родителей.
    Независимо от числа кормлений, часы приема пищи должны быть постоянными. Отклонения от установленного времени каждого кормления не должны превышать 15 — 20 минут. В промежутках между кормлениями ребенку недопустимо давать какие-либо блюда или продукты, в том числе и фрукты, соки, молочные продукты, не говоря уже о разных сладостях. Все это приводит к снижению аппетита и в очередной прием пищи малыш может отказаться от более полезных белковых блюд.
    Питание ребенка в возрасте старше года приближается к рациону взрослого человека. После года у ребенка значительно нарастает активность пищеварительных соков, развивается жевательный аппарат, и он уже достаточно легко справляется с любой пищей. Вместе с тем потребность ребенка данного возраста в основных пищевых веществах и энергии остается еще достаточно высокой. На каждый килограмм массы тела годовалому ребенку требуется в сутки 4 г белка, 4 г жира и 16 г углеводов. При этом белки животного происхождения должны составлять не менее 70% от их общего суточного количества, г растительные жиры — 13% от общего количества жира.
    Калорийность суточного рациона ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет в среднем составляет 1540 ккал.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    • Раздел: Здоровье |
    • Опубликовано: 29 августа, 07:08
    Полезные привычки для молодости и здоровья На то, как быстро или медленно стареет женщина, влияет не только генетика, но и стиль жизни. Есть несколько секретов, помогающих сохранить энергию, оптимизм и прекрасное самочувствие. Ничто так не поднимает настроение дамам, как поход по магазинам. Для этого необязательно быть шопоголиком и скупать все вещи подряд. Иногда один купленный предмет гардероба может наполнить женщину позитивной энергией на несколько дней.

    Самая естественная терапия здоровья и красоты — это секс. Чем чаще вы будете им заниматься, тем дольше останетесь молодой и красивой. Уровень эстрогенов заметно повыситься, если секс в вашей спальне будет присутствовать хотя бы пару раз в неделю. Эстроген отвечает за красоту кожи, за ее гладкость и свежий цвет, сияние глаз и блеск волос. Интимная близость и новые позы — лучшая гимнастика для похудения. Во время секса у женщин задействованы практически все группы мышц: плечи, ягодицы, бедра, живот и икры. А что может быть лучше? При этом вы получаете удовольствие и отличное настроение.

    Раз в месяц совершайте неординарные поступки, к примеру, экспериментируйте с внешностью, меняя прически и макияж, покупайте сексуальное белье или совершайте прыжок с парашютом. Не думайте, что только в подростковом возрасте можно совершать безумные поступки. Не зря говорят, что даме столько лет, на сколько она себя чувствует. Никогда не отказывайте себя в маленьких радостях.

    Интересные занятия и новые открытия делают каждую женщину моложе на несколько лет. Если вы начинаете чувствовать усталость, или груз бесполезно прожитых лет, срочно отправляйтесь на курсы повышения квалификации или на мастер-классы. Откройте в себе новые возможности и таланты. У вас широкий диапазон выбора: курсы кройки и шитья, изготовлений открыток и украшений, икебана, рисование. Если вы не можете придумать для себя определенное занятие, просмотрите сайты по рукоделию и хобби.

    Крепкий и здоровый сон — идеальное лекарство от всех недугов. Чтобы организм восстановился, вам потребуется не меньше семи часов крепкого сна. Самым важным фактором является качество отдыха в ночное время. Перед сном проветривайте спальню, уберите из помещения телевизор, компьютер и музыкальный центр. Не объедайтесь перед сном и выбирайте удобную подушку. Быстро уснуть поможет запах лавандового масла.

    Выходные старайтесь проводить в салоне красоте и в фитнесс-клубе. Если финансы не позволяют делать это часто, устраивайте ароматерапию и спа-процедуры на дому.
    Как избежать инсульта
    Как избежать инсульта
    Инсультом называют острое нарушение кровообращения, происходящее в головном мозге. Когда происходит нарушение кровообращения, в мозговые клетки перестает поступать кислород и питательные вещества. Женский журнал bt-women.com.ua говорит сегодня о том, как избежать инсульта и о том, почему происходит инсульт.

    Инсульт: причины, которые приводят к острому нарушению кровообращения в головном мозге

    Причины инсульта могут быть самые разные. Например, он может случиться из-за атеросклероза, когда из-за холестериновых бляшек и жира сужается просвет артерий, из-за закупорки артерий или разрыва артерий головного мозга вследствие высокого кровяного давления. В большинстве случаев к инсульту приводит атеросклероз и гипертония, поэтому профилактика инсульта должна включать и профилактику этих заболеваний. Человек, страдающий гипертонией, должен всеми способами бороться с ней. Чтобы понять, заботится ли человек о своем здоровье, достаточно задать ему несколько вопросов. Например, часто ли он измеряет свое артериальное давление, знает ли он о том, какое у него «рабочее» давление. И если человек не может точно ответить на эти вопросы, значит, он не слишком внимательно относится к своему здоровью. А зря — журнал  bt-women.com.ua напоминает, что во многих случаях именно высокое давление становится причиной инсульта. Чтобы свести риск инсульта к минимуму, нужно контролировать свое давление и не допускать его повышения. Так, человек должен озаботиться своим здоровьем, если верхнее показание давления постоянно больше 140, а ниже — постоянно больше 90. В этом случае необходима консультация врача. При высоком артериальном давлении врач должен назначить какое-либо лечение, посоветовать диету и физические тренировки. Конечно, эффект будет только в том случае, если человек неукоснительно станет соблюдать требования врача.

    Инсульт — это диагноз очень серьезный, и если человек, который знает, что находится в группе риска, задумывается над тем, как избежать инсульта, то он на верном пути. Врачи в один голос заявляют, что нужно быть внимательнее к своему здоровью, нужно прислушиваться к своему организму и не относиться к нему легкомысленно.

    Кто в группе риска

    • Риск инсульта высок у людей, у которых врачами определена склонность к микротромбообразованию;
    • Повышенный риск инсульта у тех, кто страдает сахарным диабетом, стенокардией, артериальной гипертонией, дисциркуляторной энцефалопатией;
    • Заядлые курильщики и люди, злоупотребляющие алкоголем;
    • Риск инсульта есть у тех, чей вес намного превышает норму;
    • Люди, у которых уже были острые нарушения кровообращения в головном мозге.

    Все те, кто в группе риска, должны особое внимание уделять профилактике инсульта. Главное — не отмахиваться от предупреждений врачей и не игнорировать симптомы.

    Как избежать инсульта и не давать давлению повышаться

    Люди до 30 лет должны раз в год, а люди от 30 и старше каждые полгода, проверять уровень холестерина, а также уровень глюкозы в крови. Рекомендуется ограничить потребление соленого, острого, пряного и копченого, а есть больше овощей и фруктов. Нужно ходить пешком, делать зарядку, заниматься спортом. Словом, двигаться и двигаться как можно больше.

    В первую очередь профилактика инсульта должна быть направлена на то, чтобы нормализовать кровяное давление, очистить сосуды, успокоить нервы, улучшить иммунитет, пищеварение, сон, нормализовать клеточный метаболизм. Человек, который состоит в группе риска, должен каждый день заботиться о своем здоровье — это должно войти у него в привычку так же, как и чистка зубов, ежедневный душ, расчесывание волос. Конечно, все это должно происходить только с разрешения врача. Особенно хорошо это должны понимать люди старшего возраста. Они должны понять, что для их здоровья нужно ухаживать за собой не только снаружи, но и изнутри: контролировать давление, чистить сосуды, не допускать стрессов. И все это в силах каждого человека.

    Для профилактики атеросклероза нужно изменить свое питание — есть больше продуктов, которые помогают уменьшить образование в артериях холестериновых бляшек. Это капуста, ламинария (морская капуста), фасоль, свекла, яблоки, гречневая и овсяная каши, нежирный творог, вишня, малина и смородина. При этом морская капуста особенно полезна как профилактическое средство при атеросклерозе. Из напитков лучше всего пить зеленый чай. Желательно ввести в рацион жирные кислоты (Омегу 3 и Омегу 6). Например, высоко их содержание в океанской рыбе. А вот не рекомендуется пить сырую воду (только кипяченую или очищенную), ограничить употребление сладких блюд, соли, колбас, жирного мяса, жирных молочных блюд, почек, печени, яиц (их можно есть не более четырех штук в неделю).

    Против атеросклероза есть народные средства. Например, смешать черноплодную рябину с сахаром, растереть, принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. При высоком давлении смешивают мед и свекольный сок (в равных пропорциях), принимают 3 раза в день по 2-3 столовые ложки. Или же сок свежего алоэ (3-4 капли) растворяют в 1 ч.л воды и принимают натощак. Также при гипертонии нужно отказаться от курения, алкоголя, следить за весом, больше двигаться.

    Таким образом, если сделать своей хорошей привычкой здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем, то можно обезопасить себя от самых разных болезней. Будьте здоровы!

    Дискомфорт в желудке или в кишечнике: возможные причины
    Дискомфорт в желудке или в кишечнике: возможные причины
    Проблемы желудочно-кишечного тракта – это не только гастрит и дисбактериоз, которые являются самыми популярными, но далеко не единственными диагнозами. Дискомфорт в желудке, как и дискомфорт в кишечнике, могут быть обусловлены самыми различными явлениями и заболеваниями.

    Прежде чем говорить о причинах, давайте определимся, что мы подразумеваем под дискомфортом в желудке или кишечнике. Дискомфорт – это по большому счету любое ощущение, которое нельзя назвать комфортным. То есть это и просто неприятные ощущения, и различного рода боли. От того, какие именно ощущения испытывает человек, жалующийся на дискомфорт в желудке или в кишечнике, зависит диагноз и, соответственно, лечение. Но все же, существуют диагнозы, которые медики чуть ли не ассоциируют с терминами «дискомфорт в желудке» и «дискомфорт в кишечнике». Это диспепсия и синдром раздраженного кишечника.

    Дискомфорт в желудке: диспепсия

    Вообще диспепсия – это не один диагноз, а ряд различных расстройств пищеварения. При этом симптомы диспепсии, в том числе и дискомфорт в желудке, могут возникать как на фоне органических (связанных с проблемами в работе органов), так и на фоне функциональных нарушений.

    Среди органических нарушений, которые приводят к развитию диспепсии, зачастую отмечают хронический панкреатит, гастроэзофагиальную рефлюксную болезнь, язвенную болезнь желудка, желчекаменную болезнь.

    Что же касается функциональных нарушений, которые способны вызывать диспепсию и, соответственно, дискомфорт в желудке, то к ним относят нарушения питания (или алиментарные нарушения), стрессы, прием лекарственных препаратов, повышенное выделение соляной кислоты и другие.

    Функциональная (алиментарная) диспепсия в зависимости от характера нарушений питания может быть жировой, гнилостной или бродильной. Все три вида вызывают дискомфорт в желудке, но жировая диспепсия связана с чрезмерным употреблением жиров, гнилостная – со злоупотреблением белками, а бродильная – со слишком частым и длительным употреблением углеводов.

    Как же проявляется диспепсия? Дискомфорт в желудке, а если точнее, в подложечной области – только один из симптомов. Помимо этого пациенты с диспепсией часто жалуются на ощущение пресыщения практически сразу после начала приема пищи и отмечают, что пища как будто останавливается в желудке. Также возможны тошнота и вздутие в эпигастральной области, которое врачам необходимо дифференцировать от видимого вздутия живота.

    Во время дифференциальной диагностики врачи определяют, имеются ли у пациента заболевания, которые могли способствовать развитию органической диспепсии, а также исключают все другие возможные заболевания, для которых характерны дискомфорт в желудке и другие симптомы диспепсии. Если никаких органических заболеваний во время диагностики не обнаруживается, врачи приходят к выводу о том, что у пациента органическая диспепсия.

    В зависимости от того, какие причины вызвали диспепсию, назначается лечение. Но в любом случае, независимо от других рекомендаций врача, для излечения от диспепсии необходимо в обязательном порядке наладить питание.

    Дискомфорт в кишечнике: СРК

    Именно так, при помощи аббревиатуры СРК, принято обозначать синдром раздраженного кишечника. Наравне с диспепсией такой синдром является заболеванием, очень часто не зависящим от каких-либо органических нарушений. Что же тогда становится причиной для его развития? Причин несколько, и каждая из них может вызвать СРК, а соответственно, и дискомфорт в кишечнике:

    - вегето-сосудистая дистония;

    - психосоматические расстройства, неврозы;

    - стрессы, хронические психотравмирующие ситуации;

    Значительно реже дискомфорт в кишечнике, вызванный СРК, возникает на фоне отравлений или кишечной инфекции. Но даже эти явления для того, чтобы спровоцировать возникновение СРК, должны сопровождаться психологическими проблемами.

    Диагностировать наличие синдрома раздраженного кишечника нелегко, поскольку врачам приходится исключить значительное количество других заболеваний, для которых также характерны симптомы СРК. Но в целом выделен ряд симптомов, при наличии которых (особенно в сопровождении психосоматических расстройств) можно заподозрить наличие синдрома раздраженного кишечника.

    - дискомфорт в кишечнике, который может выражаться как в легких неприятных ощущениях, так и в значительных болях;

    - расстройство стула. Возможны как поносы, так и запоры;

    - вздутие живота. Характерным для СРК является нарастание этого симптома в течение дня и усиленное проявление после приемов пищи.

    Считается, что о диагнозе «синдром раздраженного кишечника» можно говорить в том случае, если вышеуказанные симптомы наблюдаются в течение 12 и более недель на протяжении года. Это совершенно необязательно должны быть 12 недель подряд.

    Кроме того, помогают установить диагноз «СРК» сопутствующие симптомы. К ним относятся мигрени, депрессии, фобии, тревоги, ком в горле, панические атаки, тошнота, отрыжка, тяжесть.

    Лечение синдрома раздраженного кишечника проводится путем налаживания режима питания, а также при помощи психотерапии и лекарственных препаратов.

    Испытывая дискомфорт в желудке или дискомфорт в кишечнике, мы не имеем возможности самостоятельно поставить себе диагноз. С такими жалобами необходимо обращаться в первую очередь к гастроэнтерологу. Вполне возможно, что врач выявит одно из вышеприведенных заболеваний, которые благополучно поддаются лечению.

    Фруктовая диета
    Фруктовая диета
    Многие девушки пытаются привести себя в форму. Однако некоторые диеты настолько суровы, что сидеть на них просто невозможно, а записаться в спортзал - просто нет времени. Прекрасное решение этой проблемы – фруктовая диета.

    Она считается самой вкусной и эффективной, особенно когда дело касается борьбы с лишними килограммами. Желаемого результата можно добиться довольно быстро. Однако фруктовая диета обладает и рядом других достоинств. Например, она освобождает девушек от необходимости готовить специальную низкокалорийную пищу. Фрукты – это и есть огромное количество витаминов, минералов и микроэлементов, которые очень полезны для поддержания здоровья организма. Диеты, в основе которых – фрукты, способствуют прекрасной работе организма и улучшению общего благополучия.


    Тонус организма

    Фруктовая диета поможет прекрасно избавит организм от шлаков и токсинов, которые зачастую приводят к проблемам с пищеварением, возникновению так называемой апельсиновой корки и влияют на изменение цвета лица. В любой растительной пище содержится определенный набор витаминов, который прекрасно действует на состояние мышц. Также при употреблении фруктов увеличивается эффект от занятий спортом. Еще данная диета разрешает есть фрукты и после шести вечера, так как они легко усваиваются и не провоцируют появление тяжести в желудке. Следовательно, проблема возникновения избыточного веса отпадает сама собой. Однако у врачей есть свои рекомендации на этот счет. Они считают, что следует быть осторожными, так как многие фрукты являются сильнейшими аллергенами. Поэтому перед началом разгрузочных дней лучше обратиться за советом к диетологу.


    Разновидность диет

    Фруктовая диета может быть монотонной. Это один из самых распространенных видов. Смысл заключается в том, чтобы в течение всего дня есть только фрукты, причем только какого-то одного вида. Можно запивать их свежими соками. Существует также и универсальная фруктовая диета, которая получила название летней, так как лучше всего ее применять в жаркое время. Суть в том, что нужно пить как можно больше воды или любой другой жидкости, а при возникновении чувства голода следует употреблять в пищу зерно, семечки, ягоду или орехи. За неделю девушка сможет сбросить до 7 кг лишнего веса. Еще один вариант – пить минимальное количество жидкости, зато можно употреблять любые фрукты в расчете до нескольких килограмм ежедневно.


    Отрицательные черты

    Помимо положительных качеств, фруктовая диета обладает еще и недостатками. Ученые выяснили, что некоторые фрукты очень плохо избавляют от жировой прослойки, а порой даже вызывают ее наращивание. Фруктоза, которая содержится в этих продуктах, при попадании в такой орган как печень перерабатывается не в вещество, которое способствует похудению, а, наоборот, в жир. Также очень частое применение этого метода похудения может привести к так называемому белковому голоданию. Это известное заболевание у вегетарианцев. Недостаток белка не смогут возместить даже самые экзотические фрукты.


    Коррекция фигуры

    Фрукты – прекрасные продукты для избавления от лишнего веса. Однако они Девушка ест фруктне смогут полностью заменить тех или иных продуктов питания. За неделю фрукты порядком надоедают, и возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь неполезное, например, фаст-фуд. Однако помимо фруктов можно есть различные фруктовые желе, фруктовые салаты или йогурт с фруктами. Все полезное и натуральное. Всегда нужно держать под рукой этот продукт, не давая голоду вплотную подступиться к организму.


    Полезный рецепт диеты

    Рецептов фруктовых диет существует огромное множество. Один из них – нужно за 6 дней съесть около 9 килограммов любых фруктов. Разнообразие зависит от индивидуальных предпочтений девушки. При этом количество употребляемой жидкости должно быть ограничено – не более 500 миллиграмм. В первый и шестой дни – по 1 килограмму фруктов, во второй и пятый – по 1,5, а в третий и четвертый – по 2. К такой диете следует прибегать не более 2-х раз в год.

    • Раздел: Здоровье |
    • Опубликовано: 24 апреля, 11:04
    Воспаление седалищного нерва: симптомы и лечение
    Воспаление седалищного нерва: симптомы и лечение
    Седалищный нерв — это крупнейший нерв нашего организма. Если у человека болит седалищный нерв, то это значит, что у него развился ишиас.

    Ишиас (или защемление седалищного нерва) проявляется болью различной степени в пояснично-крестцовой области или в ягодице, распространяясь на всю заднюю поверхность бедра, голени и стопы. От боли может страдать и одна нога, и сразу обе. В некоторых случаях боли при ишиасе может не быть, а могут быть такие неприятные ощущения, как жжение, покалывание, стреляющая боль, онемение. Но очень часто, когда болит седалищный нерв, человек не может стоять, сидеть, ходить и даже спать. Читайте сегодня в женском журнале bt-women про седалищный нерв, лечение, которое показано при ишиасе. Что делать, когда болит седалищный нерв, вы узнаете сегодня из нашей статьи.

    Воспаление седалищного нерва: симптомы

    Воспаление седалищного нерва — это поражение корешков пояснично-крестового отдела позвоночника, или, иначе говоря, мест выхода спинного мозга. Проявляется ишиас болью и нарушением чувствительности. Почему происходит это воспаление? Причин может быть много. Например, травмы позвоночника или его заболевания, переохлаждение, тяжелые физические нагрузки, инфекции, воспаления суставов, грыжа межпозвоночного диска. При воспалении седалищного нерва симптомы проявляются в виде боли. По интенсивности и характеру боль может быть разной: односторонней или двухсторонней. Если в пояснице нет сильной боли, то человека может беспокоить покалывание, жжение, онемение в области седалищного нерва.

    Седалищный нерв: лечение

    Лечение ишиаса должно проходить с учетом причины заболевания и его стадии. При острой стадии больному обычно показан постельный режим. В основном врачи при защемлении седалищного нерва назначают лекарственные препараты (например, ибупрофен, диклофенак, ортофен), назначают физиотерапевтические процедуры, массаж, гимнастику, водолечение. Также используются различные спиртовые настойки (настойка жгучего перца и настойка цветков сирени) и народные средства. Из народных средств самым популярным можно назвать такое: замесить тесто из стакана муки и трех столовых ложек меда, сделать лепешку и положить ее в область крестца, накрыв полиэтиленом. Держать такую лепешку нужно до утра. Хирургическое вмешательство проводится только тогда, когда боль очень сильная и ничто не помогает ее уменьшить. Однако проводится оно только в самых крайних случаях.

    Профилактика ишиаса — что делать, чтобы предупредить воспаление седалищного нерва

    Чтобы не допустить ишиаса, нужно укреплять мышцы спины. Человек должен всегда контролировать свою осанку: держать спину прямо, не горбиться, не сидеть, наклонив спину вперед. Если у вас сидячая работа, то регулярно вставайте и ходите по помещению. Не поднимайте тяжестей, старайтесь не допускать переохлаждений, делайте упражнения для тренировки мышц спины, растягивайте поясничный отдел позвоночника. Женщинам, у которых иногда возникают боли в спине, лучше не носить обувь на высоких каблуках. Самое главное — это вести активный образ жизни.

    Седалищный нерв: гимнастика для укрепления мышц

    Помимо лекарственных препаратов, для лечения воспаления седалищного нерва прибегают к водолечению, гимнастике, иглоукалыванию, массажу, делают растирания. Например, растирают позвоночник настойкой каштана. Готовят настойку так: конский каштан натирают вместе со скорлупой, ½ банки заливают 70 % спиртом (до краев). Банку закрывают и оставляют на солнечном месте на 5 дней. Затем в настойку добавляют 1 г камфары (порошок), 1 ч.л. порошка аммония хлорида и очищенной серы. Настойку оставляют еще на два дня, периодически переворачивая банку. На 7-й день в смесь добавляют 1 ст.л. скипидара. Смесь для растирания области седалищного нерва готова. После растирания спину нужно укутать в теплый шарф. При лечении седалищного нерва гимнастика очень эффективна. Она улучшает кровоснабжение нерва, предупреждает развитие спаек и готовит человека к возможности снова вести полноценную жизнь. Однако гимнастику должен назначать только врач. Очень полезно при ишиасе принимать солнечные ванны и купаться в теплую погоду, после чего рекомендовано делать энергичное сухое растирание тела.

    После выздоровления, впрочем, как и в период лечения, рекомендуется соблюдать ряд правил, о которых вам расскажет журнал bt-women. Так, когда болит седалищный нерв, когда боль наиболее острая, нога должна быть в полном покое, потому больному на несколько дней необходим постельный режим. Под больную ногу можно положить подушку, и ногу слега согнуть в колене. Если тепло облегчает боль, то на поясницу положить грелку. После выздоровления нельзя поднимать тяжести, бегать, прыгать, кататься на велосипеде. Категорически запрещено сидеть на камне, ходить босыми ногами по холодному полу, лежать на сырой земле, переохлаждаться. То есть, ноги и поясница всегда должны быть в тепле. Купаться в реке и море можно, только если температура воды больше 20 градусов. Не следует находиться долгое время в одном положении. Если у вас работа сидячая, то делайте перерыв, вставайте, ходите по помещению. Летом во время пляжного отдыха ногу можно греть в песке, на солнце. А вот спиртные напитки употреблять не рекомендуется.

    Очень полезны лечебная гимнастика, массаж. Если вы будете соблюдать режим, следить за тем, чтобы нога и поясница всегда были в тепле, и будете вести здоровый образ жизни, то боль обязательно утихнет, и вы снова сможете получать удовольствие от жизни. bt-women желает вам скорейшего выздоровления!

    • Раздел: Здоровье |
    • Опубликовано: 31 марта, 16:03
    Цигун и питание
    Цигун и питание
    Цигун – это древняя китайская система саморегуляции организма, которая состоит из особых физических упражнений, дыхательной гимнастики и медитации. Цигун можно рассматривать как образ жизни, неотъемлемой составляющей которого является особое питание.

    Питание цигун строится на использовании пяти вкусов: острого, горького, кислого, сладкого и соленого. Они при гармоничном сочетании укрепляют наш организм или разрушают его при злоупотреблении. Согласно учению древних мудрецов гармоничное сочетание пяти вкусов в питании цигун способствует правильной циркуляции жизненной энергии ци, а также крепости костей, эластичности сухожилий, легкому дыханию и здоровью кровеносной системы.

    Соленые продукты оказывают на человека мягкое расслабляющее действие, нормализуют обмен жидкостей и являются оздоровительным питанием для тех, у кого больная селезенка. Солеными в учении цигун считают бобы, сою, каштаны, просо, горох, ячмень, свинину, разнообразные морепродукты. Этой пищи следует избегать при заболеваниях костей, почек и крови.

    Кислый вкус играет важную роль в работе сердца и кровеносной системы. Он, по мнению традиционной китайской кухни, есть в фасоли, луке-порее, душистом луке, сливе, сыре, курице и многих ягодах. Однако кислой пищей не следует злоупотреблять тем, кто страдает от заболеваний сухожилий и печени.

    Горькая пища тонизирует организм, оказывает на него укрепляющее действие и чрезвычайно полезна для легких. К горьким продуктам относятся пшеница, китайский лук, спаржа, брокколи, абрикосы, баранина. В больших количествах горькая еда может нанести вред людям с заболеваниями сердца и костей.

    Сладкий вкус обладает плавным, гармонизирующим действием и очень полезен для печени. Сладкими продуктами в древнем Китае считали короткозерный рис, говядину, семена подсолнуха, мед, вишню, грецкие орехи и финики. Однако этими лакомствами нельзя увлекаться при заболеваниях селезенки, поджелудочной железы и мышц.

    Острые продукты усиливают потоки жизненной энергии ци, улучшают кровообращение и способствуют оздоровлению почек. В число острых продуктов входят большинство приправ, репа, капуста, рис, персики, лук-батун. Острой пищей не следует злоупотреблять людям с болезнями легких и нарушением дыхания.

    Основную часть рациона в питании по системе цигун составляют злаки и овощи, но и мясная пища играет значимую роль в обеспечении организма энергией ци. Следует избегать продуктов длительного хранения и подвергшихся глубокой и длительной обработке. Еда должна сохранять свой первоначальный вкус, поэтому готовить ее следует быстро, не разваривая и не пережаривая.

    Можно скептически относиться к «вкусовым» составляющим лечебной диеты цигун, но нельзя отрицать ее пользу для людей желающих нормализовать обмен веществ или просто похудеть. Достаточно просто посмотреть на приведенный список продуктов, чтобы убедиться в полноценном сочетании белков, жиров и углеводов в этой системе оздоровительного питания. Оздоровительное питание цигун также способствует выводу шлаков из организма и нормализации обмена веществ.

    • Раздел: Здоровье |
    • Опубликовано: 17 марта, 16:03
    «Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть
    «Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть
    Запахи помогают худеть! Не веришь? Убедись в этом сама, попробовав «ароматную диету»!

    Ты наверняка замечала, что во время приготовления пищи аппетит притупляется, а то и пропадает вовсе. Это происходит потому, что запах еды «обманывает» наш мозг, посылая ложные сигналы о насыщении, и при приеме пищи он уже не будет сигнализировать о том, что организм голодный.

    Таким образом голод перестает напоминать о себе без получения организмом каких-либо калорий. Именно этот принцип заложен в основу популярной сегодня «ароматной диеты»!

    Ароматерапия: ароматные эксперименты

    Не так давно американские ученые провели ряд экспериментов, исследуя влияние запахов на вес человека.

    В ходе первого исследования голодным испытуемым вместо еды предлагали понюхать пробирки с запахом мяты, банана и яблока. Как ни странно, после этого у них или пропадал аппетит, или же они могли насытиться меньшей порцией еды.

    Во время другого эксперимента участникам предлагали съесть еду с добавленными в нее ароматизаторами с запахом мяты, ванили и корицы. Результат оправдал ожидания ученых, подтвердив гипотезу о том, что запахи способствуют снижению веса: оба эксперимента помогли этим людям сбросить лишние килограммы.

    Ароматерапия: нюхай и не ешь!

    Суть «ароматной диеты» в том, что подавление аппетита происходит при помощи вдыхания специальных ароматов. Они воздействуют на определенную часть мозга и помогают контролировать аппетит.

    Но не забывай, что это всего лишь способ перебить или временно утолить чувство голода, но никак не замена полноценному питанию! Поэтому используй запахи как дополнение к своей основной диете: сочетай ароматерапию с правильным питанием и физическими нагрузками, и результат не заставит себя долго ждать!

    Кроме того, многие ароматы не только способствуют похудению, но и улучшают настроение, благоприятно влияют на сон, повышают тонус организма и имеют массу других полезных свойств!

    Ароматерапия: худеем от запаха мяты

    Мята является одним из самых полезных продуктов, чей запах способствует снижению веса. Это подтвердил американский профессор доктор Брайан Раудебуш, который недавно опубликовал данные по результатам своего исследования.

    Оно показало, что люди, вдыхающие аромат мяты до еды, употребляют в течение недели в среднем на 1 800 калорий меньше, чем обычно. Кроме того, аромат мяты умиротворяюще воздействует на нервную систему, снимает раздражительность, а также избавляет от головной боли и тошноты!

    Добавь несколько листиков мяты в чай – и ты оценишь ее полезные свойства!

    Ароматерапия: худеем от запаха грейпфрута, фенхеля и перца

    Японские ученые, выяснили, что запахи грейпфрута, фенхеля и перца способствуют сжиганию жира! Оказалось, что эти ароматы стимулируют выработку веществ, ускоряющих процесс расщепления подкожного жира.

    Компания Shiseido даже запустила производство «лосьонов стройности», основанных на ароматах грейпфрута, сладкого укропа и перца.

    Ароматерапия: худеем от запаха ванили и корицы

    Ваниль и корица наверняка ассоциируются у тебя с чем-то вкусненьким и непременно сладким, но, несмотря на это, их ароматы отбивают аппетит и помогают контролировать тягу к сладкому и мучному.

    Поэтому всем сладкоежкам рекомендуется почаще вдыхать эти запахи в виде эфирных масел или же добавлять корицу и ваниль в чай, творог, йогурт или фруктовый салат. Кстати, тем же самым эффектом обладает и запах кофе.

    Ароматерапия: фрукты для похудения

    Ароматы зеленого яблока, персика и банана помогут победить сильный голод, а также лишний раз убедят тебя в том, что лучше съесть свежий фрукт или овощ, чем нечто вредное для здоровья и фигуры.

    Этими свойствами обладают и запахи цитрусовых: лайм, лимон, апельсин и грейпфрут полезны в любом виде, но в первую очередь они отлично подходят для «ароматной диеты»!

    Для снижения чувства голода часто используются различные травы и зелень: тмин, имбирь, розмарин, базилик, петрушка, укроп, кинза, лавр, сельдерей, фенхель. Старайся чаще добавлять их в салаты, соусы и другие кулинарные шедевры – это придаст им невероятный аромат, а также поможет тебе насытиться меньшей порцией готового блюда.

    Кроме того, эти продукты очень полезны для организма в целом и для пищеварения и обмена веществ в частности.

    Ароматерапия: «технология» диеты

    Теперь ты знаешь, что многие запахи ослабляют чувство голода и помогают контролировать аппетит. Однако вдыхание – процедура непростая, ее следует делать по определенной технологии!

    Сначала закрой пальцем одну ноздрю, а другой сделай три глубоких вдоха, втягивая в себя аромат. Затем то же самое проделай с другой ноздрей.

    Такую ароматерапию рекомендуется проводить не менее пяти раз в день, поэтому для этой цели проще всего использовать эфирные масла. Их даже можно носить с собой в небольшом флаконе или на кусочке ткани, пропитанном каким-либо запахом, – тогда спасительный аромат всегда будет у тебя под рукой! А вот вдыхать его лучше всего перед едой и тогда, когда тебя не вовремя застало чувство голода.

    Однако, выбирая эфирные масла для ароматерапии, не забывай о противопоказаниях и возможной аллергической реакции, поэтому лучше для начала проконсультируйся с врачом.