Уход за телом

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Болезнь Крона - воспаление кишечника, чреватое осложнениями

Болезнь Крона К сожалению, есть еще заболевания, природа которых до сих пор не совсем ясна, поэтому и лечению они поддаются с трудом. О таких заболеваниях просто нужно знать, чтобы в случае появления тех или иных симптомов своевременно обратиться к врачу. Это очень важно, так как именно своевременное обращение за медицинской помощью может предотвратить тяжелые осложнения.

Что такое болезнь Крона и ее причины

Болезнь Крона - это хроническое воспалительное заболевание кишечника, затрагивающее все его слои. При этом на участках поражения появляются глубокие узкие язвы с ровными краями, напоминающие ножевые порезы. Необходимо как можно раньше поставить правильный диагноз и начать лечение - только так можно предотвратить тяжелые осложнения.

Впервые это заболевание проявляется в возрасте 15-35 лет, причины его окончательно не выяснены до сих пор. Некоторые исследователи считают, что причиной является инфекция (например, туберкулезная палочка или вирус кори). Но большинство специалистов уверены, что болезнь Крона вызывается различными факторами, которые при воздействии на организм человека запускают одни и те же универсальные механизмы аутоиммунного (аллергического по отношению к собственным тканям организма) воспаления. Кроме того, существует уверенность в том, что для того, чтобы возникла болезнь Крона, необходима генетическая предрасположенность, проявляющаяся дефектами иммунной системы кишечника.

Начальные проявления болезни Крона - это схваткообразные боли в животе (чаще справа внизу), урчание, вздутие, поносы. Человек теряет вес, у него может подниматься температура тела, появляться общая слабость, признаки недостатка витаминов, различные расстройства обмена веществ (дефицит необходимых питательных веществ и микроэлементов) из-за нарушения всасывательной способности кишечника.

Осложнения

Осложнения болезни Крона могут быть местными и общими. Наиболее частыми осложнениями являются необратимые изменения кишечника: свищи (каналы или сообщения между различными органами и тканями, возникающие в результате болезни) прямой кишки, абсцессы в области мягких тканей, окружающих прямую кишку, трещины заднего прохода, сужения (стриктуры) различных отделов кишечника, абсцессы (гнойники, заключенные в плотную оболочку) в брюшной полости и т.д. Болезнь Крона может также осложниться массивным кровотечением при прободении кишки и нарушении питающих ее кровеносных сосудов и перитонитом (воспалением брюшины). Все воспалительные осложнения со стороны мягких тканей при болезни Крона отличаются вялым течением и медленным восстановлением.

Общие проявления болезни Крона могут быть в виде кожных сыпей, васкулита (воспаления мелких кровеносных сосудов), поражения суставов (артриты, поражения позвоночника), воспалительных заболеваний глаз, заболеваний печени и желчевыводящих путей, различных нарушений циркуляции крови, тромбов в кровеносных сосудах, нарушений формирования костной ткани (остеопороза) и др.

На основании чего можно подтвердить диагноз болезни Крона

Диагноз болезни Крона можно подтвердить с помощью рентгенологических и эндоскопических исследований.

При рентгенологическом исследовании выявляется прерывистый характер поражения тонкой и толстой кишки с преимущественно правосторонней локализацией процесса в толстом кишечнике, образованием глубоких язв-трещин, внутренних свищей, абсцессов и сужением пораженного участка кишки.

При эндоскопическом исследовании (колоноскопии, при которой специальный зонд с оптическим устройством вводится в прямую кишку и дальше в различные отделы толстой кишки) обнаруживаются язвы на фоне неизмененной слизистой оболочки. По мере прогрессирования процесса язвы увеличиваются в размерах. Чередование островков сохранившейся слизистой оболочки с глубокими продольными и поперечными язвами-трещинами создает картину «булыжной мостовой».

НАШИ ДЕТИ

Домашнее обучение - плюсы и минусы

Домашнее обучение - плюсы и минусы
Очевидные плюсы
Домашнее образование обеспечивает ребенку индивидуальный темп обучения. Например, если ребенок талантлив, ему нет необходимости «пережевывать» то, что он давно понял. В зависимости от способностей ребенка подбирается ритм занятий, методика подачи предметов.
Дома преподаватель может более точно оценить способности ребенка. Если он склонен к математике, то упор делается именно на точные науки. К тому же развиваются дополнительные навыки: работа со словарем и литературой, поисковыми системами в интернете.
Домашнее образование помогает ребенку быстрее понять, какое направление в будущем ему выбрать, кем он хочет стать.
Явные минусы
Ребенку не хватает коллектива, где бы он привыкал к жизни, завоевывал лидерство, боролся, испытывал конкуренцию.
Можно вырастить «тепличное растение», неприспособленное к общению ни со сверстниками, ни с людьми различных социальных групп. Навыки коммуникации и интеллект далеко не одно и тоже.
У ребенка может выработаться привычка «быть избранным». Потом ему будет тяжело психологически «падать» с такой высоты - адаптация к коллективу с возрастом происходит намного болезненнее.
Изолированность может привести к чрезмерной агрессии или наивности, например, «домашняя» девочка забеременеет гораздо быстрее любой сверстницы или будет испытывать сложности в общении с молодыми людьми.
Если вы все-таки решились на этот вариант, будьте готовы к столкновению с трудностями, особенно нелегко выбрать учителя.
Надо понимать, что вы не только должны элементарно не бояться оставлять ребенка с этим человеком один на один в течение долгого времени, но и должны быть уверены, что этот учитель сможет грамотно формировать будущую личность вашего чада.
Мечтаете о том, что придет учитель и примется хвалить ваше чадо? И зря! Помимо похвалы преподаватель должен еще объяснять вам слабые стороны ребенка. Идеальных детей не бывает, именно тут очень важна объективность.
Надеетесь, что уж теперь-то вы избавлены от проверки домашней работы? Не стоит!Не лишним будет и самостоятельно контролировать знания ребенка, например, устраивая ему периодические тестирования.
Учтите, что ни одна из сторон «ребенок - педагог» не должна хамить друг другу или относиться панибратски.
Отношения «ребенок-учитель» должны быть доверительными. Также как и «учитель-родители».
Надо понимать, что учитель - не няня, не кухарка. Это отдельная профессия. Нельзя допускать, чтобы учительница литературы готовила суп, или преподаватель английского возил ребенка на секции.
Как обустроить «школу дома»
К явным преимуществам школьного образования можно отнести соблюдение гигиены труда ребенка. Поэтому, решив перевести его на домашнее образование, необходимо учитывать многие моменты:
Для занятий дома желательно выделить специальную комнату с соответствующим дизайном и интерьером. Например, стены лучше выкрасить в светло-зеленые тона, способствующие улучшению внимания, тогда как недопустимы, например, ярко-оранжевые цвета, отвлекающие внимание.
Мебель для занятий выбирается в соответствии с возрастом и ростом ребенка.
Должно присутствовать правильное освещение и возможность регулярного проветривания комнаты.
Одежда ребенка не должна быть расхлябанной или неудобной.
Даже если учителя часто меняются необходимо следить за тем, чтобы основные учебники были одного автора на протяжении всех лет обучения, поскольку каждый автор выдерживает определенную методику подачи предмета.
Дома, как и в школе надо правильно распределять время для занятий. Нельзя допускать растягивания или наоборот, уменьшения времени на занятий. Зато можно и нужно подстраиваться под биоритмы ребенка.

Пластическая хирургия

Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

коррекция груди

На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

Увеличение груди

Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

Исправление асимметрии груди

Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

Уменьшение размера груди

Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

Подтяжка груди

Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

автозагарМода на загорелое, подтянутое тело заставляет нас пользоваться услугами солярия и фитнес-клуба. И, если занятия спортом положительно действуют на наше здоровье, то злоупотребление солярием может привести к негативным последствиям. Для тех, кто хочет иметь загорелую кожу круглый год и при этом не подвергаться вредному влиянию UV, можно посоветовать использовать автозагар.


Современные автозагары уже не имеют неестественного оранжевого оттенка косметических продуктов предыдущих поколений, обладают более легкими текстурами и не имеют ярко выраженного запаха. Более того, новые виды автозагара дополнительно увлажняют, защищают, укрепляют кожу и даже помогают бороться с целлюлитом. Механизм окрашивания автозагаром заключается в воздействии на кожу молекулы DHA (дигидроксиацетона) в сочетании с фруктовыми кислотами, которые шлифуют кожу и позволяют добиться равномерного ее окрашивания. Кроме того, в состав косметического средства входят силиконовые компоненты, которые удерживают влагу и способствуют хорошему увлажнению кожного покрова. Благодаря действию дигидроксиацетона на внешние клетки кожи, автозагар окрашивает ее на 4-6 дней. По прошествии этого времени, окрашивание кожи постепенно сходит на нет из-за ее отшелушивания.


Различают две категории автозагара в зависимости от величины содержания в них DHA. Концентрация от 2,5% до 3% предназначена для светлой кожи, а 5% - для более темной. При отсутствии маркировки концентрации продукта, необходимо предварительно провести тест на маленьком участке кожи, для того чтобы избежать нежелательного результата.


В настоящее время на рынке представлен широкий выбор видов автозагара, форму выпуска которых каждый выбирает по своему усмотрению: кремы, флюиды, гели, спреи. Для лица чаще всего рекомендуется выбирать автозагар в виде крема, с дополнительными увлажняющими компонентами, что позволит избежать высушивания внешнего слоя эпидермиса. Автозагар в виде геля показан для жирной кожи, поскольку обладает очень легкой текстурой.


Существуют некоторые рекомендации для успешного нанесения автозагара и получения совершенного и однородного окрашивания кожи.


  • Прежде всего, необходимо провести пилинг всего лица и тела, особенно тщательно обрабатывая загрубевшие места: локти, колени, пятки. Это продлит эффект загара и сделает его однородным.

  • Проводить пилинг следует регулярно. Это позволит своевременно устранять отмершие клетки кожи, выровнять загар и предотвратить неоднородное окрашивание кожи. Также пилинг будет препятствовать образованию «черных точек», которые появляются, если поры кожи забиваются косметическими продуктами и отмершими клетками кожи. Нанесение автозагара следует производить слегка влажным спонжем. Если вы делаете это руками, то после нанесения автозагара необходимо тщательно вымыть руки.

  • При нанесении автозагара не стоит забывать об ушах и задней части шеи.

  • Если у вас сухая кожа, то перед использованием автозагара ее необходимо хорошо увлажнить.

  • Не стоит наносить автозагар на раздраженную или воспаленную кожу.

  • Лучше выбирать гипоаллергенный автозагар, который не содержит отдушек - это позволит избежать аллергии на косметический продукт.

  • Эпиляцию следует проводить за сутки до применения автозагара.

  • Средство для автозагара следует наносить на чистую и сухую кожу, для достижения однородного эффекта. В течение двух часов после нанесения автозагара не следует купаться. По истечении этого времени кожа окрашивается, и загар уже может сопротивляться воде и потению кожи.

  • Сначала необходимо нанести тонкий слой средства на все тело и лицо. Через час-два автозагар нужно нанести вторым слоем, не забывая о том, что на локти, колени и пятки следует использовать меньшее количество автозагара. Применять автозагар нужно регулярно, чтобы сохранить красивый оттенок.

  • Для профессионального и однородного нанесения автозагара, лучше обратиться к услугам специалиста и провести эту процедуру в салоне. Это не только сэкономит ваше время, но и поможет достичь совершенного результата.
  • эксфолиация сухой кожиКожа – самый крупный орган человеческого тела, выводящий более четверти всех токсинов ежедневно. Отмершие частички кожи, косметика, загрязнения окружающей среды забивают поры, превращаясь в барьер на пути вывода токсинов – что приводит к распределению их под поверхностью кожи и появлению целлюлита или же возвращению токсинов в кровь.


    Простая привычка эксфолиации сухой кожи щеткой может помочь как в борьбе с целлюлитом, так и в уходе за кожей и поддержанию ее красоты и здоровья. Всего несколько минут обработки сухой кожи щеткой перед душем – и целлюлит становится менее заметным, а кожа становится чистой, мягкой и красивой.


    Преимущества эксфолиации сухой кожи


  • Эксфолиация сухой кожи щеткой активирует лимфатическую систему, стимулируя каналы оттока лимфы и очищая организм. Лимфа – жидкость, переносящая полезные вещества к клеткам и удаляющая токсины из организма. Часть этих токсинов проникает наружу сквозь кожу в виде пота и мертвых клеток. Эксфолиация сухой щеткой стимулирует циркуляцию лимфы и предотвращает закупоривание пор отмершими частичками кожи, позволяя коже беспрепятственно выводить токсины.

  • Эксфолиация сухой щеткой помогает в борьбе с целлюлитом – жиром, распределенным под кожей, в результате чего на поверхности кожи появляются бугорки и впадинки. Мягкие движения щеткой «разбивают» токсичные скопления жировых отложений, помогая избавиться от целлюлита.

  • Регулярная эксфолиация кожи щеткой помогает удалить отмершие частички кожи, стимулируя, тем самым, естественный процесс обновления кожи. Кроме того, эксфолиация кожи стимулирует кровообращение и приток крови к коже, насыщая клетки полезными веществами.

  • Эксфолиация сухой кожи щеткой увеличивает иммунитет, поскольку лимфатическая система быстро выводит из организма токсины, снижая риск инфекций.

  • Благодаря стимуляции нервных окончаний и равномерному распределению жира под кожей обработка кожи сухой щеткой делает фигуру более стройной и подтянутой. А улучшение кровообращения и удаление слоя отмерших клеток кожи делает кожу более подтянутой, эластичной и молодой.

  • Регулярная эксфолиация сухой кожи щеткой увеличивает эффективность косметики, удаляя верхний слой отмерших клеток, выступающий как своего рода барьер на пути активных ингредиентов.

  • Эксфолиация и целлюлит


    Для эксфолиации сухой кожи выбирайте щетку с мягкими натуральными волокнами и длинной ручкой, чтобы все участки кожи было одинаково удобно обрабатывать. Обрабатывать кожу необходимо перед душем в течение нескольких минут (предпочтительней с утра).


  • Начните движения щетки с пальцев ног, массажными движениями проводя щеткой по ступням.

  • Постепенно двигаясь вверх, длинными взмахами очистите кожу ног – ступней, икр, коленей, бедер.

  • Круговыми движениями очистите кожу ягодиц, бедер, ляжек.

  • Затем с помощью щетки на длинной ручке тщательно очистите кожу спины.

  • Очистите кожу живота и груди короткими круговыми движениями, избегая чувствительной области декольте.

  • Чтобы очистить руки и предплечья, начните с пальцев рук и длинными взмахами двигайте щеткой вверх, по направлению к плечам.

  • Никогда не чистите щеткой шею или лицо, поскольку кожа в этих областях чувствительна и требует более мягких методов эксфолиации.

  • После эксфолиации сухой щеткой примите душ или ванну, чтобы смыть остаток отмерших клеток кожи.

  • После принятия душа или ванны нанесите увлажняющий лосьон, который будет впитываться гораздо быстрее после эксфолиации.

  • Саму щетку необходимо всегда держать в чистоте: тщательно мойте щетку каждые несколько дней и просушивайте.
  • сухая кожа Вода составляет около 60% организма. Она не только является основным компонентом крови и других жидкостей тела, но и сохраняется во всех тканях. Цитоплазма, клетки и стенки клеток содержат огромное количество воды. Кожа выполняет функции своеобразного водного резервуара, однако тем не менее, часто становится сухой и шелушится. В чем причина?


    Ежедневно через кожу испаряется приблизительно 110 - 220 миллилитров воды, а мы даже об этом не подозреваем. Потребление жидкости в большом количестве помогает пополнить запасы воды в организме, однако еще не гарантирует гладкость и упругость кожи. Водный баланс регулируется проходящими в тканях химическими реакциями и не связан напрямую с количеством выпитой воды.


    Если бы воду можно было наносить на кожу как крем, это тоже не слишком бы помогло. После ванны или душа вы чувствуете, что кожа стала мягкой и свежей: это происходит потому, что роговой слой (верхний слой кожи), образованный омертвевшими клетками кожи, поглощает воду.


    В процессе купания кожа поглощает до 60 миллилитров воды. Однако эта вода задерживается в поверхностном слое и не проникает глубоко в кожу. В течение десяти минут спустя вся поглощеннсухая кожаая воды испаряется, и кожа снова становится сухой.


    Наша кожа обладает природным механизмом предотвращения сухости и удержания влаги. Кожные клетки создают специфический защитный слой, состоящий из жиров, аминокислот, соединений сахара и других элементов, растворимых в жире или воде. Вместе эти компоненты образуют химическую связь с водой и таким образом предотвращают ее испарение. Вода, которая удерживается защитным слоем кожи, поглощается клетками рогового слоя. В результате кожа становится более мягкой, гладкой и упругой.


    Сухая кожа - неблагоприятные факторы


    Слишком горячий или холодный воздух, низкая влажность, частые контакты с водой или очищающими растворами разрушают этот защитный слой, и кожа теряет свою естественную способность удерживать влагу. При понижении уровня содержания воды на 10% кожа становится сухой, начинает шелушиться, появляется зуд.


    По мере старения организма защитный механизм кожи слабеет, и кожа становится все более сухой. Некоторые люди получают склонность к сухости кожи по наследству - она заложена в их организме генетически.


    Способы защиты кожи


    Несмотря на то, что верхний слой кожи образован омертвевшими клетками, мы должны о нем заботиться и обеспечивать правильный уход. Первоначальная функция рогового слоя - защита более глубоких слоев кожи, где происходит генерирование новых клеток. Регулярное использование увлажняющих кремов сухая кожапомогает предотвратить потерю жидкости, восстановить водный баланс и упругость верхнего кожного слоя, что усиливает его эффективность.


    Масла, мукополисахариды и жирные кислоты широко применяются в косметической продукции, поскольку они помогают предотвратить сухость кожи. Для этой цели наиболее подходят такие эффективные косметические ингредиенты, как липосомы, церамиды и сфинголипиды.


    Липосомы - микроскопические шарики, которые могут заключать в себе воду, витамины или другие полезные вещества. Поскольку структура этих элементов схожа со структурой клеточной мембраны, они легко усваиваются кожей. Липосомы могут проникать глубоко в кожу, соединяться с клетками и выпускать содержащиеся в них вещества.


    Церамиды и сфинголипиды - элементы, скрепляющие кожные клетки и предотвращающие внешнее влияние, что позволяет удерживать влагу в коже. Липиды с возрастом исчезают, и водный барьер ослабляется. Исследования показали, что использование средств с церамидами способствует выработке церамидов кожей, что увеличивает содержание липидов и укрепляет защитный барьер.


    При выборе увлажняющего крема ищите перечисленные ингредиенты - они помогут сохранить красоту и молодость кожи.

    сохранить фигуруПраздничный сезон - настоящее испытание для тех, кто следит за фигурой и считает калории. У нас есть для вас две новости - хорошая и плохая. Начнем с хорошей - в это время вы набираете не так уж много, гораздо меньше, чем полагаете. Плохая новость - вес, набранный в сезон новогодних праздников, - это ненужный подарок, который возврату не подлежит.


    Только не паникуйте! Совершенно необязательно впадать в вынужденную спячку на все праздники, чтобы избежать переедания и накопления лишних граммов, постепенно перерастающих в килограммы. Существуют разумные способы изменить пищевое поведение таким образом, чтобы сполна вкусить все прелести гастрономии и кулинарии и сохранить при этом прекрасную фигуру и не стать неофициальным членом негласного клуба анонимных едоков.


  • Пятерка - это отлично. Старайтесь есть не менее пяти порций фруктов и овощей ежедневно. Они содержат меньше калорий, чем другие продукты, и намного больше питательных веществ. Кроме того, они богаты клетчаткой, поэтому хорошо утоляют голод. Итак, пообещайте себе, что перед тем, как пуститься во все тяжкие и налечь на праздничные деликатесы, непременно получите свою пятерку.

  • Знайте меру. Желательно ограничить потребление сладостей - например, одно пирожное или кусок торта в день. Но не больше. Это отнюдь не означает, что вам нужно обязательно съедать сладости каждый день или съедать двойную порцию, потому что вчера вы отказались от десерта. Знайте меру. И помните, что даже небольшое потакание своим желаниям может потребовать от вас отказа от других продуктов, чтобы избавиться от лишних калорий.

  • Кто рано встает, тот фигуру бережет. Непременно начинайте день с зарядки, пусть даже очень короткой. Регулярные занятия спортом - основной фактор, способствующий как сохранению нормального веса, так и похудению. Внесите время зарядки в свой ежедневник и не позволяйте никому и ничему нарушать ваши планы. Забота о своем теле - вот лучший новогодний подарок, который вы можете сделать себе.

  • Проводите меньше времени на кухне. Приготовление праздничных блюд - это, конечно, приятные хлопоты, но неужели так необходимо печь десятки самых высококалорийных десертов? Постарайтесь найти какую-то приемлемую альтернативу - воспользуйтесь услугами кондитеров, а освободившееся от готовки время проведите с семьей и друзьями.

  • Думайте о будущем. Единичное переедание за обедом или ужином еще не приведет к полноте или ожирению. Однако если сделать это своим постоянным оправданием или повторять себе - «Я уже настолько испортила свою фигуру, что мне уже ничто не повредит - одним пирожным больше, одним меньше - какая разница» - это может вызывать эффект снежного кома. Не сдавайтесь лени! Не забывайте делать зарядку по утрам! И не оправдывайте систематическое обжорство.

  • Не старайтесь объять необъятное. В период новогодних праздников легко попасть в водоворот интересных событий. Приглашения на деловые встречи, корпоративные и дружеские вечеринки, семейные собрания, встречи с соседями и так далее и тому подобное. Не бойтесь ответить на некоторые из них отказом. Старания повсюду побывать и никого не обидеть непременно приведут к стрессу, который, в свою очередь, приводит к увлечению едой и прекращению занятий спортом. Не говоря уже о том, что стресс может вызывать прибавление веса (по данным некоторых исследований).

  • Не спешите поправляться. Когда оказываетесь на фуршете, не прорывайтесь к столу прямо от двери, расталкивая гостей. Общайтесь, знакомьтесь, и только затем думайте о еде. Возможно, менее озабоченные своим весом гости уже расхватали самые калорийные деликатесы, что избавит вас от соблазнов.
  • массаж головыМассаж головы по праву считается эффективным релаксирующим средством, позволяющим снять хроническую усталость, нервное перенапряжение, а также помогающим решить некоторые проблемы с волосами. Расслабляющее действие массажа головы способствует исчезновению таких симптомов хронической усталости как головные боли, головокружение, а в некоторых случаях и повышенное давление. Такой положительный эффект можно ожидать при правильном и профессиональном массаже головы.


    Показания для выполнения массажа головы


    Кроме выраженных симптомов хронической усталости, показаниями для проведения массажа головы являются такие проблемы с волосами как сухая себорея; сухость кожи головы и волос, вызванная недостаточной работой сальных желез; выпадение волос, вызванное истощением, недостаточным питанием волосяных фолликулов, неправильным режимом.


    Назначают массаж головы при имеющихся рубцовых изменениях кожи, которые наблюдаются после ожогов или перенесенных травм. При преждевременном выпадении волос массажа головы может помочь лишь в том случае, если облысение не вызвано гормональными причинами или серьезными хроническими заболеваниями.


    Массаж головы и тип волос


    Чаще всего массаж головы назначают при выраженной сухости кожи головы и волос, поскольку он помогает стимулировать и нормализовать работу сальных желез кожи головы. Однако массаж головы может проводиться и при жирном типе волос, но в этом случае его лучше совмещать с применением специального средства для лечения жирной кожи, которое втирают в кожу головы с помощью ватного тампона.


    При любом типе волос массаж головы очищает кожу головы от отмерших чешуек эпидермиса, стимулирует подкожную микроциркуляцию, что улучшает питание волосяных фолликулов, обеспечивает их полезными веществами и кислородом, способствует укреплению волос. Сочетание массажа головы и использования специальных косметических средств для того или иного типа волос, а также отваров из лекарственных трав значительно повышает эффективность лечения проблемных волос.


    Противопоказания для массажа головы


    Массаж головы противопоказан при экземе, грибковых или гнойничковых поражениях кожи головы. Если имели место травмы головы, то проведение массажа головы может проводиться только после полного выздоровления и с разрешения врача. Серьезные стадии гипертонической болезни или общие тяжелые заболевания также являются противопоказанием к проведению массажа головы.


    Хотя массаж головы и признан как эффективное средство для предупреждения выпадения волос, применять его при уже имеющемся облысении не рекомендуется. Ослабленные волосы не выдерживают дополнительного механического воздействия на них, которое провоцирует их сильное выпадение.

    лимфодренажный массажЛимфодренажный массаж активно используется в практике массажистов с середины прошлого века. Большая роль в обосновании данной техники массажа и ее популяризации принадлежит доктору-кинезотерапевту Паскалю Кошу. Именно он на практике доказал, какого лечебного и косметического эффекта можно добиться при правильном проведении лимфодренажного массажа и как благотворно влияет данный вид массажа на оздоровление всего организма.


    Виды лимфодренажного массажа


    Лимфодренажный массаж может быть косметическим и лечебным. Выполняют лимфодренажный массаж может как вручную, так и при помощи специального аппарата – пневмокамеры и тогда он носит название пневмомассажа. Ручной лимфодренажный массаж должен выполняться высококвалифицированным специалистом, имеющим глубокие познания в области анатомии и физиологии. Это обеспечит правильное выполнение техники массажа и предотвратит развитие нежелательных побочных эффектов.


    Косметический лимфодренажный массаж помогает активизировать лимфоток и кровоснабжение тканей. Это в свою очередь улучшает питание кожи и восстанавливает ее структуру. В лечебных целях лимфодренажный массаж применяют для уменьшения застойных явлений в сосудах, активного выведения токсинов и шлаков из организма, а значит и для усиления общего иммунитета. Лимфодренажный лечебный массаж является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, нормализует водно-солевой баланс и помогает бороться с целлюлитом.


    Показания к применению лимфодренажного массажа


    Лифмодренажный массаж помогает снизить проявление застойных явлений в тканях. Именно поэтому его проведение показано при выраженном отечном синдроме. Поскольку застойные явления в сосудах являются одной из предпосылок развития варикозного расширения вен, лимфодренажный массаж показан и в качестве профилактики данного заболевания, для активизации лимфотока в нижних конечностях.


    Лимфодренажный массаж назначают при избыточной массе тела, для активизации выведения продуктов метаболизма, более эффективного расщепления жировых отложений, а также улучшения дренажных функций организма. Назначают лифмодренажный массаж и в комплексной детокс-программе, которая позволяет вывести скопившиеся токсины и шлаки, повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, избавиться от хронической усталости и головных болей.


    Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа


    Как и любой вид массажа, лимфодренажный также имеет свои противопоказания. Нельзя проводить массаж при наличии доброкачественных или злокачественных новообразований, кожных болезней, инфекционных заболеваний, болезни крови, а также при склонности к тромбозам. Лимфодренажный массаж не рекомендуется проводить во время беременности.


    Правила проведения лимфодренажного массажа

    Лимфодренажный массаж должен проводиться только при глубоком знании анатомии и физиологии человека. Процедура массажа проводится в течение часа и помогает вначале снять мышечное напряжение, а затем уже активизировать лимфоток. Все движения массажиста плавные, исключающие сильное давление, что предупреждает компрессию лимфатических капилляров.


    Массажист выполняет лимфодренажный массаж мягкими волнообразными движениями, в направлении лимфотока. Такое воздействие на лимфатические капилляры помогает активизировать течение лимфатической жидкости по направлению к лимфатическим узлам. В них жидкость фильтруется и возвращается в кровяное русло уже очищенной. Плавное проведение массажа позволяет максимально приблизиться к естественной скорости нормального лимфотока.


    Курс лимфодренажного массажа


    Для того, чтобы эффект от массажа был хорошо ощутим, его нужно проводить курсом по десять-двенадцать процедур один-два раза в год. При сочетании лимфодренажного массажа с другими процедурами, его проведение назначают один-два раза в неделю. Если же массаж проводится самостоятельным курсом, то количество процедур в неделю можно увеличить до трех раз.


    Некоторые специалисты придерживаются мнения, что для нормальной жизнедеятельности организма и предотвращения развития хронических заболеваний, лимфодренажный массаж лучше проводить один раз в неделю, но на протяжении всей жизни.

    глицерин кожа волосыГлицерин, также известный как глицерол – один из видов сахарных спиртов, как обнаруживаемый в природных условиях, так и получаемый синтетически. В природе глицерин содержится в животных жирах и овощных маслах. Глицерин относится к влагоудерживающим веществам, благодаря чему и считается одним из самых эффективных увлажняющих ингредиентов косметики, «захватывая» влагу из воздуха.


    Интересно, что в чистом виде, наоборот, глицерин может оказать иссушающее воздействие на кожу. К примеру, если пользоваться им в очень сухом климате, группы кислорода и водорода могут «вытянуть» влагу из нижних слоев кожи на поверхность, где она немедленно испариться. К счастью, современные косметические формулы, помимо глицерина, содержат и другие влагоудерживающие ингредиенты, предотвращающие потерю кожей влаги.


    Преимущества для кожи и волос


    Глицерин обладает рядом весьма важных преимуществ для кожи и волос:


  • Привлекает влагу. Наша кожа вырабатывает ряд водорастворимых химических соединений, совокупность которых называется натуральным увлажняющим фактором. Глицерин по своим свойствам схож с такими химическими веществами, так же привлекая влагу из внешней среды.

  • Укрепляет защитный барьер кожи. Глицерин укрепляет защитный барьер кожи, ответственный за сохранение влаги в слоях кожи и защиту ее от вредных химических соединений. Более сильный защитный барьер означает меньший шанс того, что в будущем кожа станет более сухой. Дерматологи утверждают, что глицерин – один из самых эффективных ингредиентов для укрепления защитных слоев кожи.

  • Стимулирует отшелушивание отмерших клеток. Как кирпичи соединяет цементный раствор, так клетки кожи соединяют вместе особые протеины – корнеодесмосомы. К несчастью, эти протеины «склеивают» клетки, предотвращая естественное отшелушивание отмерших клеток и замену их новыми. Глицерин разрушает корнеодесмосомы, стимулируя отшелушивание отмерших частиц кожи.

  • Обеспечивает влагу волосам. Как и в случае с кожей, глицерин обеспечивает дополнительную влагу кудрявым или вьющимся волосам, защищая их от сухости и высоких температур при укладке. Пользоваться продуктами, содержащими глицерин, нельзя при слишком высокой влажности: влага в воздухе и дополнительное увлажнение от глицерина сделают волосы еще более вьющимися и непослушными.

  • Обладает целебными свойствами. Исследования американских дерматологов показали, что глицерин обладает рядом целебных свойств, убыстряя процесс исцеления кожи при ряде кожных проблем и заболеваний. Хотя для подтверждения целебных свойств глицерина требуются дальнейшие исследования, ученые полагают, что глицерин может оказаться полезным при лечении кожных заболеваний, характеризующихся ненормальным развитием клеток – например, псориазе или раке кожи.

  • Продукты с глицерином


    Глицерин входит в состав формул множества косметических продуктов для ухода за кожей и волосами – мыла, очищающего лосьона, увлажняющих средств, шампуней, кондиционеров, лечебной косметики.


  • Мыло. Для душа или ванны попробуйте мягкое увлажняющее мыло с глицерином L’Occitane Shea Milk.

  • Очищающая косметика. Удаляйте макияж и загрязнения с кожи с помощью мягкого очищающего лосьона La Roche Posay Toleriane Dermo Cleanser для сухой и нормальной кожи или La Roche Posay Toleriane Foaming Cleanser для комбинированной или жирной кожи. В состав формул лосьонов не входят способные вызвать раздражение кожи ароматизаторы или консерваторы.

  • Увлажняющая косметика. Обеспечьте коже дополнительную влагу с помощью увлажняющего крема ATOPALM MLE Cream, подходящего для всех типов кожи. Увлажняющий крем укрепляет защитный барьер кожи.

  • Лосьон для тела. Чтобы обеспечить дополнительную влагу сухой коже и компенсировать потерю гладкости и эластичности, попробуйте лосьон для тела SpaRitual Look Inside Organic Moisturizing Lotion. Благодаря входящим в состав формулы лосьона витаминам и натуральным маслам, он увлажняет и защищает кожу, делая ее мягкой и гладкой.

  • Декоративная косметика. Знаменитый визажист Бобби Браун, основательница собственного косметического бренда, советует выбирать тональную основу под макияж с глицерином – благодаря кремовой текстуре такая основа ложится максимально ровно, эффективно скрывая недостатки кожи. Для маскировки проблем с кожей воспользуйтесь консилером Illuminare Extra Coverage Foundation Concealer, в состав формулы которого также входит глицерин

  • Шампунь и кондиционер. Если волосы выглядят тусклыми, усталыми и сухими, обеспечьте им дополнительную влагу и блеск с помощью комплексного ухода за волосами от Alterna – шампуня Alterna Hemp with Organics Shine Shampoo и кондиционера Alterna Hemp with Organics Shine Conditioner.

  • Средства для укладки волос. Ежедневная укладка вредна для волос, делая и сами волосы, и кожу головы суше. Чтобы уберечь волосы от потери влаги при укладке, воспользуйтесь гелем для стайлинга Korres Lime Styling Gel с глицерином и экстрактом макадамии.

  • Несмотря на множество преимуществ, глицерин подходит далеко не каждому. Согласно американской Академии дерматологии, обладательницам чувствительной кожи, экземы или дерматита следует избегать продуктов с содержанием глицерина – в особенности в сочетании с розовой водой, поскольку такие продукты могут увеличить степень сухости кожи. Кроме того, глицерин может вызвать аллергическую реакцию.

    Контрацепция и аборт
    Выскабливание - операция с целью прерывания беременности
    Внутриматочная спираль - насколько она безопасна?