zdorove-beremennoy-zhenschiny » Страница 5

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

пренатальная диагностика, ведение беременности, невынашивание беременности, консультация генетика, УЗИ, бесплодие, анализ на кариотипМногие пары, находясь в безвыходном положении, обращаются за помощью в последнюю инстанцию — кабинет генетика. В наше время стереотипы прочно осели в жизни людей, поэтому, когда женщине не удается забеременеть или часто случаются самопроизвольные выкидыши, родственники обвиняют почему-то лишь ее. И самое страшное происходит тогда, когда женщина под воздействием постоянных нареканий непроизвольно начинает верить, обвиняя себя во всех огрехах. Только зачастую вся проблема скрывается под маской генетического дисбаланса, о чем будущие мамы и папы даже не подозревают, бегая по всевозможным врачам с целью излечения. Такие пары годами лечат и причины невынашивания беременности. А иногда достаточно сдать анализ крови на кариотип, и все становится на места свои. Поэтому консультация генетика в подобных ситуациях должна быть первостепенной.

Будущей маме за 35, а папе за 50

Не смотря на увеличение детородного возраста многих современных женщин, достигающих 40 летний рубеж, женские яйцеклетки стареют. Сегодня даже врачи со стажем не употребляют в своем лексиконе фразу «старая первородящая», которая в свое время относилась к нерожавшим девушкам 25 летнего возраста. К сожалению, природу не обманешь, и стареющая яйцеклетка порой не в силах справится с надлежащими ей обязанностями. По этой причине возрастает риск мутаций. Жесткая статистика показывает: у женщин 25 летнего возраста из 900 родов, на свет появляется один малыш с синдромом Дауна, у женщин же после 35ти этот риск утраивается. Эти цифры отнюдь не вето, и шансы стать мамочкой есть у каждой женщины. Только важно вовремя проконсультироваться у генетика и пройти во избежание горьких ошибок.

Результаты УЗИ

Первоначально желательно пройти это исследование в 4-5 недель. Врач сможет убедиться в правильном размещении плодного яйца и исключить внематочную беременность. Второе УЗИ необходимо пройти в 11-14 недель. Здесь производится более точная диагностика определенных пороков развития и выявление возможной хромосомной патологии. В случае выявленных аномалий, мамочку направляют к генетику для тщательного обследования. Третье УЗИ проводят в период 20-22 недель. Здесь определяют гармоничное развитие внутренних органов плода, черт лица и конечностей
гимнастика для беременныхСпортивные занятия способны творить чудеса — повышать настроение, бороться с депрессией, делать тело упругим и красивым. Подумайте, ведь все это придет к вам во время беременности не как самоцель, а как приятное дополнение к тем функциональным занятиям специальной гимнастикой, которые вам рекомендуют врачи, чтобы организм будущей мамы мог подготовиться к родам, легко их перенести и быстро после них восстановиться. Даже если в «добеременном» состоянии на спортивные занятия у вас не было ни времени, ни сил, то теперь вам желательно найти такую возможность. При этом хорошо, если физические упражнение станут для вас не только обязанностью, но и удовольствием.

Зачем она нужна?

Итак, какой эффект, помимо общеиз­вестного всем повышения тонуса, способ­на дать гимнастика для беременных?

Регулярные упражнения во время бе­ременности позволяют достичь целого ряда полезных для будущей мамы ре­зультатов:

  • Укрепляют и тренируют мышцы, участвующие в процессе родов.
  • Способствуют устранению болей в спине, запоров и оте­ков, которые связаны с ухудшением оттока крови и лимфы по венам ног, таза.
  • Заряжают энергией и улучшают настроение.
  • Уменьшают дискомфорт, связанный с беременностью.
  • Улучшают сон и снижают утомляемость.

Почему и как это происходит? Дело в том, что во время бере­менности очень важной становится тренировка трех мышечных групп — мышц спины, таза и живота.

Во-первых, укрепление мышц живота способствует выпол­нению их функции по поддержанию растущего плода и увеличи­вающейся матки. Кроме того, это способствует более эффек­тивным потугам — произвольным сокращениям мышц живота и мышц тазового дна, благодаря которым рождается малыш. По­туги необходимы в конце родов и во многом зависят от физичес­ких возможностей мышц живота.

Во-вторых, укрепление мышц таза и промежности позволит избежать проблем, связанных с недержанием мочи, которое иногда развивается после родов.

В-третьих, укрепление мышц спины улучшает осанку и уменьшает напряжение в пояснице, способствует профилактике болей в пояснице.

В-четвертых, упражнения, тренирующие и развивающие диафрагмальное дыхание, позволяют правильно дышать во время схваток, благодаря чему мама и малыш наиболее благоприятно переносят этот период родов.

Согласитесь, ради таких достижений стоит уделить неслож­ной гимнастике немного времени.

Чем отличается гимнастика для беремен­ных от просто гимнастики?

Чтобы добиться описанного выше эффекта, была специаль­но разработана методика гимнастики для беременных. В подбо­ре упражнений обращается внимание на подготовку той или иной группы мышц, а также на срок беременности, потому что в каждом из триместров цели гимнастических упражнений отли­чаются, а физиологические изменения диктуют свои правила по­ведения. Врачами и специалистами по лечебной физкультуре составлены комплексы упражнений для женщин с различными сроками беременности: до 16 недель, от 16 до 24, от 24 до 32, от 32 до 36 недель, а также в периоды второй-третьей, четвертой-пятой и шестой — седьмой недель после родов.

В первом триместрелучше всего научиться приемам расслаб­ления и дыхательной гимнастики. Несмотря на отсутствие живота, нагрузки не должны быть интенсивными: первый триместр изоби­лует критическими сроками по угрозе прерывания беременности. Во втором триместрецелесообразно заняться укреплением мышц тазового дна и брюшного пресса. В третьем комплекс упражнений направлен на уменьшение венозного застоя, повышение подвиж­ности суставов, стимуляцию деятельности кишечника.

В качестве примера приведем несколько упражнений, полез­ных во всех отношениях на разных этапах беременности. Это «классика» гимнастических комплексов для беременных — упражнение Кегеля и «Кошечка».

Упражнение Кегеля,построенное на сокращении и расслаблении мышц тазо­вого дна и родовых путей, подготовит ро­довые пути к родам и сделает их эластич­нее. Выполнять его можно в разных пози­циях — сидя на стуле, лежа, лежа с при­поднятым тазом, на корточках. Сожмите мышцы влагалища, втягивая их вверх и внутрь. Удерживайте мышцы в таком по­ложении 10 секунд, не задерживая при этом дыхание, затем медленно расслабьте мышцы. Начните с 5 раз, постепенно до­ведите количество повторов до 10. Выполняйте упражнение два-три раза вдень.

«Кошечка»укрепля­ет мышцы живота и об­легчает нагрузку на поз­воночник. Встаньте на четвереньки, опершись на ладони и колени. На вдохе опустите спину вниз, не сильно прогибая ее в пояснице, голову держите нейтрально. За­тем, после выдоха, возв­ратитесь в исходное по­ложение: голову опусти­те, выгните спину вверх, втяните живот.

Эти упражнения по­могают раздвижению бедер и таза, необходи­мому в момент родов:

Приседания.Обоп­ритесь спиной о стену, начните приседать, мед­ленно сгибая ноги в ко­ленях и слегка припод­нимая пятки от пола. Присед должен быть максимально глубоким, какой только вы можете выполнить, не отрывая спины от стены. Задержитесь в этом положении 1 минуту, дышите глубо­ко и расслабьте таз. Подниматься обрат­но, используя опору.

Покачивания.Встаньте лицом к стене на расстоянии около 1 м, ноги расставле­ны на ширину 60 см. Обопритесь руками о стену, слегка наклоняясь вперед и в тече­ние 1 минуты покачивайте бедрами из стороны в сторону.

Бабочка.Сядьте на пол, соединив ступ­ни ног и колени наружу. Растягивайте поти­хонечку мышцы паха и внутренней поверх­ности бедра, стараясь коснуться коленями пола. Задержитесь на одну минуту.

В любом случае, прежде чем начинать заниматься, необходимо проконсультиро­ваться с врачом.

Противопоказанием к занятиям физ­культурой являются:

  • острые стадии заболеваний сердеч­но-сосудистой системы с расстройством кровообращения,
  • туберкулез легких в фазе обостре­ния,
  • все острые воспалительные заболе­вания,
  • болезни почек и мочевого пузыря,
  • токсикозы беременных,
  • кровотечения во время беременности,
  • угроза прерывания беременности.

Какими должны быть регулярность и интенсивность занятий?

Пожалуй, именно в этом вопросе «бе­ременная» гимнастика максимально сближается с «небеременной».

Во-первых, занятия должны быть ре­гулярными — минимум 3 раза в неделю по 15—20 минут. Кстати, одно-два занятия можно заменить аквааэробикой или плава­нием в бассейне.

Во-вторых, для достижения максималь­ного эффекта упражнения необходимо вы­полнять на протяжении длительного вре­мени, лучше всего в течение всей беремен­ности, меняя программу по триместрам.

В-третьих, каждое упражнение следу­ет повторять 4—8 раз; упражнения, вы­полняемые стоя, надо заканчивать ходь­бой и глубоким дыханием. Любой комп­лекс упражнений состоит из трех частей:

  1. Вводная часть — дыхательные уп­ражнения, подготавливающие мыщцы к нагрузке и увеличивающие пульс.
  2. Основная часть — упражнения, ук­репляющие большие группы мышц туло­вища, мышцы тазового дна, увеличиваю­щие подвижность суставов.
  3. Заключительная часть — дыхатель­ные упражнения, релаксация.

В-четвертых, нагрузку надо наращи­вать постепенно. Поначалу распределе­ние по времени должно быть примерно таким: 10 минут — на разогревание, 5 минут основная часть (силовые и стати­ческие упражнения) и 5 минут релаксаци­онных упражнений. Через пару дней мож­но продлить интенсивный период упраж­нений до 15 минут.

В-пятых, во время выполнения комп­лекса упражнений необходимо постоянно контролировать свое самочувствие, оно не должно ухудшаться, вы не должны ис­пытывать дискомфорта, не говоря уже о болевых ощущениях. Упражнения не должны вызывать чувство усталости, одышку, сердцебиение. При появлении указанных симптомов занятия следует прекратить и посоветоваться с врачом.

В-шестых, из комплекса упражнений должны исключаться прыжки, значитель­ное напряжение и резкие движения, так как все это может привести к угрозе пре­рывания беременности.

Следует ограничить нагрузкуи с осо­бенным вниманием отнестись к выбору упражнений, если:

  • вы страдаете болезнями сердечно-­сосудистой системы;
  • у вас повышенное или пониженное кровяное давление;
  • у вас очень низкий вес или ожирение;
  • вы страдаете болезнями мышц и/или суставов;
  • ранее имели место преждевремен­ные роды;
  • вы ожидаете двойню (тройню и т.д.);
  • у вас была (есть) истмико-цервикальная недостаточность (ситуация, когда во время беременности шейка матки на­чинает раскрываться, что ведет к угрозе прерывания беременности);
  • положение плаценты не соответ­ствует норме (низко расположена, предлежание и т.п.) или имеются другие фак­торы, обусловливающие угрозу невына­шивания беременности.

Нужно немедленно прекратитьвы­полнение упражнений, если:

  • у вас закружилась или заболела го­лова;
  • окружающие предметы вдруг стали нечетко видны;
  • появилась одышка;
  • начались сокращения матки;
  • вы ощущаете сильное сердцебиение (обычно частота пульса у беременной жен­щины в состоянии покоя составляет до 100 уд./мин, при физической нагрузке в норме пульс может учащаться до 140 уд./мин).

Когда и в чем заниматься?

  1. Выполнять упражнения нужно в ут­ренние часы до еды или через 1—2 часа после завтрака. На голодный желудок де­лать упражнения тоже не рекомендуется — лучше съесть что-то легкое не позднее чем за 15 минут до начала разогревания.
  2. Спортивная одежда должна быть сшита из дышащего, пропускающего воз­дух, материала. Кроме того, надо, чтобы она была удобной, широкой и давала воз­можность делать свободные движения. Удобная спортивная обувь защитит стопы и суставы.
  3. Пол не должен быть скользким, в про­тивном случае риск травматизма сущест­венно возрастает. Можно воспользоваться специальными резиновыми ковриками.

Если, поддавшись спортивному задо­ру, вы решите, что вам под силу все что угодно и беременность в этом не помеха, помните о существовании строгих запре­тов. Вот они:

  • катание на лошадях;
  • водные лыжи;
  • ныряние в бассейне и прыганье в воду;
  • глубинное ныряние (кислородный аппарат может вызвать нарушение кро­вообращения, что является угрозой для плода);
  • спринтерский бег;
  • катание на горных лыжах (очень опасны падения);
  • езда на велосипеде;
  • групповые игры (например,  фут­бол), угрожающие травмами;
  • упражнения, усиливающие нагрузку на позвоночник (например, глубокий нак­лон назад), а также требующие значи­тельного прогибания и выпрямления сус­тавов (прыжки, резкие движения или из­менение направления движения, балан­сирование).

спорт, беременностьОдни, привыкнув к активному образу жизни, не бросают занятий спортом и во время беременности. Другие, наоборот, начинают вести себя так, словно их настигла тяжелейшая в мире болезнь. А третьи соблюдают нейтралитет: вроде и хочется, но как бы чего при этом не вышло. Между тем, если нет противопоказаний, а беременность протекает без осложнений, спортивные упражнения пойдут только на пользу как самой женщине, так и ребенку. Вот только во всем этом действительно нужно соблюдать меру.

Сегодня врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют беременным женщинам двигаться больше. Причем обычных прогулок на свежем воздухе отнюдь не достаточно. Недаром же создают специальные курсы для беремнных, где женщин учат гимнастике и плаванию. Дело в том, что малоподвижный образ жизни – этот бич современного общества – приводит к застойным процессам в организме, что неблагоприятно сказывается на здоровье будущей мамы и малыша. Кроме того, физическая активность в этот период улучшает кровообращение и питание клеток, а значит, способствует правильному развитию плода.

Однако, несмотря на все рекомендации, нужно определиться с тем, с какой целью вы все это делаете. Происходящие в организме и внешнем виде перемены во время беременности многих женщин пугают, и они вспоминают о спорте как о «профилактическом» средстве в борьбе с лишним весом и дряблостью мышц. Однако спорт в этот период не должен становиться самоцелью. Прежде всего, он призван нести общее оздоровление, поэтому, если спортом раньше вы не занимались, то и не стоит усердствовать. Достаточно просто чуть больше двигаться. После родов уход за новорожденным отнимет столько сил и энергии, что, поверьте, специальные диеты и тренировк вам не понадобятся. Разве только для снятия психологической усталости, нервного напряжения и эмоциональных перегрузок.

Если же регулярные тренировки были неотъемлемой частью вашей жизни, то с наступлением беременности интенсивность и темп физических упражнений нужно будет постепенно сбавлять. Некоторые виды движений, такие как прыжки, поднятие тяжестей и подобные им нагрузки, – вообще исключить. Многие же виды спорта беременным противопоказаны из-за высокой вероятности травматизма и резких движений. Падений, сотрясений, переохлаждений и перегреваний следует избегать. В любом случае занятия не должны приносить или сопровождаться неприятными ощущениями, а тем более болью. Лучший показатель правильности ваших действий – ощущения комфорта, хорошее самочувствие, крепий здоровый сон и прекрасное настроение.

Трудно назвать хотя бы один вид спорта, который можно использовать без ограничений. Более-менее безопасными считаются бег, лыжи и теннис. Велосипед тоже неплох, но его желательно заменить тренажером, чтобы избежать падений и травм. Хорош и бассейн, если вы не собираетесь заниматься нырянием и прыжками в воду. Сама же вода снимает мышечное напряжение, улучшает кровоток в тканях, благоприятно воздействует на нервную систему. Единственная опасность – возможность подхватить различного рода инфекции, особенно если посещение бассейна происходит массово. От таких видов спорта, как волейбол, коньки, борьба, конный или любой эстремальный, лучше вообще отказаться.

Но даже если вы выбрали самый, на первый взгляд, безобидный вариант, проводить тренировки следует исключительно под наблюдением врача и только после предварительной консультации. Мало того, первые и последние три месяца считаются периодами так называемого риска, когда даже малейшие неосторожные действия могут привести к выидышу. Поэтому лучше лишний раз подстраховаться и подумать, что для вас важнее: жизнь ребенка и свое собственное здоровье или амбиции.

Есть и еще одна сторона медали. Врачи обычно не хотят брать на себя большую ответственность, поэтому, скорее всего, посоветуют вам в качестве тренировок ограничиться лишь специальными гимнастическими упражнениями для беременных. И тут уже принимать решение придется вам лично на собственный страх и риск. Однако, прежде чем решить безоглядно, стоит хорошенько подумать. Ведь физические нагрузки есть физические нагрузки. От ваших же действий зависит очень многое. Рекомендация здесь может быть только одна – прислушивайтесь к своему организму и самочувствию. Остоожность еще никому не повредила.

ImageХотя тело женщины было создано изначально, чтобы родить естественным путем без проблем, в настоящее время психика беременной женщины постоянно атакуется всякими опасениями по поводу предстоящих родов. Поэтому, во избежание неприятностей, необходимо иметь хотя бы минимальную предварительную подготовку. Именно о том, как подготовить себя и свое тело к рождению малыша на свет, и пойдет речь ниже.

Что она включает в себя, дородовая подготовка? Прежде всего, обретение душевного равновесия, внутреннего спокойствия, а уж потом – физические упражнения и тренировки. Вот основные пункты, составляющие в целом процесс подготовки будущей матери к родам.

1. Понимание того, что вообще представляет из себя процесс рождения ребенка, что происходит с телом в этот момент, каковы этапы родов, и как мы можем помочь себе в них;

2. Изменение отношения к боли и страху перед ней - через информирование, поддержку партнеров, визуализацию, аффирмацию и многое другое.

3. Изучение различных способов дыхания и поз, используемых во время родов;

4. Формирование контроля над мышцами, участвующими в родах, сознательное сокращение вагинальных мышц во время схваток;

5. Умение отдыхать душой и телом;

6. Обеспечение благоприятных и безопасных условий для рождения малыша;

7. Уточнение стратегии родов, составление плана в соответствии с предварительно выбранной схемой рождения ребенка.

Наиболее важный фактор - отношение матери к процессу родов. Важно принять его таким, какой он есть - без сопротивления и страха. Рекомендуется основное внимание уделить трем основным аспектам:

 

- подготовка тела к физическим изменениям во время беременности - специально предназначенные упражнения йоги, направленные на решение таких проблем, как боли в спине, искривление позвоночника, отеки рук и ног, различные заболевания. Они также увеличивают гибкость мышц, помогут укрепить кости и отладить систему гормонального баланса;

- физическая и психологическая подготовка к родам – разработка мышц, участвующих в родах, дыхательные и другие методики облегчения процесса рождения, релаксация и медитация, помогающая справиться со страхом и напряжением – основной причиной боли в родах;

- общение с ребенком внутри себя - концентрация и медитация, дыхательные техники, пренатальная связь, визуальные эффекты для встречи с душой нерожденного ребенка.

Преимущества йоги во время беременности

Очень важно в этот период женщине почувствовать себя в гармонии со своим состоянием физически и психически. Регулярная практика йоги – позы, техники дыхания и медитации – в значительной мере способствуют физическому, эмоциональному и духовному развитию матери и развивающегося ребенка в ней.

Психические преимущества йоги очень заметны, особенно в течение этих девяти месяцев гиперчувствительности, когда гормональные и физические изменения делают женщин особенно уязвимыми. Благодаря регулярной практике йоги, постепенно взгляд на жизнь достигает ранее невидимых размеров, повторение определенных мантр успокаивает ум и способствует позитивному развитию ребенка.

Физическая подготовка

В комплекс упражнений для беременных женщин входит работа с основными мышцами живота, позвоночника, талии, таза и промежности. Укрепление мышц брюшного пресса является не только необходимым, чтобы носить ребенка, но и при подготовке к рождению малыша на свет. Правильная фиксация позвоночника необходима для нормальной работы нервной системы и предотвращения возросших нагрузок на спину. Гибкий позвоночник является превентивной мерой против искривления, которое может иметь место у некоторых беременных женщин. Для области таза и промежности особенно ценно нахождение в позе «на корточках». Именно в этой позе лучше всего подготовить свое тело к рождению малыша.

Психологическая подготовка

Психология и философия йоги может помочь многим будущим матерям в понимании опыта, через который она проходит во время беременности. Одной из основных целей йоги является повышение осведомленности и развития беспристрастного свидетеля внутри себя. Способность отойти далеко и наблюдать как бы со стороны, что происходит, глазами свидетеля, устраняет многие страхи и напряженность.

Цель йоги - поиск внутреннего центра, где всегда тихо, независимо от того, что происходит на периферии. Это создает чувство уверенности в себе и открывает окно во внутренний неисчерпаемый потенциал, который будет особенно необходим к рождению на свет ребенка.

Дыхательные техники

Они особенно важны не только потому, что поставляют больше кислорода к потребностям физического тела матери и ребенка, но и помогают успокоить ум, служат мощным инструментом для устранения страха и напряженности, и даже помогает бороться с бессонницей.

Кроме гармонизации двух полушарий мозга, правильное дыхание поможет вашему телу расслабиться и обратить внимание внутрь, тем самым помогая слушать собственное тело. Этот навык обеспечивает по-настоящему естественное рождение ребенка.

Релаксация

Специально созданные методы релаксации являются важным союзником во время беременности. Используя их регулярно, вы можете обеспечить пренатальную связь со своим ребенком. Релаксация учит тело расслабляться и абстрагироваться от разума, чтобы быть подальше от тревог и сомнений. Вы сможете легко входить во внутреннее пространство, где всегда тихо и где есть истинный эпицентр бытия.

С использованием визуализации и положительной аффирмации вы можете довести процесс родов до идеального, без боли и перенагрузки. Это вполне реально при правильной постановке задачи и четком выполнении намеченного заранее плана.

пренатальная диагностика, ведение беременности, невынашивание беременности, консультация генетика, УЗИ, бесплодие, анализ на кариотипМногие пары, находясь в безвыходном положении, обращаются за помощью в последнюю инстанцию — кабинет генетика. В наше время стереотипы прочно осели в жизни людей, поэтому, когда женщине не удается забеременеть или часто случаются самопроизвольные выкидыши, родственники обвиняют почему-то лишь ее. И самое страшное происходит тогда, когда женщина под воздействием постоянных нареканий непроизвольно начинает верить, обвиняя себя во всех огрехах. Только зачастую вся проблема скрывается под маской генетического дисбаланса, о чем будущие мамы и папы даже не подозревают, бегая по всевозможным врачам с целью излечения. Такие пары годами лечат и причины невынашивания беременности. А иногда достаточно сдать анализ крови на кариотип, и все становится на места свои. Поэтому консультация генетика в подобных ситуациях должна быть первостепенной.

Будущей маме за 35, а папе за 50

Не смотря на увеличение детородного возраста многих современных женщин, достигающих 40 летний рубеж, женские яйцеклетки стареют. Сегодня даже врачи со стажем не употребляют в своем лексиконе фразу «старая первородящая», которая в свое время относилась к нерожавшим девушкам 25 летнего возраста. К сожалению, природу не обманешь, и стареющая яйцеклетка порой не в силах справится с надлежащими ей обязанностями. По этой причине возрастает риск мутаций. Жесткая статистика показывает: у женщин 25 летнего возраста из 900 родов, на свет появляется один малыш с синдромом Дауна, у женщин же после 35ти этот риск утраивается. Эти цифры отнюдь не вето, и шансы стать мамочкой есть у каждой женщины. Только важно вовремя проконсультироваться у генетика и пройти во избежание горьких ошибок.

Результаты УЗИ

Первоначально желательно пройти это исследование в 4-5 недель. Врач сможет убедиться в правильном размещении плодного яйца и исключить внематочную беременность. Второе УЗИ необходимо пройти в 11-14 недель. Здесь производится более точная диагностика определенных пороков развития и выявление возможной хромосомной патологии. В случае выявленных аномалий, мамочку направляют к генетику для тщательного обследования. Третье УЗИ проводят в период 20-22 недель. Здесь определяют гармоничное развитие внутренних органов плода, черт лица и конечностей

Медицина

Слабительные средства и похудение

Слабительные средства и похудение Для большинства людей проблема запоров – запретная тема, которую они предпочитают не обсуждать даже с близкими или врачом, вместо этого пользуясь слабительными средствами, предлагаемыми в аптеках. Более того, некоторые женщины умудряются использовать слабительное в качестве средства для похудения, которое позволяет быстро избавляться от лишнего веса – но при этом не имеют представления обо всех скрытых опасностях долговременного приема слабительных препаратов.


Работа кишечника, похудение и слабительные


Бытует распространенное мнение, что ежедневная дефекация – признак нормальной работы кишечной системы. Однако, как и в случае с другими органами организма, работа кишечника у каждого человека индивидуальна, и частота дефекации может меняться в зависимости от возраста, регулярности физических нагрузок, употребления жидкости и твердой пищи. Более того, на работу кишечника могут влиять и такие факторы, как, например, стресс или смена обстановки. Отдельные изменения в нормальной работе кишечника полностью приемлемы.


Опасения по поводу неправильной работы кишечника или отсутствия ежедневной дефекации заставляют многих пользоваться слабительными препаратами. Однако с медицинской точки зрения отсутствие ежедневной дефекации не может вызвать физического дискомфорта – только моральный стресс, ощущение запора.


Слабительные препараты популярны у женщин, отчаянно стремящихся похудеть. В этом случае слабительные препараты используются, поскольку женщины уверены, что, увеличив частоту дефекации, смогут быстро похудеть. Однако на самом деле слабительное не помогает ни в сжигании жира, ни в расщеплении калорий – только в удалении из организма жидкостей. Потеря жидкости вызывает ощущение «легкости» и «пустоты», что многие и принимают за потерю веса.


Классификация слабительных


Слабительные выпускаются в форме пищевых продуктов, лекарственных препаратов или специальных пищевых добавок и стимулируют работу кишечника, разжижая стул, заставляя организм выводить токсины. Слабительные могут быть разных видов – от таблеток, капсул и гранул до сиропов и порошков, растворяемых в воде.


Выделяют пять основных видов слабительных препаратов, которые как продаются в аптеках свободно, так и выдаются только по предписанию врача. Большинство слабительных препаратов можно приобрести только в аптеке, однако отдельные виды продаются в супермаркетах и магазинах здоровой пищи.


Слабительное, увеличивающее объем кишечного содержимого


  • Решает проблему с запором при оральном употреблении в течение 1-3 дней.

  • Содержит растительные волокна.

  • Помогает сбалансировать объем волокон в рационе при низковолокнистой диете.

  • Под воздействием таких препаратов стул становится объемней, тяжелее и мягче.

  • Испражнение становится легче.

  • Такие препараты – наиболее безопасный вид слабительного.

  • Принимать их необходимо с большим количеством жидкости – иначе препарат может вызвать непроходимость кишечника.

  • Наиболее подходят для людей, страдающих от хронических запоров.

  • Рекомендованы беременным женщинам при проблемах с запорами.

  • Наиболее распространенные препараты этого вида – отруби, фибогель, целевак и номакон.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул


  • Для наилучших результатов необходимо принимать такие препараты в течение 1-4 дней.

  • Такие препараты смягчают стул в кишечнике.

  • Действие препаратов обусловлено в привлечении жидкости из тканей, окружающих кишечник.

  • Такие препараты безопасны, поскольку входящие в их состав ингредиенты не стимулируют работу кишечника и не раздражают его стенки.

  • Такие препараты эффективны скорее при предотвращении запоров, чем при лечении их.

  • При регулярном приеме таких препаратов рекомендуется увеличить объем выпиваемой жидкости и отказаться от употребления аспирина и минеральных масел.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул, рекомендованы для пациентов, которым нельзя напрягаться во время дефекации.

  • Больше всего подходят для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, слизистого колита, а также для людей, перенесших операцию, и недавно родивших женщин.

  • Осмотические слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается в течение 1-3 часов.

  • Такие препараты смягчают стул, привлекая жидкость из тканей в толстую кишку.

  • Помогают смягчить стул и облегчить процесс дефекации.

  • Не рекомендованы для регулярного использования.

  • Наиболее распространенные препараты – лактулоза, магнезиальные соли, соли фосфорной кислоты, макрогол.

  • Стимулирующие слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается по прошествии 6-10 часов.

  • Эффективны при использовании в краткосрочном периоде.

  • При долговременном использовании вызывают привыкание.

  • Стимулируют работу кишечника, увеличивая частоту сокращений мышц.

  • Больше всего подходят для лечения хронических запоров.

  • Наиболее распространенные препараты – алоэ, крушина, сенна, касторовое масло, бисакодил.

  • Минеральные слабительные средства


  • Эффект наблюдается по прошествии от получаса до трех часов после употребления.

  • Чаще всего такие препараты используются перед операцией для опорожнения кишечника.

  • Также используются при лечении острых запоров.

  • Не рекомендованы к употреблению пациентов с нарушениями работы почек, высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью.

  • Наиболее распространенные препараты – гидроксид магния, горькая соль, Флит Фосфо-сода.
  • НАШИ ДЕТИ

    Приданое для младенца, первый гардероб

    одежда
    Готовить ли приданое для младенца заранее или подождать до родов? Решать вам, дорогие мамочки!
    Надо сказать, что обеспечить будущего члена семьи одежкой - дело непростое Согласно народной примете, не следует покупать что-либо заранее, чтобы не сглазить благополучный ход и результат событий. Еще, кстати, в интересном положении не рекомендуется шить и вязать. Если вы верите в народные приметы, подумайте, кому можно поручить столь ответственную миссию – закупать приданое для вашего уже родившегося ребенка. Новоявленному папе или новоиспеченной бабушке? Ближайшей подруге (между прочим, есть ли у нее свои дети и опыт покупок такого рода)? Насколько подробно и доходчиво вы готовы объяснить им, чего именно хотите? Смогут они сориентироваться в современном многообразии товаров для грудничков?
    А может быть, вы собираетесь самостоятельно пройтись по магазинам после выписки из роддома? Это тоже вариант, но имейте в виду: свободного времени после родов будет очень мало, особенно в первые недели. И потратить это время захочется скорее всего не на походы по магазинам.
    Сила предрассудков огромна, и вам надо определиться, какой из подходов предпочесть, чтобы сохранить свое душевное равновесие. Ведь это для вас сейчас – самое главное. Есть и другой вариант – закрыть глаза на предрассудки и собрать все необходимое приданое заранее. Во-первых, у вас есть время, чтобы рассмотреть товары внимательно и подробно, точно определив, что вы хотите купить. Вы можете листать журналы и каталоги, ходить по сайтам в Интернете, обсуждать все увиденное с опытными подругами и делать выводы. Во-вторых, покупка младенческих вещичек – просто кладезь положительных эмоций! Выбирая крошечные распашонки и носочки, вы получите огромное количество положительных эмоций и радости, ведь они невероятно милые. А как бонус – полное ощущение того, что ваш малыш уже с вами, осталось только совсем немного подождать!
    В любом случае, как бы вы ни поступили, полезно заранее подумать, что предстоит приготовить для будущего ребенка.
    Спецподготовка
    Конечно, если семья ждет братика или сестричку для первенца, то лишних вопросов не возникает. Остались вещи от старшего, уже сложился некий "обменный фонд" между "детными" родственниками и подругами мамы. Есть опыт, приоритеты и более практичное отношение к теме. А вот первенца обычно хочется одеть только в новенькие, специально для него купленные распашонки и ползунки. Часто молодым мама кажется, будто жизнь изменилась настолько, что вот их-то младенцы точно обойдутся без таких "доисторических" предметов гардероба, как, например, ползунки. Но жизнь показывает: как бы далеко ни продвинулись мы по пути прогресса, именно этот вид одежды остается востребованным и практически незаменим. Потому что удобно, практично и вполне может быть сшито красиво. Конечно, памперсы – вещь исключительно удобная, но и пеленки тоже могут пригодиться. Так что не спешите отказываться от советов бабушек собрать все "по старинке", купите некоторые вещи хотя бы "на пробу", оцените опыт предков.
    Перепись для населения
    Итак, вот вещи, которые вам и вашему крохе понадобятся совершенно точно. – 5 байковых распашонок (среди них обязательно должны быть с короткими рукавами и с зашитыми ручками); – 10 распашонок (так же, как и для теплых, – хотя бы несколько с короткими рукавами и с зашитыми ручками); – 15 х/б пеленок и 5 теплых (если не собираетесь пользоваться памперсами, то чем больше пеленок, тем лучше, применение найдется всем); – 8 очень маленьких штанишек – половина должна быть на размер больше; – вязаная шапочка, закрывающая ушки; – ползунки или боди – 5 штук, проверьте, насколько удобно они застегиваются; – носочки – 2 пары х/б и 2 пары вязаных шерстяных; – чепчики – достаточно одного, на прогулку и после купания, пока головка не высохнет; – шерстяное одеяло; – байковое одеяло; – 2 комплекта постельного белья в кроватку; – клеенка в кроватку; – полотенце махровое – одно обычное, одно с капюшоном.
    Если вы собираетесь крестить малыша, заранее присмотрите крестильный комплект: рубашечку, пеленку и чепчик. Примерная цена всего комплекта приданого для новорожденного – 1500 рублей. Разумеется, все зависит от ваших личных предпочтений.
    Вы и представить себе пока не можете, как быстро растут маленькие детки! Совсем скоро вы будете с умилением разглядывать купленные по этому списку вещички и удивляться: неужели вот этому первокласснику вот эти крошечные носочки были когда-то впору?!

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    Ключевые слова (Keywords) беременность, планирование семьи, бесплодие, лечение бесплодия, центр лечения бесплодия, спермограмма В наше время проблемы с зачатием имеют тысячи женщин, о чем свидетельствуют сотни форумов по тематике планирования семьи и очереди в записи на прием в

    Давайте рассмотрим основные советы, которые могут существенно повысить шансы на долгожданную беременность.

    • Зачатие наступает в строго определенный срок менструального цикла женщины, называемого овуляцией. У женщин с регулярным циклом овуляция происходит приблизительно на четырнадцатый или пятнадцатый день. После овуляции яйцеклетка вскоре умирает, и если полового акта до этого момента не было, то зачатия не будет, даже если всю вторую половину цикла у семейной пары активная половая жизнь. Незнание способов отследить наступление овуляции приводит к мыслям о бесплодии, хотя просто не был выбран благоприятный момент. Отследить овуляцию можно по тестам, которые нужно заранее приобрести в аптеке или составляя график базальной температуры, в котором овуляция будет обозначена сильным понижением температуры с последующим постепенным ростом. На графике овуляция будет напоминать галочку.
    • Очень важной при планировании беременности является гормональный фон женщины. Анализы на половые гормоны можно сдать самостоятельно в любой лаборатории. Если же результаты будут выходить за пределы нормальных значений, то стоит обратиться к эндокринологу. Гормональные проблемы могут быть нескольких видов. Наиболее частая из них — недостаточное количество эстрогенов, которое мешает овуляции. Ановуляторные циклы являются нормальными, если они происходят один или два раза в год. Если же они случаются чаще, то стоит начать лечение.
    • Ключевые слова (Keywords) беременность, планирование семьи, бесплодие, лечение бесплодия, центр лечения бесплодия, спермограмма Возможность зачатия не зависит исключительно от женщины. Если пара подходит к всерьез, то мужу необходимо сдать на которую колеблется от 1500 до 3000 рублей в Москве. Анализ покажет качество сперматозоидов и их активность. Если отклонения от нормы незначительные, то врач может ограничиться подбором правильной диеты для мужа или назначит витамины и БАДы. Серьезные отклонения необходимо будет лечить под постоянным мониторингом андролога.
    • Здоровый образ жизни крайне необходим парам, планирующим ребенка. Курение следует исключить, так как табак отрицательно влияет на уровень эстрогенов у женщины, следствием этого может стать отсутствие овуляции. Правильное и своевременное питание помогает всем органам и системам лучше функционировать — не стоит закупоривать сосуды жирной пищей. Перед половым актом не мужчинам особенно не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, так как алкоголь замедляет пожвижность сперматозоидов.

    Первичным бесплодием стоит считать ненаступление беременности в течение одного года открытой половой жизни. Однако и это не значит, что беременность не наступит вовсе. Современная медицина лечит такие проблемы очень успешно. В любом случае категорически нельзя нервничать. Оптимистичный настрой повышает шансы на зачатие.

    Оглавление