Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Глисты - какие болезни они вызывают?

Глисты - какие болезни они вызывают?Заболевания, вызываемые глистами, могут проявляться по-разному, с этими заболеваниями нередко имеют дело не только терапевты и гельминтологи, но и хирурги, неврологи, офтальмологи и врачи других специальностей. Имеется также ряд заболеваний, вызываемых глистами, общих для человека и животных, борьба с которыми проводится объединенными усилиями медицинских и ветеринарных служб.


Глисты человека


Глисты или гельминты представляют собой паразитических червей, возбудителей болезней человека, животных и растений. У человека зарегистрировано более двухсот видов глистов, из них в нашей стране – более шестидесяти.


Большинство видов глистов человека в половозрелой стадии паразитирует в желудочно-кишечном тракте, но ряд видов приспособился к паразитированию в других органах (печени, поджелудочной железе, центральной нервной системе, органах дыхания. мочевыводящей системе, крови и так далее). В личиночной стадии многие глисты циркулируют в системе кровообращения. У человека нередко паразитируют одновременно несколько видов глистов. Число гельминтов у одного человека может быть различной – от единиц до сотен и тысяч экземпляров.


На распространение глистов на той или иной территории влияют природно-климатические условия, наличие промежуточных хозяев данного гельминта (различных животных, в которых они некоторое время находятся) и социальные факторы (культура населения, наличие бытовых удобств и так далее).


Что такое гельминтозы и как ими можно заболеть


Заболевания, вызываемые глистами, называют гельминтозами. Течение этих заболеваний различно, оно может протекать незаметно или в виде тяжелейших форм со смертельным исходом в зависимости от вида возбудителя, общего состояния организма и так далее. Гельминтозы обычно протекают хронически.


Важнейшие гельминтозы человека вызываются паразитическими червями, относящимся к классам сосальщиков (описторхоз, фасциолез), ленточных червей (тениоз, эхинококкоз) и круглых (аскаридоз, энтеробиоз) червей.


Источником заражения гельминтозом является человек, а с некоторых случаях также домашние и дикие животные. В зависимости от путей передачи гельминтозы разделяются на две большие группы:


  • геогельминтозы, при которых яйца и личинки гельминтов выделяются больным с фекалиями во внешнюю среду, где они созревают и становятся источником заражения; к геогельминтозам относятся большинство гельминтозов, вызываемых круглыми червями: аскаридоз, трихоцефалез (вызывается власоглавом) и так далее; человек заражается такими гельминтами через почку, воду, пищу, грязные руки и бытовые предметы;

  • биогельминтозы – их возбудители в своем развитии помимо окончательного хозяина (человека) нуждается в промежуточном, а иногда и в дополнительном хозяине, в организме которого паразитируют его личиночные стадии; в организме же основного хозяина такие глисты достигают половой зрелости; например, окончательным хозяином при гельминтозе, вызываемом бычьим цепнем, является человек, промежуточным – крупный рогатый скот; у животного, проглотившего яйца бычьего цепня с кормом или водой в мышцах развиваются личинки, человек заражается при употреблении в пищу недостаточно термически обработанного мяса.

  • Аскаридоз

    Аскаридоз – это гельминтоз, вызываемый круглыми червями аскаридами. Аскариды – крупные раздельнополые глисты, длина самок которых может достигать 40 см, самцы имеют меньшие размеры. Головной конец аскариды снабжен тремя большими губами, окружающими ротовое отверстие. Взрослые аскариды обитают в тонком отделе кишечника, где удерживаются, свернувшись клубком, питаются пищевой кашицей и поверхностными слоями оболочки тонкой кишки. Самки выделяют яйца, которые попадают в окружающую среду с фекалиями и развиваются в почве, после чего личинки могут попасть обратно к человеку, проникает через слизистую оболочку кишечника в кровеносную систему и с ней разносятся по различным внутренним органам, где они со временем погибают. Те личинки, которые попадают со слюной в желудочно-кишечный тракт, развиваются во взрослых паразитов.


    Инкубационный период (время от момента попадания личинок в организм до первых проявлений заболевания) при аскаридозе равен двум-трем дням. В ранней стадии (когда личинка циркулирует в крови) аскаридоз или никак не проявляется, или проявляется общими нарушениями: недомоганием, небольшим подъемом температуры, сухим кашлем, аллергическими кожными высыпаниями и так далее.


    Когда личинки попадают в желудочно-кишечный тракт (кишечная фаза), больные могут жаловаться на повышенную утомляемость, плохой аппетит, тошноту, рвоту, схваткообразные боли в животе, запоры или поносы, головные боли, головокружения.


    Наиболее частыми осложнениями аскаридоза является закупорка глистами просвета кишки (непроходимость кишечника). Иногда аскариды проникают в желчный пузырь и желчные протоки, при этом возникают приступы острых сверлящих болей в правом подреберье, рвота, а если закупоривается желчный проток, то может появиться желтуха. Проникновение аскарид в поджелудочную железу приводит в острому панкреатиту, в червеобразный отросток – к аппендициту.


    Диагноз аскаридоза ставится на основании лабораторных исследований мокроты и крови в личиночной стадии и кала – в кишечной стадии.


    Специального лечения в ранней стадии заболевания не существует, назначают лекарственные препараты, способные снизить аллергизацию организма. В кишечной стадии назначаются противоглистные препараты, например, вермокс.


    Большое значение имеет профилактика гельминтов, которая заключается в личной гигиене и правильной обработке продуктов питания.

    НАШИ ДЕТИ

    Ацетон у ребенка - причин много

    ацетон у ребенкаВпервые о понятии ацетон я услышала год назад, находясь на отдыхе со своей кумой и крестницей. У нее он поднялся до ++++ после того, как поела пельмени. Вечером повысилась температура, началась рвота и диарея. И вот недавно он появился у моей маленькой дочери.


    Оказывается в настоящее время ацетон у детей очень распространенная проблема. Откуда же он берется?


    Причин много: после перенесенных простудных заболеваний, лечение которых производилось с помощью антибиотиков, либо после обильного приема углеводных и белковых продуктов, либо после пищевого отравления.


    Первыми признаками того, что у ребенка ацетон в моче, это фруктовый запах изо рта, рвота, понос, бледность, повышение температуры до 38 и выше, после чего появляется румянец и слабость, сонливость, капризность.


    ацетон у ребенкаЛечение ацетонемического синдрома заключается в обильном питье таких минеральных вод, как «Боржоми», «Поляна Квасова», частое питье «Регидрона», сорбентов и голод. Если ацетон не падает, то можете сделать на ночь и утром содовую клизму (1 ч.ложка соды на литр кипяченой воды комнатной температуры).


    Ребенок должен находиться на диете: печенные яблоки, картофельное пюре на воде, гречневая, овсяная и рисовые каши на воде, протертые овощные супы. Это диета первой недели. После можно добавить нежирное варенное или запеченное нежирное мясо – курица или говядина, хлеб вчерашней выпечки или подсушенный пшеничный, ржаной и другие сорта хлеба, печенье галетное. Овощи – разные виды овощей и зелени, некислая квашеная капуста, консервированный зеленый горошек, спелые помидоры. Яйца – не больше одного в день в виде добавления в блюда, омлет, чай, подслащенный фруктозой, отвар шиповника, изюма. Молоко, молочные продукты. Жиры – масло сливочное, масло подсолнечное (до 50 г на день).


    Три раза в день в течение двух недель принимать аптечный аппарат креон (1/2 капсулы) или мизим (1/4 таблетки), так как поджелудочная сама пока не может справиться с переработкой пищи.


    ацетон у ребенкаЗапрещается употреблять такие продукты, как свежие хлебобулочные изделия, супы на мясных, рыбных, грибных бульонах; жирные сорта говядины, свинины; гусь, утка, курица; жирные сорта рыбы); грибы; шпинат; щавель; редиска; лук зеленый; маринованные овощи, консервы; копчености; икра; мороженное; изделия с кремом, шоколад; бобовые; горчица, перец, хрен; черный кофе, какао; холодные напитки; кулинарные жиры, сало; кислые фрукты и ягоды; яйца сваренные вкрутую и жареные.


    Экстренные меры, чтобы уменьшить показатель ацетона, это капельница, которую делают в больнице. Именно к ней нам с дочкой и пришлось обратиться, так как ацетон ++++ держался пять дней и ничего не помогало.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    Как правильно рассчитать овуляцию?

    Одним из важных вопросов в жизни каждой женщины становится вопрос деторождения, особенно если у женщины имеются сложности с зачатием или нарушения в менструальном цикле. Кроме того, всем женщинам важны вопросы, касающиеся предохранения от нежелательной беременности. К этому имеет непосредственное отношение одно из физиологических явлений женского организма – овуляция.

    Что такое овуляция
    Овуляцией называют созревание женской половой клетки - яйцеклетки и процесс ее выхода из фолликула в область маточных труб. Этот процесс в здоровом женском организме происходит регулярно, яйцеклетки созревают каждый месяц, примерно в середине цикла, это самое благоприятное для зачатия детей время. Зная сроки своей овуляции, женщина может планировать рождение ребенка и даже попробовать сделать так, чтобы на свет появился ребенок нужного пола.
    Кроме того, знание сроков овуляции важно для женщин с нерегулярным циклом и болезнями репродуктивной системы, определение наличия или отсутствия овуляции необходимо для диагностики бесплодия и определения его вида.
    Кроме всего прочего, при определении сроков овуляции можно достаточно надежно предохраняться от беременности, особенно тем женщинам, кто не может в силу особенностей организма или аллергии пользоваться спиралью, различного рода контрацептивными таблетками и презервативами.

    Методики расчета

    Сегодня на многих сайтах есть специальные он-лайн калькуляторы для расчетов приблизительного срока овуляции. Они, конечно, усредненные и предназначены больше для развлечения. Точности от них ждать не приходится, так как они не могут учесть индивидуальных особенностей и влияния различных внешних факторов: овуляция - механизм капризный.

    Поэтому для надежной диагностики врач-гинеколог попросит вас определить овуляцию при помощи нескольких способов, о которых мы вам расскажем.
    Тест кристаллизации слюны
    Это способ определения овуляции по особенностям изменения слюны в результате действия на нее женских половых гормонов во время овуляции. Слюна по своему составу сходна со слизью в шейке матки и проходит те же изменения в течение менструального цикла. Во время овуляции в ней повышается уровень солей, что при рассмотрении в микроскоп дает характерную картинку на экране.
    Сегодня разработаны и активно продаются приборы, размером и формой похожие на губную помаду с микроскопом - они за одну минуту дадут вам сведения по картинке, есть овуляция или ее нет. В дни, когда нет возможности зачать малыша, картина слюны размытая, за три дня до овуляции картинка начинает формировать структуры, похожие на ветки елочки или папоротника, в день овуляции картинка становится наиболее четкой и с точностью дает диагностику овуляции. После овуляции в течение трех суток картинка теряет четкость - становится такой же, как была до овуляции.
    Тест дает гарантию на 97-99%, однако для его проведения необходимо наличие ряда условий. Это, прежде всего, отсутствие воспаления во рту и горле, отказ от курения и еды за два часа до теста, а в идеале - утренняя слюна (до чистки зубов).
    Этот прибор достаточно четко позволяет проследить картину овуляции и изменения ее времени. При постоянном монотонном рисунке слюны в течение нескольких циклов или изменении типичной картины рисунка, сроков овуляции или других изменений необходимо обратиться к врачу - есть большая вероятность отсутствия овуляции или гормональных расстройств.

    Тест-полоски на овуляцию
    Еще одним современным методом для определения овуляции дома является тест на овуляцию, сродни тесту на беременность. Да и принцип его действия имеет много схожего с тестом на беременность, только определяет он в моче не хорионический гормон, а лютеинизирующий гормон, который ответственен за овуляцию. На тесте также нанесены полоски: если проявляется одна полоса, овуляции еще или уже нет, если на тесте проявилось две полосы, овуляция произошла в ближайшее время - тест показывает овуляцию около двух суток.

    На уровень гормонов влияют многие факторы, и могут одновременно диагностироваться не один, а два фолликула, будучи еще недозрелыми, поэтому стопроцентным этот тест считать нельзя.
    Это один из самых «старых» и проверенных временем методов, который дает самые точные показатели. Суть метода - в изменении температуры в области малого таза и прямой кишки в первую и вторую фазы цикла. Определить эту разницу температуры и границу смены фаз (то есть время овуляции) помогает регулярное и педантичное измерение температуры per rectum, что значит в прямой кишке.
    Это делают регулярно весь месяц по утрам, не вставая с постели, ставя градусник на несколько минут. Полученные измерения методично заносятся в особые графики, затем по ним прослеживается первая фаза цикла, когда температуры колеблются ниже 37°С.
    При овуляции за счет действия прогестерона происходит «разогревание» малого таза и резкий скачок температур выше границы в 37 и даже выше 37,3°С, затем на второй фазе цикла происходит стабильное поддержание более высоких температур.
    Если беременности в итоге не свершается - к месячным пик графика вновь уходит вниз, все повторяется снова. Если же наступила беременность - отмечаются повышенные температуры и далее, после 18-х суток второй фазы цикла (когда в норме должна была бы прийти менструация).
    Погрешности в измерении будут при простудах, когда тело в лихорадке, при активном пробуждении или утреннем сексе, при воспалительных процессах в области малого таза. Но в целом, при измерении графика более трех-шести месяцев он может с точностью до суток подсказать женщине дату возможного зачатия карапуза и «незалетные» дни.
    Многие женщины, опытные в этих делах, могут даже по собственному организму чувствовать овуляцию. Обычно больше хочется близости, меняется характер выделений из влагалища и ощущения в груди. Но точным этот метод не назовешь, со стопроцентной вероятностью наступление овуляции может быть определено только по УЗИ - так как на экране аппарата визуально виден фолликул и его разрыв с выделением жидкости в пространство сзади матки.

    Источник: mama.passion.ru

    Симптомы депрессии выдает одежда

    Британские ученые из университета университета графства Хартфордшир проследили взаимосвязь между плохим настроением и нарядами женщин. Оказалось, что в подавленном состоянии представительницы прекрасного пола стремятся слиться с толпой, предпочитая мешковатые джинсы и кофты. Пребывая в прекрасном расположении духа они, наоборот, облачаются в нарядную и яркую одежду.

    Этот вывод исследователи сделали, опросив 100 британок. Женщины заполняли анкеты, в которых указывали, какую одежду предпочитают носить, находясь в плохом настроении. Больше половины респонденток (57%) ответили, что, пребывая в депрессии, вытащат из гардеробной широкие джинсы или мешковатые штаны. Только 2 британки сказали, что выберут эту одежду, когда в их душе царит мир  и покой. 
    «Бесформенные джинсы, - утверждает профессор Карен Пайн, автор книги «Сделай что-нибудь новое», - первый симптом приближающейся депрессии».

    Для выходов «в люди» в приподнятом настроении 62% опрошенных оденут платье. В плохом настроении его готовы надеть только 6 человек.


    В ходе исследования также выяснилось, что шляпка – аксессуар, которым пользуются преимущественно счастливые дамы. 31% британок будут носить любимую обувь только в хорошем расположении духа. 

     

    Кстати, поднять настроение можно тоже при помощи смены наряда. Достаточно просто снять «скучные» просторные вещи и переодеться во что-то более яркое и смелое. Об этом ученым заявили их респондентки, говоря, что такой метод борьбы с подступающей депрессией им не раз помогал.

     

    Открытие британских ученых в очередной раз доказывает, что настроение человека можно узнать даже не залезая к нему в душу. Стоит лишь внимательно присмотреться к внешности женщины, и любопытствующим станет известно много подробностей из ее личной жизни.

     

    Продолжая тему наблюдений за женскими привычками, нельзя не отметить параллель, которую провели французские учение. Их, как истинных эстетов, интересовала взаимосвязь между характером представительниц прекрасного пола и обувью, которую они предпочитают носить:

     

    Высокие каблуки. Как ни странно, такие модели популярны среди женщин… с заниженной самооценкой! По их мнению, высокий рост – отличная возможность хоть как-то выделиться над окружающими. Но не все так плохо! Высокие каблуки носят еще и женщины-вамп, сексуальные, эпатажные и раскованные.
    Шпильки. Выбор уверенных в себе женщин с неиссякаемым потоком энергии. Они знают, что хорошо выглядят, легко флиртуют и с удовольствием развлекаются.
    Невысокая танкетка. Такую обувь носят обладательницы мягкого, спокойного характера. Они ненавязчивы, практически незаметны, но в тоже время достаточно приятны в общении.
    Высокая танкетка. Ее обладательница – уверенная в себе, смелая, твердая и… бесшабашная. Ее поступки могут быть непредсказуемы. Их трудно объяснить даже ей самой.
    Платформа. Хозяйка такой пары обуви по характеру практична и прямолинейна. Она привыкла добиваться своего любой ценой. Ее трудно обвинить в недостатке романтики, правда, раскрывается такая женщина не сразу.
    Тупоносая обувь на низком каблуке. Эту «мужскую» модель предпочитают основательные девушки, полагающиеся только на себя. Может быть, именно от сознания своего одиночества хозяйки такой обуви чаще других впадают в депрессию и хандру.
    Спортивные модели. Их носят непосредственные, легкие на подъем особы. Они легко завязывают диалог, но навязать им чужое мнение практически невозможно. Эти дамы очень консервативны и довольно скептически относятся к переменам.

    Источник: medikforum.ru

    10 признаков начавшегося рака у женщин

    Специалисты онкологи из Университета Техаса выступили с тревожным  для женщин заявлением. Эксперты обеспокоены низким уровнем диагностики раковых заболеваний репродуктивных органов, чему в немалой степени способствует невнимательность и беспечность представительниц слабого пола.
    Женщины, по словам ученых, часто не уделяют должного внимания симптомам рака, которые свидетельствуют о начавшейся патологии. Между тем, несвоевременное обращение к врачу является серьезным барьером в деле лечения этого заболевания. Возможности современной медицины позволяют весьма эффективно лечить рак половых органов у женщин при условии раннего врачебного вмешательства. Однако, чтобы медики смогли поставить диагноз как можно раньше, сами женщины должны пристально следить за своим здоровьем и обращать внимание на перемены в состоянии организма. Причем особенно внимательными к возникшим вдруг симптомам должны быть женщины, которые достигли возраста менопаузы, напоминают эксперты.

    Ученые выделяют десять признаков, которые могут оказаться тревожными сигналами начавшегося рака половых органов. При этом онкологи подчеркивают, что наличие одного или даже нескольких симптомов еще не означают, что у женщины рак. Однако если они проявляются на протяжении двух недель и более, то к врачу стоит обратиться незамедлительно.

    Итак…

    Беспричинно опухающие ноги. Если при этом в малом тазу возникают болезненные ощущения или появляются выделения из половых органов, то у женщины возможен рак шейки матки.

    Внезапная потеря веса. Большинство женщин с радостью воспринимают свое похудение, но если у него нет причин, это опасный сигнал! Потеря более четырех килограммов без изменения рациона или физических нагрузок – серьезный повод обратиться к гинекологу.

    Потеря аппетита. Аппетит может пропасть по многим причинам. Но если нет очевидных факторов и женщина продолжает вести свой обычный образ жизни, то потеря аппетита может быть связана с раком яичников.

    Межменструальные кровотечения. Многочисленные исследования показывают, что межменструальные кровотечения или кровянистые выделения во время менопаузы в 90 процентов случаев являются симптомами рака эндометрия.

    Выделения из влагалища с резким запахом. Чаще всего темные пахучие выделения  указывают на наличие инфекции в репродуктивной системе. Но в отдельных случаях это может быть признаком развитии рака шейки матки или эндометрия.

    Ощущение давления в области мочевого пузыря. Если оно постоянное, это может свидетельствовать о росте опухоли. Другие настораживающие симптомы –  длительные тянущие боли в районе живота и постоянное вздутие.

    Не проходящая усталость – еще одна веская причина для обращения к врачу.

    Тошнота. Если тошнота держится в течение длительного времени, это может говорить о начале онкологического процесса в малом тазу.

    Источник: medikforum.ru

    Едим и худеем: 11 чудо-продуктов

    Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.

    Яйцо. По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью.

    По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. «Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, - говорит диетолог Jessica Smith. – Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню».

    Квашеная капуста

    По словам Jessica Smith, квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! Одна порция богатой витаминами и калием квашеной капусты содержит всего 27 калорий. Квашеная капуста может служить отличным дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля, а еще ее можно положить на бутерброд.

    Печеный картофель


    «Из-за помешательства на низкогулеводных диетах картофель утратил свои позиции в качестве основного продукта питания, а ведь картофель помогает сбросить вес - он содержит много питательных веществ, клетчатку и белок», - говорит Smith. Кроме того, картофель широко доступен, а уж сколько из него можно приготовить блюд! Наиболее полезен печеный картофель. Так, одна печеная картофелина среднего размера (с кожурой) содержит 1500 миллиграммов калия, 6 граммов белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.

    Йогурт

    Вкусный, мягкий, прекрасно утоляет голод... и при этом еще и полезен для здоровья? Оказывается, если заменить обезжиренным йогуртом завтрак или десерт, можно избежать полуночных набегов на холодильник. «Хороший йогурт может быть настолько вкусным, что на него без сожаления можно променять мороженое, - заявляет фитнес-инструктор Kara Wiley. – Выбирайте йогурт 2% жирности - он лучше утоляет голод и содержит много кальция, белка и полезных бактерий».

    Семена квинои

    Квиноя – крупа, произрастающая в Южной Америке, и состоящая полностью из белка. Также квиноя содержит много железа и все восемь жизненно необходимых аминокислот, и совершенно не содержит лютена. Квиною часто называют «крупой будущего» - она не только полезна, но и очень проста и удобна в приготовлении - ее можно приготовить любым способом, подходящим для риса. Благодаря высокому содержанию клетчатки квиноя очень питательна, что позволяет избежать переедания и таким образом способствовать потере веса.

    Артишок

    Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 калорий, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту. На завтрак приготовьте артишок на пару и добавьте вашу любимую заправку или соус – майонез, гуммус или острый итальянский соус. Заправка послужит источником жира

    Ячмень

    Как вы уже поняли, клетчатка - ваш лучший друг и помощник в деле сброса лишнего веса. Ячмень богат клетчаткой, он улучшает пищеварение, благодаря чему пища лучше усваивается, и голод отступает. О полезных свойствах ячменя известно издревле. Существуют даже свидетельства, подтверждающие, что древние врачи прописывали ячмень для похудения.

    Фасоль

    Фасоль – самый полезный продукт на свете. Во-первых, фасоль богата антиоксидантами. Во-вторых, фасоль помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В фасоль идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией. Так что не стоит пренебрегать фасолью – пусть это не деликатес, но очень полезная и питательная еда.

    Томатная паста

    Как ни странно, но консервированная томатная паста также относится к продуктам, которые помогают сбросить вес. Так, в половине стакана диетической томатной пасты содержится 5 граммов клетчатки. Смело заменяйте кетчуп томатной пастой, когда будете готовить спагетти. Томатная паста содержит мало жира (или совсем не содержит), зато очень вкусная и питательная.

    Льняное семя

    Кто бы мог подумать, что добавив в меню всего один продукт, вы скоро сбросите лишние килограммы! Молотое льняное семя – ваш главный помощник в деле потери веса, ведь льяное семя также богато клетчаткой. Достаточно добавить всего две столовые ложки льняного семени в кашу или обезжиренный йогурт – и вы будете сыты и стройны.

    Миндаль

    По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения - частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.



    Источник: www.womenhealthnet.ru

    Уникальный омолаживающий крем своими руками!

    Его несложно сделать в домашних условиях, а эффект потрясающий: уже за месяц морщинки станут намного менее заметны!

    Предлагаем тебе рецепт очень эффективного крема с омолаживающим эффектом. Регулярно применяя его, ты сможешь выглядеть на 10 лет моложе.

    Тебе потребуются: 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла (продается в аптеке), 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода, чистоя баночка.

    Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, смешать, хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.

    Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна, разгладятся морщины.

    Также имей в виду, чтобы выглядеть моложе, стоит подкорректировать свой рацион.

    Источник: http://beauty.ua

    6 супердиет для разной полноты

    Тема диет после праздничного отдыха становится особенно актуальной. Наши эксперты рассмотрели наиболее популярные рационы для похудения и выяснили, насколько они эффективны.

    День без еды

    Несмотря на то, что так называемые разгрузочные дни часто предлагаются как способ избавиться от лишнего, их эффективность довольно низка. До жирового слоя в процессе похудения дело доходит только на четвертый день. За день без еды можно слегка уменьшиться в объемах за счет мышечной массы (из мышц уйдет вода). Но стоит вернуться к нормальному рациону, - и все, что ушло за разгрузочный день, снова окажется на месте.

    Монодиеты

    Суть подобных диет: берется один продукт - например, рис, гречка или сыр, - и употребляется в течение нескольких дней. Из всего остального разрешается только вода.

    Монодиеты сейчас очень популярны. И действительно, вес на них уходит достаточно быстро, за неделю можно бросить 3-5 килограммов. Для монодиеты можно выбрать особенно любимый продукт, что избавляет от сильного психологического дискомфорта, характерного практически для всех диет. Основная проблема в том, что если в течение длительного времени есть одно и то же, для здоровья это может оказаться настоящим ударом. В отсутствие дополнительных продуктов возникает дефицит питательных веществ, и как результат - снижение умственной и физической работоспособности, замедление обменных процессов плюс проблемы с кожей, волосами и ногтями.

    Не есть после…

    Существуют разные варианты ограничений: не есть после 18.00, после 17.00, 19.00. В целом, если «голодный вечер» хорошо переносится, то такая диета вполне помогает: можно не только ощутимо сбросить вес, но и поддерживать его. Что плохо: данный рацион не учитывает общую суточную калорийность рациона, подбор питательных веществ и режим дня конкретного человека. Он подходит только тем, кто вынужден рано вставать и рано ложиться.

    Диета Аткинса

    Из рациона исключаются сладости (варенья, джемы, конфеты и т.п.), мучные и злаковые продукты, крахмалистые овощи и сладкие фрукты – источники легкоусвояемых углеводов. Оставшись без сладкого, организм вынужден получать энергию, расщепляя белки и жиры.


    Диета Аткинса действительно помогает быстро снизить вес, к тому же на ней практически не возникает чувство голода. Однако перебор жиров и белков при недостатке углеводов для человеческого организма неестественен. Мозг, недополучая углеводную глюкозу, начинает «барахлить» - возникают головные боли, бессонница, провалы в памяти, депрессивные состояния. Печень и почки из-за повышенного белкового рациона испытывают усиленную нагрузку, что может привести к множественным заболеваниям. Доказано, что такая диета может спровоцировать сахарный диабет, камни в почках и желчном пузыре, проблемы с сердцем, щитовидкой, иммунитетом и костной тканью.

     

    Кремлевская диета


     

    Также известна как «диета американских астронавтов» или «очковая диета». В данном рационе 1 г углеводов равен 1 очку. Чтобы похудеть, в день можно съедать углеводных продуктов на сумму до 40 очков, а если нужно только поддерживать вес – до 60.

    Кремлевская диета действительно помогает худеть, причем довольно быстро. Голодать на ней тоже не придется, но если питаться продуктами в зависимости от их очков, то окажется, что ваш стол будет состоять из большого количества животного белка и жира при минимуме углеводов. Риск в таком случае оказывается практически тем же, что и при диете Аткинса.

    Дробное питание

     

    Суть в том, чтобы есть 5-6 раз в день небольшими порциями. При этом нужно как можно меньше употреблять мучного, сладкого, жирного и жареного, делая упор на натуральных продуктах. Дробное питание полностью согласуется с научными представлениями о том, как и что должен есть человек. Главная претензия худеющих к этому рациону в том, что вес уходит очень медленно. К тому же, если вы весь день на работе, то приходится готовить и брать с собой правильные перекусы, да еще и жевать их прямо на рабочем месте.

    Источник: medikforum.ru

    Мужчинам нужно всего лишь 8,2 секунды, чтобы это понять

    Сколько нужно времени, чтобы влюбиться?
    По мнению исследователей американского журнала, занимающегося исследованием моделей сексуального поведения, на это потребуется менее 10 секунд.



    Ученые утверждают, что мужчинам достаточно 8,2 секунды для того, чтобы по уши влюбиться. Они говорят, что чем более продолжительным взглядом мужчина смотрит на женщину в первые секунды, тем более он в ней заинтересован.



    Для исследований ученые использовали скрытые камеры, которые тайно следили за движениями глаз 115 студентов во время их разговора с подставными лицами, которых изображали актеры и актрисы. Так, было выявлено, что в глаза тем актрисам, которых мужчины считали красивыми и привлекательными, они смотрели в среднем 8,2 секунды. На тех же, кто их не привлекал, они не останавливали своего взгляда более чем на 4,5 секунды. Исследователи полагают, что мужчины используют длительный зрительный контакт для выбора подходящего партнера в качестве матери их будущих детей.



    Тем не менее, все результаты, полученные в результате исследований, применимы лишь к мужскому полу, так как женщины задерживают взгляд одинаково долго и на мужчинах, которые их привлекают, и на тех, кто им абсолютно не интересен.

     

     

    Источник: http://www.infoniac.ru