Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis L.)

Встречается под названиями лимонная трава, мелисса лимонная, цитрон-мелисса, маточник, кадило, медовка, роевник, пчельник, папочная трава. Многолетнее эфиромасличное и пряное растение, достигающее высоты 120 см. Развивает сильно ветвистое корневище и прямой, разветвленный, четырехгранный стебель. Листья светло-зеленые, овальные, городчато-пильчатые, по краю покрыты волосками и желёзками, накапливающими эфирное масло, пластинки листа длиной 6 см и шириной 3 см. Цветки небольшие, сидячие, белого или желтоватого цвета, собраны по 3—5 в конечные ложные зонтики, расположенные в пазухах верхних листьев. Плод крупный, состоит из 4 орешков яйцевидной формы, черного цвета, блестящий. Все органы имеют сильный приятный аромат, напоминающий запах лимона. Цветет со второго года в июне—сентябре, плоды созревают в сентябре-октябре. Родина Средиземноморье (от Италии до Сирии и Ирака), встречается в Северной Африке, Северной Америке, Западной Азии. В нашей стране культивируется повсеместно. Размножается семенами и вегетативным способом — отводками, делением кустов, отрезками корневищ, рассадным способом. Глубина заделки семян при весеннем посеве 0,5 см, норма высева 0,5—0,7 г/м2 при междурядьях 50—60 см, на одном месте возделывается 3—5 лет. Траву убирают в два срока: в фазе бутонизации и через 30 дней после первой уборки. Сушат в тени на чердаках, отделяя листья от стеблей, рассыпая слоем до 10 см и перемешивая 2—3 раза в день первые 2—5 дней. При огневой сушке температура нагрева поверхности сырья не должна превышать 35°. Хранят сырье в сухих, проветриваемых помещениях в воздухонепроницаемой таре — целлофановых пакетах, банках с притертыми крышками. Используют листья, содержащие до 1% эфирного масла, в составе которого цитраль (до 62%), цитронеллаль, гераниол, мирцеин, линалоол; витамин С (до 150 мг%), каротин; дубильные вещества. В надземной части содержатся макро- и микроэлементы калий, кальций, магний, железо, селен, йод и др., Концентрирует Se. Настой успешно применяется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, при гипертонической болезни, приступах тахикардии и астмы, бессоннице, в качестве потогонного и стимулирующего пищеварение средства. В традиционной медицине мелиссу применяют как ветрогонное, мочегонное, улучшающее пищеварение, успокаивающее средство при истерических припадках, обмороках, а также при головокружениях. Масло мелиссы используется в парфюмерии. В европейских странах и в США молодые листья и побеги широко применяются в свежем и сушеном виде в качестве приправы к салатам, дичи, рыбным блюдам, грибам. Используют для отдушки чая, уксуса, напитков, при посолке огурцов и томатов, вместо душистого черного перца. Является медоносом; 1 га плантации дает до 150 кг ценного меда.

НАШИ ДЕТИ

Полидактилия

Полидактилия Что такое полидактилия? Как проводится лечение?
Полидактилия (многопалость) — врожденная аномалия, представляющая собой увеличение количества пальцев на конечностях. Чаще всего встречается добавочный VI палец на одной или обоих кистях либо на стопах. Но количество их может быть и значительно большим. Добавочные пальцы могут быть сформированы достаточно хорошо и правильно, но чаще встречаются в виде рудиментов (небольшие деформированные части пальцев, свисающие на тонкой кожной ножке). Иногда добавочные пальцы срастаются с V пальцем (синдактилия).
После рентгенологического исследования проводят оперативное лечение (удаление добавочных пальцев) в первые месяцы жизни ребенка. Меры профилактики врожденных дефектов костной системы пока неизвестны.

Пластическая хирургия

Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

коррекция груди

На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

Увеличение груди

Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

Исправление асимметрии груди

Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

Уменьшение размера груди

Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

Подтяжка груди

Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

Грудное вскармливание - споры принимает экстремальные формы.
Экстремальные проявления
Многие мамы знают: чтобы с тобой перестали здороваться на детской площадке, достаточно сказать, что допускаешь замену грудного вскармливания искусственным. 
В последние годы происходящее в родительских сообществах можно без преувеличения назвать «войной». Разворачивается она не только на детских площадках, а также на родительских форумах, в глянцевых журналах и даже в научной среде.
А порой принимает экстремальные формы.
Так, множество нареканий вызвало высказывание самой высокооплачиваемой модели в мире, жены американского футболиста Тома Брэди (Tom Brady), бразильянки Жизель Бундхен (Gisele Bundchen). В интервью журналу Harper's Bazaar она сказала: «на мой взгляд, нужен закон, который обяжет матерей кормить детей до полугода исключительно грудным молоком».
А немногим ранее родительские сообщества всколыхнуло противоположное заявление. Главный редактор популярного британского журнала Mother&Baby (Мать и дитя) Кэтрин Бланделл (Kathryn Blundell) написала, что перестала кормить ребенка грудью. Причина тому - желание поскорее восстановить фигуру и выпить вина. «Мне хотелось, чтобы мои груди остались у меня на груди, а не висели на животе. Груди делают меня сексуальной. Если относиться к ним как к атрибуту сексуальности, то при виде орущего невинного младенца, который делает то, что делал только любовник, становится противно», - написала она.
Но, главное, бытовыми спорами и экстравагантными заявлениями в журналах дело не ограничивается. Согласия в вопросе «как долго хорошая мать должна кормить ребенка грудью» нет и среди ученых.
Рекомендации ВОЗ и другие
Напомним, что согласно рекомендациям ВОЗ 2001 года, кормить ребенка до 6 месяцев следует исключительно грудным молоком. В качестве аргументов приводятся различные данные о том, что ГВ повышает иммунитет ребенка, делает его умным и послушным, предупреждает диабет у матери и даже сокращает младенческую смертность.
В то же время, ВОЗ в этом вопросе поддерживают далеко не все. Так,
по предположению ирландских и британских ученых, мода на исключительно грудное вскармливание часто является причиной обезвоживания у детей. Несмотря на пользу грудного молока, его не всегда бывает достаточно для обеспечения потребности ребенка в жидкости.
И такое исследование – не единственное. Некоторые западные ученые (группа экспертов из Университетского колледжа Лондона, а также Эдинбургского и Бирмингемского университетов) считают необходимым изменить рекомендации ВОЗ для жителей развитых стран.
На основе анализа 33 исследований они сделали вывод, что эти рекомендации хороши лишь для развивающихся стран: там, где чистая питьевая вода и безопасные продукты для прикорма доступны далеко не всем и не всегда. В этом случае, считают они, грудное вскармливание до полугода действительно снижает вероятность инфекционных заболеваний и задержки роста. В развитых же странах, где ситуация иная, ученые рекомендуют вводить прикорм не с шестимесячного, а с четырехмесячного возраста. По мнению авторов, это поможет снизить риск пищевых аллергий и дефицита железа у ребенка.
В подтверждение руководитель исследования Мэри Фьютрелл (Mary Fewtrell) добавила, что многие дети отлучаются от груди раньше шестимесячного возраста, и вырастают здоровыми.
Кстати: по статистике, рекомендациям ВОЗ следует лишь каждая третья россиянка. Получается, что все остальные «ответственные мамы», которые по какой-то причине кормить грудью не могут, мучаются чувством вины.
Не зря ли?
«Дело против грудного вскармливания»
Таким вопросом задалась Хана Розин, мать троих детей. Свои мысли она выразила в нашумевшей многостраничной публикации под названием «Дело против грудного вскармливания» (издание The Atlantic, 2009 год).
Двоих детей Розин кормила грудью до полугодовалого возраста. По ее словам, она была убеждена, что отказ от ГВ почти равносилен преступлению. До тех пор, пока на глаза ей не попалась статья о грудном вскармливании, опубликованная в специализированном медицинском журнале (Journal of the American Medical Association, 2001 год). Особенно женщину поразили слова: «Выводы. Связь грудного вскармливания и его продолжительности с риском лишнего веса у детей не подтверждена».
Тогда у Ханы Розин закрались подозрения, что популярная литература для родителей несколько преувеличивают важность ГВ. Во многих из таких книг - например, известного доктора Серза – утверждается, что риск аллергии, ожирения, лейкемии у ребенка, а также его степень эмоциональной близости с матерью напрямую зависят от грудного вскармливания. Проштудировав ряд тематических статей в медицинских журнала, Розин не обнаружила никакого подтверждения словам Серза. Там было сказано лишь то, что «грудное вскармливание, по всей вероятности, несколько полезнее для ребенка, чем искусственное».
Кроме того, будучи матерью троих детей (которых она кормила грудью), Розин позволила себе усомниться в утверждении, что грудное вскармливание - счастье для матери. По ее мнению, женщина не может жить полноценной жизнью, пока кормит грудью.
После публикации автор рассказала газете New York Times, что получила множество писем: одни мамы благодарили ее, другие – чуть ли не проклинали.
Право на выбор
Действительно, в наше время расхождения во взглядах на грудное вскармливание способны поссорить и двух близких подруг.
Как мы уже выяснили, единого мнения на этот счет нет и у ученых. И вряд ли в ближайшее время оно появится.
Поэтому есть повод задуматься вот о чем. Почему современные мамы тратят столько энергии на то, чтобы судить материнские качества других? Почему они так часто готовы назвать «эгоисткой» или «сектанткой» маму с другими взглядами? И разве это не логично – предоставить другой женщине самой решать, как заботиться о своем ребенке и о себе, а не навязывать ей свою точку зрения? (речь здесь не идет о причинении ребенку вреда).
Кстати, напомним, что в настоящее время неделя ГВ проходит в Канаде и в некоторых штатах США (в отличие от большинства стран мира, где она проводится в августе). В связи с этим, как обычно, запланировано множество мероприятий в поддержку ГВ.
Так, в городе Сент-Луисе женщин призывают выйти на улицу в самых любимых для кормления майках. В Северной Каролине состоится флешмоб ГВ, а в Канаде – соревнование: победит мама, которая за один раз накормит наибольшее количество младенцев.
И, наверняка, многие женщины с радостью примут участие в этих акциях. Но означает ли это, что они любят своих детей больше тех, кого подобные мероприятия не вдохновляют?
признаки беременностиЕдинственный способ почти точно узнать о беременности до визита к врачу - это сделать тест на беременность. Но есть признаки, которые позволят вам предположить, что вы забеременели, еще до того, как вы сделаете тест и пройдете медицинское обследование.

Некоторые женщины так чутко прислушиваются к изменениям в своем организме, что понимают, что забеременели, практически сразу; другие не подозревают об этом до самой задержки месячных, которая, конечно, является самым распространенным и ясным признаком беременности.

Ранние признаки беременности довольно сильно отличаются у разных женщин, и даже у одной женщины признаки второй беременности могут быть не такими, как когда она ждала ребенка первый раз.

Признаки, перечисленные ниже, могут появляться на раннем сроке беременности, однако они свойственны многим другим состояниям, поэтому, прежде чем обращаться к врачу, следует сделать домашний тест на беременность.

Легкое кровотечение и спазмы

Несколько дней спустя после зачатия оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки. В результате этого может появиться самый ранний признак беременности - легкое (мажущее) кровотечение и, иногда, спазмы в нижней части живота, как во время месячных. Так называемое имплантационное кровотечение может возникнуть через 6-12 дней после оплодотворения яйцеклетки.

Этот признак легко принять за начало менструации, однако и кровотечение, и спазмы, намного слабее и их продолжительность гораздо меньше, чем при настоящих месячных.

Помимо этого могут появиться белые вагинальные выделения. Это связано с тем, что практически сразу после зачатия стенки влагалища начинают уплотняться. Именно быстрый рост клеток стенок влагалища является причиной этих выделений. Они могут идти на протяжении всего срока беременности, и обычно являются безвредными и не требуют лечения. Однако если вы заметите, что выделения имеют неприятный запах или если они сопровождаются зудом и жжением, следует сказать об этом врачу. Это может быть признаком дрожжевой или бактериальной инфекции.

Увеличение груди

Увеличение груди - еще один ранний признак беременности. Зачатие дает старт быстрым гормональным изменениям в вашем организме. Из-за этого уже через пару недель вы можете обнаружить, что ваша грудь увеличилась в размере, а также стала тверже и чувствительнее. Кроме того, кожа вокруг сосков - ареола - во время беременности может становиться темнее.

Следует иметь в виду, что беременность не является единственной возможной причиной таких изменений. Это может произойти из-за гормонального дисбаланса, приема противозачаточных таблеток; в некоторых случаях это является симптомом предменструального синдрома.

Если эти признаки все же связаны с беременностью, помните, что вашему телу понадобится несколько недель для того, чтобы немного приспособиться к изменениям уровня гормонов. Хотя гормональный фон после это не перестанет меняться, ощущения дискомфорта в груди и ее повышенная чувствительность, скорее всего, пройдет или уменьшится.

Слабость/усталость

Повышенная утомляемость, беспричинная усталость и слабость являются нормальными признаками начала беременности и могут появиться уже через пару недель после зачатия. Специалисты связывают это с ростом уровня прогестерона в организме. Другими причинами могут быть низкий уровень сахара в крови, пониженное кровяное давление и более интенсивная выработка кровяных телец.

Помимо беременности, усталость может быть следствием стресса, физического переутомления, депрессии, простуды, гриппа и других болезней. Если причина все же в том, что вы беременны, важно хорошо отдыхать, а также есть пищу, богатую белком и железом.

Тошнота по утрам

Из-за повышенного в результате беременности уровня эстрогена желудок начинает опорожняться медленнее, что приводит к появлению еще одного раннего (и очень неприятного) признака беременности - тошноты по утрам, или так называемой «утренней болезни». Это бывает не у всех беременных, а у тех, кто сталкивается с этим симптомом, тошнота вовсе не обязательно бывает утренней. Она может подступить в любое время суток, что вызывает немалые неудобства.

В то же время у некоторых беременных значительно усиливается аппетит, вплоть до настоящих приступов обжорства; у других будущих мам возникает временное отвращение к еде. Это тоже связано с изменениями гормонального фона. Те же самые симптомы могут появляться и при различных изменениях режима питания, стрессе, депрессии, переутомлении и даже недосыпании.

Тошнота, «зверский» аппетит и отвращение к еде могут сохраняться на протяжении всей беременности, однако у большинства женщин эти симптомы становятся значительно менее выраженными или совсем исчезают после 13-14 недели беременности.

Между тем, независимо от наличия или отсутствия этих симптомов, важно проконсультироваться со своим врачом по поводу питания, чтобы убедиться в том, что будущий ребенок получает все необходимые витамины и питательные вещества.

Задержка месячных

Это самый известный и очевидный из ранних признаков беременности. Именно после задержки месячных женщины чаще всего делают домашний тест на беременность и, если он дает положительный результат, обращаются к врачу.

У некоторых женщин, однако, на протяжении всей беременности время от времени возникают кровотечения. Нужно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие кровотечения являются нормальными, а при каких следует обращаться за экстренной медицинской помощью.

Задержка месячных может быть признаком не только беременности. Иногда это связано с резким увеличением веса, гормональными нарушениями, переутомлением, стрессом, окончанием приема противозачаточных таблеток и другими факторами. Тест на беременность при задержке месячных нужно делать всем сексуально активным женщинам - забеременеть можно даже при использовании самых надежным средств контрацепции.

Календарь беременности рассчитывает пол ребенкаМногие люди мечтают о ребёнке, некоторые хотели бы только девочку, другие только мальчика, а третьим всё равно, кто будет, самое главное, что это их ребёнок. На сегодняшний день существует много различных методик расчёта, предположения пола ребёнка. Как же этими метода воспользоваться?!
ImageПарадокс, но самое счастливое и долгожданное событие в жизни женщины может повлечь за собой серьезнейшие проблемы, вызванные таким загадочным и, увы, распространенным явлением, как послеродовая депрессия.

Казалось бы, еще вчера, когда только разрабатывался апатичное, заторможенное состояние или, напротив, постоянное беспокойство;

  • неуемный аппетит или, наоборот, полная его потеря;
  • Сонливость, бессонница, плаксивость, резкая смена эмоционального состояния с бурными проявлениями чувств, нежелание жить.
  • Но самым главным признаком, свидетельствующим о наличии послеродовой депрессии, является отсутствие любви к новорожденному вплоть до полного отказа от ухода за ним.

    Факторами, провоцирующими заболевание, является и гормональный сбой, и тяжелые роды, и позднее начало грудного вскармливания, и семейные проблемы финансового либо психологического характера.
    Чтобы снять это состояние, необходимо не только обратиться к специалисту, но и создать для больной женщины все условия для выздоровления: относиться к ней бережно, ни в чем ее не винить, как можно больше времени проводить вместе с ней, выводить на свежий воздух, делать комплименты.

    Как повысить вероятность зачатияЕсли вы хотите улучшить репродуктивную функцию и повысить свои шансы на зачатие ребенка, начните с определения периода максимальной фертильности. Многие пары не могут забеременеть, потому что занимаются сексом исключительно в период, когда у женщины нет овуляции, что делает зачатие практически невозможным.


    Существует несколько способов прогнозирования овуляции и, как следствие, пика плодовитости у женщины. Врачи рекомендуют начать с метода базальной температуры тела (БТТ). Базальную температуру тела измеряют в прямой кишке в одно и то время каждое утро, прежде чем встать с постели, и записывают в специальную карту. Фертильный (благоприятный для зачатия) период – это период от начала менструального цикла до тех пор, пока базальная температура будет повышена в течение 3 дней (поскольку яйцеклетка через 3 дня после овуляции теряет способность к оплодотворению и наступление беременности невозможно). Поэтому если каждый день измерять температуру и строить график, то можно довольно точно определить день овуляции. Старайтесь постоянно заполнять карту базальной температуры тела, чтобы спрогнозировать период овуляции. Важно, чтобы половой акт состоялся непосредственно перед выходом созревшей яйцеклетки из яичника – это поможет увеличить ваши шансы на зачатие.


    Также существует ряд естественных методов планирования семьи, которые могут помочь вам забеременеть, например, цервикальный метод (метод цервикальной слизи). Этот метод подразумевает проверку вагинальной слизи, которая непосредственно перед овуляцией и во время овуляции становится негустой, прозрачной и тягучей, как белок сырого яйца. Если такую слизь потереть между большим и указательным пальцами, а потом раздвинуть пальцы, то она порвется не сразу. Лучший способ использования естественных методов определения благоприятных для зачатия дней – это их сочетание, которое получило название симптотермального метода. Симптотермальный метод включает: измерение базальной температуры тела, ежедневную проверку состояния слизи и аккуратное ведение календаря менструальных циклов. Специалисты рекомендуют также приобрести тесты для определения овуляции, которые действуют по тому же принципу, что и тесты на беременность: после контакта с мочой на таком тесте тоже появляются две поперечных линии. Одна говорит о том, что тест сработал, другая свидетельствует о повышении уровня лютеинизирующего гормона. Резкое повышение уровня подъем лютеинизирующего гормона стимулирует созревание яйцеклетки, которое происходит через сутки - полтора после пика. О пике уровня лютеинизирующего гормона свидетельствует появление двух полосок, окрашенных одинаково интенсивно. Это значит, что настало время, оптимальное для зачатия, оно будет продолжаться 2-3 дня.


    Сексуальные позы


    Если вы не можете забеременеть, возможно, вам и вашему партнеру следует поэкспериментировать с различными сексуальными позами? Для того чтобы наступила беременность (то есть для оплодотворения яйцеклетки), сперма должна оказаться как можно ближе к шейке матки. Некоторые позы существенно облегчают эту задачу. Если хотите забеременеть, не занимайтесь сексом в положении стоя, сидя, в позе наездницы, так как в этом случае сперма может просто вытечь из вашего тела. Обратитесь к классике – старая добрая миссионерская поза обеспечивает более глубокое проникновение. Также эффективна поза «мужчина сзади» - она позволяет партнеру «доставить» сперму максимально близко к каналу шейки матки. Чтобы предотвратить «утечку» спермы после полового акта, приподнимите бедра, подложив под них подушку, и полежите так в течение пятнадцати-двадцати минут.


    Правильное питание


    Не стоит недооценивать значение правильного питания и его влияние на фертильность. Сбалансированное питание помогает регулировать уровни гормоны и питает вашу репродуктивную систему. Рациональное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми белками, жирами и углеводами, также помогает поддерживать здоровый вес, который может сильно повлиять на фертильность. Женщины, страдающие от недостаточного или избыточного веса, чаще испытывают сложности с зачатием, поскольку жировые отложения влияют на выработку половых гормонов.


    Особенно важно включить в рацион питания некоторые витамины и минералы, в частности:


  • Витамин С и антиоксиданты: эти витамины предотвращают дефекты спермы и повышают подвижность сперматозоидов. Они также уменьшают нагрузку на яйцеклетки и репродуктивные органы женщины.

  • Цинк: дефицит цинка врачи связывают со снижением уровня тестостерона и спермогенеза (образования сперматозоидов) у мужчин.

  • Кальций и витамин D: доказано, что ежедневный прием кальция и витамина D в терапевтических дозах помогает повысить фертильность у мужчин.

  • Тем, кто испытывает трудности с зачатием, рекомендуется ограничить потребление некоторых продуктов и свести к минимуму контакт с некоторыми химическими веществами, а именно:


    Алкоголя: алкоголь может снизить уровень фертильности на 50%. Алкоголь также способствует уменьшению количества активных жизнеспособных сперматозоидов и увеличению образования аномальных сперматозоидов.


    Кофеина: кофеин содержится в кофе, чае, коле и шоколаде. Доказано, что кофеин снижает способность к зачатию как у мужчин, так и у женщин. Даже одна единственная чашка кофе в день может сократить ваши шансы на зачатие в два раза.


    Ксеноэстрогенами: ксеноэстрогены – это эстрогены внешнего происхождения, разрушающие гормональную систему человека. При попадании в организм молекулы  ксеноэстрогенов могут приводить в действие функции, которые обычно находятся под контролем гормонов, а также начинают проявлять биологическую активность. Кроме того, эти вещества обладают способностью накапливаться в организме и влиять на репродуктивную функцию, что и является самым опасным.


    Занятия спортом


    Умеренные физические нагрузки – еще один эффективный естественный метод борьбы с бесплодием. В сочетании со сбалансированным и рациональным питанием, фитнес поможет вам поддерживать здоровый вес тела. Избыточные жировые отложения приводят к увеличению количества эстрогена в организме, что нарушает менструальный цикл у женщин и снижает вероятность зачатия. Занятия спортом (или другой физической деятельностью) помогают сжигать лишний жир, тем самым стабилизируя уровни половых гормонов. Это обеспечивает восстановление нормального цикла. Но не переусердствуйте – чрезмерные физические нагрузки не менее вредны для репродуктивной функции, чем полная пассивность. Займитесь аэробными видами спорта, не требующими особых усилий: ходьбой, плаванием и велосипедным спортом.

    первые признаки беременности после зачатияКаждая женщина желает узнать о своей беременности как можно раньше. Для кого-то это ожидаемая радость, и с наступившей беременностью нужно в корне поменять свой образ жизни. А для кого-то беременность нежеланная, и не опоздать бы на аборт. Но как определить беременность еще до предполагаемых месячных или их задержки? Вопрос этот сложный и однозначного ответа на него нет. Но существует ряд признаков, самых ранних, по которым можно предположить наличие беременности сразу, или почти сразу после зачатия. Хотя эти признаки и ощущения беременности весьма субъективны и зависят от здоровья, образа жизни и склада характера женщины.


    Зачатие произошло, что дальше?


    После встречи в маточной трубе яйцеклетки и сперматозоида происходит оплодотворение. Дальнейшая задача зиготы (оплодотворенной яйцеклетки) переместиться в район матки, где она должна успешно прикрепиться и развиваться. В процессе передвижения зиготы она активно делится (каждые 12-15 часов), постепенно увеличивая конгломерат клеток, из которых состоит, превращаясь в морулу. Из морулы, вследствие продолжающихся митотических делений, образуется бластоциста. Бластоциста в своем составе имеет примерно сто клеток и продуцирует хорионический гонадотропин человека, который препятствует расплавлению желтого тела. Желтое тело играет важную роль в первом триместре беременности, оно вырабатывает гормон прогестерон, поддерживающий беременность. В первую очередь, прогестерон расслабляет сфинктер маточной трубы, чтобы оплодотворенная яйцеклетка беспрепятственно попала в полость матки. Достигнув полости матки, бластоциста начинает активно внедряться (имплантироваться) в сочную, подготовленную слизистую матки. С этого момента можно говорить о свершившейся беременности.


    Первые признаки беременности


    Все признаки беременности делятся на три группы: предположительные (сомнительные), вероятные и достоверные. Первые признаки беременности, которые возникают сразу после зачатия, относятся к сомнительным и могут быть проявлениями какого-либо состояния или заболевания.


  • Небольшое кровотечение

  • Небольшие кровянистые выделения могут быть (но не всегда), через шесть-двенадцать дней после зачатия. Связано это с имплантацией яйцеклетки, когда зародыш несколько «разрушает» слизистую матки в том месте, где собирается прикрепиться. Кровянистые выделения могут быть в виде мазни в течение одного дня или нескольких кровянистых капель. Нередко кровянистые выделения возникают из-за существующей эрозии шейки матки, что связано с усиленным кровоснабжением шейки матки во время беременности. Возможно появление контактных кровянистых выделений.


  • Повышение базальной температуры

  • График базальной температуры позволяет предположить беременность за счет так называемого имплантационного западания. Суть такого феномена заключается в резком падении базальной температуры на один день после оплодотворения яйцеклетки. Связано это с тем, что синтез прогестерона, который обеспечивает подъем температуры, начинает ослабевать во второй фазе, а после зачатия вновь нарастает. С другой стороны, во время зачатия происходит выброс эстрогенов, что также снижает температуру. После имплантации базальная температура остается повышенной (больше 37 градусов) до 16 недель.


  • Ощущение недомогания

  • Прогестерон, вырабатываемый желтым телом беременности сразу после зачатия, воздействует на центр терморегуляции. Это проявляется небольшим повышением температуры тела (37,2-37,4 градусов), что проявляется слабостью, разбитостью, утомляемостью. Кроме того, прогестерон угнетающе действует на психику, что сказывается на эмоциональном состоянии женщины (раздражительность, плаксивость, апатия).


  • Изменение чувствительности груди

  • Один из ранних признаков беременности – это повышение чувствительности груди. Женщина отмечает нагрубание и болезненность молочных желез, тяжесть или боль на любое прикосновение к груди. У других, наоборот, регулярные боли в груди, которые возникают перед месячными, исчезают.


  • Ранний токсикоз

  • Тошнота, рвота и слюнотечение являются классическими признаками беременности и могут появиться на разных сроках. Нередко ранний токсикоз возникает сразу после зачатия, что связано с нейроэндокринной перестройкой организма, обусловленной беременностью.

    Ночное кормление грудью
    Что такое ночной сон? Ошибочно полагать, что это отдых от жизни. Это всего лишь смена фаз и ритмов жизнедеятельности человека, это тоже активная деятельность, только другого рода. Ночью человеческий мозг перерабатывает и синтезирует информацию, тело в первую половину ночи расщепляет питательные вещества, а во вторую половину и под утро совершает очищение организма. Сон делится на глубокую фазу, когда активность головного мозга минимальна, и на поверхностную фазу - быстрый сон, дремоту, когда человек видит сны и очень близок к пробуждению.
    По ряду исключительно важных причин, поверхностная фаза сна маленьких детей занимает основное время от общей длительности сна. У новорожденных эта цифра составляет около 80 %, сокращаясь к 12 месяцам примерно до 50%. От наличия поверхностной фазы сна напрямую зависит благополучный рост и развитие маленького ребенка, это именно тот полезный сон, про который говорят «малыш растет во сне»! 
    Однако, вот неудобство для родителей: детки очень легко пробуждаются во время прохождения поверхностной фазы сна. Многие мамы жалуются на то, что заснувший на руках младенец просыпается через 10-15 минут после того, как его переложат в кроватку. Новорожденные могут спать буквально по 15-40 минут, а через полчаса после пробуждения быть снова готовыми отойти ко сну. А уж частыми ночными пробуждениями малышей обычно напуганы даже беременные женщины, которые только еще ожидают встречи со своим чадом. При этом парадоксальную популярность имеют советы по продлению глубокой фазы сна у детей: всем известно добавление мака в детские пустышки в дореволюционных деревнях для наркотического усыпления младенцев. В наше время тоже можно встретить рекламу средств, содержащих «успокаивающие» малышей вещества. При этом подобные советы игнорируют важность поверхностной фазы сна - вместо нее искусственно продлевается на ненужное для детей время глубокая фаза. 
    Сложно в точности проследить, когда именно вопросы ночного сна младенцев стали проблемой для родителей. С одной стороны, есть знаменитый трагический рассказ А.П. Чехова «Спать хочется!», свидетельствующий, что плачущий по ночам малыш – реальность не только нашего времени. С другой стороны, повсеместно просыпаться и плакать по ночам дети начали как раз в 20 веке. Причем случилось это в тех странах, где пропагандировалось раннее прерывание грудного вскармливание или вообще его исключение. Почему же оказалось, что кормление грудью и благополучие прохождения поверхностной фазы сна, а значит, и ночной покой младенцев, так связаны?  
    1. Во-первых, в состав молока входят вещества, которые помогают малышу заснуть. Они приводят нервную систему младенца из состояния возбуждения в состояние торможения, обладают успокаивающим действием и имеют морфиноподобную структуру. Именно поэтому большинство новорожденных закрывают глазки уже через несколько минут после начала сосания груди, а детки более старшего возраста лучше всего засыпают во время кормления маминым молоком. Замечено, что при организации грудного вскармливания по требованию ребенка у матерей не возникает проблем с тем, как уложить спать малыша: все, что ему нужно для успешного засыпания – это молоко из груди. Уложить спать младенца получается одинаково хорошо и дома, и в общественном месте, и во время приема гостей, и в поездке.
    2. Во-вторых, сосание молока ВО ВРЕМЯ сна помогает малышу НЕ просыпаться по ночам. Этот аргумент помог многим семьям с маленьким ребенком наладить ночную тишину. Вовремя полученная новая порция молочка продлевает сон младенца настолько долго, насколько это удобно маме , отодвигая утреннее пробуждение на комфортное для нее время. Как выглядит ночное кормление грудью? Малыша укладывают спать как обычно, с вечера , во время сосания груди. Примерно через 1-2 часа, при наступлении фазы поверхностного сна, малыш может проявить беспокойство, захныкать, заворочаться в кровати. Получив новую порцию молока, он спокойно переходит в глубокую фазу сна, отпуская маму на этот раз, быть может, сразу на несколько часов. В течение ночи он, скорее всего, попросит грудь еще 2-3 раза. А если под утро мама возьмет его к себе в кровать для кормления – то проспит до тех пор, пока мама сама не встанет с утра. Таким образом, ночной сон грудного ребенка длится в среднем 10-12 часов без перерыва, плача и шума. Малыш благополучно проходит при помощи молока поверхностную фазу сна и погружается в глубокий сон, реализуя полноценно свою потребность в гармоничном развитии.  
    Эти же аргументы о помощи грудного вскармливания в налаживании сна младенцев актуальны и для дневных снов. Малышу следует предлагать грудь для засыпания и при возникновении любого беспокойства во время самого сна. Очень быстро мама заметит, что не всякое похныкивание или плач спящего ребенка являются сигналом его пробуждения. В большинстве случаев, пососав немного грудь, он продолжит спать.
    Отдельно необходимо добавить, что пользу для сна приносит молоко, добытое ребенком непосредственно из груди или только что сцеженное. Вещества, необходимые для засыпания и прохождения поверхностной фазы сна - аденозин, гуанозин и уридин - не имеют силы в молоке, сцеженном некоторое время назад. 
    Какую еще пользу имеют ночные кормления грудью?
    • Они помогают сохранить достаточное количество молока. При отсутствии трех полноценных ночных сосаний груди ребенком, молока будет вырабатываться меньше, чем нужно. А если мама последует рекомендации о полном прекращении кормлений по ночам – молоко вообще быстро закончится.
    Они помогают обеспечить организм младенца необходимыми питательными веществами для роста. Не следует забывать, что в отличии от взрослых, маленькие дети очень интенсивно растут и хотят получать «строительный материал» для организма гораздо чаще, чем их родители. Например, головной мозг новорожденного нуждается в питании, получаемом из грудного молока, буквально каждые два часа!
    Они помогают работе желудочно-кишечного тракта младенца. Состав молока включает в себя и защиту кишечника от дисбактериоза, и жиры, отвечающие за усвоение питания, и другие вещества, помогающие перевариванию и своевременному выведению пищи из организма.
    Они помогают высыпаться ребеночку, страдающему от любого физического дискомфорта. По ночам могут болеть прорезывающиеся зубки, беспокоить мокрый подгузник, раздражать неудобная одежда, не говоря уже о других серьезных проблемах, как, например, заболеваниях с высокой температурой. Весь спектр причин ночных пробуждений, вызванных неблагоприятными внешними факторами, может быть успешно преодолен с помощью кормления грудью: после смены подгузника малыш снова быстро заснет, немного пососав; неудобство в одежде будет замечено мамой за время кормления ; болеутоляющие гормоны из молока помогут пережить зубную боль ; иммунные факторы и природный антибиотик, входящие в состав молочка, облегчат протекание любого инфекционного заболевания.
    Как организовать ночные кормления максимально удобно для мамы?
    Конечно же, каждая женщина и каждая семья со временем находит свой способ обеспечения отдыха в ночное время для активно кормящей мамы. Для кого-то оптимальным решением будет положить ребеночка для кормления рядом с мамой. Кто-то прекрасно отдыхает в удобном кресле для кормления. Некоторые мамы предпочитают приобрести достаточно большую детскую кровать – с тем, чтобы кормить малыша грудью на его «территории», приходя к младенцу каждый раз, когда он попросит молочка. Еще достаточно распространенный вариант – поставить обычную детскую кроватку рядом с родительской, предварительно сняв с нее одну из перегородок, ближайшую к родителям. Это позволяет быстро передвинуть малыша к маме ночью, а после кормления незаметно вернуть его на место. Можно пробовать разные варианты из предложенных и придумывать собственные, постепенно найдя наиболее подходящий для вас. Кратковременные пробуждения матери для кормления не вредны для нее и не являются фактором дополнительной нагрузки, подобно тому, как ее частые пробуждения во время беременности для визита туалетной комнаты существенно не влияли на качество ее ночного сна.
    Существуют несколько объективных факторов, влияющих на полноценный ночной отдых для мамы, которые нужно учитывать при организации кормлений грудью ночью.
    1. Ритмы сна и бодрствования регулируются гормоном мелатонином. Это гормон разрушается светом. Из этого сделаем практический вывод: не включать яркий свет во время кормления, чтобы не разбудить малыша и не потерять сон маме. В то же время, кормить грудью в полной темноте неудобно и небезопасно. Предлагаем взять как образец уровня освещенности помещения мягкий свет от лампады перед образами в деревенской избе: ненавязчивый рассеянный свет, при котором возможно проконтролировать положение младенца у груди и при этом суметь подремать, пока малыш сосет. 
    2. Ночью лучше кормить в положении лежа. В этом случае достигается эффективное опорожнение груди ребенком и расслабленное состояние тела матери, позволяющее ей отдохнуть, а может быть даже и подремать. Самый безопасный вариант этого положения для кормления: и мама, и ребенок лежат на боку, лицом друг к другу. Голова младенца может располагаться как на предплечье мамы, так и непосредственно напротив молочной железы. Совершенно исключается положение для кормления, во время которого малыш лежит на спине, а мама нависает над ним грудью.
    3. Необходимо успеть дать грудь малышу в самом начале его беспокойства во сне. Если промедлить несколько минут, кроха успеет заплакать и разбудить себя. Помимо того, что ночные пробуждения вредны для нервной системы малыша, в этом случае его будет не так-то просто уложить спать заново.
    4. Если у мамы нет возможности придвинуть к себе ребенка для кормления самостоятельно, лучше попросить другого человека принести его вам. Подавать младенца для кормления и уносить его обратно нужно будет несколько раз за ночь. Если и кормления грудью и перемещения малыша в пространстве будет осуществлять только мама – она не сможет хорошо отдохнуть за ночь.
    5. Если вы выбираете хотя бы на часть ночи совместный сон с малышом, необходимо соблюдать минимальную технику безопасности:
    Никогда не берите к себе в кровать младенца, если вы находитесь под действием средств, снижающих бдительность - снотворное, алкоголь, успокоительные препараты.
    Не кладите малыша спать между собой и другими членами семьи, которые нечаянно могут нанести ему вред во сне.
    Следите, чтобы ребенок не перегревался , не надевайте на него слишком большое количество одежды.
    Не спеленывайте его туго. У малыша должна быть возможность в случае нехватки воздуха поменять положение тела и головы.
    Поверхность кровати должна быть максимально ровной, без лишних перин, подушек одеял. – всего, что может перекрыть доступ кислорода к младенцу. При этом она не должна сильно проваливаться под весом вашего тела – иначе есть опасность заваливания ребенка в проминающуюся поверхность лицом и удушения.
    Не укладывайте малыша спать между собой и мягкой спинкой дивана, чтобы он не оказался зажатым между телом взрослого и тканью.
    Предусмотрите меры, защищающие малыша от падения с вашей кровати – например, установите специальный бортик или плотно придвиньте вашу кровать к плоской поверхности. Если ваша кровать и детская придвинуты друг к другу – проследите, чтобы между ними не оставалось опасной щели, в которой может застрять головка младенца.
    При соблюдении этих несложных правил вы получите все преимущества совместного сна с малышом: полноценный отдых мамы и абсолютный комфорт младенца. Следует добавить, что совместный сон является официальной рекомендацией Всемирной Организации Здравоохранения для достижения успеха в длительном грудном вскармливании.
    «Кормить ночью вредно!»
    Это утверждение, которое иногда можно услышать от стоматологов, гастроэнтерологов и других детских врачей, абсолютно справедливо для кормления смесью или любой другой едой. Действительно, от воздействия сахарозы из смесей разрушаются зубы ребенка; прикорм, съеденный или выпитый ночью, приводит к нарушению обмена веществ; а ночные пробуждения и бодрствования ломают работу нервной системы. Однако, утверждение о вредности кормлений в то время, когда малыш должен спать, не может никак относиться к грудному вскармливанию!
    1. Сахар грудного молока не идентичен тому сахару, который разрушает зубы. Более того, в состав женского молока входят вещества, защищающие полость рта ребенка от кариеса и паразитирования вредоносных бактерий.
    2. Сосание груди не портит прикус рта ребенка. Наоборот, именно дети, которые никогда не сосали бутылки, пустышки и соски, а сосали только грудь, по данным статистики, демонстрируют самые высокие показатели успешности развития рото-челюстного аппарата.
    3. Грудное молоко не дает никакой нагрузки на желудок ребенка. Оно усваивается не желудком, а в кишечнике, оставляя сам желудочек спокойным и в меру пустым.
    4. Женское молоко обладает уникальной особенностью – оно помогает себя усваивать. Таким образом, не создается ненужной в ночное время нагрузки на организм ребеночка.
    5. Кормление грудью является самой лучшей профилактикой вредных ночных пробуждений ребенка! Благодаря вовремя полученной порции молока малыш, не просыпаясь, переходит из поверхностной фазы сна в глубокую, продолжая полезный для роста и развития ночной сон.