Календарь беременности » Страница 14

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Слабительные средства и похудение

Слабительные средства и похудение Для большинства людей проблема запоров – запретная тема, которую они предпочитают не обсуждать даже с близкими или врачом, вместо этого пользуясь слабительными средствами, предлагаемыми в аптеках. Более того, некоторые женщины умудряются использовать слабительное в качестве средства для похудения, которое позволяет быстро избавляться от лишнего веса – но при этом не имеют представления обо всех скрытых опасностях долговременного приема слабительных препаратов.


Работа кишечника, похудение и слабительные


Бытует распространенное мнение, что ежедневная дефекация – признак нормальной работы кишечной системы. Однако, как и в случае с другими органами организма, работа кишечника у каждого человека индивидуальна, и частота дефекации может меняться в зависимости от возраста, регулярности физических нагрузок, употребления жидкости и твердой пищи. Более того, на работу кишечника могут влиять и такие факторы, как, например, стресс или смена обстановки. Отдельные изменения в нормальной работе кишечника полностью приемлемы.


Опасения по поводу неправильной работы кишечника или отсутствия ежедневной дефекации заставляют многих пользоваться слабительными препаратами. Однако с медицинской точки зрения отсутствие ежедневной дефекации не может вызвать физического дискомфорта – только моральный стресс, ощущение запора.


Слабительные препараты популярны у женщин, отчаянно стремящихся похудеть. В этом случае слабительные препараты используются, поскольку женщины уверены, что, увеличив частоту дефекации, смогут быстро похудеть. Однако на самом деле слабительное не помогает ни в сжигании жира, ни в расщеплении калорий – только в удалении из организма жидкостей. Потеря жидкости вызывает ощущение «легкости» и «пустоты», что многие и принимают за потерю веса.


Классификация слабительных


Слабительные выпускаются в форме пищевых продуктов, лекарственных препаратов или специальных пищевых добавок и стимулируют работу кишечника, разжижая стул, заставляя организм выводить токсины. Слабительные могут быть разных видов – от таблеток, капсул и гранул до сиропов и порошков, растворяемых в воде.


Выделяют пять основных видов слабительных препаратов, которые как продаются в аптеках свободно, так и выдаются только по предписанию врача. Большинство слабительных препаратов можно приобрести только в аптеке, однако отдельные виды продаются в супермаркетах и магазинах здоровой пищи.


Слабительное, увеличивающее объем кишечного содержимого


  • Решает проблему с запором при оральном употреблении в течение 1-3 дней.

  • Содержит растительные волокна.

  • Помогает сбалансировать объем волокон в рационе при низковолокнистой диете.

  • Под воздействием таких препаратов стул становится объемней, тяжелее и мягче.

  • Испражнение становится легче.

  • Такие препараты – наиболее безопасный вид слабительного.

  • Принимать их необходимо с большим количеством жидкости – иначе препарат может вызвать непроходимость кишечника.

  • Наиболее подходят для людей, страдающих от хронических запоров.

  • Рекомендованы беременным женщинам при проблемах с запорами.

  • Наиболее распространенные препараты этого вида – отруби, фибогель, целевак и номакон.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул


  • Для наилучших результатов необходимо принимать такие препараты в течение 1-4 дней.

  • Такие препараты смягчают стул в кишечнике.

  • Действие препаратов обусловлено в привлечении жидкости из тканей, окружающих кишечник.

  • Такие препараты безопасны, поскольку входящие в их состав ингредиенты не стимулируют работу кишечника и не раздражают его стенки.

  • Такие препараты эффективны скорее при предотвращении запоров, чем при лечении их.

  • При регулярном приеме таких препаратов рекомендуется увеличить объем выпиваемой жидкости и отказаться от употребления аспирина и минеральных масел.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул, рекомендованы для пациентов, которым нельзя напрягаться во время дефекации.

  • Больше всего подходят для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, слизистого колита, а также для людей, перенесших операцию, и недавно родивших женщин.

  • Осмотические слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается в течение 1-3 часов.

  • Такие препараты смягчают стул, привлекая жидкость из тканей в толстую кишку.

  • Помогают смягчить стул и облегчить процесс дефекации.

  • Не рекомендованы для регулярного использования.

  • Наиболее распространенные препараты – лактулоза, магнезиальные соли, соли фосфорной кислоты, макрогол.

  • Стимулирующие слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается по прошествии 6-10 часов.

  • Эффективны при использовании в краткосрочном периоде.

  • При долговременном использовании вызывают привыкание.

  • Стимулируют работу кишечника, увеличивая частоту сокращений мышц.

  • Больше всего подходят для лечения хронических запоров.

  • Наиболее распространенные препараты – алоэ, крушина, сенна, касторовое масло, бисакодил.

  • Минеральные слабительные средства


  • Эффект наблюдается по прошествии от получаса до трех часов после употребления.

  • Чаще всего такие препараты используются перед операцией для опорожнения кишечника.

  • Также используются при лечении острых запоров.

  • Не рекомендованы к употреблению пациентов с нарушениями работы почек, высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью.

  • Наиболее распространенные препараты – гидроксид магния, горькая соль, Флит Фосфо-сода.
  • НАШИ ДЕТИ

    Приданое для младенца, первый гардероб

    одежда
    Готовить ли приданое для младенца заранее или подождать до родов? Решать вам, дорогие мамочки!
    Надо сказать, что обеспечить будущего члена семьи одежкой - дело непростое Согласно народной примете, не следует покупать что-либо заранее, чтобы не сглазить благополучный ход и результат событий. Еще, кстати, в интересном положении не рекомендуется шить и вязать. Если вы верите в народные приметы, подумайте, кому можно поручить столь ответственную миссию – закупать приданое для вашего уже родившегося ребенка. Новоявленному папе или новоиспеченной бабушке? Ближайшей подруге (между прочим, есть ли у нее свои дети и опыт покупок такого рода)? Насколько подробно и доходчиво вы готовы объяснить им, чего именно хотите? Смогут они сориентироваться в современном многообразии товаров для грудничков?
    А может быть, вы собираетесь самостоятельно пройтись по магазинам после выписки из роддома? Это тоже вариант, но имейте в виду: свободного времени после родов будет очень мало, особенно в первые недели. И потратить это время захочется скорее всего не на походы по магазинам.
    Сила предрассудков огромна, и вам надо определиться, какой из подходов предпочесть, чтобы сохранить свое душевное равновесие. Ведь это для вас сейчас – самое главное. Есть и другой вариант – закрыть глаза на предрассудки и собрать все необходимое приданое заранее. Во-первых, у вас есть время, чтобы рассмотреть товары внимательно и подробно, точно определив, что вы хотите купить. Вы можете листать журналы и каталоги, ходить по сайтам в Интернете, обсуждать все увиденное с опытными подругами и делать выводы. Во-вторых, покупка младенческих вещичек – просто кладезь положительных эмоций! Выбирая крошечные распашонки и носочки, вы получите огромное количество положительных эмоций и радости, ведь они невероятно милые. А как бонус – полное ощущение того, что ваш малыш уже с вами, осталось только совсем немного подождать!
    В любом случае, как бы вы ни поступили, полезно заранее подумать, что предстоит приготовить для будущего ребенка.
    Спецподготовка
    Конечно, если семья ждет братика или сестричку для первенца, то лишних вопросов не возникает. Остались вещи от старшего, уже сложился некий "обменный фонд" между "детными" родственниками и подругами мамы. Есть опыт, приоритеты и более практичное отношение к теме. А вот первенца обычно хочется одеть только в новенькие, специально для него купленные распашонки и ползунки. Часто молодым мама кажется, будто жизнь изменилась настолько, что вот их-то младенцы точно обойдутся без таких "доисторических" предметов гардероба, как, например, ползунки. Но жизнь показывает: как бы далеко ни продвинулись мы по пути прогресса, именно этот вид одежды остается востребованным и практически незаменим. Потому что удобно, практично и вполне может быть сшито красиво. Конечно, памперсы – вещь исключительно удобная, но и пеленки тоже могут пригодиться. Так что не спешите отказываться от советов бабушек собрать все "по старинке", купите некоторые вещи хотя бы "на пробу", оцените опыт предков.
    Перепись для населения
    Итак, вот вещи, которые вам и вашему крохе понадобятся совершенно точно. – 5 байковых распашонок (среди них обязательно должны быть с короткими рукавами и с зашитыми ручками); – 10 распашонок (так же, как и для теплых, – хотя бы несколько с короткими рукавами и с зашитыми ручками); – 15 х/б пеленок и 5 теплых (если не собираетесь пользоваться памперсами, то чем больше пеленок, тем лучше, применение найдется всем); – 8 очень маленьких штанишек – половина должна быть на размер больше; – вязаная шапочка, закрывающая ушки; – ползунки или боди – 5 штук, проверьте, насколько удобно они застегиваются; – носочки – 2 пары х/б и 2 пары вязаных шерстяных; – чепчики – достаточно одного, на прогулку и после купания, пока головка не высохнет; – шерстяное одеяло; – байковое одеяло; – 2 комплекта постельного белья в кроватку; – клеенка в кроватку; – полотенце махровое – одно обычное, одно с капюшоном.
    Если вы собираетесь крестить малыша, заранее присмотрите крестильный комплект: рубашечку, пеленку и чепчик. Примерная цена всего комплекта приданого для новорожденного – 1500 рублей. Разумеется, все зависит от ваших личных предпочтений.
    Вы и представить себе пока не можете, как быстро растут маленькие детки! Совсем скоро вы будете с умилением разглядывать купленные по этому списку вещички и удивляться: неужели вот этому первокласснику вот эти крошечные носочки были когда-то впору?!

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    Организм женщины на 15-ой неделе беременностиНа этой неделе организм беременной женщины продолжает отдыхать и набираться сил, а ребенок активно развивается. Если беременность протекает правильно и нет никаких осложнений, то и мать, и дитя чувствуют себя прекрасно. Остается только наслаждаться отдыхом, покоем и общением с близкими людьми.


    Что происходит в организме женщины на 15-ой неделе беременности


    В это время созрела плацента и активно развивается функциональная система мать – плацента – плод. Она представляет собой содружество двух организмов, в котором системы матери и плода встраиваются друг в друга и взаимодействуют друг и другом, обеспечивая развитие беременности. При этом происходит как воздействие организма матери на организм плода, так и организма плода на организм матери.


    На 15-ой неделе беременности активно развивается маточно-плацентарное (между маткой и плацентой) и фето-плацентарное (между плодом плацентой) кровообращение. Система мать – плацента - плод позволяет организмам матери и плода сложно взаимодействовать. Примером такого взаимодействия может быть синтез гормонов. Так, женские половые гормоны эстрогены образуются под воздействием ферментов надпочечников и печени плода, плаценты и надпочечников матери. Начинается их образование в плаценте, затем продолжается в надпочечниках плода и заканчивается в надпочечниках матери. При нормально развивающейся беременности количество эстрогенов в крови матери нарастает с увеличением срока беременности, при этом 90% эстрогенов образуется в системе мать – плацента – плод и только 10% - в яичниках матери.


    Возрастающая концентрация эстрогенов обеспечивает рост и развитие матки, правильный обмен веществ в мышцах матки, накопление энергетических веществ, необходимых для правильного обмена веществ плода. При осложненном течении беременности снижение уровня одного из эстрогенов (эстриола) служит ранним диагностическим признаком нарушения развития плода. Повышенное количество эстрогенов в крови способствует также тому, что у женщины появляются менее вязкие и более обильные выделения.


    Важную роль во взаимоотношениях между организмом матери и плода играют компенсаторно-приспособительные механизмы плаценты. Развитие их происходит постепенно, по мере созревания плаценты.


    Как развивается плод на 15-ой неделе беременности


    При нормально протекающей беременности к 15-ой неделе уже достаточно сформирована система мать – плацента – плод, что позволяет ребенку спокойно развиваться. В это время длина малыша уже составляет около 14 см, а вес – около 80 г. Плод растет достаточно интенсивно, рост и вес являются показателями его развития. Они определяются наследственными (генетически закодированными) особенностями, состоянием матери и состоянием плаценты.


    Продолжает развиваться эндокринная система, которая активно взаимодействует с системой мать – плацента – плод. Определяющим фактором для роста и развития плода является проницаемость плаценты. Нарушения проницаемости плаценты служат главной причиной повреждения плода при большинстве острых и хронических осложнений в течении беременности. С это время уже довольно хорошо развита внутрисекреторная деятельность поджелудочной железы, то есть выработка инсулина, который способствует нарастанию массы тела ребенка.


    К основным факторам, определяющим проницаемость плаценты, относятся анатомические особенности ее строения и химические свойства различных веществ, которые проходят через плаценту. В норме плацента должна обеспечивать обмен воды, газов, аминокислот («кирпичиков», из которых строятся белки), глюкозы (источника энергии), свободных жирных кислот, витаминов. Только при условии такого обмена плод будет развиваться правильно.


    К 15-ой неделе у него уже хорошо функционируют все органы, ребенок активно двигается, стучит ножками в стенку матки, мать хорошо улавливает эти движения. Постепенно развиваются органы чувств. Глазки прикрыты веками, ребенок может моргать. Продолжают развиваться органы слуха, в том числе наружное ухо. Когда малыш открывает ротик, отчетливо виден розовый язычок. Все это хорошо видно во время ультразвукового исследования плода.


    Хрящевая ткань продолжает превращаться в костную, суставы приобретают все более правильную форму, объем движений в них увеличивается. Кожа имеет красный цвет, но подкожной клетчатки еще нет.


    Дыхательная гимнастика во время беременности


    Дыхание для беременной женщины имеет особое значение: если по какой-то причине в организм ребенка поступает недостаточное количество кислорода, то страдают все его органы и ткани, особенно головной мозг. Беременным женщинам назначается специальная дыхательная гимнастика, которая позволит не только увеличить поступление кислорода в организм, но и поможет справиться с дыханием во время родов. Дыхательные упражнения при беременности способствуют также нормализации кровообращения, снятию любых неприятных ощущений. Научат такому дыханию в женской консультации.

    Достоверные и сомнительные признаки беременностиНа ранних сроках беременность может протекать совершенно незаметно и быть сюрпризом для женщины. Но бывают случаи, когда у женщины чуть ли не с первого дня зачатия появляются тошнота и рвота. Чаще все же таких крайностей не быв ает, и первые признаки беременности присутствуют, но они не так и заметны.


    Виды признаков беременности


    Некоторые женщины сразу же, инстинктивно, даже без выраженных признаков понимают, что беременны. Другим же это не дано и беременность для них является сюрпризом, иногда запоздалым, так как в некоторых случаях у женщин бывает небольшое менструальноподобное кровотечение, которое они ошибочно принимают за менструацию.


    И все же есть как субъективные, так и объективные первые признаки беременности. Акушеры-гинекологи делят все признаки беременности на сомнительные (в основном это различные ощущения женщины), вероятные (это то, что можно увидеть или прощупать) и достоверные (подтверждающие беременность или четко указывающие на ее наличие). Уже на ранних сроках беременности можно обнаружить все три этих вида признаков.


    Сомнительные (субъективные) признаки беременности


    Сомнительные признаки могут быть очень разными. Чаще всего в первые недели беременности женщина просто ощущает, что с ней что-то не так. Эти признаки потому и называются сомнительными, что в некоторых случаях их или не улавливают, или женщине (особенно, если она очень хочет ребенка) просто кажется, что у нее есть такие признаки. К сомнительным признакам беременности относятся:


  • изменения психического состояния женщины - переменчивость настроения (раздражительность и слезы часто сменяются повышенным настроением, вплоть до экзальтированности); это все от резкого изменения гормонального фона;

  • повышенная утомляемость – то, что раньше можно было сделать очень быстро, теперь дается с трудом;

  • иногда может приступами появляться слабость, головокружение и тошнота, которые через некоторое время проходят без следа;

  • изменения вкуса – блюда, которые раньше были любимыми, могут вызывать отвращение, а нелюбимые - нравиться;

  • появляются особые пристрастия или отвращение к тем или иным запахам;

  • появляются коричневые пятна на лице и по линии середины живота;

  • могут появиться частые позывы к мочеиспусканию;

  • появление более интенсивной окраски сосков и околососковых кружков;

  • появление слизистых выделений из влагалища.

  • Иногда уже с первых недель беременности начинаются признаки токсикоза – тошнота, рвота, слюнотечение. Эти признаки могут быть выражены легко, а могут и тяжело. Тянется это состояние первые двенадцать - четырнадцать недель, а затем, когда начинает функционировать плацента, проходит.


    Вероятные (объективные) признаки беременности


    Вероятные признаки беременности – это объективные изменения в половых органах и молочных железах беременной женщины. Вероятные признаки – это признаки, которые всегда сопутствуют беременности, но они могут также возникать при некоторых гинекологических заболеваниях, в том числе при изменениях гормонального фона. К вероятным признакам беременности относятся:


  • очередная менструация в свое время не приходит; но при нерегулярном менструальном цикле или при большой загруженности на работе женщина первое время может не придать задержке значения;

  • молочные железы нагрубают;

  • акушер-гинеколог при осмотре увидит цианотичность слизистой оболочки влагалища и шейки матки, небольшое увеличение и размягчение матки;

  • положительный тест на беременность (если он имеет высокую чувствительность) может быть уже через неделю;

  • повышается базальная температура тела (ее измеряют в прямой кишке).
  • Декретный отпуск - для подготовки к рождению ребенка Не стоит думать, что декретный отпуск дается для того, чтобы переделать все отложенные «в долгий ящик» дела. Декретный отпуск - это время, предназначенное для подготовки к рождению ребенка и выхаживание его в первые месяцы после рождения. И если вы используете это время так, как надо, то у вас останутся о нем самые приятные воспоминания. В 1952 году в Женеве на конференции Международной организации труда была разработана Конвенция по охране материнства, в которой нашли свое отражение права женщин на дородовый и послеродовый отпуск. Президиумом Верховного Совета СССР Конвенция была ратифицирована 6 июля 1956 г., в силу вступила с 10 августа 1957 г.


    В настоящее время отпуск по беременности и родам нашел свое отражение в следующих законодательных актах:


  • в Федеральном законе РФ от 29.12.2006г. № 255-ФЗ;

  • в статьях 255, 256, 260, 261, 93 Трудового кодекса РФ;

  • в постановлении Конституционного Суда от 22.03.07.

  • Так, в статье 255 ТК РФ говорится, что женщинам предоставляются отпуска по беременности и родам продолжительностью 70 (в случае двойни, тройни и т.д. - 84) календарных дней до родов и 70 (в случае осложненных родов - 86, при рождении двух или более детей - 110) календарных дней после родов. Если роды наступили до 30 недель беременности (в том числе при рождении мертвого ребенка), то продолжительность послеродового отпуска составляет 156 дней.


    Отпуск по беременности и родам предоставляется женщине полностью независимо от числа дней, использованных до родов. Оплачивается декретный отпуск в размере среднего заработка женщины, рассчитанного за последний год, предшествующий началу декретного отпуска (сумма не облагается налогами). Право на пособие по беременности и родам имеют также и неработающие женщины.


    Другие льготы для беременных женщин


    Кроме того (статья 260 ТК РФ) женщине предоставляется возможность взять очередной ежегодный оплачиваемый отпуск и использовать его непосредственно перед декретным отпуском или после него. В соответствии со статьей 93 ТК РФ женщина во время беременности (если у нее есть соответствующая рекомендация врача) может работать неполный рабочий день или неполную неделю.


    Декретный отпуск и отпуск по уходу за ребенком - это не одно и то же. Декретный отпуск дается на срок 70 дней после родов на основании больничного листа, выданного женской консультацией, а отпуск по уходу за ребенком предоставляется в соответствии с заявлением женщины до достижения ребенком трех лет. Декретный отпуск прерывается, если женщина до его окончания вышла на работу.


    Трудовое законодательство (статья 123 ТК РФ) предусматривает также возможность предоставления очередного трудового отпуска мужу в связи с отпуском по беременности и родам жены (могут возникнуть разные ситуации от плохого самочувствия женщины до бытовых трудностей).


    Существуют также и другие денежные пособия для беременных женщин: так, если женщина становится на учет в женской консультации в срок до 12 недель беременности, ей выплачивается пособие в 300 рублей, при рождении ребенка - 6000 рублей, 500 рублей в месяц выплачивается по уходу за ребенком до 1,5 лет. Для того, чтобы такое пособие было начислено, нужно по месту работы написать заявление с просьбой о начислении пособия, предоставить справку из загса о рождении ребенка и справку с места работы другого родителя о том, что такое пособие ему не назначалось.


    Ежемесячное денежное пособие начисляется на детей в тех семьях, где средний доход на каждого члена семьи не превышает величину прожиточного минимума, установленного для данного региона РФ.


    Как лучше провести декретный отпуск

    Лучше всего декретный отпуск провести в соответствии с его назначением: для восстановления физического здоровья и душевного равновесия беременной женщины и ее малыша. Для этого женщина должна большую часть своего времени проводить на свежем воздухе, больше ходить пешком, чередуя ходьбу с отдыхом. Спать беременная женщина должна 8-9 часов в сутки.


    Лучше, если занятия будут доставлять женщине удовольствие: интересные книги, приятная музыка, прогулки в лесу и парке, покупка «приданого» для малыша - все это скажется на душевном равновесии, а значит, и на здоровье беременной женщины. Конечно же, не стоит во время декретного отпуска покидать место своего постоянного жительства: любая езда не может не сказаться на состоянии беременной женщины и никто не сможет заранее предугадать, как ее организм отреагирует на такое воздействие.


    Прекрасное, успокаивающее времяпровождение для беременной женщины - вязание. Можно связать пинетки или шапочку для будущего малыша, а можно - шарф для мужа. Вот только не стоит забывать, что нельзя долго находиться в одном и том же положении.


    Женские консультации всегда устраивают специальные курсы обучения для беременных женщин: как питаться, как вести себя в родах, какие физические упражнения нужно делать и т.д. Не стоит отказываться от таких курсов: пользу принесут не только знания, но и общение с другими беременными женщинами.


    Декретный отпуск - прекрасное время!

    Первые дни беременности - что происходит в организме?Вам известно о том, что официально беременность начинается в первый день ваших последних (до наступления беременности) месячных? В медицинской среде считать началом беременности именно этот день, поскольку обычно невозможно установить, в какой именно день произошло оплодотворение.


    В первые дни беременности вы, конечно, еще не знаете, что беременны, но возможно, интуиция говорит вам, что что-то серьезно изменилось. Многие женщины говорят о том, что практически сразу после зачатия у них появляется некое особенное чувство. Наука не может это подтвердить, как, впрочем, и опровергнуть. Так что прислушивайтесь к себе - и старайтесь быть объективной.


    Дата родов


    Итак, ожидаемая дата родов определяется просто: 40 недель с начала вашей последней менструации. Возможно, именно поэтому ровно в срок рожают лишь 5-10% женщин.


    После того, как яйцеклетка выходит из яичника и по маточным трубкам спускается в матку, она готова к оплодотворению, а ваш организм готовится к возможному наступлению беременности - вырабатывается прогестерон, утолщается эндометрий. Оплодотворение может произойти лишь в течение 12-24 часов после того, как произошла овуляция, так как только в это время яйцеклетка остается жизнеспособной. Если этого не происходит, эндометрий отслаивается и через несколько дней выводится из организма вместе с некоторым количеством крови, а в одном из яичников начинает созревать очередная яйцеклетка - вновь готовясь к возможной беременности.


    Когда оплодотворение происходит, яйцеклетка, которую теперь правильнее называть плодным яйцом, лишь через несколько дней внедряется в стенки матки. Этот процесс называется имплантацией эмбриона - и только тогда беременность наступает по-настоящему. Специалисты считают, что у каждой женщины в течение жизни случаются очень ранние выкидыши; сколько именно, сказать невозможно - возможно, не один десяток. Это происходит, когда яйцеклетка оплодотворяется, но имплантация по каким-то причинам не происходит. В большинстве случаев женщины о таких выкидышах не узнают; единственным признаком при этом может быть несколько более интенсивное, чем обычно, менструальное кровотечение.


    Оплодотворение яйцеклетки чаще всего происходит на третьей неделе менструального цикла, имплантация - на четвертой (как вы помните, «официально» к этому времени вы беременны уже 4 недели). Пройдет всего 265 дней с момента оплодотворения, и на свет появиться новый человек.


    Уже в самые первые дни могут появиться такие признаки беременности, как вздутие живота, спазмы в животе, болезненность груди и перемены настроения - однако все этого легко можно принять за признаки приближающихся месячных.


    Что происходит в организме в первые дни беременности?


    Сразу после оплодотворения начинает вырабатываться хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) - гормон беременности. Он, а также прогестерон и эстроген начинают активно готовить организм к предстоящему материнству.


    Домашние экспресс-тесты на беременность реагируют именно на ХГЧ. В первые дни беременности его уровень, как правило, еще недостаточно высок, чтобы тест мог дать релевантный результат, однако можно попробовать. Если результат отрицательный, попробуйте еще раз через несколько дней; если положительный, записывайтесь на прием к гинекологу.


    В первые же дни беременности начинается выработка еще одного важного гормона - релаксина. Он способствует расслаблению мышц и связок. Таким образом организм заранее готовит место, где будет расти ребенок - благодаря этому гормону матка и кожа будут растягиваться с относительной легкостью.


    Для обеспечения будущего ребенка кислородом и питательными веществами в организме беременной женщины увеличивается объем крови. Своеобразным побочным эффектом этого явления является цветущий вид будущих мам.


    Одним из самых ранних признаков беременности является беспричинное чувство усталости. Это происходит из-за увеличивающейся нагрузки на сердце и тошноты, которая является частой спутницей беременности. Кроме того, недавно ученые выяснили, что прогестерон обладает седативным действием. Поскольку его выработка увеличивается сразу после наступления беременности, может появиться сонливость, частое желание прилечь и подремать, вялость. Когда организм адаптируется к гормональным изменениям, этот симптом будет проявляться слабее.


    Тем не менее, несмотря на то, что в первые дни беременности в организме происходят такие изменения, на этом сроке мало кто знает о том, что произошло.