Новости » Страница 8 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Цитомегаловирус - вирус с двуспиральной ДНК

Цитомегаловирус - вирус с двуспиральной ДНК Цитомегаловирус (ЦМВ) - это вирус с двуспиральной ДНК из группы герпевирусов. К этой же группе относятся герпесы первого и второго типов (те, которые вызывают обычную простуду на губах и генитальный герпес соответственно), вирус ветряной оспы и вирус герпеса человека. У цитомегаловируса много общих с другими герпевирусами свойств, в том числе геном, структура вириона и способность вызывать хронические и латентные инфекции. У цитомегаловируса самый большой геном их всех герпевирусов.


Что такое цитомегаловирус


Цитомегаловирус человека растет только в клетках человека и лучше всего реплицируется в фибробластах. По данным специалистов в области здравоохранения, в среднем 60% процентов населения развитых стран подвержены цитомегаловирусу, 90% случаев заражения приходится на людей, относящихся к группам риска (например, гомосексуальных мужчин). В развивающихся странах ЦМВ чаще всего заражаются дети, в развитых странах - молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет.


Чем опасен цитомегаловирус


Обычно цитомегаловирус вызывает асимптоматическую инфекцию, после чего вирус остается латентным на протяжении всей жизни человека. Клинически значимые симптомы может вызывать у пациентов с ослабленной иммунной системой, например, из-за ВИЧ, пересадки органов, приема больших доз стероидных препаратов, антагонистов фактора некроза опухоли и других иммуносупрессантов, используемых для лечения таких состояний, как системная волчанка, ревматоидный артрит, болезнь Крона, псориаз и другие.


Цитомегаловирус может привести к дальнейшему ухудшению состояния больных СПИДом и к смерти, даже если они проходят высокоактивную антиретровирусную терапию (ВАРТ). У пациентов с ослабленным иммунитетом цитомегаловирус может поражать практически любой орган тела и вызывать лихорадку неясного генеза, пневмонию, гепатит, энцефалит, миелит, колит, увеит, ретинит и нейропатию.


К группе риска по заражению относятся люди, посещающие или работающие в детских садах, пациенты, которым делали переливание крови, люди, имеющие много половых партнеров, мужчины, практикующие однополый секс, реципиенты зараженных органов или костного мозга.


Как происходит заражение


Цитомегаловирус передается от человека к человеку при физическом контакте, когда у зараженного человека вирус активен. Он также может передаваться через плаценту и грудное молоко.


Цитомегаловирус - это литический вирус, цитопатический эффект которого наблюдался как в лабораторных, так и в естественных условиях. Первичная цитомегаловирусная инфекция определяется как инфекция у серонегативных пациентов, ранее не инфицированных. У таких пациентов антитела появляются через 4-7 недель после заражения и сохраняются на протяжении 16-20 недель. Первичная цитомегаловирусная инфекция, протекающая в виде синдрома инфекционного мононуклеоза, может сопровождаться воспалением легких, гепатитом, миокардитом и другими осложнениями.


У большинства своих носителей, однако, вирус не вызывает клинически значимых симптомов. Наличие симптоматики с большой вероятностью говорит о нарушениях работы иммунной системы.


Врожденный цитомегаловирус


Врожденная цитомегаловирусная инфекция - одно из заболеваний, которые, наряду с сифилисов, рубеллой, вирусом герпеса и токсоплазмозом, связаны с большим риском развития различных дефектов у новорожденных.


Клинические признаки врожденной цитомегалии включают в себя желтуху, спленомегалию, тромбоцитопению, задержку внутриутробного развития, микроцефалию, и ретинит. Петехия встречается в 71% случаев, желтуха - 61%, микроцефалия - 53%, слишком маленький для гестационного возраста размер - 50%.


За исключение пациентов с ослабленной иммунной системой, цитомегаловирус редко становится причиной смерти. Однако у новорожденных он может вызывать дефекты, несовместимые со здоровой, полноценной жизнью.

НАШИ ДЕТИ

Сроки и способы введения прикорма

Сроки и способы введения прикорма
Сроки и способы введения прикорма вызывают жаркие дискуссии среди современных педиатров. Их разногласия столь велики, что специалисты могут давать родителям совершенно различные рекомендации в отношении одного и того же малыша. В итоге мамы чаще всего принимают решение о введении прикорма, опираясь на собственные представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. Итак, из чего же они выбирают?
Прикорм «по-советски». На протяжении тех десятилетий, когда наша страна называлась Советским Союзом, врачи рекомендовали вводить прикорм уже в 1-2 месяца, поскольку считалось, что полезных веществ, которые содержит грудное молоко, малышу не хватает. Первым в меню крохи вводился яблочный сок, потом тертое яблочко, творог, овощные пюре и далее каши, причем начинали с дружно критикуемой сегодня манки. Объем новых продуктов постепенно увеличивали, а количество предлагаемого молока уменьшали, в итоге прикорм становился полноценным приемом пищи. У этой системы сегодня есть масса противников, считающих, что слишком раннее введение новых продуктов отрицательно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта малыша, а обусловлено оно было лишь тем, что мамы рано выходили на работу и у них не было возможности сохранить грудное вскармливание. Но нельзя не отметить, что «советским методом» были вскормлены практически все современные взрослые россияне и чувствуют они себя при этом совсем неплохо.
 
В соответствии с рекомендациями ВОЗ. Всемирная организация здравоохранения советует знакомить малыша с новой пищей не раньше, чем в 6 месяцев. До этого возраста, по мнению западных медиков, ребенок должен находиться на грудном вскармливании, а если это невозможно, то получать адаптированные молочные смеси. По мнению специалистов ВОЗ, молоко содержит все необходимые крохе полезные вещества, а введение прикорма обусловлено не их нехваткой, а расширением кругозора крохи. Начинать прикорм по этой системе рекомендуется с овощного монопюре (если ребенок склонен к запорам) или каши (если пищеварение в порядке). Порции небольшие, их предлагают после грудного кормления, не ставя перед собой задачу его заменить. Следующий продукт вводится только после того, как становится ясно, что предыдущий уже усваивается полностью и без проблем. Со временем, очень постепенно, прикорм вытесняет грудное молоко или смесь, и к году малыша прикладывают к груди или бутылочке только один раз, обычно ночью, а затем он быстро переходит на общий стол.
Естественный, или педагогический метод. Этот способ введения прикорма сейчас получает все большую распространенность среди молодых мам, особенно сторонниц длительного грудного вскармливания по требованию. Согласно этой системе по достижении 6-месячного возраста малыш начинает составлять компанию родителям за семейными трапезами и, пребывая у мамы на руках, получает на пробу продукты, которые его заинтересовали. Естественно, что порции эти чисто ознакомительные и представляют собой крошечные кусочки, которые мама кладет малышу в ротик. Здесь важно, чтобы семья придерживалась принципов здорового питания, только тогда ребенок сможет пробовать продукты, которые присутствуют на общем столе. При этом малыша не ограничивают в молоке, а просто дают ему познакомиться с разными вкусами. Эта система не ставит перед собой задачу увеличить количество новых продуктов в рационе ребенка и довести их объем до какого-то определенного показателя. Ее цель - сформировать у крохи естественное пищевое поведение и умение делать выбор. Поэтому ребенку предлагают лишь те продукты, которые его заинтересовали, тем более что их число со временем естественным образом расширяется. Правда, количество «педагогического» прикорма и к году обычно остается не слишком большим, но число продуктов, с которыми ребенок успевает познакомиться, обычно бывает внушительным.
 
Независимо от того, какой метод вы выбираете, важно помнить о том, что любые новые продукты вводятся в меню малыша постепенно, начиная с очень маленьких порций. Иначе желудочно-кишечный тракт ребенка может с трудом адаптироваться к новинке. Это часто проявляется кишечными коликами, которые хоть и легко снимаются натуральным препаратом плантекс, но все же могут осложнить жизнь как самому крохе, так и его родителям. Постепенность введения прикорма необходима также для того, чтобы отследить аллергические реакции, которые все чаще встречаются среди современных малышей: причем возникать они могут не после первой пробы новинки, а значительно позже.
 
В любом случае важно ориентироваться на индивидуальные особенности и вкусовые предпочтения крохи – насильственное кормление даже очень здоровым, но не симпатичным малышу продуктом вряд ли пойдет ему на пользу.

Пластическая хирургия

Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

коррекция груди

На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

Увеличение груди

Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

Исправление асимметрии груди

Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

Уменьшение размера груди

Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

Подтяжка груди

Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

  • Раздел: Новости |
  • Опубликовано: 4 мая, 08:05
На наиболее часто задаваемые вопросы про компьютер и проблемы зрения, краснеющие и слезящиеся глаза, и про контактные линзы отвечает Елена Юрьевна Шеина, офтальмолог клиники МЕДСИ. Компьютер и наше зрение 1. Как поддержать зрение при работе на компьютере? Желательно пользоваться очками со спектральным фильтром (их можно купить в специализированных оптиках), если Вы старше 40-42 лет, возможно, Вам необходимо подобрать корригирующие очки для близи. Также желательно закапывать увлажняющие капли (очень много разновидностей). 2. Стало резко ухудшаться зрение, после работы на компьютере вечером все расплывается в глазах, очки не ношу. Что делать? Необходимо проконсультироваться у офтальмолога и подобрать очки для чтения и работы на компьютере, иначе все эти явления будут только прогрессировать, а также, возможно, Вам назначат и другое лечение. 3. Подскажите, пожалуйста, какие можно использовать витамины для глаз. Постоянно работаю с компьютером. Витрум-вижн, стрикс, черника-форте, окувайт-лютеин и другие, содержащие чернику, лютеин, бета-каротин. 4. Почему у меня глаза слезятся и краснеют даже после пяти минут, проведенных за компьютером? Проблем со зрением нет вроде. У Вас может быть повышенная чувствительность к монитору. Нужно использовать только современные мониторы и пользоваться очками со спектральными фильтрами. 5. Постоянно работаю за компьютером, иногда вечером в глазах появляется мутность, помогут ли очки в сеточку сохранить зрение? Лучше использовать очки со спектральными фильтрами, предназначенные специально для работы за компьютером. 6. Очень долго сижу за компьютером. К вечеру глаза устают и болят. Может ли это стать причиной ухудшения и потери зрения? Многое в этом случае зависит от возраста: если вам до 30 лет - может развиться слабая степень близорукости, у людей более старшего возраста - только зрительное переутомление и компьютерный синдром, что у Вас и наблюдается. 7. После работы на компьютере, вдали все расплывается, а по утрам снова все хорошо. Это нормально? Это спазмы аккомодации (ложная близорукость), которая обратима, ведь утром Вы видите хорошо. Но со временем она может перейти в истинную небольшую степень близорукости. Краснеющие и слезящиеся глаза 1. Часто слезятся глаза, ощущение "песка" в глазах. Ношу очки, но и они не снимают состояния усталости. Закапывайте постоянно увлажняющие капли (например, хило-комод), на ночь - капли витАпос. 2. Отчего иногда слезятся глаза без видимых причин, иногда краснеют? Капаю визин, но не понимаю, помогает или нет. Скорее всего, это компьютерный синдром или синдром сухого глаза. Визин закапывать не советую, он только усиливает сухость и сужает сосуды. Лучше любые увлажняющие капли. 3. Посоветуйте, пожалуйста, профилактические капельки или препараты для снятия усталости и воспаленности глаз, которые появляются в конце рабочего дня. Капли «Хило-комод» можете капать 3 раза в течение рабочего дня. На ночь используйте капли витАпос. 4. Мне 52 года, когда выхожу на улицу, у меня слезятся глаза. Что это такое и насколько это серьезно и как лечить? Слезотечение при ветре, морозе и других метеовоздействиях не является патологией, это защитная реакция глаз. 5. У моей двухлетней внучки постоянно бежит слеза из глаза. Почему? Вам срочно необходим осмотр детского окулиста, у маленьких детей слезотечение часто вызывается врожденной закупоркой слезного канала, в этом случае необходимо зондирование. Также могут быть и другие причины, например, воспалительного характера. 6. Когда долго смотрю телевизор, изображение в одном глазу расплывается, пока не начну моргать, потом восстанавливается. Глаз при этом слезится. Что это может быть? У Вас, скорее всего, ухудшение аккомодации в этом глазу, нужно провериться у окулиста, сделать рефрактометрию, возможно, подобрать очки, иначе глаз будет постоянно перенапрягаться. 7. При длительной езде на машине глаза начинают слезиться, причем слеза начинает разъедать глаза. Как быть? Это признаки синдрома сухого глаза, когда изменяется состав слезной жидкости. Капайте увлажняющие капли («Хило-Комод»), закажите очки для вождения со спектральным фильтром. 8. Что такое «синдром сухого глаза»? Синдром сухого глаза - это недостаточная выработка слезы, а также изменение слезной жидкости по составу. Он имеет множество различных предпосылок, в частности, сухость воздуха, перенесенные конъюнктивиты, длительная работа на компьютере, прием некоторых препаратов. Контактные линзы 1. Влияют цветные линзы на зрение? В основном не влияют, но вы можете видеть хуже при расширенном зрачке (в затемненном помещении). 2. Подскажите, пожалуйста, как правильно и без трудностей надевать линзы? Сыну 13 лет никак не может справиться. Обычно этому учат в салонах по подбору контактных линз, где есть врач-офтальмолог-контактолог, он Вам все наглядно продемонстрирует, и предложит несколько раз самостоятельно под его контролем одеть и снять пробные линзы. 3. Из-за долгого ношения линз появились красные сосудики на белках глаз, и они пожелтели. Как можно отбелить эти белки? Вам надо сделать перерыв в ношении линз, а затем, возможно, подобрать линзы снова. 4. Насколько безопасны контактные линзы при постоянном ношении на протяжении шести лет? Линзы безопасны при их правильном подборе (с использованием керато- и рефрактометрии), при правильном уходе и ношении не дольше указанного срока годности. 5. Покупаю линзы, которые можно не снимать неделю, но к вечеру уже болит голова, в глазах боль и напряжение. Чем помочь глазам? Нельзя носить такие линзы, как бы их ни рекламировали. Обязательно снимайте линзы на ночь. 6. В последнее время при ношении контактных линз (не более 6-7 часов в день) возникает ощущение сухости, глаза краснеют. Что делать? Попробуйте выбрать другой тип линз и поменять имеющиеся. 7. Ухудшается ли зрение от постоянного ношения контактных линз? При соблюдении правил их ношения зрение ухудшаться не должно.
  • Раздел: Новости |
  • Опубликовано: 2 мая, 12:05
гидроколонотерапия очищение кишечникаУ многих людей существуют предубеждения относительно гидроколонотерапии. Еще относительно недавно эту процедуру использовали в больницах, пока ее не заменили сильные слабительные. Сегодня ее обычно используют в качестве дополнительного метода лечения.

Перед процедурой гидроколонотерапии пациенту не требуется особенная подготовка. До первой процедуры специалист изучает анамнез пациент и объясняет ему, как будет проходить терапия. В большинстве случаев для очищения кишечника используется просто чистая вода, но иногда применяются травяные отвары; иногда после процедуры рекомендуется прием пробиотиков.

В среднем за одну процедуру гидроколонотерапии используется 60 литров воды, но единовременно в кишечник попадает лишь небольшое ее количество. Давление воды в ходе процедуры тщательно контролируется. Вся процедура обычно занимает не более 30-45 минут.

Сколько процедур необходимо пациенту, врач решает отдельно в каждом конкретном случае.

Показания к применению

Гидроколонотерапия может быть рекомендована при таких нарушениях, как хронический запор, воспалительные заболевания толстой кишки, болезни мочевыделительной системы; лекарственные, алкогольные, наркотические интоксикации; варикозное расширение вен; >пищевое отравление; диабет, дисбактериоз, некоторые аллергические реакции, кожные заболевания, в частности, псориаз, акне и жирная себорея. Кроме того, гидроколонотерапия может быть полезна пациентам, перенесшим тяжелые заболеваний, тем, кто проходил лечение антибиотиками или химиотерапию; ее используют при подготовке к колоноскопии. Эту процедуру также применяют в качестве средства очищения организма у в целом здоровых людей, но польза от такого использования гидроколонотерапии спорна.

Гидроколонотерапия противопоказана при >раке толстой и прямой кишки на поздних стадиях, сильной кровопотере; остром геморрое, анемии, остром колите, циррозе печени и почечной недостаточности. В большинстве случаев она также не рекомендуется беременным женщинам на сроке беременности более 16 недель.

Безопасность

В здоровом человеческом организме есть механизмы, которые выводят из него различные отходы и, за исключением подготовки к колоноскопии, в гидроколонотерапии нет необходимости. Так считают многие специалисты. Очищение кишечника этим способом может нарушить баланс бактерий и природных химических веществ.

  • Раздел: Новости |
  • Опубликовано: 26 апреля, 08:04
ImageОставаться стройной и привлекательной в любом возрасте, и когда за 40, и когда за 60 - естественное желание каждой женщины. Но вот ведь что получается, если в молодости большинство из нас имеет достаточно хорошую и стройную фигуру, притом без особых усилий, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес и те или иные проблемы с осанкой. В чем же дело – в естественной запрограмированности организма, в образе жизни, неправильном питании, генетической предрасположенности или психологических особенностях? А самое главное - как бороться с такой проблемой? Куда уходит стройность
Да, действительно, с возрастом женщине становится всё сложнее поддерживать стройность фигуры. Слабеет позвоночник, пропадают куда-то мышцы, теряют подвижность суставы, ну а главное, что угрожает женской фигуре (особенно после 40 лет), - жировые отложения, притом они приобретают вредное свойство проявляться именно в тех местах, где меньше всего нам нужны, - на талии, животе.

Бороться с этим досадным явлением довольно трудно, так как связано оно с естественными изменениями, которые происходят с возрастом в женском организме. Замедляется уровень обменных процессов, происходит гормональная перестройка, снижается двигательная активность, да и размеренная и однообразная жизнь, которая у большинства женщин начинается около сорока лет, не способствует энергичному сжиганию жиров.

Греческое слово «метаболе» означает «превращение», метаболизм это обмен веществ, грубо говоря, превращение в организме продуктов питания в вещества, обеспечивающие нашу жизнедеятельность. Говоря о хорошем метаболизме, чаще всего подразумевают скорость протекания обменных процессов. По утверждению специалистов, у женщин после 30 лет метаболизм падает на 2-3 % каждые 10 лет, и как результат снижается и способность к жиросжиганию.

А тут ещё как раз на этот период приходится и гормональная перестройка организма. Постепенно снижается уровень экстрогена, в крови начинают преобладать мужские гормоны и перераспределение жировых отложений происходит по мужскому типу, то есть основной жир откладывается в средней части тела. Более того, организм реагирует на снижение уровня экстрогена тем, что старается получить его из жировых клеток, которых ему приходится запасать все больше и больше. Одновременно снижается и количество гормона тестостерона. Этот важный гормон не только отвечает за сексуальное влечение, но и играет важную роль в регуляции соотношения жировой и мышечной массы в организме, он стимулирует наращивание мышечной и костной тканей, и для этого использует жир, превращая его в энергию. Потеря женским организмом тестостерона проявляется в резком снижении мышечной массы. Чем меньше становится мышц, тем слабее происходит сжигание жира, и тем больше его откладывается.

Ну и что теперь делать? Смириться и печально наблюдать, как исчезает талия, появляются жировые валики на спине и боках, изменяется походка, возникает одышка…? Ни в коем случае!

Снижаем калорийность
Если в 30 лет вы съедали в день, к примеру, 1000 калорий, то организм успешно сжигал 700 из них, а накапливал всего 300. Уже примерно к 45 годам, все происходит с точностью до-наоборот, так что калорийность еды, ну и размеры порций соответственно, придётся стратегически сокращать.

Кроме того, стараемся по максимуму включать в свой рацион продукты, которые содержат много клетчатки и жидкости, а также цельнозерновые продукты, например каши из коричневого или бурого риса, каши из цельного зерна, макаронные изделия из цельнозерновой муки, хлеб из муки грубого помола и так далее.

На завтрак будут полезны блюда из продуктов, содержащих кальций - свежий творог, нежирный сыр, йогурты, сливки, орехи, брокколи, листовая капусту, репа, сардины и лосось. Не забывайте про белок - это строительный материал для мышечной ткани. Натуральное мясо, морепродукты, бобовые – должны присутствовать в меню, лучше, если во время обеда.

Самое главное - питаться умеренно, сбалансировано и восполнять недостаток витаминов и питательных элементов. В крайнем случае, при необходимости можно принимать мультивитамины и биодобавки, однако всё же лучше, если в организм они будут попадать в виде продуктов питания, а не таблеток. Мёд и сухофрукты помогут обеспечить ваш организм необходимыми витаминами и минералами.

Сложный вопрос: отказываться ли от десерта? Метод запретов и насилия никогда не приводит к хорошему результату. Поэтому, скажем так, если вы не в силах отказаться от десертов, то и не отказывайтесь. Просто постепенно смещайте выбор блюд на десерт в пользу менее сладких, менее жирных и менее калорийных.

В движении стройность и здоровье
Мышцы - это наилучшая «машина» для сжигания жира, чем чаще и интенсивнее будут они задействованы, тем выше будет скорость общего обмена веществ организма. Доказано, увеличение мышечной массы на 2 кг ускоряет обмен веществ на 10 %, поэтому физическая активность и постоянные тренировки (конечно посильные) – самый верный путь к улучшению метаболизма и лучшая профилактика излишней полноты. Ну а, кроме того, спортивные занятия, наверное, единственный шанс сохранить на долгие годы красивую осанку, гибкий здоровый позвоночник в наш век офисного труда, когда большинство женщин проводит свой рабочий день, сидя за компьютером, работая с документами и т.д.

Здоровый позвоночник – необходимое условие красивой и стройной фигуры. Возрастные изменения, которым подвергаются наши позвонки, начинаются уже после 20 лет, и единственный способ остановить деградацию позвоночника – обеспечить его достаточно напряженной и разнообразной нагрузкой. Если вы ранее не занимались спортом, чтобы не навредить своему здоровью, тренироваться начинайте с минимальных нагрузок.

Чтобы улучшить осанку, укрепить мышцы, сделать суставы подвижными, займитесь фитнесом или его разновидностью – пилатесом. Йога, ещё один эффективный и приятный способ привести спину в порядок в любом возрасте. Растяжки, статичность поз и плавность движений помогут контролировать мышечный корсет и расправлять межпозвоночные диски.

Чтобы нарастить мышцы попробуйте комбинировать силовые тренажеры с аэробикой. Многие абсолютно неправильно считают, что силовой тренинг подходит только для мужчин. Женщинам силовая подготовка так же важна, как и мужчинам. Силовые упражнения у женщин, правда, в меньшей степени, чем у мужчин, влияют на прирост мышечной массы, и значительно снижают процент жировой ткани. Так что, если вы хотите и жиры сжечь, и мышечную систему укрепить, обратите внимание на гантели и другие силовые тренажёры. Тем более что поднятие веса укрепляет костную ткань и помогает бороться с остеопорозом, одним из распространённых возрастных заболеваний.

Используйте любую возможность для движения – гуляйте, игнорируйте лифты и поднимайтесь пешком по лестнице, участвуйте в экскурсиях, походах, танцуйте, наконец! Любые движения под музыку сжигают практически такое же количество калорий, как и большинство физических упражнений.

Комплексный подход в этом вопросе, умеренное и сбалансированное питание плюс двигательная активность, способен творить настоящие чудеса.

Чего делать не нужно…
Сколько бы огорчения не приносили нам некстати появившиеся жировые отложения на животе и талии, не стоит пытаться исправить положение голоданием. Дело в том, что похудеть, отказавшись от еды на какой-то период, наверное, удастся, но в первую очередь это похудение коснётся не проблемных зон (живот-талия), а лица. На похудевшем лице становятся видны даже мелкие морщинки, да и сами по себе ввалившиеся щеки, запавшие глаза, дряблая кожа выглядят совсем не привлекательно.

Нередко похудевшие женщины зрелого возраста бывают вынуждены вернуть сброшенные килограммы, только чтобы выглядеть моложе. Кроме того, пытаясь похудеть любой ценой, мы можем нанести невосполнимый вред своему здоровью, ведь в условиях сокращения выработки половых гормонов яичниками, их функцию берёт на себя именно жировая прослойка, и настойчивые попытки избавиться от жира приведут к усугублению таких симптомов как бессонница, лихорадка, кожные проблемы.

Не выход и экспериментирование с различными диетами. Диета (любая), рассчитана на определённый период, она провоцирует чувство голода и дискомфорта, запускающий в организме своеобразный механизм защиты, суть которого в сокращении расхода энергии. Активность обменных процессов понижается. После завершения диеты мы возвращаемся к обычному рациону питания, но организм, особенно в зрелом возрасте, не успевает так быстро перестроиться и все так же медленно сжигает калории. В результате появляются лишние килограммы, сбросить которые собственными усилиями очень трудно.

Быть стройной и подтянутой в любом возрасте можно и нужно! Итак, пересматриваем рацион питания в сторону уменьшения калорийности и оптимальности состава еды, ищем пути активизации обменных процессов, увеличения расхода энергии, стараемся сделать свою жизнь более интересной и разнообразной. У вас всё получится!
  • Раздел: Новости |
  • Опубликовано: 25 апреля, 16:04
Как делать массаж простатыМассаж простаты (предстательной железы) улучшает ее кровообращение и трофику (обмен веществ и питание тканей), дренаж (выведение токсических продуктов обмена и воспаления) пораженных отделов, а также проведение в предстательную железу антибактериальных препаратов.

Предстательная железа и ее основные функции

Предстательная железа – это непарный орган мужской половой системы, расположенный в передненижней части малого таза под мочевым пузырем и окружающий мочеиспускательный канал.

Величина предстательной железы зависит от возраста. У взрослого мужчины она имеет средние размеры 3 х 4 х 2 см и вес около 16 г. К 30 годам ее объем и вес увеличивается в 20 раз по сравнению с этими же показателями у новорожденного ребенка. После 45 – 50 лет железистая ткань простаты постепенно начинает замещаться соединительной тканью, из-за чего она уменьшается в размерах.

Основная функция простаты – поддержание образования сперматозоидов (сперматогенез), их транспортировка по семявыносящему протоку и семяизвержение. Кроме того, простата участвует в формировании полового влечения.

При каких заболеваниях делается массаж предстательной железы

Массаж предстательной железы делают при хронических простатитах – воспалительных процессах в предстательной железе различного происхождения. Хронический простатит может быть следствием бактериальной инфекции (бактериальный простатит), аллергического процесса (аллергический простатит), расстройства иннервации органов малого таза (синдром хронической тазовой боли). Способствуют формированию простатита нарушения кровообращения в данной области при малоподвижном образе жизни, интенсивном курении, длительных нервно-психических нагрузках. Иногда простатит может протекать незаметно для больного, в таком случае его называют асимптоматическим.

В любом случае кроме медикаментозного и других методов лечения обязательно назначается массаж простаты - он входит в основные методы лечения хронического простатита. Главный эффект массажа простаты – это улучшение кровообращения и лимфооттока. Во время массажа раздражаются нервные окончания, расположенные в предстательной железе, это вызывает рефлекторное расширение кровеносных сосудов и приводит к тому, что кровь приливает к предстательной железе, в результате улучшается питание клеток железы и доставка к ним кислорода. Это ускоряет обменные процессы в предстательной железе и способствует уменьшению воспалительного процесса. Через расширенные кровеносные сосуды к предстательной железе быстрее поступают лекарственные вещества, в том числе антибиотики, что позволяет снижать их дозировки (прямым показанием для применения массажа простаты является отсутствие реакции на антибактериальную терапию).

Продукты обмена и воспаления тканей беспрепятственно удаляются через расширенные лимфатические протоки, снимается отек предстательной железы и состояние больного улучшается.

Массаж простаты делают также для взятия ее секрета на исследование. Через расширенные протоки простаты выделяется сок простаты, вместе с которым удаляются болезнетворные бактерии. Это является профилактикой застоя в простате и обострений воспалительного процесса. При хроническом воспалительном процессе в предстательной железе возбудители инфекции бактериального происхождения могут быстро терять чувствительность к антибиотикам. В этом случае массаж предстательной железы активизирует бактерии и повышает их чувствительность к антибиотикам. Массаж простаты способствует также нормализации тонуса мышц предстательной железы и дна малого таза.

Легкий массаж предстательной железы можно проводить и при аденоме (доброкачественной опухоли предстательной железы), если она сочетается с хроническим простатитом. Легкий массаж в отличие от классического, может, напротив, снизить приток крови к простате и уменьшить боль. Но делать такой массаж достаточно сложно: увеличив силу воздействия, можно увеличить и приток крови к железе, что будет способствовать росту аденомы.

Массаж простаты противопоказан при острых воспалительных процессах в предстательной железе – это может способствовать распространению инфекции по кровеносным сосудам в другие органы. Противопоказан любой массаж при >раке простаты – это стимулирует рост опухоли. Нельзя делать массаж простаты в том случае, если в протоках простаты есть камни или кисты – нарушение оттока жидкости может вызвать резкий отек простаты и приступ сильной боли.

  • Раздел: Новости |
  • Опубликовано: 16 апреля, 04:04
Метеоризм симптомы и методы лечения Метеоризм – это состояние, когда в кишечнике человека скапливаются газы, и возникает вздутие живота. Метеоризм симптомы и методы лечения, которого мы рассмотрим в статье, может развиваться у каждого человека после употребления бобовых продуктов, картофеля, молока, овощей, хлеба, а также быть симптомом одного из заболеваний кишечника, в результате которого образуется повышенное газообразование и отсутствует всасывание газов стенкой кишечника.

Нарушение всасывания газов в кишечнике может возникнуть при атонии кишечника, воспалительных заболеваний, нарушения кровообращения в брыжеечных артериях, портальной гипертензии. Иногда причиной метеоризма может быть аэрофагия, при которой человек заглатывает очень много воздуха с пищей. Метеоризм является симптомом и спутником таких серьёзных заболеваний, как панкреатит – хронический и острый, дисбактериоз, хронический колит и энтероколит, непроходимость кишечника, перитонит, парез желудка.

Метеоризм – симптомы.

Тяжесть, ощущение распирания живота – основные симптомы метеоризма. Иногда метеоризм сопровождает сильная схваткообразная боль, которая исчезает после отхождения газов, отрыжка, частое отхождение газа (более 20 раз за сутки), а также головная боль, боль за грудиной и в подложечковой области. Специалисты считают метеоризм нижней диспепсией, метеоризм для человека становится не только физиологической проблемой, но и социальной: у него постоянно урчит в животе, часто отходят газы с неприятным запахом и специфичным звуком, он не может нормально общаться и работать, и это становится настоящим бедствием, принося человеку немалые моральные страдания. Состав выделяемых человеком газов меняется , в зависимости от пищи, которую он ел. В основном, газ состоит из азота, углекислого газа, водорода, аммиака. Неприятный запах газам придаёт большое количество вещества скатол, которое является продуктом гниения триптофана, а также сероводорода.

Причины метеоризма.

Причины, по которым у человека возникает метеоризм, очень разнообразны. Метеоризм может возникнуть у новорожденного ребёнка через несколько минут после рождения. Главной причиной, вызывающей метеоризм, специалисты называют недостаточность ферментной системы организма человека, что нарушает перевариваемость пищи, и остатки пищи, без нормальной обработки пищеварительными ферментами, поступают в кишечник, где вскоре на их почве развиваются гнилостные бактерии, возникает брожение, которые сопровождаются выделением большого количества газов в просвет кишечника. Метеоризм может вызвать обильное и несбалансированное питание человека, а может являться частью различных заболеваний кишечника и желудка человека. Есть ещё один фактор образования метеоризма в кишечнике. Грубые овощи и фрукты, бобовые в желудке перевариваются не полностью, и поступают в кишечник, где расщепляются бактериями кишечника, образующими газы. В норме этот газ поглощается другими бактериями – аэробами, но иногда баланс бактерий в кишечнике нарушен, и у человека возникает метеоризм. Брожение в кишечнике могут вызвать бобовые, квас, баранина. Факторами, усиливающими метеоризм, являются стрессы, эмоциональные перегрузки, хроническая усталость, перевозбуждение центральной нервной системы. При метеоризме повышенное газообразование образует пену, в которой много мелких пузырьков, каждый из которых окружён вязкой слизью. Эта слизь оседает на стенках кишечника, мешая нормальному пищеварению и всасыванию питательных веществ, активности ферментов.

Метеоризм - методы лечения.

В начале лечения метеоризма нужно установить причину, вызвавшую повышенное газообразование. Больному назначают обследование желудка и кишечника. В лечении метеоризма действуют несколько принципов: 1. Установить точную причину, или совокупность причин метеоризма. 2. Устранить причину метеоризма, начать лечение основного заболевания. 3. Провести коррекцию диеты, которая поможет избежать метеоризма. 4. Восстановить функцию кишечника. 5. Продолжить лечение выявленных заболеваний полости рта, желудка и кишечника. «Скорой помощью» при метеоризме с обильным газообразованием и спастическими болями в кишечнике является отведение газов из кишечника. Средства, которые помогают излечить метеоризм – это, в первую очередь, препараты, которые нормализуют перистальтику кишечника: настой укропа, тмина, фенхеля, препараты-прокинетики. Немаловажное значение в лечении метеоризма имеют адсорбенты – они поглощают газы и выводят их из кишечника: полипефан, активированный уголь. При спазмах и сильных болевых ощущениях назначают препараты реглан, метоклопрамид, церукал. При ферментной недостаточности кишечника больной получает лечение препаратами панкреатин, панзинорм, мезим-форте, фестал и др. К сожалению, препарата, который бы избавил от метеоризма раз и навсегда, нет. Больному придётся в течение длительного периода восстанавливать нормальную деятельность кишечника и желудка, лечить сопутствующие заболевания, стимулировать ферментную активность кишечника, и соблюдать строгую щадящую диету. Новейшие препараты – Эспумизан и Симетикон – это новейшие разработки препаратов от метеоризма. Кремниевое масло, которое входит в состав препаратов, освобождает пузырьки газов от слизистой плёнки, тем самым восстанавливая всасываемость газов в кишечнике естественным способом. Эти препараты на сегодняшний день наиболее эффективно справляются с приступами метеоризма и диареи, и получили название по своей функции – «пеногасители». Метеоризм симптомы и методы лечения, которого мы рассмотрели, является проблемой не только физиологической, но и социальной, поэтому нуждается в серьёзном лечении. Будьте здоровы!

  • Раздел: Новости |
  • Опубликовано: 14 апреля, 09:04
ImageМаски - прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Домашние маски против целлюлита разогревают кожу, стимулируют микроциркуляцию крови, выводят из организма лишнюю жидкость и очищают от шлаков.
  • Раздел: Новости |
  • Опубликовано: 10 августа, 15:08
osteohandros22-03_1.jpg Шейный остеохондроз – это, увы, достаточно распространенное заболевание, которое портит жизнь тысячам людей.
При этом многие из тех, кто страдает этим недугом, игнорируют симптомы заболевания, не предпринимают попыток лечения, что может привести к серьезным последствиям.
В этой статье мы предлагаем вам поговорить о том, что же такое шейный остеохондроз и каковы его симптомы.

Начнем с того, что определимся, что же это за заболевание такое. Шейный остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков, которое развивается в шейном отделе позвоночника.

Если говорить о том, почему же данный недуг появляется, то на сегодняшний день четкий ответ будет очень трудно дать. Объясняется это малой изученностью остеохондроза в целом и шейного остеохондроза в частности.
Врачи убеждены, что одной из самых распространенных причин заболевания является генетическая предрасположенность человека к этому недугу.
Кроме того, отмечается, что к шейному остеохондрозу может привести сидячий образ жизни, например, при ежедневной многочасовой работе за компьютером или за рулем автомобиля.
Следует отметить, что медики среди причин остеохондроза отмечают и нарушения обмена веществ.

Как распознать это заболевание?
Специалисты убеждены, что "распознать» остеохондроз шейного отдела позвоночника очень и очень просто.
На этот недуг вам укажут болевые ощущения в области шеи, ее хруст при поворотах, а также слабость мышц шеи.
Важно отметить и такую особенность заболевания, как то, что шея при шейном остеохондрозе обычно становится либо абсолютно прямой, либо изгибается в сторону спины.
Дело в том, что у здорового человека шея слегка изогнута вперед. Если же говорить о людях страдающих этим заболеванием, то следует указать на то, что под влиянием недуга происходит ее деформация.
Такие изменения, разумеется, влекут за собой массу неприятных последствий.

Как происходит лечение? Основной целью всего процесса лечения является снятие воспаления, которое протекает в тканях, а также облегчение болевых ощущений, которые испытывает пациент. Специалисты используют различное медикаментозное лечение, а помимо него широко используется гирудотерапия (лечение пиявками), рефлексотерапия, мануальная терапия и лечебная гимнастика.

Важно отметить, что ни в коем случае нельзя «назначать» себе лечение самостоятельно.
Обязательно обратитесь к специалисту, который назначит вам необходимый курс.
Дело в том, что если отнестись к лечению безалаберно и предпринять неправильные меры по предотвращению недуга, можно «заработать» проблемы с вегетативной нервной системой.

Ни в коем случае не пренебрегайте лечебной гимнастикой.
Врач подберет вам необходимый комплекс, но мы предлагаем вам одно эффективное упражнение, которое позволяет быстро укрепить заднюю группу мышц шеи.
Для выполнения этого упражнения вам потребуется сцепить руки за головой в замок, локти свети впереди, а голову немного отклонить назад.
Повторите все эти действия три раза.
Когда выполните данное простое упражнение, то должно появиться легкое чувство усталости.
Старайтесь регулярно выполнять это упражнение. Постепенно таким образом вы сможете укрепить мышцы шеи.

Но и народная медицина также не осталась в стороне.
Народные лекари предлагают при этом заболевании приготовить простые средства, которые позволят унять болевые ощущения и быстрее справиться с воспалением.
Важно подчеркнуть, что эти средства не являются лекарствами и заменять ими лечение, которое предлагаем вам врач ни в коем случае нельзя.
Народные средства должны быть не более чем дополнением к основному лечению.

Рецепт 1. Для снятия болевых ощущений приготовьте такой компресс.
Вам потребуется одну столовую ложку измельченных листьев лопуха залить одним стаканом кипятка.
Полученое средство следует остудить, а после этого процедить. Готовым настоем смачивают мягкую чистую ткань и кладут компресс на больное место.
Поверх ткани нужно закрепить целлофановую пленку и укутать чем-нибудь теплым, например, шарфом.
Оставьте этот компресс на пятнадцать-двадцать минут.
По истечении этого времени компресс следует снять и обмотать шею теплым мягким платком. Боль должна утихнуть.

Рецепт 2. Для приготовления этого средства вам потребуется четырьмя частями спирта залить одну часть ягод красной бузины.
Полученную смесь нужно настаивать в течение недели.
По истечении этого времени настойка будет готова. Этим средством растирайте больное место.
Кроме того, использовать настойку красной бузины можно и для приготовления компрессов.
Для этого вам потребуется смешать настойку с водой в пропорции один к трем, смочить в полученной жидкости чистую мягкую ткань и наложить на шею.

Рецепт 3. Наши предки также страдали от шейного остеохондроза , только лечились они совершенно по-другому. Так, в старину применяли такое средство.
Из пшеничной, овсяной или ржаной муки грубого помола необходимо испечь простые пресные лепешки.
Для приготовления теста используется только мука и вода.
Дайте готовым лепешкам немного остыть, после чего, теплыми прикладывайте к больным местам.
Повторять такую процедуру следует один-два раза в день.
Оставьте лепешку на больном месте до тех пор, пока она не остынет.
Этот рецепт позволяет справиться с болью, поэтому довольно скоро вы сможете забыть о неприятных ощущениях, вызванных заболеванием.

Рецепт 4. Для того, чтобы приготовить это средство вам потребуется в четырехстах миллилитрах воды прокипятить две чайных ложки сухих корней петрушки.
Кипятите корни петрушки в течение часа.
По истечении этого времени средство необходимо убрать с огня, процедить и принимать по одной столовой ложке два раза в день.