Новости » Страница 108 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Острые боли в левом боку

Острые боли в левом бокуБоли в боку, если они продолжаются длительно, - это повод для обращения в поликлинику. Если же боли очень сильные и начались внезапно, то необходимо вызвать скорую помощь: только врач сможет разобраться, что и почему болит в боку и нужна ли человеку экстренная помощь, в том числе операция.


Что находится в левом боку


В левом боку расположены самые разные органы. Прежде всего, там есть грудная полость, брюшная полость (она выстлана изнутри тонкой оболочкой – брюшиной), забрюшинное пространство (расположено между задней стенкой брюшины и позвоночником с ребрами) и полость малого таза (расположена под брюшной полостью). Во всех этих полостях есть органы. Кроме того, источником болей в левом боку может быть и позвоночник.


В грудной полости слева располагаются сердце и левое легкое, покрытое плеврой, в брюшной полости слева – часть желудка, кишечника и селезенка, в забрюшинном пространстве слева – хвост поджелудочной железы, левая почка и мочеточник, в полости малого таза – левый яичник и левая маточная труба.


Боль в левом боку - возможен даже инфаркт


Острые боли в левом боку могут возникнуть:


  • при атипичной форме инфаркта миокарда, когда острая боль возникает не за грудиной, а слева; разобраться, что в данном случае боль сердечная, бывает очень непросто;

  • при остром панкреатите (воспалении поджелудочной железы); боль обычно очень сильная, постоянная, чаще опоясывающая, но может быть и слева, сопровождается рвотой и чаще возникает при нарушении режима или диеты (например, после употребления алкоголя);

  • при острой кишечной непроходимости в конечных отделах толстого кишечника – боли распирающего характера, постоянные, нарастающие;

  • при почечной колике слева – острая боль, возникающая при прохождении камня по мочевым путям;

  • при ущемленной левосторонней паховой грыже, когда ущемляются петли кишечника;

  • при прободной язве желудка – боль резкая, кинжальная; одновременно возможно кровотечение, больной ощущает резкую слабость и теряет сознание;

  • при травме селезенки – резкая боль и внутреннее кровотечение с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней внематочной беременности; оплодотворенная яйцеклетка остается в маточной трубе и когда достигает достаточно больших размеров, труба разрывается, что сопровождается резкой болью и внутренним кровотечением с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней апоплексии яичника - внезапно наступившем кровоизлиянии в яичник, которое сопровождается его разрывом и кровотечением в брюшную полость; возникает чаще справа, но бывает и слева; признаки: резкая внезапная боль и быстрая потеря сознания из-за внутреннего кровотечения.

  • При появлении острой внезапной боли в левом боку нужно немедленно вызвать скорую помощь: в экстренной ситуации разобраться в том, какая именно больному нужна помощь, может только врач.


    Периодически возникающие или невыраженные боли в левом боку

    Неострые боли в левом боку также могут возникнуть при совершенно разных заболеваниях:


  • при левостороннем крупозном воспалении легких и плеврите; если заболевание началось остро, то иногда у больного нет даже кашля, но ему становится трудно дышать, появляется лихорадка;

  • при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - боли могут появляться по ходу межреберных нервов слева, усиливаются при движении;

  • при хроническом панкреатите – боли носят ноющий часто опоясывающий характер, отдают в спину, но могут локализоваться и слева, почти всегда сочетаются тошнотой, нарушением аппетита, запорами и поносами;

  • при язвенной болезни желудка – локализация боли зависит от того, где именно в желудке располагается патологический процесс; боли часто связаны с приемом пищи или возникают на голодный желудок;

  • при хроническом колите (воспалении стенки толстого кишечника) – периодически возникающие схваткообразные боли в животе, запоры с поносами, может появляться кровь в кале;

  • при дисбактериозе – уменьшении объема нормальной микрофлоры кишечника и увеличение объема условно-патогенной микрофлоры, в результате чего нарушается естественный процесс пищеварения; боли часто связаны со скоплением газов в кишечнике и носят схваткообразный характер;

  • при растущей опухоли конечных отделов толстого кишечника; боли могут носить разный характер, часто схваткообразный – возникают на фоне спазмов кишечника;

  • при хроническом левостороннем аднексите (воспалении яичника) – ноющие боли слева в нижней части живота;

  • при хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей слева (например, при левостороннем пиелонефрите) – постоянные ноющие не слишком интенсивные боли в левом боку, ближе к спине.

  • Любые периодически возникающие на протяжении определенного времени боли в левом боку требуют дополнительного обследования и уточнения их происхождения. Эти боли могут быть признаком небольшого функционального расстройства какого-то органа, а могут сигнализировать о серьезном неблагополучии. Поэтому в таких случаях боли не рекомендуется снимать приемом обезболивающих средств, ведь боль – это сигнал, который дает нам организм о том, что где-то что-то не в порядке. Лучший выход из положения в такой ситуации – обратиться к врачу.

    НАШИ ДЕТИ

    Питания ребенка от 1 года до трех

    обед
    Соблюдение правильного режима питания для ребенка любого возраста имеет очень большое значение. При соблюдении определенных промежутков между отдельными приемами пищи у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на данное время, что обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, своевременную и достаточную секрецию пищеварительных соков и хорошее переваривание и усвоение пищи. При беспорядочном питании этот рефлекс угасает, выработка пищеварительных соков снижается и пища усваивается хуже.
    У детей раннего возраста желудок освобождается от принятой пищи примерно через 3,5 — 4 часа, в некоторых случаях (при приеме богатой жиром пищи) — через 4,5 часа. Поэтому для детей данного возраста, как правило, устанавливается режим питания с 4-разовым приемом пищи с интервалами между кормлениями в 3,5 — 4 часа. Некоторым детям до 1,5 года оставляют (по их желанию) еще одно — пятое ночное кормление. Если ребенок в возрасте 1,5 года здоров, хорошо развивается, не страдает плохим аппетитом, его следует отучить есть ночью, так как это нарушает ночной сон и создает определенные трудности для родителей.
    Независимо от числа кормлений, часы приема пищи должны быть постоянными. Отклонения от установленного времени каждого кормления не должны превышать 15 — 20 минут. В промежутках между кормлениями ребенку недопустимо давать какие-либо блюда или продукты, в том числе и фрукты, соки, молочные продукты, не говоря уже о разных сладостях. Все это приводит к снижению аппетита и в очередной прием пищи малыш может отказаться от более полезных белковых блюд.
    Питание ребенка в возрасте старше года приближается к рациону взрослого человека. После года у ребенка значительно нарастает активность пищеварительных соков, развивается жевательный аппарат, и он уже достаточно легко справляется с любой пищей. Вместе с тем потребность ребенка данного возраста в основных пищевых веществах и энергии остается еще достаточно высокой. На каждый килограмм массы тела годовалому ребенку требуется в сутки 4 г белка, 4 г жира и 16 г углеводов. При этом белки животного происхождения должны составлять не менее 70% от их общего суточного количества, г растительные жиры — 13% от общего количества жира.
    Калорийность суточного рациона ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет в среднем составляет 1540 ккал.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 7 апреля, 15:04
    Артериальное давлениеАртериальное давление - это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий. Понятия «кровяное давление» и «артериальное давление» часто используют как синонимы. Артериальное давление измеряется чаще всего, одно к понятию кровяного давления относятся также капиллярное, венозное и внутрисердечное давление.

    Один из фундаментальных принципов физики заключается в том, что любые жидкости, которые содержатся в сосуде, оказывают давление на стенки этого сосуда. Это называется гидростатическим давлением. Кровь не - исключение из этого принципа, поэтому кровяное давление также является гидростатическим.

    Когда левый желудочек сердца выбрасывает кровь в аорту, давление в артериях поднимается. Максимальное давление в артериях называется систолическим давлением.

    Далее левые желудочек расслабляется и начинает наполняться заново, а давление падает. Минимальный показатель артериального давления во время расслабления сердечной мышцы называется диастолическим давлением. При измерении артериального давления с помощью сфигмоманометра самое большое число в его показаниях - это систолическое давление, меньшее - диастолическое. Нормальное систолическое давление - 120 миллиметров ртутного столба или меньше, диастолическое давление - миллиметров ртутного столба или меньше.

    Разница между систолическим и диастолическим давлением является показателем пульсового давления, которое обычно колеблется между 40 и 50 миллиметров ртутного столба. Среднее артериальное давление - это средний показатель давления за сердечный цикл.

    Сфигмоманометр измеряет давление в плечевой артерии, где оно немного отличается от давления в аорте и других крупных артериях. По мере перемещения крови из аорты систолическое давление повышается, диастолическое понижается, и артериальное давление в целом оказывается несколько выше, чем в аорте. Это происходит потому, что кровь движется под воздействием градиента давления, который постепенно ослабевает, так что самое низкое давление в венах, капиллярах, венулах и артериолах.

    Факторы, регулирующие артериальное давление

    Среднее артериальное давление регулируется изменениями сердечного выброса и системного сосудистого сопротивления.

    • Сердечный выброс - это объем крови, которую сердце выбрасывает за единицу времени. Этот показатель зависит от ударного объема и частоты сердечных сокращений. Ударный объем, в свою очередь, определяется сократимостью левого желудочка (инотропией) и преднагрузкой желудочка. Преднагрузка желудочка зависит от эластичности вен и объема крови. При уменьшении эластичности вен, что наблюдается, например, при их сужении, повышается центральное венозное давление и, как следствие, преднагрузка желудочка.
    • Общий объем крови регулируется функцией почек. Объем крови может меняться по разным причинам, например, при изменении положения тела. Большое влияние на частоту сердечных сокращений, интропию, эластичность вен, функцию почек и, как следствие, артериальное давление, оказывают нейрогуморальные механизмы.
    • Системное сосудистое сопротивление обычно изменяется мало, однако на него могут повлиять некоторые патологические состояния - например, при тромбозе, когда сосуды могут оказаться серьезно повреждены. Более того, при гипертензии иногда наблюдается уменьшение количества мелких сосудов, что может значительно изменить давление.

    Изменения просвета сосудов также отказывают огромное влияние на артериальное давление. При хронической гипертензии из-за уплотнения стенок сосудов этот показатель может значительно уменьшиться.

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 7 апреля, 15:04
    КанефронЗаболевания почек требуют порой очень длительного лечения, при котором активные лекарственные препараты сменяются растительными, оказывающими не такое выраженное действие, затем делается перерыв лечении и все начинается снова. К таким препаратам растительного происхождения относится канефрон, который можно принимать как в комбинации с другими препаратами, так и самостоятельно.

    Канефрон - универсальный препарат для лечения заболеваний почек

    Канефрон (правильное название - канефрон Н) - это сложный растительный препарат (содержит траву золототысячника, корень любистка лекарственного и листья розмарина) для лечения заболеваний почек и мочевыводящих путей. Канефрон оказывает мочегонное, противовоспалительное и противомикробное действие. При приеме вместе с антибиотиками он усиливает их действие. Применяется для лечения воспалительных и инфекционно-аллергических заболеваний почек и мочевыводящих путей, а также для предупреждения образования камней в почках.

    Механизм действия канефрона

    Все растения, входящие в состав канефрона, содержат вещества (фенолкарбоновые кислоты, эфирные масла и др.) с широким спектром противомикробного действия. Их противомикробное действие может также усиливать противомикробное действие антибиотиков за счет увеличения концентрации антибактериальных препаратов в паренхиме почек и моче, что ведет к повышению эффективности антибактериальной терапии.

    Противовоспалительный эффект канефрона зависит от действия розмариновой кислоты, которая угнетает высвобождение веществ, способных вызывать воспаление.

    Мочегонное и спазмолитическое (снимается резкое сужение мочевыводящих путей и кровеносных сосудов) действие канефрона предупреждает застой мочи и образование камней в почках, мочеточниках и в мочевом пузыре.

    При некоторых заболеваниях почек (например, при гломерулонефрите) с мочой выделяется белок - канефрон уменьшает его количество за счет улучшения кровоснабжения почек и лоханок, уменьшения проницаемости капилляров почек - все это влияет на фильтрацию и повторное всасывание (реабсорбцию) белка, поэтому при его приеме количество выделяемого с мочой белка уменьшается.

    Показания и противопоказания для применения канефрона

    Канефрон можно принимать отдельно или в составе комплексного лечения заболеваний почек и мочевыводящих путей. Канефрон применяется:

    • при хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, его назначают даже при беременности;
    • при хронических инфекционно-аллергических заболеваниях почек (гломерулонефритах);
    • при хронических интерстициальных нефритах (воспаление соединительной ткани почек);
    • для профилактики образования камней в мочевыводящих путях, в том числе после операции по удалению таких камней.
    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 7 апреля, 05:04
    сосудистые звездочкиСосудистые звездочки, для описания которых также используется термин телеангиэктазии, являются самым слабым проявлением венозной недостаточности. Это небольшие группы тонких кровеносных сосудов непосредственно под поверхностью кожи, напоминающие звездочки, ветки дерева или паутину. Обычно они имеют красный, фиолетовый или голубой цвет и хорошо заметны; чаще всего сосудистые звездочки появляются на бедрах, ногах и лице. Иногда они покрывают довольно большие участки кожи, но, как правило, являются только косметической проблемой, редко вызывая более или менее серьезные физические симптомы.

    Тонкие вены и капилляры, образующие сосудистые звездочки, напрямую соединяются с более крупными венами и их причиной, как и причиной варикоза, является венозный рефлюкс. Необходимости в их лечении нет.

    Для диагностики обычно хватает простого медицинского осмотра. Чтобы выявить более серьезные основные заболевания, может понадобиться ультразвуковое исследование.

    Причины и факторы риска

    Появление сосудистых звездочек может связано с генетической предрасположенностью, беременностью, ожирением, гормональными изменениями или работой, из-за которой пациенту приходится подолгу стоять или сидеть. Триггерами этого нарушения также могут стать ультрафиолетовое излучение, особенно у людей со светлой кожей, и некоторые лекарственные препараты. Сосудистые звездочки могут появиться на месте травмы, иногда много лет спустя после получения травмы. Как и варикозное расширение вен, сосудистые звездочки значительно чаще наблюдаются у женщин, чем у мужчин.

    Лечение

    Для лечения сосудистых звездочек обычно используются неинвазивные и минимально инвазивные методы.

    Склерозирующая терапия

    В ходе этой процедуры непосредственно в образующие сосудистые звездочки вены делают инъекцию раствора (обычно это концентрированный раствор соли или специального вещества). Он повреждает стенки маленьких вен, из-за чего они воспаляются и соединяются друг с другом. Затем эти вены медленно превращаются в рубцовую ткань и через несколько недель становятся незаметными. Склерозирующая терапия, которая была проведена впервые в начала двадцатого века, обычно проводится в кабинете врача и занимает не более получаса. Она считается эффективной и безопасной, хотя иногда для достижения хорошего результата требуется провести процедуру несколько раз. Во время процедуры пациент может ощущать жжение и покалывание в том месте, куда сделана инъекция, однако обычно это проходит уже через несколько минут. Побочные эффекты возникают редко; обычно они незначительные и временные. В частности, побочными эффектами процедуры могут быть: поверхностный флебит, ранки и кровоподтеки на коже, дисколорация.

    Лечение лазером и интенсивным импульсным светом

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 7 апреля, 03:04
    ico4936.jpgНаверное, никогда не утихнуть спорам относительно абортов, ведь с каждым днем они становятся все «горячее».
    По какой причине эту операцию отнесли к разряду узаконенного убийства?
    А по причине того, что выполняют ее на той стадии беременности, когда присутствует уже практически сформировавшийся человечек.

    В результате не прекращаются дебаты на тему того, можно ли назвать недоразвитый и еще нерожденный плод личностью, человеком, с юридической точки зрения.
    Большинство людей сходится во мнении, что право на жизнь должно быть плоду предоставлено, и будущая мать обязана сохранить ее. Но у этой группы людей есть и оппоненты, которые, напротив, абсолютно уверены в том, что женщина вольна распоряжаться своим телом, ведь именно в своем чреве она носит будущего ребенка.
    И если она решает избавиться от бремени, то никто не должен препятствовать ей в ее выборе.
    Но при этом практически никто не говорит о полном отказе от половых связей и даже не призывает к правильной контрацепции, но упорно продолжают вести непримиримые споры, в них даже принимают участие и чайлдфри, хотя для них тема абортовпочти не актуальна, так как они с большей серьезностью, чем остальные относятся к вопросам предохранения от наступления беременности.

    К группе самых ярых противников абортов относятся католики, за небольшим исключением, так как они твердо убеждены в том, что будущий ребенок обретает бессмертную душу уже в момент зачатия, и посягательство на нее со стороны, безусловно, является убийством «чистой воды».
    А потому в некоторых странах искусственное прерывание беременности даже может караться законом, за исключением случаев, связанных с изнасилованием и проблем со здоровьем.

    Зачастую среди сторонников абортов можно обнаружить не малое число мужчин, которые очень любят интим, но вот нести ответственность за его последствия им совсем не по нраву.
    Или же это могут те представители сильного пола, которые являются антисексуалами, которые непоколебимы в своем отрицании сексуальных контактов.

    В принципе, ничего особенного в этом нет, ведь всегда находятся, как противники, так и сторонники у любой проблемы и в любом вопросе.

    Кстати, если принять точку зрения противников абортов, ссылающихся на то, что образование души совпадает с моментом зачатия, то есть в момент слияния половых клеток, то в этом случае следует назвать убийством и некоторые методы контрацепции, при которых возможно подобное слияние, но не приводящее к дальнейшему развитию организма.

    И все же винить мужчин в принятии женщиной столь непопулярного решения, как искусственное прерывание беременности, тоже язык не поворачивается, ведь если принять факт того, что женщина вольна распоряжаться собственным телом, то значит, она сама вправе распоряжаться и всем его «содержимым».
    Тем более, случается и так, что некоторые дамы используют беременность в своих корыстных целях, чаще речь идет об интимных связях с обеспеченными мужчинами, с которых впоследствии есть возможность взыскать приличные алименты.

    При разговорах об аборте зачастую упоминается о том, что испытывает крошечный плод во время проведения процедуры, ведь закладка нервной системы начинается уже с первой недели развития эмбриона, а уже к пятому месяцу отмечается появление некоторого подобия коры головного мозга.
    И здесь вновь раздаются негодующие высказывания противников абортов о том, что плод уже способен чувствовать происходящее с ним «четвертование», но в ответ доносятся возражения оппонентов о том, что чувствовать и осознавать – вещи разные.

    В советское время практиковались абортыбез использования анестезии, так сказать, в воспитательных целях, правда, столь жесткая мера не принесла желаемых результатов, число абортов от этого меньше не становилось, в среднем на одну женщину за всю ее жизнь приходилось три случая искусственного прерывания беременности.

    Но и современных женщин не останавливает факт того, что подобная операция достаточно травматична и чревата развитием бесплодия, и его риск значительно возрастает в том случае, если речь идет об аборте при первой беременности.
    И в этом случае призывы к запрету официальных абортов звучат, по меньшей мере, сомнительно.
    Все же риск снижается в достаточной мере тогда, когда операция проведена профессионалами, а не в условиях подпольной «лаборатории».

    Конечно, аборт – это ужасно, но, к сожалению, данные статистики наводят не меньший ужас, ведь они свидетельствуют о том, что наши детские дома, спецшколы и колонии для несовершеннолетних почти на 75% заполнены рожденными детьми теми матерями, которым до этих детей дела не было с самого момента зачатия, а вот на аборт, по какой-то причине, они так и не отважились.

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 6 апреля, 07:04
    sounds_of_nature_1.jpgКонечно, наше настроение зависит от множества различных факторов, в частности, и от сезона года, а так как на пороге осень, то все чаще нам придется сталкиваться с пасмурными днями. А это значит, что и наше настроение будет соответствующим.
    То есть, многим из нас предстоит столкнуться с, так называемой, сезонной депрессией.
    Но мы хотим вам дать несколько советов, чтобы данная проблема обошла вас стороной.

    Милым дамам хотелось бы посоветовать, периодически, посещать солярий, ведь количество солнечных лучей в их "натуральном" виде с каждым днем сокращается, а ведь известно, что ультрафиолет благоприятно сказывается на нашем настроении.

    Стоит и в собственном жилище усилить освещенность, так что не лишним поменять шторы на окнах на более тонкие и светлые, а в люстры и светильники вкрутить более мощные лампы накаливания.

    Пересмотрите и свой пищевой рацион, в частности, введите в меню больше растительной пищи, ведь овощи и фрукты способны избавить организм от зашлакованости, что поспособствует поднятию его тонуса, да и цвет кожных покровов тоже улучшиться.
    А вот от таких продуктов, как сливочное масло, мясо, следует, если и не отказаться вовсе, то, по крайней мере, свести их потребление к минимуму.
    Во время завтрака замените привычные напитки, в виде чашечки кофе или черного чая, чаем зеленым и не добавляйте в него сахар, поверьте, вы почувствуете себя значительно бодрее.

    Да и подниматься с кровати начните чуть раньше обычного, тем самым, вас быстрее покинет чувство сонливости, а значит, и плохое настроение.
    Не поленитесь сделать зарядку, устройте хотя бы небольшую разминку, после которой примите контрастный душ, что также взбодрит вас.

    В течение дня старайтесь больше двигаться, ведь это тоже обеспечит вам заряд энергии, да и отдых должен быть максимально активным, так как подвижность способствует выработке эндорфинов, которые и помогают поддерживать наше настроение на нужном уровне.

    Находите время для релаксации, медитации, да и просто проводите сеансы музыкотерапии, ведь в этом случае можно добиться избавления от стресса, да и оздоровления всего организма в целом.

    Более того, вы можете бесплатно слушать звуки природы, что также обязательно поспособствует вашему бодрому настрою.
    Не отказывайте себе в столь приятной возможности, обязательно воспользуйтесь ею.

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 6 апреля, 07:04

    адрес: г.Москва, Строгино, ул.Таллинская, д.26

    телефон: 8(499)740-20-40

    часы работы:

    услуги:

    • косметический зал - уход за лицом (комплексные программы); уход катиолифт; уход катиовиталь; уход "ботэ-лифтинг", уход "ботэ-ароматик"; уход пил лифт;
    • парикмахерский зал;
    • уход за телом (зал массажа, комплексных программ);
    • биоэпиляция;
    • электроэпиляция;
    • уход за руками, уход за ногами;
    • пирсинг, татуаж;
    • наращивание ресниц
    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 5 апреля, 19:04
    Ортопедические стелькиПроблемы опорно-двигательного аппарата - бич современного общества. Причём виновны в этом не столько малоподвижные условия труда и быта ультрацивилизованного человека, сколько сознательное или несознательное нарушение законов биологической механики, которым подчиняется каждая косточка и каждая связка человеческой скелетно-мышечной системы. Особенно часто страдают стопы. Чтобы понять, что имеется в виду и как это происходит, давайте для начала рассмотрим связочный аппарат стопы.

    Продольный разрез стоп имеет горизонтальную S-образную форму. Она образуется благодаря наличию специальных соединительнотканных связок, обладающих высокой прочностью. Это и неудивительно, ведь связкам приходится выдерживать вес всего тела! Изогнутая форма стоп наблюдается не только в продольном, но и в поперечном направлении, и имеет огромное значение, выполняя амортизирующую функцию. Чтобы осознать важность этой функции, вспомните, как неприятно ехать в транспорте, в котором довольно чувствительно «трясёт». Это происходит из-за неисправности специальных пружин - рессор, призванных смягчать вибрацию от каждого контакта колёс с ухабом, кочкой или различными предметами. При этом чуть ли не каждый камешек водитель с пассажирами ощущают на себе. Примерно то же самое будет происходить и при потере стопой своей естественной физиологической формы. Такая деформация в медицине называется плоскостопием и требует ортопедической коррекции, поскольку со временем в патологический процесс вовлекаются голеностопный, коленный и даже тазобедренный сустав, а затем уже и сам позвоночник. Происходит это из-за того, что вибрация от контакта стопы с земной поверхностью передаётся выше по косточкам и связкам в вышерасположенные суставы, постепенно разрушая их. В норме же такая вибрация не распространяется на соседние ткани: во-первых, на поверхность земли ступает не вся стопа, а лишь три её ограниченные зоны (основание головки первого пальца, пятка и наружная часть), а во-вторых, колебания гасятся сводом стопы, словно пружиной.

    Самое обидное то, что мы сами нередко являемся причиной развития плоскостопия как у себя, так и у своих детей. В погоне за красивой обувью мы часто не обращаем внимание на её функциональность. А зря! Мало того, что основная часть пользуемой нами обуви не имеет достаточной выпуклости внутренних стелек (или даже с абсолютно плоской поверхностью), что с ортопедической точки зрения совершенно неправильно, так ещё и обувь может быть неудобной, тесной или чересчур просторной. Все эти факторы способствуют развитию плоскостопия, особенно у детей, у которых связочный аппарат ещё не сформирован окончательно. Гораздо чаще плоскостопие встречается у представительниц очаровательного пола, которые, жертвуя собственным комфортом и «ломая» ножки, ходят в совершенно неудобных, зато красивых туфлях, да ещё и не огромных каблуках. И всё это «самоистязание» начинается уже с подросткового возраста. Поэтому нет ничего странного в том, что более половины девушек и женщин страдают той или иной степенью плоскостопия.

    Первыми симптомами плоскостопия могут быть отёки и повышенная усталость ног, особенно в конце дня. Со временем возникают болевые ощущения в подошвах, а также голеностопных и более крупных суставах ног. Вскоре они могут стать настолько интенсивными, что ходить будет практически невозможно. В далеко запущенных случаях возможны воспаления суставов и патологические процессы в позвоночнике со всеми вытекающими последствиями. Избежать этих неприятных проявлений позволяют ортопедические стельки с соответствующей поддержкой для свода. Причём использовать их рекомендуется не только при плоскостопии, но и при нормальной форме стопы для профилактики её патологической деформации.

    Правильно подобрать подходящие ортопедические стельки поможет квалифицированный врач-ортопед. Он оценит степень патологии, форму плоскостопия, эластичность свода стопы и другие важные детали. Однако основным критерием правильно выбранных ортопедических стелек является ваш собственный комфорт. Если ощущается малейшее неудобство, стельки необходимо менять или корректировать. Чтобы оценить, подходят ли вам изделие, извлеките из обуви её «родные» стельки и вставьте ортопедические. Теперь походите, пробежитесь, подпрыгните и прислушайтесь к своим ощущениям. Если чувство дискомфорта не возникло, стельки вам подходят.

    Ортопедические стельки не только восстанавливают форму и физиологию стопы, но и позволяет уменьшить болевые ощущения в суставах и позвоночнике. Однако чтобы они прослужили долго, за ними нужно ухаживать: периодически мыть специальными моющими средствами и просушивать, но не на батарее или камине, иначе стельки потеряют свою первоначальную форму и эластичность!