Новости » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Острые боли в левом боку

Острые боли в левом бокуБоли в боку, если они продолжаются длительно, - это повод для обращения в поликлинику. Если же боли очень сильные и начались внезапно, то необходимо вызвать скорую помощь: только врач сможет разобраться, что и почему болит в боку и нужна ли человеку экстренная помощь, в том числе операция.


Что находится в левом боку


В левом боку расположены самые разные органы. Прежде всего, там есть грудная полость, брюшная полость (она выстлана изнутри тонкой оболочкой – брюшиной), забрюшинное пространство (расположено между задней стенкой брюшины и позвоночником с ребрами) и полость малого таза (расположена под брюшной полостью). Во всех этих полостях есть органы. Кроме того, источником болей в левом боку может быть и позвоночник.


В грудной полости слева располагаются сердце и левое легкое, покрытое плеврой, в брюшной полости слева – часть желудка, кишечника и селезенка, в забрюшинном пространстве слева – хвост поджелудочной железы, левая почка и мочеточник, в полости малого таза – левый яичник и левая маточная труба.


Боль в левом боку - возможен даже инфаркт


Острые боли в левом боку могут возникнуть:


  • при атипичной форме инфаркта миокарда, когда острая боль возникает не за грудиной, а слева; разобраться, что в данном случае боль сердечная, бывает очень непросто;

  • при остром панкреатите (воспалении поджелудочной железы); боль обычно очень сильная, постоянная, чаще опоясывающая, но может быть и слева, сопровождается рвотой и чаще возникает при нарушении режима или диеты (например, после употребления алкоголя);

  • при острой кишечной непроходимости в конечных отделах толстого кишечника – боли распирающего характера, постоянные, нарастающие;

  • при почечной колике слева – острая боль, возникающая при прохождении камня по мочевым путям;

  • при ущемленной левосторонней паховой грыже, когда ущемляются петли кишечника;

  • при прободной язве желудка – боль резкая, кинжальная; одновременно возможно кровотечение, больной ощущает резкую слабость и теряет сознание;

  • при травме селезенки – резкая боль и внутреннее кровотечение с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней внематочной беременности; оплодотворенная яйцеклетка остается в маточной трубе и когда достигает достаточно больших размеров, труба разрывается, что сопровождается резкой болью и внутренним кровотечением с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней апоплексии яичника - внезапно наступившем кровоизлиянии в яичник, которое сопровождается его разрывом и кровотечением в брюшную полость; возникает чаще справа, но бывает и слева; признаки: резкая внезапная боль и быстрая потеря сознания из-за внутреннего кровотечения.

  • При появлении острой внезапной боли в левом боку нужно немедленно вызвать скорую помощь: в экстренной ситуации разобраться в том, какая именно больному нужна помощь, может только врач.


    Периодически возникающие или невыраженные боли в левом боку

    Неострые боли в левом боку также могут возникнуть при совершенно разных заболеваниях:


  • при левостороннем крупозном воспалении легких и плеврите; если заболевание началось остро, то иногда у больного нет даже кашля, но ему становится трудно дышать, появляется лихорадка;

  • при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - боли могут появляться по ходу межреберных нервов слева, усиливаются при движении;

  • при хроническом панкреатите – боли носят ноющий часто опоясывающий характер, отдают в спину, но могут локализоваться и слева, почти всегда сочетаются тошнотой, нарушением аппетита, запорами и поносами;

  • при язвенной болезни желудка – локализация боли зависит от того, где именно в желудке располагается патологический процесс; боли часто связаны с приемом пищи или возникают на голодный желудок;

  • при хроническом колите (воспалении стенки толстого кишечника) – периодически возникающие схваткообразные боли в животе, запоры с поносами, может появляться кровь в кале;

  • при дисбактериозе – уменьшении объема нормальной микрофлоры кишечника и увеличение объема условно-патогенной микрофлоры, в результате чего нарушается естественный процесс пищеварения; боли часто связаны со скоплением газов в кишечнике и носят схваткообразный характер;

  • при растущей опухоли конечных отделов толстого кишечника; боли могут носить разный характер, часто схваткообразный – возникают на фоне спазмов кишечника;

  • при хроническом левостороннем аднексите (воспалении яичника) – ноющие боли слева в нижней части живота;

  • при хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей слева (например, при левостороннем пиелонефрите) – постоянные ноющие не слишком интенсивные боли в левом боку, ближе к спине.

  • Любые периодически возникающие на протяжении определенного времени боли в левом боку требуют дополнительного обследования и уточнения их происхождения. Эти боли могут быть признаком небольшого функционального расстройства какого-то органа, а могут сигнализировать о серьезном неблагополучии. Поэтому в таких случаях боли не рекомендуется снимать приемом обезболивающих средств, ведь боль – это сигнал, который дает нам организм о том, что где-то что-то не в порядке. Лучший выход из положения в такой ситуации – обратиться к врачу.

    НАШИ ДЕТИ

    Питания ребенка от 1 года до трех

    обед
    Соблюдение правильного режима питания для ребенка любого возраста имеет очень большое значение. При соблюдении определенных промежутков между отдельными приемами пищи у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на данное время, что обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, своевременную и достаточную секрецию пищеварительных соков и хорошее переваривание и усвоение пищи. При беспорядочном питании этот рефлекс угасает, выработка пищеварительных соков снижается и пища усваивается хуже.
    У детей раннего возраста желудок освобождается от принятой пищи примерно через 3,5 — 4 часа, в некоторых случаях (при приеме богатой жиром пищи) — через 4,5 часа. Поэтому для детей данного возраста, как правило, устанавливается режим питания с 4-разовым приемом пищи с интервалами между кормлениями в 3,5 — 4 часа. Некоторым детям до 1,5 года оставляют (по их желанию) еще одно — пятое ночное кормление. Если ребенок в возрасте 1,5 года здоров, хорошо развивается, не страдает плохим аппетитом, его следует отучить есть ночью, так как это нарушает ночной сон и создает определенные трудности для родителей.
    Независимо от числа кормлений, часы приема пищи должны быть постоянными. Отклонения от установленного времени каждого кормления не должны превышать 15 — 20 минут. В промежутках между кормлениями ребенку недопустимо давать какие-либо блюда или продукты, в том числе и фрукты, соки, молочные продукты, не говоря уже о разных сладостях. Все это приводит к снижению аппетита и в очередной прием пищи малыш может отказаться от более полезных белковых блюд.
    Питание ребенка в возрасте старше года приближается к рациону взрослого человека. После года у ребенка значительно нарастает активность пищеварительных соков, развивается жевательный аппарат, и он уже достаточно легко справляется с любой пищей. Вместе с тем потребность ребенка данного возраста в основных пищевых веществах и энергии остается еще достаточно высокой. На каждый килограмм массы тела годовалому ребенку требуется в сутки 4 г белка, 4 г жира и 16 г углеводов. При этом белки животного происхождения должны составлять не менее 70% от их общего суточного количества, г растительные жиры — 13% от общего количества жира.
    Калорийность суточного рациона ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет в среднем составляет 1540 ккал.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 28 марта, 13:03
    Секущиеся волосы - как решить проблему?

    Когда волосы секутся, этот процесс не спутать ни с чем. Сначала локоны просят пить: становятся жесткими и непослушными. Потом отказываются дружить с расческой, не подчиняются фену и сопротивляются всевозможным укладочным средствам... Увы, в погоне за вожделенной длиной здравый смысл, как правило, умолкает. И мы продолжаем отращивать... и вдруг замечаем, что волосы ближе к кончикам стали расслаиваться. Не выдержав агрессивного воздействия со стороны внешнего мира (солнца, горячего воздуха, хлорированной воды и постоянного трения об одежду), защитные чешуйки, покрывающие волос словно надежная броня начинают топорщиться. Обнажается беззащитный внутренний слой, локоны теряют последнюю влагу и буквально на глаза превращаются в неприглядную метелку. - подстричься

    Решить проблему секущихся волос раз и навсегда помогут ножницы. Не обычные, а горячие. От стандартного парикмахерского орудия их отличает лишь наличие проводков и встроенный датчик, который регулирует температуру: для толстых секущихся волос - 150° С, для нормальных и тонких соответственно - 130 и 110 °С, для окрашенных ножницы остудят еще сильнее.

    Сценарий стандартный: в процессе стрижки кончик каждого волоса немного расплавляется, а затем надежно запаивается. Если делать это регулярно, о том, что волосы умеют расслаиваться, можно забыть. Они лучше растут, становятся упругими, приобретают живой блеск.

    Одно но:

    Горячие ножницы не подходят для создания модельных стрижек. Их возможности ограничиваются лишь окантовкой. Для создания креативных стрижек используется горячая бритва. Она действует абсолютно аналогично.

    - сменить расческу

    Соприкосновение с металлом вредит даже здоровым волосам, что уж говорить о тех, которые повреждены практически до основания. Идеальная расческа или щетка, во-первых, имеет натуральное происхождение, не рвет и не путает волосы, во-вторых, стоит недешево. Не поленитесь сходить в магазин парикмахерских принадлежностей и выберите профессиональную щетку из керамики. Она разглаживает упрямые чешуйки, направляя их в нужную сторону. Главное преимущество керамики в том, что под воздействием фена она не нагревается до экстремальных температур.

    Кстати, можно поискать специальные модели фенов, снабженные функцией ионизации воздуха. Волосам это пойдет только на пользу!

    Одно но:

    Никогда не расчесывайте мокрые волосы, они особенно уязвимы. Если уж без этого никак: пользуйтесь не щеткой, а расческой с редкими зубьями.

    Часто волосы секутся из-за нехватки незаменимых жирных кислот, поэтому обратите внимание на свой рацион. В нем обязательно должна присутствовать жирная рыба (тунец, сардины, макрель, семга, сельдь), а если вы ее терпеть не можете, то грызите орехи.

    Не забывайте, что волосы тоже хотят пить: ежедневный минимум - пять стаканов воды.

    - отказаться от самодеятельности

    Главными недругами волос считается химическое вмешательство: окрашивание и завивка. Химикаты нарушают структуру волос, вымывают меланин, а вместе с ним уходят питательные вещества и жизненно необходимая влага.

    Утешает лишь то, что наука не стоит на месте и большинство профессиональных средств для окрашивания выполняют не только декоративные функции, но и обладают лечебно-профилактическим эффектом. Отсюда правило: предпочтение стоит отдавать хорошо зарекомендовавшим себя составам для окрашивания или делать эту процедуру в салоне, где мастер подберет то, что подходит именно вашим волосам.

    Одно но:

    Любой, даже самый качественный краситель содержит перекись водорода. Исключение составляют оттеночные средства, например, хна или басма, но их цветовые возможности, увы, сильно ограничены.

    - заняться профилактикой

    Секущиеся волосы необходимо умасливать при буквальном смысле этого слова. Для этой цели подходит практически любое масло, будь то репейное, оливковое, жожоба, касторовое или миндальное. Подогрейте его на водяной бане, нанесите на кончики волос и создайте эффект сауны: оберните голову полиэтиленом (некоторым нравятся полиэтиленовые купальные шапочки), а сверху полотенцем. Главное, чтобы волосам было не просто тепло, а ОЧЕНЬ тепло. Выдержите хотя бы час, затем вымойте голову любым мягким шампунем.

    Такие процедуры можно проводить раз в неделю в течение месяца-двух. Затем сделайте небольшой перерыв - так вы застрахуете волосы от перекорма.

    Каждый раз после мытья наносите на волосы специальные препараты для секущихся волос. Обычно они выпускаются целыми сериями и включают в себя: несмываемый кондиционер или флюид, средства для легкой фиксации, а также маски и ампулы.

    Действуют они по принципу пластыря, который заклеивает поврежденные чешуйки, не позволяя им расслаиваться дальше. Эффект сохраняется до следующего мыться головы. Если хотите его продлить, обратитесь в салон красоты. Профессиональные линии для секущихся волос обладают более мощным и, что особенно важно, продолжительным лечебным действием. К тому же, никто не сможет обработать каждый волосок так, как это сделают умелые руки мастера.

    Одно но:

    Впечатляющий эффект ремонтных работ омрачается, во-первых, так называемым, накопительным эффектом. Во-вторых, как любое средство для интенсивного ухода, препараты для секущихся волос сильно утяжеляют их, придавая неухоженный вид.

    Какие шампуни лучше применять?

    На практике нам важно понимать следующее: чем больше поврежден липидный слой, тем меньше блеск волос. В этом случае лучше использовать более мягкие шампуни без выраженного обезжиривающего эффекта.

    К сожалению, имеет место такая закономерность: чем большим кондиционирующим эффектом обладает шампунь, тем хуже его моющие свойства. В любом случае, не стоит приобретать шампуни типа два в одном - иначе ни мытье волос, ни уход заними не будут полноценными.

    Проблема заключается еще и в том, что наши волосы гораздо беззащитнее кожи. В коже есть особые механизмы защиты от свободных радикалов, которые - благодаря изменению метаболизма клеток эпидермиса - до определенной степени обеспечивают адаптацию нашего организма, например при перемене климата. А вот защитные реакции волос обеспечивают только пигментные гранулы меланина и кератин. Синтез этих веществ осуществляется глубоко в коже, а количество их в стержнях волос может меняться разве что в сторону уменьшения. При агрессивном совместном влиянии солнечных лучей и морской воды этих факторов защиты явно недостаточно!

    Чтобы этого не допустить, необходимо тщательно дозировать солнечное воздействие и активно защищаться от ультрафиолетовой атаки, - именно для этого создаются специализированные солнцезащитные средства. Они позволяют как увеличить время пребывания на солнце, так и уменьшить нежелательные его последствия.

    В состав таких препаратов должны входить компоненты, которые препятствуют проникновению УФ - лучей, поглощая или отражая их. Кроме того, они повышают устойчивость к повреждению, обезвреживают свободные радикалы и восстанавливают структуру стержней.

    В зависимости от длины волны поглощающие фильтры подразделяются на УФ-А, УФ-В и УФ-С спектры. Обозначение SPF относится только к УФ-В излучению; в среднем этот показатель должен быть не ниже 20. Защита от УФ-А должна быть указана на этикетке отдельно.

    В качестве фильтров используются органические соединения: производные парааминобензойной, антралиновой, салициловой, коричной кислот . Они могут быть водорастворимыми, спирторастворимыми, жирорастворимыми, но при этом должны быть обязательно устойчивы к действию сурфактантов (ПАВ) - обязательных ингредиентов шампуней и кондиционеров. Иными словами, моющие агенты не должны ослаблять действие защитных фильтров.

    Отражают световые лучи так называемые экранирующие вещества. В частности, здесь применяются органические соединения - окись цинка, окись титана и т. п. Другие обязательные компоненты солнцезащитного средства - соединения с антиоксидантными и антирадикальными свойствами. Кроме того, его рецептура должна предусматривать добавки, пролонгирующие время действия фильтра.

    Понятно, что во время купания лучше использовать водостойкие препараты. Важно, чтобы в их составе были химические соединения, которые связывают соли тяжелых металлов из воды и препятствуют их осаждению на стержнях волос. К таким веществам относятся, например, полифосфаты и этилендиаминтетрауксусная кислота.

    Чем опасна вода?

    Помимо того, что вода пропускает ультрафиолетовые лучи, и уже поэтому нужно защищать волосы во время купания, водная среда сама по себе небезобидна для поврежденных волос.

    В норме способность волос поглощать влагу минимальна и зависит от пористости кутикулы. Чем плотнее соприкасаются чешуйки кутикулы, тем меньше пористость. После химических (окрашивание, химическая завивка) и термических (горячий фен, щипцы) воздействий на волосы, особенно если они продолжительные и многократные, пористость кутикулы значительно возрастает. Это значит, что во время купания волосы ведут себя как губка: вода проникает в стержни, они набухают, а после высыхания сокращаются до прежнего диаметра. Постепенно прочность волос уменьшается, они становятся сухими и ломкими, лишенными блеска.

    Снижают влагопроницаемость стержней специальные вещества (например, винил ацетат), которые добавляют в защитные лаки и спреи. Другое дело, что смываются такие средства довольно трудно.

    Современные средства защиты волос

    Самая лучшая защита от солнца - головной убор или зонтик (некоторые фирмы выпускают специальные зонтики от солнца). Но даже шляпка, бандана и кепка не отменяют использование специализированных средств для волос. Сегодня таких препаратов более чем достаточно. Самые распространенные формы выпуска солнцезащитных препаратов для волос - спрей, шампунь и бальзам (или кондиционер). Кондиционеры усиливают действие шампуней и более равномерно распределяют защитное вещество на волосах. Но, к сожалению, шампуни и бальзамы легко смываются в воде вместе с солнцезащитными фильтрами, поэтому не защищают волосы во время купания. Проблему могут решить солнцезащитные средства для укладки (гели, муссы, лаки), которые остаются на волосах и образуют на их стержнях невидимую пленку.

    Некоторые фирмы предлагают высокоэффективные продукты из этой серии, созданные на основе высоких технологий. Как правило, это суперкондиционеры, позволяющие сделать несколько погружений под воду без ущерба для волос. Они представляют собой кремообразные эмульсии, которые содержат высококачественные смолы, полимеры типа поливинилпиролидона, кондиционирующие и увлажняющие средства (амодиметикон, цетеариловый спирт, пропиленгликоль и др.), а также натуральные масла (из маслины европейской, пальмовое). Если вы занимаетесь спортом, плаваете в бассейне, такие суперкондиционеры подходят вам идеально, а во время летнего отдыха вообще и на море в частности они просто незаменимы.

    Пользоваться суперкондиционером легко: его наносят на влажные волосы, затем их расчесывают. Повторное нанесение требуется после длительного купания под прямым солнцем или после нескольких погружений под воду. Смывают суперкондиционер шампунем, подобранным по текстуре волос в каждом конкретном случае.

    Существуют также специальные солнцезащитные серии для волос, включающие восстанавливающие маски, защитное молочко, масла. Здесь стоит обратить внимание на такие ингредиенты, как керамиды, протеины, силиконы, которые восстанавливают структуру волоса.

    Восемь советов по уходу за волосами

    При этом надо понимать, что любые косметические средства имеют не лечебное, а профилактическое и камуфляжное действие. Бесспорно, рациональный косметический уход обеспечивает волосам красивый эстетичный вид, но их здоровье определяется состоянием всего организма!

    1. Полноценное питание, сбалансированное потребление белка, витаминов и микроэлементов, активный отдых, отказ от вредных привычек, - соблюдение этих классичес ких правил поможет вашим волосам без потерь встретить следующий сезон.
    2. Если вы не пользуетесь водостойкими солнцезащитными средствами для укладки волос, то во в ремя купания надевайте специальную шапочку. Она также защитит волосы от морской соли и пересыхания.
    3. После купания всегда мойте голову водопроводной водой и не забывайте про увлажняющий кондиционер, особенно если волосы окрашены. Он усилит их блеск - за счет выравнивания кутикулы. * Сушите волосы естественным образом или чуть теплым феном.
    4. Если у вас тонкие волосы, избегайте частого использования кондиционеров, придающих объем: они действуют за счет приподнимания свободного края чешуек кутикулы, что делает волосы более уязвимыми к воздействию повреждающих факторов.
    5. Не пренебрегайте восстановительными масками - они укрепят ваши волосы при регулярном использовании 1-2 раза в неделю.
    6. После продолжительного пребывания на солнце не подвергайте волосы процедурам, повреждающим их структуру - химической завивке, окрашиванию и особенно обесцвечиванию.
    7. Применяйте средства, которые смягчают волосы и обеспечивают легкое расчесывание. Этому способствуют кондиционеры и бальзамы-ополаскиватели, а также правильный выбор расчесок с редкими зубцами. Непрофессиональные массажные щетки травмируют кожу волосистой части головы.
    8. Салонные процедуры укрепляют волосы в целом, стимулируют их рост и предотвращают выпадение. А вот защита волос от внешней агрессии летом целиком и полностью зависит от самого клиента.

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 26 марта, 04:03
    Свежий лимонный сок лечит мочекаменную болезньВряд ли кто-то будет оспаривать пользу натуральных свежевыжатых соков, приготовление которых происходит прямо перед питьем. Но такие соки и более дорогостоящи, и приготовление их отнимает много времени. По этой причине большинство предпочитает лакомиться восстановленными нектарами и совками. Эти продукты представляют собой концентрированный выпаренный сок, в который добавляется питьевая вода. Такие соки можно найти в любом магазине по очень приемлемой стоимости.

    Несмотря на то, что специалисты в области диетологии не испытывают восторга от таких продуктов, медики из Урологического центра в Нью-Джерси выяснили, что регулярное питье лимонного сока, даже восстановленного, может существенно облегчить жизнь пациентов, страдающих мочекаменной болезнью. Тем не менее, для пользы организма сок лимона нужно пить в негазированном виде.

    Наиболее эффективный результат достигается при питье лимонного сока каждый день по половине стакана. Если сок концентрированный, то его можно разбавлять водой. По утверждению специалистов в области урологии, воздействие лимонного сока в пять раз сокращает риск образования камней в мочевом пузыре.

    Терапевтическое воздействие сока лимона объясняется тем, что его состав изобилует солями кислоты лимонной. Эти соединения тормозят формирование камней в мочевом пузыре. Источник http://medbaz.com.
    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 21 марта, 14:03
    Самые эффективные и безопасные антидепрессанты Процесс поглощения пищи - одно из основных удовольствий, которые может испытать человек. Еда не только снабжает организм питательными веществами и энергией - в продуктах питания содержатся вещества, которые влияют на наши эмоции: некоторые продукты способны надолго поднять нам настроение, а другие, наоборот, могут вызвать депрессию.

    Важнейшее из химических соединений в человеческом мозге, определяющее наше настроение, - «гормон счастья» серотонин. Он образуется из аминокислоты триптофана. Эта незаменимая аминокислота не производится в организме и должна поступать с пищей. Способствуют переработке триптофана в серотонин витамины группы В. У людей в состоянии депрессии, как правило, отмечается дефицит витаминов этой группы. Самые эффективные и безопасные антидепрессанты – овощи, фрукты и отдельные вкусные продукты!

    Фолиевая кислота способствует синтезу S-аденозилметионина - химического вещества, воздействующего на головной мозг и являющегося природным, самым эффективным и безопасным антидепрессантом. Витамины группы В содержатся в дрожжах, печени, арахисе, свинине, отрубях, зеленых овощах, мёде и молоке.

    Для лучшего усвоения триптофана и поддержания нужного уровня серотонина в крови также рекомендуется есть больше продуктов, в составе которых присутствует магний - его много в кунжуте, миндале, фундуке, горохе, овсяной и гречневой каше, отрубях и кураге. Кроме того, стабильный уровень серотонина обеспечивается солнечным светом, поэтому его недостаток также может отрицательно влиять на настроение. Когда свет исчезает с сетчатки глаза, шишковидная железа получает сигнал о том, что ей следует прекратить производство серотонина и начать выработку мелатонина. Медики утверждают: чтобы выработалась дневная доза серотонина, необходимо ежедневно находиться на свежем воздухе в дневное время не менее 5 минут.

    Шоколад — отличный источник триптофана и один из самых эффективных и безопасных антидепрессантов. Триптофан шоколада отлично усваивается благодаря наличию в продукте быстрых углеводов. Кроме того, он содержит фенилэтиламин, возбуждающий центры удовольствия в мозге, что усиливает ощущение счастья и влюбленности. Какао включает магний, железо, а также тонизирующие вещества - кофеин, теофналин и теобромин. Важно обратить внимание на то, что лучшими свойствами как самым эффективным и безопасным антидепрессантом обладает черный горький шоколад с содержанием какао не менее 0,5%. При соблюдении диеты можно вместо шоколада пить какао.

    Сыр

    Рекордсмен по содержанию триптофана – сыр и один из самых эффективных и безопасных антидепрессантов. Причем и жирный, и нежирный. Сыр почти не содержит углеводов, поэтому его «напарник» - зерновой хлеб. Сырная плесень близка к пенициллину, а это защищает полезные кишечные бактерии. При хорошей работе кишечника наш организм более стрессоустойчив. По мнению некоторых специалистов, небольшой кусочек сыра помогает справиться с бессонницей.

    Рыба

    Морская рыба (ставрида, скумбрии, сельдь, семга, лосось, треска) - отлично избавляет от плохого настроения. Она также содержит большое количество триптофана и богата ОМега-3 жирными кислотами. Специалисты считают, что люди, страдающие от депрессии, лучше себя чувствуют после увеличения в диете объема кислот омега-3, которые содержатся в жирной рыбе и морепродуктах. В странах с высоким потреблением рыбы люди меньше подвержены хандре. Финские исследователи доказали, что те, кто потребляют рыбу на 31 % больше, реже страдают депрессией. Причем триптофан сохраняется в рыбе при любом способе приготовления. Поэтому обитатели морских вод полезны и запеченными, и жареными, и малосолеными, в ухе и салатах.

    Бананы

    Поддержат прекрасное настроение и бананы - в них отлично сочетаются триптофан, магний и углеводы. Эти вкусные желтые фрукты богаты магнием, калием, витаминами В6 и В12), С и РР, способствуют регуляции уровня глюкозы в крови и синтезу белков.

    Мясо

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 18 марта, 17:03
    Ни для кого не является секретом факт о той пользе, которую может принести нам посещение бани. Ведь она  укрепляет здоровье в целом, также в бане можно проводить целый ряд процедур, которые замечательно сказываются на состоянии нашей кожи и на фигуре. Вот только сейчас такое многообразие предложений, касающихся бань, что трудно остановить свой выбор на чем-то конкретном. Давайте поговорим о том, на чем лучше остановиться лично вам.

    Для того чтобы понять, какая баня подходит непосредственно вам, нужно учесть не только то, насколько приятным будет посещение того или иного ее варианта, но и то, как вы переносит ваш организм высокие температуры, следует учитывать и хронические заболевания, если таковые у вас имеются.

    Наиболее сложно перенести финскую баню. Дело в том, что температура в ней может колебаться от семидесяти пяти до ста двадцати градусов. При этом, влажность воздуха составляет не более пятнадцати процентов.

    Более щадящей, но при этом легче переносимой является русская баня. В ней температура достигает не более семидесяти пяти градусов, при этом влажность воздуха составляет примерно семьдесят процентов. Всем известно, что влажный воздух обладает более высокой теплопроводимостью и, таким образом, получается, что более высокий прогрев достигается при более щадящих условиях. Следует также отметить, что по мнению специалистов использовать веники можно только в русской бане, так как в финской они быстро высыхают.

    Не меньшей популярностью на сегодняшний день обладает хамам (турецкая баня). В этом случае влажность воздуха составляет порядка девяносто пяти процентов, при этом температура достаточно низка - всего сорок градусов.

    Настоящей находкой для людей, которые с трудом переносят посещение обычной бани является инфракрасная сауна. В этой сауне эффект достигается благодаря особому инфракрасному излучению. При этом, температура воздуха может составлять от сорока до шестидесяти градусов, что обеспечивает ее легкую переносимость. У этого вида сауны практически нет противопоказаний.

    Для людей, у которых проблемы с сосудами головы, например, перенесших инсульт или находящихся в группе риска по этому заболеванию, большим спросом пользуется, так называемая, фито-сауна. Смысл процедуры заключается в том, что вы садитесь в большую кедровую экологически чистую бочку, при этом, голова остается снаружи, а тело подвергается воздействию пара. При этом, удается снять лишнюю нагрузку с сосудов головы.

    Для того, чтобы получить пользу от посещения бани, необходимо соблюдать несколько правил, которые помогут вам и удовольствие получить, а здоровье сохранить и поправить. 

    *Прежде всего, никогда не хотите в баню на голодный желудок. Так что, обязательно покушайте, только не переусердствуйте.

    *Перед тем, как зайти в парилку, обязательно примите теплый душ, только не используйте при этом мыльные средства, так как на коже должен остаться естественный защитный слой. Волосы мочить не стоит, так как это увеличивает риск перегрева. На голову следует надевать специальную фетровую шапочку.

    *Обычно одно посещение парилки занимает от восьми до двенадцати минут, после чего, нужно выйти из нее, чтобы дать себе время отойти от жары, это перерыв должен составлять не менее десяти-пятнадцати минут. Всего будет достаточно двух-трех заходов.

    *После выхода из бани не следует сразу бросаться в ледяную воду или снег. Это позволительно только для тех людей, которые регулярно посещают баню. Все остальным достаточно просто принять прохладный душ и посидеть, закутавшись в простыню.

    *Помните также о том, что в парной следует дышать только носом, так как, в противном случае, можно пересушить бронхи и легкие.

    *В бане нельзя употреблять алкоголь, так как он не только значительно снижает оздоровительный эффект от ее посещения, но и увеличивает дополнительную нагрузку на внутренние органы, которые и так, при высоких температурах, вынуждены работать в усиленном режиме. А вот безалкогольные напитки  (лучше всего отдать предпочтение травяным чаям и минеральной негазированой воде) следует пить между заходами в парилку в достаточно больших объемах, так как в парилке организм может терять до полутора литров жидкости.

    Помните и о том, что посещение бани имеет ряд противопоказаний. Так, например, ни в коем случае не следует посещать ее при простудных, острых респираторных заболеваниях и других недугах, которые обычно сопровождаются повышением температуры тела.

    Противопоказана баня так же людям, страдающим гипертонической болезнью, и сердечно-сосудистыми заболеваниям.

    Не рекомендовано расслабляться в парилке представительницам прекрасного пола, у которых имеются гинекологические заболевания или мастопатия.

    Баня это также отличное место для проведения различных косметических процедур. Например, хорошего эффекта можно достичь, используя молотый кофе, массируя им проблемные участки тела. Кофе способствует сжиганию жира, обладает эффектом пилинга, является хорошим антицеллюлитным средством.

    Не менее полезен медовый массаж, который также помогает корректировать проблемные участки.

    Также полезна и ароматерапия. Для бани лучше всего выбирать пихтовое и другие древесные масла. Только помните, что масло следует наливать не на камни, а в специальную емкость с водой, которая предназначается для замачивания веников.

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 14 марта, 03:03
    Адаптация к садику Чтобы ребенок влился в коллектив, чтобы его первые деньки в детсаде прошли гладко, родители должны начать адаптировать ребенка заблаговременно. Рассказами, прогулками к детскому саду и оставлением его наедине с другими детьми мамы и папы смогут сгладить процесс расставания малыша со знакомой домашней обстановкой. Семейная лодка - вещь хрупкая, о чем известно благодаря нравоучительному творчеству В. В. Маяковского. Брак распадается либо на этапе узнавания друг друга, либо на этапе появления трудностей. Серьезной трудностью на пути семейного счастья может стать детский садик, куда ребенка придется отдать родителям в положенное время. Распад семейной лодки может произойти на фоне адаптации малыша к детсаду, то есть на фоне периода, когда малыш будет плаксивым, замкнутым, агрессивным, тревожным. Почему ребенок тяжело переживает первые деньки в детском учреждении? Во-первых, основной причиной является то, что он оказывается в совершенно незнакомой обстановке среди разных людей. Во-вторых, малыш за 3 года нахождения среди родителей, бабушек и дедушек привыкает быть в центре внимания, а попадая в детсад, он сталкивается с серьезной психической проблемой: он становится одним из многих. На основе двух вышеизложенных факторов у малыша произойдет перестройка стереотипного мышления; ему придется изменить свое поведение и заслужить почет коллектива по средствам выработки особых умений, навыков. Из-за ранимости детского мира родители должны помочь малышу «перестроиться на новый лад». Для того чтобы сделать процесс адаптации ребенка к детскому саду более безболезненным, родители должны «познакомить» ребенка с учреждением (планировкой здания, заведующей детсадом, группой, воспитателем) ДО ЕГО ПЕРВОГО ДНЯ. Подбирая детский сад, родители должны руководствоваться отнюдь не внешним видом, не видом интерьера: столов, стульев, стен. Выбирая детсад, надо руководствоваться знаниями о профессиональных качествах руководителя, воспитателя. В хорошем детском саде никогда не бывает тихо: дети всегда кричат, визжат, играют, «громко» рисуют. Если родители, проведя в детсаде тридцать минут, не услышали шума, то лучше от посещения такого учреждения отказаться.  Как только родители окончательно и бесповоротно определяться с выбором детского сада, им стоит заняться подготовкой малыша к новому коллективу. Начать подготовку следует с внедрения малыша в детских коллектив. Родители должны как можно чаще разрешать ребенку играть с другими малышами в песочнице, брать его с собой на «взрослые» праздники (Дни рождения друзей, знакомых). Из того как малыш будет вести себя в незнакомом коллективе (стесняться, драться, общаться, уединяться), родители смогут представить картину первого дня в садике. Сделать пребывание в садике безболезненным для ребенка поможет перестройка распорядка дня малыша. До ПЕРВОГО ДНЯ в детском саду родители должны успокоить ребенка и рассказать о положительных сторонах посещения детсада. Ребенок не должен бояться нового коллектива; его ни в коем случае не стоит запугивать и устрашать особыми домашними наказаниями. Кстати, прежде чем окончательно определиться с детсадом, поинтересуйтесь у соседей и знакомых, в какие детские сады ходят их малыши. Адаптация ребенка к детсаду пройдет безболезненно, если малыш попадет в знакомый коллектив. Ребенок должен быть, кроме того, приучен к навыкам самообслуживания. Никогда не стоит обсуждать «детсадовские вопросы» при ребенке, давая ему понять, что и мама, и папа боятся ЭТОГО ДНЯ сами! Главным аргументом родителей, отдающим ребенка в детский сад, должен стать аргумент: ребенок должен ходить в детсад, так как он уже вырос, стал большим и должен общаться с маленькими «коллегами»!  
    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 13 марта, 12:03
    Различают два ритуала бани: русский и турецкий. В русской бане порядок следующий: * Обтеревшись после душа, идут для предварительного разогрева в теплое помещение. После этого остывают. * Если в бане есть бассейн с теплой водой, в нем проводят несколько минут, потом обливаются в душе холодной водой и тщательно вытираются. * И только после этого входят в парную, где проводят 10—15 минут при температуре около 45°С при влажности, близкой к 100%. *Так же, как после разогрева в сауне, тело после парной надо как следует остудить под душем и в бассейне. * Перед следующим заходом нужно отдохнуть 10—20 минут и сделать теплую ванночку для ног. В турецких банях нет ступени предварительного разогрева. В парной просто через каждые 5 минут поднимаются на ступеньку выше. Через 15 минут принимают ледяной душ. В традиционных банях далее следует массаж щеткой, а затем чуть теплый душ и полчаса отдыха. Чередование тепла и холода — как и в сауне — можно повторить еще два раза. Потеря веса, которая достигается в бане, держится недолго, потому что она обусловлена обильным потоотделением. Испарившаяся вода должна быть как можно скорее возмещена. Но жир не «растапливается» ни в сауне, ни в бане. Но все же при обеих процедурах активизируется обмен веществ, а это оказывает на вес стабилизирующее воздействие и может подкрепить диету. Немедленное возмещение потери воды после сауны очень важно для нормального функционирования внутренних органов, прежде всего почек. Кроме того, необходимо восстановить вышедшие с потом минеральные вещества, чтобы не нарушился электролитный процесс. Пить лучше всего минеральную воду или фруктовые и овощные соки без сахара. Будьте осторожны с алкоголем: он дополнительно отнимает у организма воду вместо того, чтобы возмещать ее потерю. Особые советы для тех, кто потеет ради красоты Уход за волосами с термическим эффектом: благодаря теплу сауны и парной бани лечебные средства очень глубоко проникают в кожу головы. Но не переусердствуйте, наденьте на голову платок, чтобы ничего не стекало вниз. Красные прожилки на коже не выносят жары. Умелое, рациональное использование банных процедур стимулирует и улучшает кровообращение и обменные процессы и развивает гибкость и подвижность суставов. Высокая температура в парной губительна для многих вредных вирусов. Если баню посещать через непродолжительное время после приема пищи, недопереваренные, вредные вещества движутся из желудка и печени к органам, что вызывает закупорки сосудов и капилляров. Посещение бани натощак сильно сушит тело и изнуряет организм. Баня полезна страдающим худобой: во время процедуры желательно, прогревшись, натереться жиром или маслом, чтобы закрыть проникшую в поры воду и задержать ее под кожей. Одновременно следует для поддержания необходимого уровня влажности воздуха лить воду на пол. После бани таким больным полезно некоторое время отдохнуть в предбаннике и пить ячменный отвар или молоко. Если вода в бане содержит соду, серу, соль или если в этой воде кипятили живокость, ягоду лавра, серу и др., то она обладает растворяющим и размягчающим действием и препятствует приливу крови и лимфы к язвам. Сразу после физических упражнений в баню идти нельзя, необходимо немного отдохнуть. Желающие пополнеть должны посещать баню после еды, если только у них нет предрасположенности к закупорке сосудов, а желающие растворить излишки и похудеть должны ходить в баню голодными и находиться в ней продолжительное время. В качестве обычной оздоровительной процедуры баню следует посещать, полностью переварив содержимое желудка и печени, но не голодным (через 1,5—2 ч после еды). Сразу после посещения бани или находясь в ней вредно пить как холодную, так и горячую воду. Во время потения нельзя быстро охлаждаться, т. к. может произойти быстрое всасывание грязных элементов, имеющихся на коже. Продолжительность пребывания в парной зависит от температуры воздуха бани, его влажности и индивидуальной переносимости. Начинающим достаточно будет одного захода в парное отделение продолжительностью 4 мин. В дальнейшем нужно добавлять по 30 с каждое посещение и довести общее время пребывания в парной за 2—3 захода до 15—20 мин. Частота посещений парной бани — 1 раз в 7—10 дней. Попарившись, можно вымыться с мылом и мочалкой, стараясь, чтобы растирания мочалкой были направлены к центру. Чрезмерную потливость излечивают через еще более потогонную процедуру — клин вышибают клином. Можно сполоснуть голову настоем почек или молодых листьев березы. Эта процедура весьма полезна для кожи и укрепляет волосы. Полезно также обмываться настоем шиповника — это устраняет запах пота. Сауну можно посещать и детям, начиная с 3—5-летнего возраста. При этом температура ее должна быть несколько меньше, чем для взрослых, — 60°С, а продолжительность пребывания в парной 4—5 мин. Детям старше 12 лет можно париться при 70 °С. Им разрешается 2—3 захода в парную. Общая продолжительность процедуры при этом не должна превышать 15 мин. Баня способствует выведению из суставов продуктов распада. Поэтому при заболеваниях суставов, в частности, при деформирующих артритах, баня, особенно в сочетании с массажем и похлестыванием веником, является наиболее эффективным методом лечения. Тепло, постегивание веником, контрастный душ, перераспределение крови и лимфы в организме способствуют притоку кислорода и питательных веществ, что активизирует кровообращение и усиливает окислительно-восстановительные процессы в суставах. Банные процедуры стимулируют регенеративные процессы, в том числе в костной ткани, предупреждают развитие артрозов, контрактур, способствуют быстрому восстановлению функций организма. Париться предпочтительнее с веником, сделанным из различных лекарственных растений. Веник из крапивы делают небольшим, перед постегиванием его на 1 —2 мин кладут в горячую воду, а затем на 3—4 мин — в холодную (процедура повторяется 1—2 раза), после чего им можно пользоваться. Но прежде надо зайти в парилку и просто побыть там 5—7 мин, а еще лучше постегаться при этом 2—4 мин березовым или дубовым веником. Но не менее важны не только сами банные процедуры, но и материал, из которого сделана баня, дрова, которыми топится баня. Бани стараются делать из сосны или кедра, нижний венец предпочтительнее из дуба. Парилку отделывают липой, дубом или кедром (сосной). Топить баню лучше всего березовыми или дубовыми дровами — они дают много тепла и быстро прогревают камни в печке. Дрова хвойных деревьев при топке лучше сочетать с дровами из осины, которые хоть и мало дают тепла, но зато хорошо очищают дымоход от копоти.
    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 12 марта, 02:03
    Мужчины преклонного возраста с пониженным уровнем тестостерона склонны к депрессивному состоянию, считают исследователи.


    Ученые провели исследование, в котором приняли участие 4000 мужчин в возрасте старше 70 лет. Оказалось, что у мужчин с пониженным уровнем тестостерона в три раза выше риск возникновения депрессивного состояния.


    В ходе исследования также выяснилось, что женщины до 65 лет больше подвержены депрессивному состоянию, чем мужчины, до момента когда различия между полами почти исчезают. Уровни тестостерона изменяются с возрастом.


    Австралийская группа ученых изучила образцы крови 3987 мужчин в возрасте старше 70 лет, принявших участие в эксперименте, для того, чтобы определить их эмоциональное состояние. В целом у 203 участников была выявлена депрессия. У них был обнаружен низкий уровень тестостерона.


    Ученые выявили, что мужчины, у которых уровень тестостерона ниже 20%, склонны в три раза больше к депрессии, чем те, у кого уровень гормона превышает 20% отметку.


    Ученые считают, что дальнейшая работа должна послужить подтверждением их предположений. Но данная работа уже дает возможность предполагать, что повышение уровня тестостерона у мужчин преклонного возраста может стать эффективным способом лечения депрессии.


    www.medicinform.net