Медицинские статьи » Страница 5 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Острые боли в левом боку

Острые боли в левом бокуБоли в боку, если они продолжаются длительно, - это повод для обращения в поликлинику. Если же боли очень сильные и начались внезапно, то необходимо вызвать скорую помощь: только врач сможет разобраться, что и почему болит в боку и нужна ли человеку экстренная помощь, в том числе операция.


Что находится в левом боку


В левом боку расположены самые разные органы. Прежде всего, там есть грудная полость, брюшная полость (она выстлана изнутри тонкой оболочкой – брюшиной), забрюшинное пространство (расположено между задней стенкой брюшины и позвоночником с ребрами) и полость малого таза (расположена под брюшной полостью). Во всех этих полостях есть органы. Кроме того, источником болей в левом боку может быть и позвоночник.


В грудной полости слева располагаются сердце и левое легкое, покрытое плеврой, в брюшной полости слева – часть желудка, кишечника и селезенка, в забрюшинном пространстве слева – хвост поджелудочной железы, левая почка и мочеточник, в полости малого таза – левый яичник и левая маточная труба.


Боль в левом боку - возможен даже инфаркт


Острые боли в левом боку могут возникнуть:


  • при атипичной форме инфаркта миокарда, когда острая боль возникает не за грудиной, а слева; разобраться, что в данном случае боль сердечная, бывает очень непросто;

  • при остром панкреатите (воспалении поджелудочной железы); боль обычно очень сильная, постоянная, чаще опоясывающая, но может быть и слева, сопровождается рвотой и чаще возникает при нарушении режима или диеты (например, после употребления алкоголя);

  • при острой кишечной непроходимости в конечных отделах толстого кишечника – боли распирающего характера, постоянные, нарастающие;

  • при почечной колике слева – острая боль, возникающая при прохождении камня по мочевым путям;

  • при ущемленной левосторонней паховой грыже, когда ущемляются петли кишечника;

  • при прободной язве желудка – боль резкая, кинжальная; одновременно возможно кровотечение, больной ощущает резкую слабость и теряет сознание;

  • при травме селезенки – резкая боль и внутреннее кровотечение с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней внематочной беременности; оплодотворенная яйцеклетка остается в маточной трубе и когда достигает достаточно больших размеров, труба разрывается, что сопровождается резкой болью и внутренним кровотечением с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней апоплексии яичника - внезапно наступившем кровоизлиянии в яичник, которое сопровождается его разрывом и кровотечением в брюшную полость; возникает чаще справа, но бывает и слева; признаки: резкая внезапная боль и быстрая потеря сознания из-за внутреннего кровотечения.

  • При появлении острой внезапной боли в левом боку нужно немедленно вызвать скорую помощь: в экстренной ситуации разобраться в том, какая именно больному нужна помощь, может только врач.


    Периодически возникающие или невыраженные боли в левом боку

    Неострые боли в левом боку также могут возникнуть при совершенно разных заболеваниях:


  • при левостороннем крупозном воспалении легких и плеврите; если заболевание началось остро, то иногда у больного нет даже кашля, но ему становится трудно дышать, появляется лихорадка;

  • при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - боли могут появляться по ходу межреберных нервов слева, усиливаются при движении;

  • при хроническом панкреатите – боли носят ноющий часто опоясывающий характер, отдают в спину, но могут локализоваться и слева, почти всегда сочетаются тошнотой, нарушением аппетита, запорами и поносами;

  • при язвенной болезни желудка – локализация боли зависит от того, где именно в желудке располагается патологический процесс; боли часто связаны с приемом пищи или возникают на голодный желудок;

  • при хроническом колите (воспалении стенки толстого кишечника) – периодически возникающие схваткообразные боли в животе, запоры с поносами, может появляться кровь в кале;

  • при дисбактериозе – уменьшении объема нормальной микрофлоры кишечника и увеличение объема условно-патогенной микрофлоры, в результате чего нарушается естественный процесс пищеварения; боли часто связаны со скоплением газов в кишечнике и носят схваткообразный характер;

  • при растущей опухоли конечных отделов толстого кишечника; боли могут носить разный характер, часто схваткообразный – возникают на фоне спазмов кишечника;

  • при хроническом левостороннем аднексите (воспалении яичника) – ноющие боли слева в нижней части живота;

  • при хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей слева (например, при левостороннем пиелонефрите) – постоянные ноющие не слишком интенсивные боли в левом боку, ближе к спине.

  • Любые периодически возникающие на протяжении определенного времени боли в левом боку требуют дополнительного обследования и уточнения их происхождения. Эти боли могут быть признаком небольшого функционального расстройства какого-то органа, а могут сигнализировать о серьезном неблагополучии. Поэтому в таких случаях боли не рекомендуется снимать приемом обезболивающих средств, ведь боль – это сигнал, который дает нам организм о том, что где-то что-то не в порядке. Лучший выход из положения в такой ситуации – обратиться к врачу.

    НАШИ ДЕТИ

    Питания ребенка от 1 года до трех

    обед
    Соблюдение правильного режима питания для ребенка любого возраста имеет очень большое значение. При соблюдении определенных промежутков между отдельными приемами пищи у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на данное время, что обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, своевременную и достаточную секрецию пищеварительных соков и хорошее переваривание и усвоение пищи. При беспорядочном питании этот рефлекс угасает, выработка пищеварительных соков снижается и пища усваивается хуже.
    У детей раннего возраста желудок освобождается от принятой пищи примерно через 3,5 — 4 часа, в некоторых случаях (при приеме богатой жиром пищи) — через 4,5 часа. Поэтому для детей данного возраста, как правило, устанавливается режим питания с 4-разовым приемом пищи с интервалами между кормлениями в 3,5 — 4 часа. Некоторым детям до 1,5 года оставляют (по их желанию) еще одно — пятое ночное кормление. Если ребенок в возрасте 1,5 года здоров, хорошо развивается, не страдает плохим аппетитом, его следует отучить есть ночью, так как это нарушает ночной сон и создает определенные трудности для родителей.
    Независимо от числа кормлений, часы приема пищи должны быть постоянными. Отклонения от установленного времени каждого кормления не должны превышать 15 — 20 минут. В промежутках между кормлениями ребенку недопустимо давать какие-либо блюда или продукты, в том числе и фрукты, соки, молочные продукты, не говоря уже о разных сладостях. Все это приводит к снижению аппетита и в очередной прием пищи малыш может отказаться от более полезных белковых блюд.
    Питание ребенка в возрасте старше года приближается к рациону взрослого человека. После года у ребенка значительно нарастает активность пищеварительных соков, развивается жевательный аппарат, и он уже достаточно легко справляется с любой пищей. Вместе с тем потребность ребенка данного возраста в основных пищевых веществах и энергии остается еще достаточно высокой. На каждый килограмм массы тела годовалому ребенку требуется в сутки 4 г белка, 4 г жира и 16 г углеводов. При этом белки животного происхождения должны составлять не менее 70% от их общего суточного количества, г растительные жиры — 13% от общего количества жира.
    Калорийность суточного рациона ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет в среднем составляет 1540 ккал.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    Идеальный брак выдерживает ровно 7 испытаний

    Опросив тысячи супружеских пар, живущих в мире и согласии, социологи вывели формулу счастливого брака. Точнее, они смогли определить семь равноценных компонентов, сочетание которых является залогом прочного семейного союза.

    1. Понятие «мы»: мужчина и женщина уже не могут воспринимать себя отдельно друг от друга. Это местоимение может быть применимо к совместным планам, личным достижениям или неудачам каждого члена семьи и т.д. Когда в отношениях исчезнет перекос в чью-либо сторону, мужчина и женщина станут настоящими мужем и женой.
     

    2. Отсутствие запретных тем:  в разговорах между супругами нет места недомолвкам или обману. С одной стороны, тайное рано или поздно становится явным, и тогда то, что члены семьи могли бы обсудить миром, может стать катализатором выяснения отношений. С другой стороны, если запретная тема есть, она обозначена (например, бывшие жены и дети от первого брака), но в разговорах ее сознательно обходят стороной, кому-то из супругов все равно проблема может показаться нерешенной, а накапливающееся раздражение или боль рано или поздно также приведут к выяснению отношений.
     

    3. Взаимное уважение. Без этого пункта совместная жизнь супругов будет недолговечной.
     

    4. Здоровый образ жизни: брак станет прочнее, если каждый член семьи будет уделять внимание правильному питанию и уходу за своим телом. С возрастом тело человека может претерпевать заметные изменения, а любим мы, как известно, не только сердцем и ушами, но и глазами.
     

    5. Общий бюджет: деньги – немаловажный фактор, сплачивающий супругов. Планируя свои расходы, муж и жена совместно расставляют приоритеты, определяя, кому из них на данный момент больше всего нужны общие средства.
     

    6. Умение выражать любовь. Без романтики быт в одночасье поглотит, прожует и выплюнет все чувства. Поэтому, вступая в брак, не стоит забывать слова любви и прочие прелести «букетно-конфетного» периода.
     

    7. Разнообразие. Если скука постепенно вкрадывается в семейные отношения, ее надо гнать поганой метлой. Этому чувству не место около домашнего очага. Поэтому, несмотря на лень, усталость и мелкие семейные дела, необходимо чаще выбираться вдвоем в люди, менять привычную обстановку и, разумеется, периодически вносить сто-то новенькое в секс.

    Источник: medikforum.ru

    Чем можно и нельзя кормить детей летом?

    Жара корректирует не только режим, но и сам рацион питания. В жаркие месяцы на грядках вызревают овощи, а в лесу поспевают ягоды. Однако для самых маленьких лето – серьезное испытание для здоровья. Многие родители, желая побаловать свое чадо, покупают ему скоропортящиеся продукты, готовят низкокалорийные блюда и т.д. и т.п. Это распространенные ошибки. Надо всего лишь знать, как лето влияет на детский организм.


    Груднички


    Малышам проще пережить зной, получая все полезные вещества с грудным молоком. Поэтому летом отлучать их от груди не рекомендуется. В жаркие месяцы лучше всего  потихонечку начинать прикорм – на огородах вырастают овощи, а значит, их уже можно найти на рынках. Эти продукты гораздо полезнее «привозных», так как содержат больше полезных веществ, поэтому импортные овощи и фрукты лучше не покупать.
    Молочные продукты, по возможности, также следует покупать на рынках, правда, лишь у проверенных поставщиков. В противном случае, ребенок может отравиться или заразиться кишечной инфекцией.

    Малыши от 3 лет


    Летом дети много времени проводят на природе. Они больше двигаются и, соответственно, тратят больше энергии. Поэтому одними овощами ребята сыты не будут.
    Диетологи рассчитали, что в летнее время детям нужно получать как минимум на 10% больше калорий, чем в другие месяцы. Поэтому, когда малыш приходит с прогулки домой, его надо накормить мясом, а, если дело идет к вечеру – кисломолочными продуктами.

     

    Если ребенок уходит из дома надолго, в дорогу ему можно класть только то, что не скоро испортится. В противном случае он может отравиться.

    Режим питания


    В жару у ребенка может пропасть аппетит. Поэтому, чтобы малыш съел свою порцию до конца, обед необходимо поменять местами с полдником. С 12:00 до 15:00 можно насытиться одними фруктами, зато потом, проголодавшись после активного отдыха или полуденного сна, ребенок съест все, что вы положите ему на тарелку.
    Такой режим летнего питания рекомендован не только для малышей. Он идеально подойдет и для учащихся начальной школы.
     
    Питьевой режим



    Перед тем как отправить ребенка на улицу, в его рюкзак надо положить воду, компот или сок с минимальным содержанием сахара (от сладкого пить хочется еще больше). Для дальних поездок возьмите с собой 5-литровую емкость с водой – возможно, вам придется не только пить, но и умываться.


    Однако накачивать ребенка водой тоже не стоит. Давайте пить своему малышу только тогда, когда он сам вас об этом попросит. Если же ребенок молчит, предложите ему утолить жажду, но если он откажется, не настаивайте.

    Источник: medikforum.ru

    Омолаживающий макияж за полчаса для тех, кому за 30

    Конечно, декоративная косметика вряд ли сможет превратить зрелую женщину в юную красавицу. Но сбросить визуально сразу несколько лет с помощью омолаживающего макияжа вполне реально. Что особенно приятно: он не требует много времени.

    1. Коррекция бровей. Густые темные брови делают лицо старше. Брови, выщипанные в ниточку, лишают лицо изюминки. Поэтому уберите только лишние волоски, придав бровям четкость и ухоженный вид. Хвостик брови лучше сделать приподнятым - это добавляет лицу свежести: опущенные кончики бровей некрасиво подчеркивают опадающее с возрастом веко.
     
    2. Подготовка кожи. Существенно улучшить состояние кожи помогут специальные антивозрастные препараты. Для начала освежите лицо очищающим тоником-демакиянтом для лица и век, затем нанесите сыворотку, которая даст насыщенный увлажняющий эффект. Область вокруг глаз обработайте антивозрастным кремом для век, нанося его подушечками безымянных пальцев деликатными похлопывающими движениями, чтобы не растягивать кожу.
     
    3. Тонировка лица. Возрастная кожа теряет упругость и на ней более заметны дефекты - расширенные поры, сосуды. Поэтому важно правильно подобрать тональные средства. Они должны быть высококачественными, устойчивыми и тонкодисперсионными: такие препараты ложатся на кожу тончайшим слоем, не создают эффекта маски и смотрятся на лице наиболее естественно.

    Оттенок тонального крема  должен совпадать с тоном кожи или быть на тон светлее. Текстура – так называемый сатиновый эффект, золотая середина между блестящими (с возрастом от них вообще следует отказаться) и матирующими тональными кремами и пудрами. Избегайте тональных средств с формулами oil free, так как их «сухая» пудровая консистенция предательски подчеркивает все мелкие морщинки. Даже если кожа очень жирная, тон должен быть максимально нежным по текстуре, тогда как пудру уже можно выбрать матирующую. Женщинам после 40 лет специалисты рекомендуют присмотреться к тональным средствам для возрастной кожи. Преимущество таких кремов в том, что они обладают лифтинг-эффектом.

    Не нужно старательно «замазывать» складки и морщинки, предупреждают косметологи. Из-за мимики эти затонированные недостатки станут только заметнее. Нанесите вначале кремообразный устойчивый корректор с подтягивающим эффектом для области вокруг глаз. Он скрывает пигментацию век и темные круги под глазами, что сразу освежает взгляд. Затем нанесите тон на все лицо.
     
    Если после нанесения тонального крема покраснения все еще проступают, подождите, пока первый слой тонального крема высохнет, а затем аккуратно затонируйте их (только их!) дополнительно небольшим количеством крема. Следующий шаг — рассыпчатая пудра. Нанесенная тонким слоем, она смягчает черты, придает лицу ухоженный вид и фиксирует макияж.
     
    4. Коррекция лица. С помощью пудры на два тона темнее вашей обычной и кисти очертите скулы, растушевывая линию практически горизонтально – этак техника макияжа придает лицу одновременно скульптурность свежесть. Главное — не выводить линию близко к области носа, иначе макияж деформирует лицо. Затем пройдитесь кистью под подбородком и под линией нижней челюсти, чтобы сделать овал лица четким и скрыть, если необходимо, намечающийся второй подбородок. В завершение очертите шею по бокам – это визуально сделает вас ещё изящнее.

    5. Прорисовка бровей. Добавьте насыщенности линии бровей в области изгиба и на кончике, слегка (буквально на миллиметр) «приподняв» с помощью карандаша. Основание брови  можно оставить нетронутым.
     
    6. Омолаживающий макияж глаз. Для макияжа глаз выбирайте матовые тени, так как перламутровые сделают отеки, припухлости и морщинки еще более заметными. Чтобы тени легли более тонким и аккуратным слоем, веко вначале приподнимите и зафиксируйте, а затем как бы приклейте тени на разглаженную кожу, плашмя располагая кисточку на веке — так, как мы бы прикладывали к веку аппликатор. Для «фона» века используйте светлые тона, а складку века прорисуйте более насыщенными, выводя складку таким образом, чтобы веко казалось приподнятым.

    Последний штрих — хайлайтер под изгибом брови и во внутренних уголках глаз. Именно здесь можно использовать перламутровые тени белого цвета, что заметно освежит лицо, сделает оптически взгляд более открытым, а глаза — более выразительными.
     
    На ресницы нанесите удлиняющую и подкручивающую тушь.
     
    7. Губы. Чтобы визуально приподнять уголки губ прорисуйте их контуром чуть выше природной линии. Контур стушуйте карандашом к центру губ, иначе, когда помада начнет «съедаться», губы будут выглядеть неестественно.

    8. Румяна. Освежающие (розовые или персиковые) румяна в возрастном макияже — необходимый прием, при условии, что на коже нет заметных покраснений. Растушеванные легким облачком на передней части скул, румяна придают лицу свежий вид.

    Источник: medikforum.ru

    Как правильно рассчитать овуляцию?

    Одним из важных вопросов в жизни каждой женщины становится вопрос деторождения, особенно если у женщины имеются сложности с зачатием или нарушения в менструальном цикле. Кроме того, всем женщинам важны вопросы, касающиеся предохранения от нежелательной беременности. К этому имеет непосредственное отношение одно из физиологических явлений женского организма – овуляция.

    Что такое овуляция
    Овуляцией называют созревание женской половой клетки - яйцеклетки и процесс ее выхода из фолликула в область маточных труб. Этот процесс в здоровом женском организме происходит регулярно, яйцеклетки созревают каждый месяц, примерно в середине цикла, это самое благоприятное для зачатия детей время. Зная сроки своей овуляции, женщина может планировать рождение ребенка и даже попробовать сделать так, чтобы на свет появился ребенок нужного пола.
    Кроме того, знание сроков овуляции важно для женщин с нерегулярным циклом и болезнями репродуктивной системы, определение наличия или отсутствия овуляции необходимо для диагностики бесплодия и определения его вида.
    Кроме всего прочего, при определении сроков овуляции можно достаточно надежно предохраняться от беременности, особенно тем женщинам, кто не может в силу особенностей организма или аллергии пользоваться спиралью, различного рода контрацептивными таблетками и презервативами.

    Методики расчета

    Сегодня на многих сайтах есть специальные он-лайн калькуляторы для расчетов приблизительного срока овуляции. Они, конечно, усредненные и предназначены больше для развлечения. Точности от них ждать не приходится, так как они не могут учесть индивидуальных особенностей и влияния различных внешних факторов: овуляция - механизм капризный.

    Поэтому для надежной диагностики врач-гинеколог попросит вас определить овуляцию при помощи нескольких способов, о которых мы вам расскажем.
    Тест кристаллизации слюны
    Это способ определения овуляции по особенностям изменения слюны в результате действия на нее женских половых гормонов во время овуляции. Слюна по своему составу сходна со слизью в шейке матки и проходит те же изменения в течение менструального цикла. Во время овуляции в ней повышается уровень солей, что при рассмотрении в микроскоп дает характерную картинку на экране.
    Сегодня разработаны и активно продаются приборы, размером и формой похожие на губную помаду с микроскопом - они за одну минуту дадут вам сведения по картинке, есть овуляция или ее нет. В дни, когда нет возможности зачать малыша, картина слюны размытая, за три дня до овуляции картинка начинает формировать структуры, похожие на ветки елочки или папоротника, в день овуляции картинка становится наиболее четкой и с точностью дает диагностику овуляции. После овуляции в течение трех суток картинка теряет четкость - становится такой же, как была до овуляции.
    Тест дает гарантию на 97-99%, однако для его проведения необходимо наличие ряда условий. Это, прежде всего, отсутствие воспаления во рту и горле, отказ от курения и еды за два часа до теста, а в идеале - утренняя слюна (до чистки зубов).
    Этот прибор достаточно четко позволяет проследить картину овуляции и изменения ее времени. При постоянном монотонном рисунке слюны в течение нескольких циклов или изменении типичной картины рисунка, сроков овуляции или других изменений необходимо обратиться к врачу - есть большая вероятность отсутствия овуляции или гормональных расстройств.

    Тест-полоски на овуляцию
    Еще одним современным методом для определения овуляции дома является тест на овуляцию, сродни тесту на беременность. Да и принцип его действия имеет много схожего с тестом на беременность, только определяет он в моче не хорионический гормон, а лютеинизирующий гормон, который ответственен за овуляцию. На тесте также нанесены полоски: если проявляется одна полоса, овуляции еще или уже нет, если на тесте проявилось две полосы, овуляция произошла в ближайшее время - тест показывает овуляцию около двух суток.

    На уровень гормонов влияют многие факторы, и могут одновременно диагностироваться не один, а два фолликула, будучи еще недозрелыми, поэтому стопроцентным этот тест считать нельзя.
    Это один из самых «старых» и проверенных временем методов, который дает самые точные показатели. Суть метода - в изменении температуры в области малого таза и прямой кишки в первую и вторую фазы цикла. Определить эту разницу температуры и границу смены фаз (то есть время овуляции) помогает регулярное и педантичное измерение температуры per rectum, что значит в прямой кишке.
    Это делают регулярно весь месяц по утрам, не вставая с постели, ставя градусник на несколько минут. Полученные измерения методично заносятся в особые графики, затем по ним прослеживается первая фаза цикла, когда температуры колеблются ниже 37°С.
    При овуляции за счет действия прогестерона происходит «разогревание» малого таза и резкий скачок температур выше границы в 37 и даже выше 37,3°С, затем на второй фазе цикла происходит стабильное поддержание более высоких температур.
    Если беременности в итоге не свершается - к месячным пик графика вновь уходит вниз, все повторяется снова. Если же наступила беременность - отмечаются повышенные температуры и далее, после 18-х суток второй фазы цикла (когда в норме должна была бы прийти менструация).
    Погрешности в измерении будут при простудах, когда тело в лихорадке, при активном пробуждении или утреннем сексе, при воспалительных процессах в области малого таза. Но в целом, при измерении графика более трех-шести месяцев он может с точностью до суток подсказать женщине дату возможного зачатия карапуза и «незалетные» дни.
    Многие женщины, опытные в этих делах, могут даже по собственному организму чувствовать овуляцию. Обычно больше хочется близости, меняется характер выделений из влагалища и ощущения в груди. Но точным этот метод не назовешь, со стопроцентной вероятностью наступление овуляции может быть определено только по УЗИ - так как на экране аппарата визуально виден фолликул и его разрыв с выделением жидкости в пространство сзади матки.

    Источник: mama.passion.ru

    Симптомы депрессии выдает одежда

    Британские ученые из университета университета графства Хартфордшир проследили взаимосвязь между плохим настроением и нарядами женщин. Оказалось, что в подавленном состоянии представительницы прекрасного пола стремятся слиться с толпой, предпочитая мешковатые джинсы и кофты. Пребывая в прекрасном расположении духа они, наоборот, облачаются в нарядную и яркую одежду.

    Этот вывод исследователи сделали, опросив 100 британок. Женщины заполняли анкеты, в которых указывали, какую одежду предпочитают носить, находясь в плохом настроении. Больше половины респонденток (57%) ответили, что, пребывая в депрессии, вытащат из гардеробной широкие джинсы или мешковатые штаны. Только 2 британки сказали, что выберут эту одежду, когда в их душе царит мир  и покой. 
    «Бесформенные джинсы, - утверждает профессор Карен Пайн, автор книги «Сделай что-нибудь новое», - первый симптом приближающейся депрессии».

    Для выходов «в люди» в приподнятом настроении 62% опрошенных оденут платье. В плохом настроении его готовы надеть только 6 человек.


    В ходе исследования также выяснилось, что шляпка – аксессуар, которым пользуются преимущественно счастливые дамы. 31% британок будут носить любимую обувь только в хорошем расположении духа. 

     

    Кстати, поднять настроение можно тоже при помощи смены наряда. Достаточно просто снять «скучные» просторные вещи и переодеться во что-то более яркое и смелое. Об этом ученым заявили их респондентки, говоря, что такой метод борьбы с подступающей депрессией им не раз помогал.

     

    Открытие британских ученых в очередной раз доказывает, что настроение человека можно узнать даже не залезая к нему в душу. Стоит лишь внимательно присмотреться к внешности женщины, и любопытствующим станет известно много подробностей из ее личной жизни.

     

    Продолжая тему наблюдений за женскими привычками, нельзя не отметить параллель, которую провели французские учение. Их, как истинных эстетов, интересовала взаимосвязь между характером представительниц прекрасного пола и обувью, которую они предпочитают носить:

     

    Высокие каблуки. Как ни странно, такие модели популярны среди женщин… с заниженной самооценкой! По их мнению, высокий рост – отличная возможность хоть как-то выделиться над окружающими. Но не все так плохо! Высокие каблуки носят еще и женщины-вамп, сексуальные, эпатажные и раскованные.
    Шпильки. Выбор уверенных в себе женщин с неиссякаемым потоком энергии. Они знают, что хорошо выглядят, легко флиртуют и с удовольствием развлекаются.
    Невысокая танкетка. Такую обувь носят обладательницы мягкого, спокойного характера. Они ненавязчивы, практически незаметны, но в тоже время достаточно приятны в общении.
    Высокая танкетка. Ее обладательница – уверенная в себе, смелая, твердая и… бесшабашная. Ее поступки могут быть непредсказуемы. Их трудно объяснить даже ей самой.
    Платформа. Хозяйка такой пары обуви по характеру практична и прямолинейна. Она привыкла добиваться своего любой ценой. Ее трудно обвинить в недостатке романтики, правда, раскрывается такая женщина не сразу.
    Тупоносая обувь на низком каблуке. Эту «мужскую» модель предпочитают основательные девушки, полагающиеся только на себя. Может быть, именно от сознания своего одиночества хозяйки такой обуви чаще других впадают в депрессию и хандру.
    Спортивные модели. Их носят непосредственные, легкие на подъем особы. Они легко завязывают диалог, но навязать им чужое мнение практически невозможно. Эти дамы очень консервативны и довольно скептически относятся к переменам.

    Источник: medikforum.ru

    10 признаков начавшегося рака у женщин

    Специалисты онкологи из Университета Техаса выступили с тревожным  для женщин заявлением. Эксперты обеспокоены низким уровнем диагностики раковых заболеваний репродуктивных органов, чему в немалой степени способствует невнимательность и беспечность представительниц слабого пола.
    Женщины, по словам ученых, часто не уделяют должного внимания симптомам рака, которые свидетельствуют о начавшейся патологии. Между тем, несвоевременное обращение к врачу является серьезным барьером в деле лечения этого заболевания. Возможности современной медицины позволяют весьма эффективно лечить рак половых органов у женщин при условии раннего врачебного вмешательства. Однако, чтобы медики смогли поставить диагноз как можно раньше, сами женщины должны пристально следить за своим здоровьем и обращать внимание на перемены в состоянии организма. Причем особенно внимательными к возникшим вдруг симптомам должны быть женщины, которые достигли возраста менопаузы, напоминают эксперты.

    Ученые выделяют десять признаков, которые могут оказаться тревожными сигналами начавшегося рака половых органов. При этом онкологи подчеркивают, что наличие одного или даже нескольких симптомов еще не означают, что у женщины рак. Однако если они проявляются на протяжении двух недель и более, то к врачу стоит обратиться незамедлительно.

    Итак…

    Беспричинно опухающие ноги. Если при этом в малом тазу возникают болезненные ощущения или появляются выделения из половых органов, то у женщины возможен рак шейки матки.

    Внезапная потеря веса. Большинство женщин с радостью воспринимают свое похудение, но если у него нет причин, это опасный сигнал! Потеря более четырех килограммов без изменения рациона или физических нагрузок – серьезный повод обратиться к гинекологу.

    Потеря аппетита. Аппетит может пропасть по многим причинам. Но если нет очевидных факторов и женщина продолжает вести свой обычный образ жизни, то потеря аппетита может быть связана с раком яичников.

    Межменструальные кровотечения. Многочисленные исследования показывают, что межменструальные кровотечения или кровянистые выделения во время менопаузы в 90 процентов случаев являются симптомами рака эндометрия.

    Выделения из влагалища с резким запахом. Чаще всего темные пахучие выделения  указывают на наличие инфекции в репродуктивной системе. Но в отдельных случаях это может быть признаком развитии рака шейки матки или эндометрия.

    Ощущение давления в области мочевого пузыря. Если оно постоянное, это может свидетельствовать о росте опухоли. Другие настораживающие симптомы –  длительные тянущие боли в районе живота и постоянное вздутие.

    Не проходящая усталость – еще одна веская причина для обращения к врачу.

    Тошнота. Если тошнота держится в течение длительного времени, это может говорить о начале онкологического процесса в малом тазу.

    Источник: medikforum.ru

    Едим и худеем: 11 чудо-продуктов

    Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.

    Яйцо. По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью.

    По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. «Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, - говорит диетолог Jessica Smith. – Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню».

    Квашеная капуста

    По словам Jessica Smith, квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! Одна порция богатой витаминами и калием квашеной капусты содержит всего 27 калорий. Квашеная капуста может служить отличным дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля, а еще ее можно положить на бутерброд.

    Печеный картофель


    «Из-за помешательства на низкогулеводных диетах картофель утратил свои позиции в качестве основного продукта питания, а ведь картофель помогает сбросить вес - он содержит много питательных веществ, клетчатку и белок», - говорит Smith. Кроме того, картофель широко доступен, а уж сколько из него можно приготовить блюд! Наиболее полезен печеный картофель. Так, одна печеная картофелина среднего размера (с кожурой) содержит 1500 миллиграммов калия, 6 граммов белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.

    Йогурт

    Вкусный, мягкий, прекрасно утоляет голод... и при этом еще и полезен для здоровья? Оказывается, если заменить обезжиренным йогуртом завтрак или десерт, можно избежать полуночных набегов на холодильник. «Хороший йогурт может быть настолько вкусным, что на него без сожаления можно променять мороженое, - заявляет фитнес-инструктор Kara Wiley. – Выбирайте йогурт 2% жирности - он лучше утоляет голод и содержит много кальция, белка и полезных бактерий».

    Семена квинои

    Квиноя – крупа, произрастающая в Южной Америке, и состоящая полностью из белка. Также квиноя содержит много железа и все восемь жизненно необходимых аминокислот, и совершенно не содержит лютена. Квиною часто называют «крупой будущего» - она не только полезна, но и очень проста и удобна в приготовлении - ее можно приготовить любым способом, подходящим для риса. Благодаря высокому содержанию клетчатки квиноя очень питательна, что позволяет избежать переедания и таким образом способствовать потере веса.

    Артишок

    Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 калорий, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту. На завтрак приготовьте артишок на пару и добавьте вашу любимую заправку или соус – майонез, гуммус или острый итальянский соус. Заправка послужит источником жира

    Ячмень

    Как вы уже поняли, клетчатка - ваш лучший друг и помощник в деле сброса лишнего веса. Ячмень богат клетчаткой, он улучшает пищеварение, благодаря чему пища лучше усваивается, и голод отступает. О полезных свойствах ячменя известно издревле. Существуют даже свидетельства, подтверждающие, что древние врачи прописывали ячмень для похудения.

    Фасоль

    Фасоль – самый полезный продукт на свете. Во-первых, фасоль богата антиоксидантами. Во-вторых, фасоль помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В фасоль идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией. Так что не стоит пренебрегать фасолью – пусть это не деликатес, но очень полезная и питательная еда.

    Томатная паста

    Как ни странно, но консервированная томатная паста также относится к продуктам, которые помогают сбросить вес. Так, в половине стакана диетической томатной пасты содержится 5 граммов клетчатки. Смело заменяйте кетчуп томатной пастой, когда будете готовить спагетти. Томатная паста содержит мало жира (или совсем не содержит), зато очень вкусная и питательная.

    Льняное семя

    Кто бы мог подумать, что добавив в меню всего один продукт, вы скоро сбросите лишние килограммы! Молотое льняное семя – ваш главный помощник в деле потери веса, ведь льяное семя также богато клетчаткой. Достаточно добавить всего две столовые ложки льняного семени в кашу или обезжиренный йогурт – и вы будете сыты и стройны.

    Миндаль

    По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения - частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.



    Источник: www.womenhealthnet.ru