Медицинские статьи » Страница 3 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Слабительные средства и похудение

Слабительные средства и похудение Для большинства людей проблема запоров – запретная тема, которую они предпочитают не обсуждать даже с близкими или врачом, вместо этого пользуясь слабительными средствами, предлагаемыми в аптеках. Более того, некоторые женщины умудряются использовать слабительное в качестве средства для похудения, которое позволяет быстро избавляться от лишнего веса – но при этом не имеют представления обо всех скрытых опасностях долговременного приема слабительных препаратов.


Работа кишечника, похудение и слабительные


Бытует распространенное мнение, что ежедневная дефекация – признак нормальной работы кишечной системы. Однако, как и в случае с другими органами организма, работа кишечника у каждого человека индивидуальна, и частота дефекации может меняться в зависимости от возраста, регулярности физических нагрузок, употребления жидкости и твердой пищи. Более того, на работу кишечника могут влиять и такие факторы, как, например, стресс или смена обстановки. Отдельные изменения в нормальной работе кишечника полностью приемлемы.


Опасения по поводу неправильной работы кишечника или отсутствия ежедневной дефекации заставляют многих пользоваться слабительными препаратами. Однако с медицинской точки зрения отсутствие ежедневной дефекации не может вызвать физического дискомфорта – только моральный стресс, ощущение запора.


Слабительные препараты популярны у женщин, отчаянно стремящихся похудеть. В этом случае слабительные препараты используются, поскольку женщины уверены, что, увеличив частоту дефекации, смогут быстро похудеть. Однако на самом деле слабительное не помогает ни в сжигании жира, ни в расщеплении калорий – только в удалении из организма жидкостей. Потеря жидкости вызывает ощущение «легкости» и «пустоты», что многие и принимают за потерю веса.


Классификация слабительных


Слабительные выпускаются в форме пищевых продуктов, лекарственных препаратов или специальных пищевых добавок и стимулируют работу кишечника, разжижая стул, заставляя организм выводить токсины. Слабительные могут быть разных видов – от таблеток, капсул и гранул до сиропов и порошков, растворяемых в воде.


Выделяют пять основных видов слабительных препаратов, которые как продаются в аптеках свободно, так и выдаются только по предписанию врача. Большинство слабительных препаратов можно приобрести только в аптеке, однако отдельные виды продаются в супермаркетах и магазинах здоровой пищи.


Слабительное, увеличивающее объем кишечного содержимого


  • Решает проблему с запором при оральном употреблении в течение 1-3 дней.

  • Содержит растительные волокна.

  • Помогает сбалансировать объем волокон в рационе при низковолокнистой диете.

  • Под воздействием таких препаратов стул становится объемней, тяжелее и мягче.

  • Испражнение становится легче.

  • Такие препараты – наиболее безопасный вид слабительного.

  • Принимать их необходимо с большим количеством жидкости – иначе препарат может вызвать непроходимость кишечника.

  • Наиболее подходят для людей, страдающих от хронических запоров.

  • Рекомендованы беременным женщинам при проблемах с запорами.

  • Наиболее распространенные препараты этого вида – отруби, фибогель, целевак и номакон.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул


  • Для наилучших результатов необходимо принимать такие препараты в течение 1-4 дней.

  • Такие препараты смягчают стул в кишечнике.

  • Действие препаратов обусловлено в привлечении жидкости из тканей, окружающих кишечник.

  • Такие препараты безопасны, поскольку входящие в их состав ингредиенты не стимулируют работу кишечника и не раздражают его стенки.

  • Такие препараты эффективны скорее при предотвращении запоров, чем при лечении их.

  • При регулярном приеме таких препаратов рекомендуется увеличить объем выпиваемой жидкости и отказаться от употребления аспирина и минеральных масел.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул, рекомендованы для пациентов, которым нельзя напрягаться во время дефекации.

  • Больше всего подходят для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, слизистого колита, а также для людей, перенесших операцию, и недавно родивших женщин.

  • Осмотические слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается в течение 1-3 часов.

  • Такие препараты смягчают стул, привлекая жидкость из тканей в толстую кишку.

  • Помогают смягчить стул и облегчить процесс дефекации.

  • Не рекомендованы для регулярного использования.

  • Наиболее распространенные препараты – лактулоза, магнезиальные соли, соли фосфорной кислоты, макрогол.

  • Стимулирующие слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается по прошествии 6-10 часов.

  • Эффективны при использовании в краткосрочном периоде.

  • При долговременном использовании вызывают привыкание.

  • Стимулируют работу кишечника, увеличивая частоту сокращений мышц.

  • Больше всего подходят для лечения хронических запоров.

  • Наиболее распространенные препараты – алоэ, крушина, сенна, касторовое масло, бисакодил.

  • Минеральные слабительные средства


  • Эффект наблюдается по прошествии от получаса до трех часов после употребления.

  • Чаще всего такие препараты используются перед операцией для опорожнения кишечника.

  • Также используются при лечении острых запоров.

  • Не рекомендованы к употреблению пациентов с нарушениями работы почек, высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью.

  • Наиболее распространенные препараты – гидроксид магния, горькая соль, Флит Фосфо-сода.
  • НАШИ ДЕТИ

    Приданое для младенца, первый гардероб

    одежда
    Готовить ли приданое для младенца заранее или подождать до родов? Решать вам, дорогие мамочки!
    Надо сказать, что обеспечить будущего члена семьи одежкой - дело непростое Согласно народной примете, не следует покупать что-либо заранее, чтобы не сглазить благополучный ход и результат событий. Еще, кстати, в интересном положении не рекомендуется шить и вязать. Если вы верите в народные приметы, подумайте, кому можно поручить столь ответственную миссию – закупать приданое для вашего уже родившегося ребенка. Новоявленному папе или новоиспеченной бабушке? Ближайшей подруге (между прочим, есть ли у нее свои дети и опыт покупок такого рода)? Насколько подробно и доходчиво вы готовы объяснить им, чего именно хотите? Смогут они сориентироваться в современном многообразии товаров для грудничков?
    А может быть, вы собираетесь самостоятельно пройтись по магазинам после выписки из роддома? Это тоже вариант, но имейте в виду: свободного времени после родов будет очень мало, особенно в первые недели. И потратить это время захочется скорее всего не на походы по магазинам.
    Сила предрассудков огромна, и вам надо определиться, какой из подходов предпочесть, чтобы сохранить свое душевное равновесие. Ведь это для вас сейчас – самое главное. Есть и другой вариант – закрыть глаза на предрассудки и собрать все необходимое приданое заранее. Во-первых, у вас есть время, чтобы рассмотреть товары внимательно и подробно, точно определив, что вы хотите купить. Вы можете листать журналы и каталоги, ходить по сайтам в Интернете, обсуждать все увиденное с опытными подругами и делать выводы. Во-вторых, покупка младенческих вещичек – просто кладезь положительных эмоций! Выбирая крошечные распашонки и носочки, вы получите огромное количество положительных эмоций и радости, ведь они невероятно милые. А как бонус – полное ощущение того, что ваш малыш уже с вами, осталось только совсем немного подождать!
    В любом случае, как бы вы ни поступили, полезно заранее подумать, что предстоит приготовить для будущего ребенка.
    Спецподготовка
    Конечно, если семья ждет братика или сестричку для первенца, то лишних вопросов не возникает. Остались вещи от старшего, уже сложился некий "обменный фонд" между "детными" родственниками и подругами мамы. Есть опыт, приоритеты и более практичное отношение к теме. А вот первенца обычно хочется одеть только в новенькие, специально для него купленные распашонки и ползунки. Часто молодым мама кажется, будто жизнь изменилась настолько, что вот их-то младенцы точно обойдутся без таких "доисторических" предметов гардероба, как, например, ползунки. Но жизнь показывает: как бы далеко ни продвинулись мы по пути прогресса, именно этот вид одежды остается востребованным и практически незаменим. Потому что удобно, практично и вполне может быть сшито красиво. Конечно, памперсы – вещь исключительно удобная, но и пеленки тоже могут пригодиться. Так что не спешите отказываться от советов бабушек собрать все "по старинке", купите некоторые вещи хотя бы "на пробу", оцените опыт предков.
    Перепись для населения
    Итак, вот вещи, которые вам и вашему крохе понадобятся совершенно точно. – 5 байковых распашонок (среди них обязательно должны быть с короткими рукавами и с зашитыми ручками); – 10 распашонок (так же, как и для теплых, – хотя бы несколько с короткими рукавами и с зашитыми ручками); – 15 х/б пеленок и 5 теплых (если не собираетесь пользоваться памперсами, то чем больше пеленок, тем лучше, применение найдется всем); – 8 очень маленьких штанишек – половина должна быть на размер больше; – вязаная шапочка, закрывающая ушки; – ползунки или боди – 5 штук, проверьте, насколько удобно они застегиваются; – носочки – 2 пары х/б и 2 пары вязаных шерстяных; – чепчики – достаточно одного, на прогулку и после купания, пока головка не высохнет; – шерстяное одеяло; – байковое одеяло; – 2 комплекта постельного белья в кроватку; – клеенка в кроватку; – полотенце махровое – одно обычное, одно с капюшоном.
    Если вы собираетесь крестить малыша, заранее присмотрите крестильный комплект: рубашечку, пеленку и чепчик. Примерная цена всего комплекта приданого для новорожденного – 1500 рублей. Разумеется, все зависит от ваших личных предпочтений.
    Вы и представить себе пока не можете, как быстро растут маленькие детки! Совсем скоро вы будете с умилением разглядывать купленные по этому списку вещички и удивляться: неужели вот этому первокласснику вот эти крошечные носочки были когда-то впору?!

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    Йогуртовая диета: худеем безопасно

    Быстро привести в порядок свое здоровье и фигуру поможет несложная и вкусная йогуртовая диета.

    Йогурт – уникальный продукт. Конечно, если речь идет о натуральном продукте короткого срока хранения, а не о химическом подслащенном суррогате. Именно натуральный живой йогурт может быть основой йогуртовой диеты.

    Суть диеты очень проста: в каждый прием пищи в том или ином виде нужно включать натуральный йогурт без добавок, используя его как соус, топпинг или заправку. Ну и, конечно, как напиток или полноценное блюдо. Выглядеть это может примерно так:
     

    Завтрак: сырники, политые йогуртом, свежевыжатый морковный сок, гренки из цельнозернового хлеба.

    Второй завтрак: стаканчик йогурта и свежий персик.

    Обед: вегетарианский суп из цветной капусты, моркови и сельдерея, салат из свежиз помидоров и лука, заправленный густым греческим йогуртом и лимонным соком, стакан мятного чая.

    Полдник: стаканчик йогурта с двумя столовыми ложками овсяных хлопьев.

    Ужин: шашлычок из куриного филе в пряных травах, соус из йогурта с лимонным соком, перцем и чесноком.

    Перед сном: большой стакан питьевого йогурта.

    Как работает йогуртовая диета и какие у нее ограничения? Натуральный йогурт содержит натуральную бактериальную культуру, которая нормализует работу кишечника. Это, в свою очередь, не дает развиваться запорам и отекам, которые косвенно являются причинами лишнего веса. Кроме того, йогурт без сахара и жирностью до 3% является низкокалорийным продуктом, который хорошо нейтрализует чувство ложного голода.

    Конечно, эта диета имеет несколько ограничений: запрещены все кондитерские изделия, белый хлеб и любая дрожжевая выпечка, картофель, макароны, а также мясная гастрономия – колбасы, ветчины… Взамен можно есть любые фрукты и овощи, мясо птицы, телятину и говядину, любую рыбу (кроме соленой, копченой и коонсервированной), цельнозерновой бездрожжевой хлеб и, конечно, кисломолочные продукты. К слову, натуральный йогурт время от времени можно заменять не менее натуральным нежирным кефиром или простоквашей, а вот от ряженки стоит держаться подальше – зачастую магазинная ряженка содержит многовато углеводов…

    Длительность йогуртовой диеты – от 15 до 45 дней. Первые результаты становятся очевидны примерно через 10 дней.

    Источник: medikforum.ru

    Везикулит - причина мужского бесплодия

    Везикулит проявляется в виде воспаления семенных пузырьков. Часто развивается как осложнение другого инфекционно-воспалительного заболевания (например, простатита, уретрита, эпидидимита), но, может быть, и общего инфекционного заболевания (гриппа, ангины, остеомиелита).

    Однако чаще всего везикулит развивается у мужчин с хроническим простатитом.
    Воспаление семенного пузырька

    Везикулит (лат. vesicula — пузырек + …ит; синоним — сперматоцистит), воспаление семенного пузырька. Изолированно встречается редко, чаще — вместе с простатитом, уретритом, эпидидимитом. Инфекция проникает из заднего отрезка уретры или предстательной железы, а также гематогенным или лимфогенным путём. Различают острый и хронический везикулиты. Клиническая картина острой формы сходна с картиной острого простатита: высокая температура, озноб, резкие боли в паховой области, крестце, области заднего прохода. Может сопровождаться учащённым мочеиспусканием, болями в момент эякуляции, частыми и продолжительными ночными эрекциями.

    Значительно чаще диагностируется хронический везикулит, когда периодически возникающие преходящие тупые боли в промежности, заднем проходе и несколько учащённое мочеиспускание сочетаются с изменениями количества эякулята (спермы), гемоспермией, снижением количества подвижных сперматозоидов и скорости их движения. Больного могут беспокоить длительные ночные эрекции, прогрессирующее снижение оргазма при эякуляции, вплоть до его полного исчезновения, ускоренная и болезненная эякуляция, явление сперматореи, бесплодие. Лечение длительное, преобладают консервативные методы с использованием физиотерапии и антибиотиков. В некоторых случаях показано вскрытие гнойника или удаление семенного пузырька (везикулэктомия).
    Читайте также: Биологический паспорт поборется с допингом

    Появлению везикулита способствуют все те факторы, которые способствуют появлению простатита:

    — общее переохлаждение организма;

    — частые запоры;

    — работа в сидячем положении;

    — длительное половое воздержание;

    — чрезмерная половая активность;

    — малоподвижный образ жизни;

    — хронические воспалительные заболевания;

    — угнетение иммунной системы.

    В подавляющем большинстве случаев везикулит протекает хронически.
    Симптомы

    Больные везикулитом жалуются на общие симптомы — слабость, повышенную утомляемость, регулярное повышение температуры тела до 370С. Боли над лобком, в промежности, отдающие в пах, крестец или поясницу. Боль усиливается при наполненном мочевом пузыре и при дефекации. Во время дефекации могут появляться выделения из уретры. Эякуляция становится болезненной, в сперме появляется кровь. Все эти проявления могут быть выражены незначительно или отсутствовать.
    Что будет, если не лечиться

    При отсутствии лечения везикулита процесс обостряется — темература тела повышается до 38-390С, боли и все другие проявления заболевания резко усиливаются. Дальше при отсутствии лечения может развиться нагноение семенных пузырьков, и помочь больному можно будет только операцией. Другой вариант — хроническое воспаление семенных пузырьков распространится на придатки яичка, вызовет двусторонний хронический эпидидимит, что может осложниться обтурационной формой бесплодия.
    Что делает уролог

    Проводится ректальное исследование, общие анализы крови и мочи, УЗИ, посев секрета семенных пузырьков. Почти всегда этих обследований бывает достаточно для постановки окончательного диагноза.
    Лечение

    Лечение везикулита консервативное, обязательно в больнице. Проводится антибактериальная терапия, применяют мягкие слабительные средства, ректальные свечи с анестетиками. При отсутствии острого воспаления проводятся физиотерапевтические процедуры, массаж семенных пузырьков, горячие микроклизмы и т.д. При нагноении пузырьков проводится операция.
    Профилактика

    Профилактика везикулита заключается в лечении основного заболевания (хронического простатита) и устранении факторов, способствующих развитию заболевания. Везикулит. Старайтесь не переохлаждаться, при запорах пользуйтесь слабительными средствами, при сидячей работе обязательно устраивайте себе паузы активного отдыха, ведите регулярную половую жизнь без длительных периодов воздержания и без излишеств, лечите имеющиеся хронические заболевания и, наконец, просто живите здоровой полноценной радостной жизнью.

    По материалам medinfo.ru

    Секс у пожилых есть, но какой?

    О том, что секс у стариков бывает, я знаю довольно давно. Мне было лет десять, когда мой дед вдруг начал завивать свои черные, как смоль, волосы и покупать льняные рубашки с вышивкой, намереваясь будто в ремейк фильма «Трактористы». Мать объяснила, что у деда «молодежный период», а вскоре я познакомился и с причиной. После смерти бабушки у него, как выяснилось, было много любовниц, но все они существовали вне нашего дома, а эта — я звал ее «Валёнкой» — явилась прямо к нам. Дед по разумению полубездомной проводницы был сказочно богат — ветеран, да еще и молодцеватый, а она по меркам деда была, должно быть, сказочно молода (под пятьдесят, наверное).

    Стали они жить в мире и согласии в одной с нами квартире: дед читал Валенке газеты вслух, а та жарила ему блины. Она была беспробудно глупа, его эмоциональность была не более, чем у насекомого, но, подозреваю, к либидо счастливой пары это не имело никакого отношения.

    Они были счастливы своим вызывающе персональным счастьем, и, не исключаю, что именно поэтому много позже я не без восторга прочел признание одного философа о том облегчении, с каким он воспринял окончание своей половой жизни — теперь, мол, у него стало заметно больше времени на занятия более осмысленные.

    Так или иначе, во-первых, мне давно известно, что секс у стариков бывает, а во-вторых, в моем сознании это закрепилось как что-то стыдное. Как-то я не без стеснения слушал пожилую, не слишком хорошо знакомую немку, которая пожаловалась на приступы потливости в связи с «wechseljahre». Тема наступления климакса у посторонней женщины отчего-то вогнало меня в краску а расспросы немецких друзей показали, что тема эта не столь уж салонна даже в Германии. Просто моя полузнакомая немка — жена врача, и у них в доме о чирьях на заднице рассуждают с той же свободой, как и о пении птиц, а непростые особенности смены жизненных циклов заслуживают столь же пристального внимания общественности, что и смена политического курса страны.

    Секс у стариков бывает. Но какой он — я в свои «под сорок» не имею ни малейшего представления. Хотя выяснить стоило бы — ясно же, что тот безымянный философ привирал; секс – слишком важная штука, чтобы так уж радоваться его исчезновению.

    На днях на тему «старость и секс» высказались ученые из университета Ростока. С помощью опросов они попытались выяснить, насколько довольны старики своей сексуальной жизнью. Выводы: 57% респондентов в возрасте 63 лет ответили категоричным «да», а среди 75-летних таковых даже 70%. Таким образом грустную аксиому о том, что каждый день приближает нашу смерть, теперь есть чем подсластить: с возрастом вероятность сексуального счастья увеличивается.

    «У этой темы много мифов, — рассказал руководитель исследования, психолог Петер Кропп. — 20-летние думают, что “все” наступает в 50, 40-летние отодвигают границу к 70-ти, а 50-летние – к 80-ти». «Мы установили, что люди, активные в молодые годы, остаются такими и в более старшем возрасте», — с гордостью добавила медик-социолог Бритта Мюллер, научным языком подтверждая справедливость пословицы о горбатом и могиле.

    Вообще, в этих манифестациях есть что-то от «булшитологии» — научного обоснования избитых истин. В конце концов, есть немало примеров людей, сохранивших сексуальную активность и в возрасте патриарха (включая Чарли Чаплина, в последний раз ставшего отцом в 73 года). Федот, да не тот: секс, по мнению ученых, с возрастом иначе дефинируется. Нежность, телесная близость — комплекс ощущений, который в английском описывается непереводимым на русский словом «intimaсy» — становится важней. Секс становится переживанием если не более полным, то в большей степени богатым на оттенки.

    Германские СМИ (да и ученые) окрестили эту штудию «сломом табу» — очередным сломом. Для немцев запретной тема перестала быть, как минимум, четыре года назад, когда на экраны вышел фильм «Wolke 9», вызвав и скандал, и бурную общественную дискуссию. По сюжету картины Инге (70 лет, счастливо замужем) влюбляется в Карла (76 лет, одинок). «Меня раздражало, что общество становится все старее, но картин, которые это описывали бы, нет — как будто секс и любовь после определенного возраста перестают существовать», — объяснил появление ленты режиссер Андреас Дрезен, убежденный, что в старости возможен не только секс, но и измены.

    Общественный заказ это кино обслужило на «отлично». Социолог Кристиан Рауш из немецкого института будущего отмечает появление в жизни современного человека новых жизненных фаз: «пост-молодости» и «второй весны», которые разламывают традиционную цепочку «детство–семейная жизнь–старость». Юность в Европе удлиняется, нынешняя зрелость — вчерашняя старость, а старость — это где-то совсем у гроба, лет в 90, а то и все 100. Совсем недавно, переводя с немецкого детектив, я ломал голову, как адаптировать к русским реалиям пассаж о старике, умершем, по мнению автора, «очень рано» — в семьдесят один год.

    То, что германские социологи расценивают как «слом табу», в США, судя по всему (пусть американские участники проекта меня поправят), стало реальностью: еще в сериале «Секс в Большом городе» вечные девушки отмечали наступление климакса одной из них — по прихоти сценариста, той, у которой либидо наиболее неукротимо. Градус сексуальности Саманты не снижался и без месячных.

    А вот и свежее тому подтверждение: более половины женщин в возрасте около 67, опрошенных американскими учеными (выводы недавно опубликованы в «American Journal of Medicine», сообщили, что имели секс последние четыре недели. Авторы исследования из калифорнийского университета утверждают, что довольство качеством оргазма с годами у женщин только растет: 67% респонденток заявили, что им удалось «кончить» (прошу прощения у «снобов», я не знаю этому слову более литературного синонима) или что они «кончают» всегда. 42% женщин в категории 80-летних оценили удовлетворение, которое приносит секс, на «отлично». Судя по опросам, столько же счастливых в сексе американок есть только в возрастной группе от 40 до 55 лет.

    Получается, что женщинам возраст не только приносит морщины и болезни, но и дает умение быстро достичь оргазма. При этом — калифорнийские ученые согласны с немецкими — занятия любовью ритуализируются: интерес к сексу «по быстрому» заметное снижается. «Пожилые женщины в сексе более расслаблены. У них нет того прессинга, который переживают молодые (сравнение с подругами, желание иметь детей, контрацепция). Кроме того, у них нет маленьких детей, которые требуют постоянного внимания», — прокомментировала выводы американских коллег Хильдегард Штинен, секс-терапевт из Мюнстера, добавив, что на пользу сексуальной жизни даже некоторые проблемы с эрекцией у мужчин после сорока: от того, что мужчине нужно больше времени, женщинам только польза.

    «Мы такие же, как и молодые, только счастливей» — этот месседж теперь считывается все отчетливей. Я ничуть не сомневаюсь. Позволю себе даже украсть сквозную метафору из немецкого фильма: если секс — это седьмое небо, то секс в старости — небо под номером девять.

    У деда моего сексуальные желания иссякли одновременно с наступлением маразма, лет в девяносто. Валёнка к тому времени уже давно догадалась, что альянс с любителем газет не гарантирует ей социальный лифт — сама заработала себе на полдома и сдала старика на попечение новой любовницы. Слышал, замуж вышла. Ей лет уже под шестьдесят было. Другого, менее отталкивающего примера сексуально активной старости в России, жизнь моя мне пока не преподнесла — дело, подозреваю, в том, что российские старики и старухи о своей сексуальности предпочитают с молодыми не говорить. Да и обсуждают ли они ее вообще?

    Источник: snob.ru

    Как правильно рассчитать овуляцию?

    Одним из важных вопросов в жизни каждой женщины становится вопрос деторождения, особенно если у женщины имеются сложности с зачатием или нарушения в менструальном цикле. Кроме того, всем женщинам важны вопросы, касающиеся предохранения от нежелательной беременности. К этому имеет непосредственное отношение одно из физиологических явлений женского организма – овуляция.

    Что такое овуляция
    Овуляцией называют созревание женской половой клетки - яйцеклетки и процесс ее выхода из фолликула в область маточных труб. Этот процесс в здоровом женском организме происходит регулярно, яйцеклетки созревают каждый месяц, примерно в середине цикла, это самое благоприятное для зачатия детей время. Зная сроки своей овуляции, женщина может планировать рождение ребенка и даже попробовать сделать так, чтобы на свет появился ребенок нужного пола.
    Кроме того, знание сроков овуляции важно для женщин с нерегулярным циклом и болезнями репродуктивной системы, определение наличия или отсутствия овуляции необходимо для диагностики бесплодия и определения его вида.
    Кроме всего прочего, при определении сроков овуляции можно достаточно надежно предохраняться от беременности, особенно тем женщинам, кто не может в силу особенностей организма или аллергии пользоваться спиралью, различного рода контрацептивными таблетками и презервативами.

    Методики расчета

    Сегодня на многих сайтах есть специальные он-лайн калькуляторы для расчетов приблизительного срока овуляции. Они, конечно, усредненные и предназначены больше для развлечения. Точности от них ждать не приходится, так как они не могут учесть индивидуальных особенностей и влияния различных внешних факторов: овуляция - механизм капризный.

    Поэтому для надежной диагностики врач-гинеколог попросит вас определить овуляцию при помощи нескольких способов, о которых мы вам расскажем.
    Тест кристаллизации слюны
    Это способ определения овуляции по особенностям изменения слюны в результате действия на нее женских половых гормонов во время овуляции. Слюна по своему составу сходна со слизью в шейке матки и проходит те же изменения в течение менструального цикла. Во время овуляции в ней повышается уровень солей, что при рассмотрении в микроскоп дает характерную картинку на экране.
    Сегодня разработаны и активно продаются приборы, размером и формой похожие на губную помаду с микроскопом - они за одну минуту дадут вам сведения по картинке, есть овуляция или ее нет. В дни, когда нет возможности зачать малыша, картина слюны размытая, за три дня до овуляции картинка начинает формировать структуры, похожие на ветки елочки или папоротника, в день овуляции картинка становится наиболее четкой и с точностью дает диагностику овуляции. После овуляции в течение трех суток картинка теряет четкость - становится такой же, как была до овуляции.
    Тест дает гарантию на 97-99%, однако для его проведения необходимо наличие ряда условий. Это, прежде всего, отсутствие воспаления во рту и горле, отказ от курения и еды за два часа до теста, а в идеале - утренняя слюна (до чистки зубов).
    Этот прибор достаточно четко позволяет проследить картину овуляции и изменения ее времени. При постоянном монотонном рисунке слюны в течение нескольких циклов или изменении типичной картины рисунка, сроков овуляции или других изменений необходимо обратиться к врачу - есть большая вероятность отсутствия овуляции или гормональных расстройств.

    Тест-полоски на овуляцию
    Еще одним современным методом для определения овуляции дома является тест на овуляцию, сродни тесту на беременность. Да и принцип его действия имеет много схожего с тестом на беременность, только определяет он в моче не хорионический гормон, а лютеинизирующий гормон, который ответственен за овуляцию. На тесте также нанесены полоски: если проявляется одна полоса, овуляции еще или уже нет, если на тесте проявилось две полосы, овуляция произошла в ближайшее время - тест показывает овуляцию около двух суток.

    На уровень гормонов влияют многие факторы, и могут одновременно диагностироваться не один, а два фолликула, будучи еще недозрелыми, поэтому стопроцентным этот тест считать нельзя.
    Это один из самых «старых» и проверенных временем методов, который дает самые точные показатели. Суть метода - в изменении температуры в области малого таза и прямой кишки в первую и вторую фазы цикла. Определить эту разницу температуры и границу смены фаз (то есть время овуляции) помогает регулярное и педантичное измерение температуры per rectum, что значит в прямой кишке.
    Это делают регулярно весь месяц по утрам, не вставая с постели, ставя градусник на несколько минут. Полученные измерения методично заносятся в особые графики, затем по ним прослеживается первая фаза цикла, когда температуры колеблются ниже 37°С.
    При овуляции за счет действия прогестерона происходит «разогревание» малого таза и резкий скачок температур выше границы в 37 и даже выше 37,3°С, затем на второй фазе цикла происходит стабильное поддержание более высоких температур.
    Если беременности в итоге не свершается - к месячным пик графика вновь уходит вниз, все повторяется снова. Если же наступила беременность - отмечаются повышенные температуры и далее, после 18-х суток второй фазы цикла (когда в норме должна была бы прийти менструация).
    Погрешности в измерении будут при простудах, когда тело в лихорадке, при активном пробуждении или утреннем сексе, при воспалительных процессах в области малого таза. Но в целом, при измерении графика более трех-шести месяцев он может с точностью до суток подсказать женщине дату возможного зачатия карапуза и «незалетные» дни.
    Многие женщины, опытные в этих делах, могут даже по собственному организму чувствовать овуляцию. Обычно больше хочется близости, меняется характер выделений из влагалища и ощущения в груди. Но точным этот метод не назовешь, со стопроцентной вероятностью наступление овуляции может быть определено только по УЗИ - так как на экране аппарата визуально виден фолликул и его разрыв с выделением жидкости в пространство сзади матки.

    Источник: mama.passion.ru

    Едим и худеем: 11 чудо-продуктов

    Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.

    Яйцо. По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью.

    По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. «Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, - говорит диетолог Jessica Smith. – Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню».

    Квашеная капуста

    По словам Jessica Smith, квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! Одна порция богатой витаминами и калием квашеной капусты содержит всего 27 калорий. Квашеная капуста может служить отличным дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля, а еще ее можно положить на бутерброд.

    Печеный картофель


    «Из-за помешательства на низкогулеводных диетах картофель утратил свои позиции в качестве основного продукта питания, а ведь картофель помогает сбросить вес - он содержит много питательных веществ, клетчатку и белок», - говорит Smith. Кроме того, картофель широко доступен, а уж сколько из него можно приготовить блюд! Наиболее полезен печеный картофель. Так, одна печеная картофелина среднего размера (с кожурой) содержит 1500 миллиграммов калия, 6 граммов белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.

    Йогурт

    Вкусный, мягкий, прекрасно утоляет голод... и при этом еще и полезен для здоровья? Оказывается, если заменить обезжиренным йогуртом завтрак или десерт, можно избежать полуночных набегов на холодильник. «Хороший йогурт может быть настолько вкусным, что на него без сожаления можно променять мороженое, - заявляет фитнес-инструктор Kara Wiley. – Выбирайте йогурт 2% жирности - он лучше утоляет голод и содержит много кальция, белка и полезных бактерий».

    Семена квинои

    Квиноя – крупа, произрастающая в Южной Америке, и состоящая полностью из белка. Также квиноя содержит много железа и все восемь жизненно необходимых аминокислот, и совершенно не содержит лютена. Квиною часто называют «крупой будущего» - она не только полезна, но и очень проста и удобна в приготовлении - ее можно приготовить любым способом, подходящим для риса. Благодаря высокому содержанию клетчатки квиноя очень питательна, что позволяет избежать переедания и таким образом способствовать потере веса.

    Артишок

    Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 калорий, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту. На завтрак приготовьте артишок на пару и добавьте вашу любимую заправку или соус – майонез, гуммус или острый итальянский соус. Заправка послужит источником жира

    Ячмень

    Как вы уже поняли, клетчатка - ваш лучший друг и помощник в деле сброса лишнего веса. Ячмень богат клетчаткой, он улучшает пищеварение, благодаря чему пища лучше усваивается, и голод отступает. О полезных свойствах ячменя известно издревле. Существуют даже свидетельства, подтверждающие, что древние врачи прописывали ячмень для похудения.

    Фасоль

    Фасоль – самый полезный продукт на свете. Во-первых, фасоль богата антиоксидантами. Во-вторых, фасоль помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В фасоль идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией. Так что не стоит пренебрегать фасолью – пусть это не деликатес, но очень полезная и питательная еда.

    Томатная паста

    Как ни странно, но консервированная томатная паста также относится к продуктам, которые помогают сбросить вес. Так, в половине стакана диетической томатной пасты содержится 5 граммов клетчатки. Смело заменяйте кетчуп томатной пастой, когда будете готовить спагетти. Томатная паста содержит мало жира (или совсем не содержит), зато очень вкусная и питательная.

    Льняное семя

    Кто бы мог подумать, что добавив в меню всего один продукт, вы скоро сбросите лишние килограммы! Молотое льняное семя – ваш главный помощник в деле потери веса, ведь льяное семя также богато клетчаткой. Достаточно добавить всего две столовые ложки льняного семени в кашу или обезжиренный йогурт – и вы будете сыты и стройны.

    Миндаль

    По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения - частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.



    Источник: www.womenhealthnet.ru

    Мужчинам вредно общаться с красивыми женщинами

    Общения с красивой женщиной вызывает стресс у мужчины. 5 минут такого общения равноценно прыжку с самолета. Если мужчина постоянно проводит время в обществе красавиц, то ему грозит заболевание гепатитом, диабетом и даже импотенцией, - утверждают ученые.

    Ученые из Государственного университета Валенсии провели эксперименты над 84 студентами. Каждый из участников должен был решать головоломку «судоку», находясь в комнате с двумя незнакомцами – мужчиной и женщиной.

    Наблюдая за уровнем кортизола в крови испытуемого, ученые нашли интересную взаимосвязь. Когда в комнате находилась красивая женщина, уровень гормона стресса был высоким, но, стоило ей выйти, он снижался до нормы. Если незнакомка возвращалась, кортизол в крови студента моментально взлетал до предельных значений вновь.

    Исследователи пришли к выводу, что большинство мужчин в присутствии красивой молодой женщины обдумывают возможность начать ухаживать за ней. Особенно это правило срабатывает с незнакомками. Достаточно пяти минут, чтобы в крови мужчины произошел значительный всплеск кортизола, который свидетельствует о стрессе.

    Избыток кортизола приводит к сбою клеточного метаболизма и, как следствие, к таким заболеваниям, как диабет и гипертония. В небольших дозах этот гормон имеет положительный эффект на организм: отвечает за доставку глюкозы в кровь, сужение вен в отдельных участках, стимуляцию аппетита, а также обладает противовоспалительными и противоаллергическими свойствами. Почему плохо быть хорошимВ принципе в том, чтобы помогать друзьям, нет ничего неправильного, и тот факт, что вы помогли лучшей подруге с переездом не делает вас тряпкой. Без вас она действительно не справилась бы - к тому же, в процессе вы замечательно пообщались, а потом еще и отпраздновали новоселье.Да и она вас выручала не раз. Вообще взаимопомощь и взаимовыручка - это залог крепкой дружбы, причем морфема «взаимо» здесь имеет ключевое значение.

    Другое дело, если окружающие откровенно вами пользуются и сваливают на вас решение всех своих проблем.Вы и кошку соседскую к ветеринару отвезете, и на абсолютно неинтересный вам концерт пойдете (потому что коллеге-то не с кем больше), и фотоаппарат свой дадите попользоваться, хотя он вам самой нужен, и денег одолжите, пусть даже это последняя сотня в кошельке.И на все вы отвечаете «да», потому что «А вдруг решат, что я жадная? Подумают, что я эгоистка!» У некоторых бывает и похуже - одна девушка, например, прописала в свою квартиру знакомого своего друга.При этом мотивация ее вообще не поддается логике: «Неудобно как-то отказать было - он решил бы, что я ему не доверяю».Но самое ужасное в безотказности то, что, живя ради других и ради их одобрения, вы отказываетесь от своей собственной жизни. Вы говорите «да» другим и «нет» самой себе.

    Вместо того чтобы строить свою собственную жизнь и добиваться своих целей, вы впустую растрачиваете свои силы, деньги и, самое главное, ВРЕМЯ.А те, кто пользуются вами, по сути, экономят эти же ресурсы за ваш счет. И если это не близкие друзья, с которыми вы уверены, что можете рассчитывать на ответную помощь, то нет абсолютно никаких причин говорить «да».


    Учимся говорить «нет»: главные правилаЕсть много самых разнообразных советов, касающихся того, как научиться говорить «нет». Но чтобы воспользоваться ими, необходимо иметь четкую мотивацию и понимать, почему иногда «нет» лучше чем «да».

    Прежде всего, попробуйте усвоить следующие две вещи:

    1. Безотказностью невозможно заслужить любовь, дружбу или даже просто уважение.

    2. Каждое «да», сказанное из страха, отдаляет вас от самих себя, от ваших собственных целей.

    Казалось бы, все очень просто, но на деле мы очень редко вспоминаем о мотивации и редко думаем о смысле наших поступков.Большую часть времени мы действуем неосознанно, выдавая механически выработанные еще в детстве реакции, не задумываясь о том, насколько каждое совершенное действие приближает нас к нашей цели или целям, и разорвать этот порочный круг очень сложно.Мы слишком замотаны работой, домом, делами, и невероятно сложно вот так вдруг остановить гонку и начать жить осознанно, но это самый лучший способ что-то изменить.Конечно, вряд ли у вас получится 100% времени осознавать свои действия и реакции, поэтому поставьте цель делать так хотя бы иногда.Попробуйте взглянуть на свою жизнь со стороны и понять, что вы делаете потому, что сами этого хотите, а что - из страха выглядеть плохо и недостойно.Поначалу отказывать будет непросто - в том числе и потому, что окружающие уже привыкли к тому, что вы всегда готовы угодить.

    Но тут так же, как и с тренировками: с каждым разом будет все легче, если постоянно практиковаться.И напоследок - несколько правил хорошего отказа: Отказывайте спокойноНе позволяйте эмоциям (обидам, возмущению, агрессии) брать над вами верх. Не вставайте сразу в защитную стойку. Это должно быть просто спокойное, но твердое и уверенное «нет».Помните, что отказать - это не значит поссориться и испортить отношения, поэтому не настраивайте себя на это. Вы имеете право на отказ, и согласиться - также ваше право, но ни в коем случае не обязанность. Не оправдывайтесьОправдываясь и приводя свои аргументы, вы даете возможность собеседнику надавить на вас и заставить согласиться, ведь на любой аргумент найдется контраргумент. Будьте уверенныЕсли обойтись без объяснения невозможно, то выразите сожаление и сошлитесь на не зависящие от вас обстоятельства и людей. Не говорите, что у вас нет настроения идти в театр - скажите, например, что вы уже обещали другу провести вечер с ним. Вы должны быть твердо уверены в своем решении - это не должно звучать как оправдание. Предложите альтернативуВместо того чтобы объяснять, почему вы не можете сделать что-то, сразу переключите внимание собеседника на то, как можно решить проблему без вас.

    Источник: edinstvennaya.ua

    Мужчинам нужно всего лишь 8,2 секунды, чтобы это понять

    Сколько нужно времени, чтобы влюбиться?
    По мнению исследователей американского журнала, занимающегося исследованием моделей сексуального поведения, на это потребуется менее 10 секунд.



    Ученые утверждают, что мужчинам достаточно 8,2 секунды для того, чтобы по уши влюбиться. Они говорят, что чем более продолжительным взглядом мужчина смотрит на женщину в первые секунды, тем более он в ней заинтересован.



    Для исследований ученые использовали скрытые камеры, которые тайно следили за движениями глаз 115 студентов во время их разговора с подставными лицами, которых изображали актеры и актрисы. Так, было выявлено, что в глаза тем актрисам, которых мужчины считали красивыми и привлекательными, они смотрели в среднем 8,2 секунды. На тех же, кто их не привлекал, они не останавливали своего взгляда более чем на 4,5 секунды. Исследователи полагают, что мужчины используют длительный зрительный контакт для выбора подходящего партнера в качестве матери их будущих детей.



    Тем не менее, все результаты, полученные в результате исследований, применимы лишь к мужскому полу, так как женщины задерживают взгляд одинаково долго и на мужчинах, которые их привлекают, и на тех, кто им абсолютно не интересен.

     

     

    Источник: http://www.infoniac.ru