Медицинские статьи » Страница 20 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Острые боли в левом боку

Острые боли в левом бокуБоли в боку, если они продолжаются длительно, - это повод для обращения в поликлинику. Если же боли очень сильные и начались внезапно, то необходимо вызвать скорую помощь: только врач сможет разобраться, что и почему болит в боку и нужна ли человеку экстренная помощь, в том числе операция.


Что находится в левом боку


В левом боку расположены самые разные органы. Прежде всего, там есть грудная полость, брюшная полость (она выстлана изнутри тонкой оболочкой – брюшиной), забрюшинное пространство (расположено между задней стенкой брюшины и позвоночником с ребрами) и полость малого таза (расположена под брюшной полостью). Во всех этих полостях есть органы. Кроме того, источником болей в левом боку может быть и позвоночник.


В грудной полости слева располагаются сердце и левое легкое, покрытое плеврой, в брюшной полости слева – часть желудка, кишечника и селезенка, в забрюшинном пространстве слева – хвост поджелудочной железы, левая почка и мочеточник, в полости малого таза – левый яичник и левая маточная труба.


Боль в левом боку - возможен даже инфаркт


Острые боли в левом боку могут возникнуть:


  • при атипичной форме инфаркта миокарда, когда острая боль возникает не за грудиной, а слева; разобраться, что в данном случае боль сердечная, бывает очень непросто;

  • при остром панкреатите (воспалении поджелудочной железы); боль обычно очень сильная, постоянная, чаще опоясывающая, но может быть и слева, сопровождается рвотой и чаще возникает при нарушении режима или диеты (например, после употребления алкоголя);

  • при острой кишечной непроходимости в конечных отделах толстого кишечника – боли распирающего характера, постоянные, нарастающие;

  • при почечной колике слева – острая боль, возникающая при прохождении камня по мочевым путям;

  • при ущемленной левосторонней паховой грыже, когда ущемляются петли кишечника;

  • при прободной язве желудка – боль резкая, кинжальная; одновременно возможно кровотечение, больной ощущает резкую слабость и теряет сознание;

  • при травме селезенки – резкая боль и внутреннее кровотечение с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней внематочной беременности; оплодотворенная яйцеклетка остается в маточной трубе и когда достигает достаточно больших размеров, труба разрывается, что сопровождается резкой болью и внутренним кровотечением с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней апоплексии яичника - внезапно наступившем кровоизлиянии в яичник, которое сопровождается его разрывом и кровотечением в брюшную полость; возникает чаще справа, но бывает и слева; признаки: резкая внезапная боль и быстрая потеря сознания из-за внутреннего кровотечения.

  • При появлении острой внезапной боли в левом боку нужно немедленно вызвать скорую помощь: в экстренной ситуации разобраться в том, какая именно больному нужна помощь, может только врач.


    Периодически возникающие или невыраженные боли в левом боку

    Неострые боли в левом боку также могут возникнуть при совершенно разных заболеваниях:


  • при левостороннем крупозном воспалении легких и плеврите; если заболевание началось остро, то иногда у больного нет даже кашля, но ему становится трудно дышать, появляется лихорадка;

  • при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - боли могут появляться по ходу межреберных нервов слева, усиливаются при движении;

  • при хроническом панкреатите – боли носят ноющий часто опоясывающий характер, отдают в спину, но могут локализоваться и слева, почти всегда сочетаются тошнотой, нарушением аппетита, запорами и поносами;

  • при язвенной болезни желудка – локализация боли зависит от того, где именно в желудке располагается патологический процесс; боли часто связаны с приемом пищи или возникают на голодный желудок;

  • при хроническом колите (воспалении стенки толстого кишечника) – периодически возникающие схваткообразные боли в животе, запоры с поносами, может появляться кровь в кале;

  • при дисбактериозе – уменьшении объема нормальной микрофлоры кишечника и увеличение объема условно-патогенной микрофлоры, в результате чего нарушается естественный процесс пищеварения; боли часто связаны со скоплением газов в кишечнике и носят схваткообразный характер;

  • при растущей опухоли конечных отделов толстого кишечника; боли могут носить разный характер, часто схваткообразный – возникают на фоне спазмов кишечника;

  • при хроническом левостороннем аднексите (воспалении яичника) – ноющие боли слева в нижней части живота;

  • при хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей слева (например, при левостороннем пиелонефрите) – постоянные ноющие не слишком интенсивные боли в левом боку, ближе к спине.

  • Любые периодически возникающие на протяжении определенного времени боли в левом боку требуют дополнительного обследования и уточнения их происхождения. Эти боли могут быть признаком небольшого функционального расстройства какого-то органа, а могут сигнализировать о серьезном неблагополучии. Поэтому в таких случаях боли не рекомендуется снимать приемом обезболивающих средств, ведь боль – это сигнал, который дает нам организм о том, что где-то что-то не в порядке. Лучший выход из положения в такой ситуации – обратиться к врачу.

    НАШИ ДЕТИ

    Питания ребенка от 1 года до трех

    обед
    Соблюдение правильного режима питания для ребенка любого возраста имеет очень большое значение. При соблюдении определенных промежутков между отдельными приемами пищи у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на данное время, что обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, своевременную и достаточную секрецию пищеварительных соков и хорошее переваривание и усвоение пищи. При беспорядочном питании этот рефлекс угасает, выработка пищеварительных соков снижается и пища усваивается хуже.
    У детей раннего возраста желудок освобождается от принятой пищи примерно через 3,5 — 4 часа, в некоторых случаях (при приеме богатой жиром пищи) — через 4,5 часа. Поэтому для детей данного возраста, как правило, устанавливается режим питания с 4-разовым приемом пищи с интервалами между кормлениями в 3,5 — 4 часа. Некоторым детям до 1,5 года оставляют (по их желанию) еще одно — пятое ночное кормление. Если ребенок в возрасте 1,5 года здоров, хорошо развивается, не страдает плохим аппетитом, его следует отучить есть ночью, так как это нарушает ночной сон и создает определенные трудности для родителей.
    Независимо от числа кормлений, часы приема пищи должны быть постоянными. Отклонения от установленного времени каждого кормления не должны превышать 15 — 20 минут. В промежутках между кормлениями ребенку недопустимо давать какие-либо блюда или продукты, в том числе и фрукты, соки, молочные продукты, не говоря уже о разных сладостях. Все это приводит к снижению аппетита и в очередной прием пищи малыш может отказаться от более полезных белковых блюд.
    Питание ребенка в возрасте старше года приближается к рациону взрослого человека. После года у ребенка значительно нарастает активность пищеварительных соков, развивается жевательный аппарат, и он уже достаточно легко справляется с любой пищей. Вместе с тем потребность ребенка данного возраста в основных пищевых веществах и энергии остается еще достаточно высокой. На каждый килограмм массы тела годовалому ребенку требуется в сутки 4 г белка, 4 г жира и 16 г углеводов. При этом белки животного происхождения должны составлять не менее 70% от их общего суточного количества, г растительные жиры — 13% от общего количества жира.
    Калорийность суточного рациона ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет в среднем составляет 1540 ккал.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    Наели за зиму: убираем жир с боков

    За зиму у подавляющего большинства людей увеличивается масса тела. Как правило, у мужчин лишний жир нарастает на животе, а у женщин – на талии и ягодицах. И в преддверии лета очень хочется убрать бока и привести тело в норму. Но как?

    Прежде всего, надо поставить себе правильный «диагноз»: какой именно деформации подверглось ваше тело? Разденьтесь до трусов, встаньте перед хорошо освещенным зеркалом и внимательно рассмотрите себя в такой последовательности:

     
    1. Строго анфас. Посмотрите, есть ли под нижними ребрами хотя бы что-то, напоминающее талию? Если есть, то берите сантиметровую ленту и измеряйте то, что похоже на талию. Есть четкое правило – вне зависимости от роста и типа телосложения, если объем талии у женщины превышает 82 см (и 88 см – у мужчин), то ей автоматически ставится диагноз «ожирение». Даже если ноги, руки  и лицо выглядят худыми.

    2. В полупрофиль. Скрутите туловище, насколько сможете, и рассмотрите свой бок. На нем появились диагональные складки? Одна или несколько? Одна складка – вариант нормы после 30 лет, она появляется из-за снижения тонуса кожи. А вот две и более – симптом плохого состояния лимфатической системы и признак внутренних отеков.

    3. В профиль, отведя руки назад. Посмотрите, выпирает ли вперед живот и провисают ли ягодицы? Если живот как будто вздут ниже пупка, а нижняя часть ягодиц образует четкую складку – очевидны последствия длительной гиподинамии, проще говоря – малоподвижного образа жизни.

    После тщательной диагностики надо составить план мероприятий по проблеме "как убрать жир с боков?". Итак, если талия исчезла в неизвестном направлении, стоит сходить к врачу-терапевту и сдать анализ на «плохой» холестерин. Дело в том, что расширение туловища в боках нередко связано с нарушением биохимии крови, и исправить ситуацию можно только с помощью особой диеты и серьезного лечения.

     

    Многочисленные складки на боках чаще всего возникают от несбалансированного питания. Мясные продукты глубокой переработки (колбаса, сосиски, ветчина), полуфабрикаты, замороженные готовые блюда чаще всего приводят к такому внешнему виду.Убрать жир с боков и исправить ситуацию поможет только полный пересмотр диеты в сторону продуктов, богатых балластными веществами. Любые овощи и фрукты (желательно в сыром виде и с кожурой), включаемые в меню не менее 5-6 раз в день, способны за 3-4 недели заметно улучшить состояние фигуры и убрать бока.

     

    Провисание нижней части живота может быть связано с разными причинами – от хронического колита и вздутия кишечника до тяжелого воспалительного процесса, связанного с асцитом (скоплением жидкости в брюшной полости). Обязательно посетите врача для постановки точного диагноза. Что же касается провисших ягодиц, то здесь поможет только физкультура: элементарная спортивная или «скандинавская» ходьба,  лыжи, велосипед и упражнения на степпере.

     

    В целом для того, чтобы убрать бока и привести силуэт в нормальное состояние, нужно немного времени и много силы воли: ткани на этой части туловища довольно отзывчивые и быстро отвечают на целенаправленные усилия. Как правило, для уменьшения объемов на 2 – 6 см достаточно одного месяца упорной работы.
     
    Источник: medikforum.ru

    Как не остыть к любимой спустя годы?

    Хороший секс – цемент отношений. Но сексуальные проблемы неизменно возникают в процессе совместной жизни, ведь пара складывается из людей с разными привычками и поведенческими кодами. Как не потерять пылкость и сохранить высокий сексуальный тонус на все годы семейной жизни? – с таким вопросом к сексологам обращаются чаще всего.

    Прошло всего три года, а секса стало заметно меньше...

    Снижение сексуальной активности с годами совместной жизни – явление распространенное, и, в общем-то, нормальное. Другое дело, что сами партнеры часто воспринимают это как настоящие сексуальные проблемы, сигнал беды, и начинают терзаться переживаниями и сомнениями.

    Конечно, сексуальную жизнь можно «встряхнуть» с помощью игр или пикантного белья. Но вот американский сексолог Дебби Хербеник считает, что супругам нужно искать общие увлечения вне постели (разумеется, не забрасывая при этом секса). Специалист советует парные занятия спортом, танцами, йогой, и чем больше в процессе таких занятий партнеры станут трогать друг друга, тем лучше. Не помешает впрыск свежей крови вроде альпинизма и дайвинга. Смена привычного уклада жизни непременно скажется на поведении в постели самым лучшим образом.

    Быстрый финал

    Преждевременная эякуляция портит жизнь многим мужчинам. Контролировать процесс можно с помощью некоторых техник. Так, во время мастурбации мужчина может учиться ловить момент приближения оргазма и останавливаться за секунду до него. Чем больше практики, тем больше шансов, что преждевременная эякуляция окажется под контролем.

    Также сексологи советуют заниматься сексом в очень медленном темпе, чередуя сонные плавные движения с резкими сильными толчками. Кроме того, для продления полового акта мужчине очень полезно качать лонно-копчиковые мышцы. Делается это так: во время мочеиспускания нужно прерваться и сжать мышцы, сосчитать до 10, потом отпустить. Выполнять следует по 10 подходов.

    По словам специалистов это очень действенная методика для продления полового акта. Сильные лонно-копчиковые мышцы помогают лучше контролировать эякуляцию.

    Презервативы вредят эрекции

    Надевать презерватив или нет? Мужчины довольно часто жалуются на то, что в презервативе их эрекция оставляет желать лучшего. Специалисты в этом случае советуют удлинять прелюдию, давая таким образом эрекции возможность вырасти и окрепнуть.

    Надевать презерватив, кстати, лучше женщине, дополняя процесс сопутствующими ласками. Кроме того, к презервативу можно добавить вибрационное кольцо, которое также поддерживает эрекцию на должном уровне. Учтите, что секс без презерватива – это риск для здоровья даже в том случае, если вы живете добродетельной супружеской жизнью.

    Если женщина не чувствует оргазма...

    Отсутствие оргазма совершенно не мешает многим женщинам получать большое удовольствие от секса. Но это не означает, что можно остановиться на достигнутом. Пробуйте новые позы, техники и ритмы, чтобы найти тот вариант, который доставит вашей партнерше максимум удовольствия.

    И не нужно без конца спрашивать партнершу «Ну ты кончила?». Подобные вопросы раздражают даже больше, чем не слишком удавшийся секс.

    Есть ли связь между потенцией и едой?

    Да! Так, например, замечено, что хорошая устойчивая потенция у мужчины наблюдается, когда он питается разнообразно (пищевое однообразие снижает производство гормонов). Важно, чтобы в рационе было много пищевых волокон, поэтому обязательно включайте в него фрукты и овощи, жирную рыбу минимум два раза в неделю, но при этом ограничивайте потребление жирного мяса, сладкого и мучного.

    На десерт лучше есть мед. Он является одним из основных природных поставщиков аналогов андрогенов - мужских половых гормонов. Также мед насыщен так называемыми фитоэкдистероидами - безвредными стимуляторами мужских гормонов.

    Спорт и потенция

    Активный спорт и активный секс требуют от мужчины много времени и энергетических затрат. Поэтому в обычной жизни гораздо целесообразнее заниматься умеренной физкультурой. При интенсивных спортивных нагрузках организм может не выдержать занятий и спортом, и сексом. Тогда качество потенции способно снизиться.

    Какие болезни бьют по потенции?

    Все, которые вызывают проблемы с кровотоком. Мужчине следует избегать нарушений, провоцирующих атеросклероз, повышенное содержание холестерина в крови, а также слишком низкий холестерин, абдоминальное ожирение, гипертоническую болезнь и сахарный диабет.

    Вместе или врозь?

    Стоит окружить объект страсти неусыпным вниманием, как этот объект начнет стремительно уставать. Поэтому многие семейные психологи и сексологи советуют парам проводить часть времени отдельно друг от друга. Партнерам лучше избегать взаимозависимости и иметь личное время для восстановления собственной индивидуальности. В противном случае они рискуют слиться в одну застойную сущность, утратив собственное «я».

    В долгосрочном плане такая безличность, утрата индивидуальности губительна для отношений.

    Источник: Medikforum

    Ребенок - левша: как определить?

    Обычно, ведущая рука у ребенка формируется уже к 4 годам. Поэтому, если твой малыш уже достиг этого возраста – смело проси его сделать эти несложные упражнения.
     
    1. Предложи малышу несколько спичечных коробков. Попроси его найти спичку в одном из них. Посмотри, какой рукой он чаще всего будет открывать и закрывать коробок. Эта рука – ведущая.
     
    2. Предложи малышу несколько пузырьков с отвинчивающимися крышками. Наблюдай, какой рукой он выполняет активные действия. Эта рука – ведущая. Неведущей рукой он будет держать пузырек.
     
    3. Предложи малышу попробовать развязать несколько узлов из шнурка средней толщины. Та рука, которой он развязывает (другой рукой он будет держать), будет ведущей.
     
    4. Поиграй с малышом в мячик. Попроси словить его только одной рукой. Та, которая ловит – будет ведущей.
     
    5. Дай ребенку мягкую пушистую игрушку. Попроси погладить ее. Он будет гладить ведущей рукой.
     
    6. Попроси малыша нарисовать чтото одной рукой на ладони другой. Та, которая рисует – ведущая.
     
    Левша или правша?
     
    Итак, твой ребенок проделал упражнения и ведущая рука определилась. Ты выяснила, что твой сын или дочь – скорее всего левша. Что делать?
     
    1. Не биться в истерике и не пугаться неизвестно чего. Запомни: левшество – это один из вариантов нормального развития организма и чаще всего зависит от врожденных генетических особенносте, а точнее – от особенностей строения мозга ребенка. Огромное количество левшей прекрасно учатся, получают высшее образование, делают карьеру, создают счастливые семьи.
     
    2. Ни в коем случае не пытаться переучивать ребенка. Леворукость нельзя изменять по своему усмотрению – любое вмешательство в работу мозга, тем более в раннем возрасте, приводит к непредсказуемым последствиям, которые могут проявиться не сразу, а через несколько лет. Бороться с ними будет очень сложно не только специалистам, но и самому малышу. Пусть ребенок делает все той рукой, какой ему удобнее. Лучше во время занятий давать ему карандаши, игрушки в обе руки, развивая и правую, и левую.
     
    3. Приобрести для ребенка специальные ручки, ножницы и планшеты для леворуких детей. Они помогут малышу не чувствовать дискомфорта в детском саду и школе при обучении. Ведь, к сожалению, наша официальная учебная программа разработана только для правшей.
     
    4. Наблюдать за развитием малыша и его предпочтениями. Леворукие дети обычно значительно тоньше чувствуют цвет и форму предмета, видят отличия между предметами даже тогда, когда праворукие считают их абсолютно одинаковыми. Именно поэтому леворуких детей очень много в школах для художественно одаренных. Если ты заметила в малыше такие наклонности – отдай его в художественную школу или хотя бы в кружок по рисованию.
     
    Источник: edinstvennaya.ua

    6 причин пойти к гинекологу

    Гинекологи назвали 6 веских причин прийти к ним на прием, дабы выявить возможные проблемы на ранней стадии и решить их.

    Многие гинекологические болезни протекают бессимптомно, но при осмотре врач их увидит. Гинекологи назвали 6 веских причин прийти к ним на прием, дабы выявить возможные проблемы на ранней стадии и решить их.

    1. Зуд и жжение, непрозрачные или обильные выделения из половых органов.

    2. Нарушение менструального цикла – задержки, обильные или скудные месячные, тошнота и головные боли и обмороки.

    3. Подбор контрацепции. Только врач подберет для вас лучший способ предохранения.

    4. Частая смена половых партнеров. 70% сексуально активных молодых людей заражаются ЗППП.

    5. Вопросы, связанные с беременностью.

    6. Плановый осмотр не реже 2-х раз в год.

    Источник: Дитина Інфо

    Топ 10 наследуемых

    Облысение

    Хотя облысение – это очень распространенное явление среди мужчин, ученые все же до конца не понимают природу этого явления. Гены, безусловно, играют роль, но, тем не менее, ваша мама не единственный виновник. Облысение, вероятно, происходит из-за нарушений в работе нескольких генов, произошедших в организме одного или обоих родителей. Люди с редким типом регулярного облысения лишаются волос на всем теле, поскольку являются носителями так называемого "лысого" гена.

     

     

    Непереносимость лактозы

    Отвращение к молоку со стороны китайцев считалось до некоторого времени особенностью их культуры, но в 1960-х годах ученым удалось обнаружить непереносимость лактозы у азиатов, африканцев и южных европейцев. В течение последних 10000 лет генетические изменения способствовали развитию возможности переваривать молочные продукты, но только в тех регионах, в которых молочное животноводство считалось нормой.

     

     

    Акне

    Именно генетика виновата в появлении на вашей коже такого неприятного явления, как прыщи. Исследования показали, что у мальчиков школьного возраста с акне за спиной семейная история по проблемной коже. Кроме того, если ваши родители перенесли данное кожное заболевание в очень серьезной стадии, существует практически 100-процентная вероятность того, что и вы будете страдать от этой неприятности.

     

     

    Рождение близнецов

    Несмотря на то, что рождение однояйцевых близнецов – это достаточно редкое явление, двойняшки очень часто пополняют современные семьи. В итоге на мать выпадает нелегкая задача, а все благодаря тому, что она является носителем гена, который способствует тому, что во время овуляции у нее высвобождается не одна яйцеклетка, а несколько. Такой процесс называется гиперовуляция. Хотя мужчина, который является носителем гена, вероятнее всего, не станет отцом близнецов, но у него есть все шансы, если у него родится дочь, стать дедушкой близнецов. Именно поэтому, близнецы иногда рождаются через поколение, хотя нет достоверных доказательств того, что близнецы чаще встречаются именно через поколение.

     

     

    Болезни сердца

    Ваше сердце может находиться в опасности, если история болезней вашей семьи включает сердечные заболевания, диабет и высокое кровяное давление. Дети, чьи родители страдают от заболеваний сердца и кровеносных сосудов, скорее всего, также столкнуться с этой проблемой. Кроме того, у человека с врожденным пороком сердца много шансов родить ребенка с таким же заболеванием.

     

     

    Ожирение

    Большого размера и объема картофель-фри, а также генетическая предрасположенность – это идеальный рецепт для ожирения. Одна научная теория предполагает, что те же самые гены, которые помогли нашим предкам пережить голод, в настоящее время работают против нас. Гены являются причиной практически большинства расстройств, связанных с ожирением, но стоит обязательно еще учитывать факт неправильного питания.

     

     

    Задиристый характер

    Недавно был обнаружен ген, отвечающий за повышенную предрасположенность человека к задиристому поведению. Исследователи также обнаружили, что агрессивное поведение мальчиков, более вероятно, передастся по наследству, чем неагрессивное антиобщественное поведение, такое, как, к примеру, воровство. При этом, среди воров-женщин гены играют более важную роль.

     

     

    Дальтонизм

    Десять миллионов человек в США не могут отличить красный от зеленого. При этом женщин среди этих миллионов всего 600000. Почему? Гены, которые ответственны за отличие красного и зеленого цветов находятся рядом друг с другом, на Х-хромосоме. У мужчин есть только одна Х-хромосома, которую они наследуют от своей матери. Между тем, женщины имеют две Х-хромосомы, а нормальный ген часто балансирует работу бракованного.

     

     

    Рак молочной железы

    Причина большинства случаев развития рака молочной железы все еще остается загадкой, однако исследования обнаружили, что мутации в определенных генах, таких как BRCA1 и BRCA2 являются причиной развития некоторых видов рака. Женщины, которые наследуют мутации, как правило, болеют раком на ранних этапах жизни, и, как правило, рак поражает обе молочные железы. Мужчины с BRCA1 обладают повышенным риском развития рака простаты, а ген BRCA2 связан с вероятностью развития рака поджелудочной железы, простаты, груди и других видов рака.

     

     

    Алкоголизм

    Детям алкоголиков не обязательно суждено стать алкоголиками тоже. Но последние исследования показывают, что около 50 процентов риска развития алкоголизма связано с генетической предрасположенностью. Окружающая обстановка играет роль и остальных 50 процентах случаев. Данное заболевание считается сложным генетическим комплексом, а это означает, что многие гены задействованы в этом процессе и на разных людей могут влиять по-разному.

     

     

    Источник: infoniac.ru

     

    Идеальная мама - что может быть хуже?!

    В последнее время появилось огромное количество литературы по практической психологии. Сфера воспитания детей не стала исключением. На полках книжных магазинов пылится множество книг, обещающих решить все проблемы взаимоотношений с вашим чадом  и дающее полный перечень рекомендаций для «идеального родителя». С одной стороны, в этом конечно огромный плюс. Это повышает психологическую грамотность родителей, которая, увы, была в значительной степени утеряна из-за советской системы воспитания. Но это несет в себе и некоторые минусы, которые не так очевидны.
    Сегодня  хотелось бы поговорить о том, о чем обычно не пишут в этих книгах: о том, как НЕ стать идеальным родителем. Идеальный родитель - это горе. Причем горе для всех членов семьи, и особенно, как не парадоксально, для ребенка. Что происходит в такой семье? Для мамы, решившей стать идеальной, процесс воспитания превращается в свое рода гонку за соответствие образу. Особенно это часто встречается у женщин с так называемым «комплексом отличницы», то есть тех, которые привыкли быть лучшими. Для таких мам становиться важным, чтобы их ребенок был САМЫМ умным, самым красивым, никогда не болел (а если и болел, то тоже как-то так «правильно»). При этом потребности самого ребенка зачастую просто игнорируются и подгоняются под описанные в книгах стандарты или же под завышенные требования мамы. Дети отдаются в сад или в группы раннего развития только потому, что «так надо». Получается, что толку от того развития мало, а вот вреда – много.

    Для идеальной мамы очень важно убедить окружающих в своей идеальности и правильности. Здесь берут начало бесчисленные разговоры о том, кто, куда ребенка водит, где покупает игрушки и какие уже успехи их чада продемонстрировали. Разумеется, не всегда подобные разговоры носят такой характер. Но всегда можно отличить, когда мамы искренне делятся своими радостями и секретами, а когда скрыто хвастаются друг перед другом.

    Идеальная мама просто не имеет права кричать на ребенка, злиться, обижаться. Она должна быть всегда понимающей, тактичной, не критиковать и не перехваливать. И тогда можно увидеть еще более глубокий личностный конфликт такой мамы: мама внутри понимает, что не соответствует такому образу. И когда вдруг что-то идет не идеально, то появляется чувство вины, ощущение «я плохая мать» и многочасовые обвинения себя. Это порождает еще большее напряжение и еще большие расхождения между реальным человеком и идеальным образом. Образуется замкнутый круг. Ко мне очень часто обращаются мамы со словами: «я накричу на него, а потом жалею…» Это как раз результат того, что так хочется быть идеальной…

    А что же супруг идеала? Он (или она, если идеальным старается быть папа, такое конечно реже случается, но, все же, бывает) вынужден постоянно сдавать экзамен на право быть родителем. «Ты не так делаешь, ты не так говоришь, так нельзя». Какое чувство возникает? Правильно! Чтобы Вы ни сказали, все будет правильно. И злость, и обида, и раздражение, и ощущение собственной ненужности в этой семье и своей неполноценности. Ну и затем реакция, как нас учили на математике, «от противного». То есть желание из принципа воспитывать по-своему. А это еще один повод для отдаления и охлаждения отношений.

    И, наконец, что чувствует ребенок «идеальной» мамы? Он живет в семье, где нет места искренности, непосредственности и близости. Ведь идеальный образ – это всего лишь образ, а не настоящая мама. А ребенок такой мамы действительно может верить, что его мама – идеал. Но только для ребенка его мама всегда и так самая лучшая. Это не требует никаких доказательств. А вот если она еще и идеальная.… Это рождает ощущение своей «неидеальности» и как следствие неуверенности в себе. Такой ребенок постоянно испытывает страх не оправдать мамины ожидания и надежды. Ему так хочется быть для мамы идеальным…. Это провоцирует ощущение постоянной тревоги, очень болезненное отношению к любым неудачам, проигрышам. Такое состояние приводит к различным психосоматическим нарушениям, таким как тики, заикание, энурез, аутоагрессия.

    В идеальной семье пытаются создать идеальные условия для малыша. Ребенок, находясь в такой среде, испытывает очень сильные трудности, когда попадает из нее в реальную жизнь. Он может оказаться просто не готов тому, что на него могут вдруг накричать, его могут обидеть. И не все так хотят его понять, позаботиться о нем.  Разумеется, это не повод специально кричать на ребенка и обижать его, но там где есть идеалы, там всегда есть фальшь. А она значительно хуже даже честной злости на свое чадо.

    Что делать маме, если она вдруг понимает, что гонится за идеалом? Я рекомендую обращаться к психологу. Проблема «идеальности» намного глубже, чем кажется на первый взгляд. Постоянное стремление к идеализму в любой сфере – это проявление глубокой неудовлетворенности собой и своей жизнью. Такой женщине кажется, что только если она будет самой лучшей мамой, женой или домашней хозяйкой, она будет иметь право любить и принимать себя. Или будет заслуживать любви и уважения других. Эта же проблема может быть замаскирована также под полярной установкой «я уже самая лучшая». Но на самом деле -  это просто обратная сторона все той же медали. Корни таких проблем лежат в детстве, в родительской семье. Обычно они вытеснены в бессознательное, поэтому нужен профессиональный специалист, который поможет их увидеть и проработать.

    Но, как и у любой проблемы, у «идеальности» должно быть свое «лечение», и должна быть своя «профилактика». Я бы хотела дать рекомендации, которые помогут Вам НЕ стать идеальной мамой, если вдруг возникнет такая возможность:

    1. Жизнь в значительной степени отличается от того, как она описана в книгах. И как иногда хочется пойти на поводу у своих эмоций и сделать что-то совсем не идеальное. Поэтому нужно дать себе право быть просто человеком. Который тоже может уставать, обижаться, злиться, ругаться или иногда шлепать свое чадо. И первое, что нужно сделать - это принять себя и все свои реакции. Они тоже имеют право быть. Вы такая, какая есть. И это замечательно! И как хорошо, что Вы такая есть. Вы знаете, мне иногда кажется, что у многих из нас было бы меньше проблем, если бы не было «комитета идеальных мам» (жен, любовниц, сотрудниц, тут каждому свое), который сидит высоко на облаке и каждую секунду наблюдает за нами и оценивает каждый наш шаг. Так ли мы сейчас поступили? Достаточно ли хорошо приготовили обед? Правильно ли поиграли с малышом? И если вдруг не так, то горе!!! Нас осудят. Звучит как полная несуразица, не правда ли? Но в голове у нас бывает именно так. Мы очень боимся не соответствовать образу и так боимся осуждения.


    2. Перестать себя винить. Вот сделали Вы какой-то неидеальный поступок. И теперь, как было сказано выше, Вы его принимаете (можно делать это со следующим внутренним диалогом: «Да, я так поступила, потому что не могу пока поступать иначе»). И если дальше хочется начать ругать себя, Вы приседаете. 10 раз. Я не шучу. Это очень хороший способ, который помог многим моим клиентам избавиться от этой привычки и похудеть одновременно. Но здесь главное не лениться. Вот как присядете раз 50, то на 6-й раз уже винить себя не так захочется. А к 20, я думаю, охота и вовсе пропадет.

    3. Любой полезный совет из книги принимайте с определенной долей критики, а не как руководство к действию. Ориентируйтесь, в первую очередь, на потребности вашего малыша, а не на то, как должно быть. Все дети уникальные. И если одному нельзя ни в коем случае потакать истерикам, то другому может быть наоборот необходимо сочувствие и поддержка. То же самое можно сказать и о советах, которые запрещают тот или иной вид воспитания. Замечательно, если прочитав о вреде физического наказания, вы тут же его исключили и больше не применяете. Но что делать, если в пылу эмоций, вы, не смотря на запрет, все же срываетесь? Обвиняя себя, вы не добьетесь никакого результата. Ведь вы делаете это не со зла, а просто от безвыходности.

    Далее приведем простые и понятные способы, как неправильный метод воспитания заменить на менее вредный.

    - Ребенка нельзя бить. Почему нельзя бить – это понятно и сама писала не одну статью на данную тему. Но все не так однозначно. Во-первых, бить и физически сдерживать – это вещи совсем разные. Можно сдерживать его активность, пользуясь своей силой, но не делать это как акт возмездия или ответной агрессии.  Во-вторых, иногда бывают ситуации, когда ребенка НУЖНО ударить. Например, если он лезет пальцами в розетку. В данной ситуации нужно ударить малыша по ручкам, чтобы он понял: так делать нельзя. Но этот метод нужно использовать, как крайний и экстренный. А вот в той ситуации, когда Вам хочется ударить ребенка «не по делу», Вам стоит хотя бы на минуту остановиться и резко-резко топнуть ногой. То есть выразить свое раздражение, но не на ребенка. Поверьте, он все равно испугается Вас (а цель физического наказания именно такая), но не получит опыт унижения. Затем «драчливым» мамам можно порекомендовать делать упражнения на сбрасывание гнева. А это значит, раз в день уходить в ванную на пять минут, включать там воду, и выплескивать все негативные эмоции на воображаемых обидчиков (пусть даже это собственный муж или дети). Нужно бить по воздуху кулаками, топать, ругаться, махать полотенцем и пр.  Данные упражнения действительно помогают  снизить Вашу собственную раздражительность, главное их регулярно делать. Разумеется, бывают ситуации, когда только этим невозможно решить проблему. Тогда необходима очная работа с психологом для нормализации своего психоэмоционального состояния.

    - На ребенка нельзя кричать.  Думаю, это тоже понятно. Но вот что делать, если хочется крикнуть? Кричите. Но не ребенка. В смысле не с обращением к нему. Фраза: «Какой же ты бестолковый» может быть заменена на: «Как же я устала от того, что меня не слышат». Улавливаете разницу?  «Я-высказывания» - высказывания о себе и своих чувствах. «Ты высказывания» - это фразы о действиях и поступках другого человека. В первом случае мы говорим с помощью «Ты-высказывания», а во втором – с помощью «Я-высказывания». Ведь когда вам хочется крикнуть, то вы чувствуете усталость, раздражение, злость. Ну, так и прокричите об этом. Обратите внимание, в «Я-высказываниях» предложения обезличены. То есть не: «Ты не слышишь», а «меня не слышат». Это важно. В данной ситуации Вы не оскорбите ребенка, а гневно выразите свои чувства.

    - Нельзя пугать ребенка. Очень часто мамы используют такой «мини-шантаж»: «Не будешь слушаться, то тебя дядя заберет», «микробы заведутся», и пр. О том, как это вредно, не будем останавливаться отдельно, уточню лишь, что это формирует страх. Причем в основном страх будет генерализованным, то есть распространенным на все сферы жизни. Что делать, если не пугать? Пугать, но только тем, что действительно опасно. Причем лучше пугать наглядно. Показывать микробов через микроскоп, проводить эксперименты, демонстрирующие вред кариеса и пр. Наглядность – лучшее средство для быстрого обучения и понимания. Обычно хочется напугать еще и тогда, когда нужно быстро добиться от ребенка послушания. Но Вы можете просто напросто заменить интерес ребенка с «вредного» на «полезное». Имейте для этого какие-то «отвлекалки»: игры или предметы.  Или, в конце концов, расширьте список того, что ребенку можно.

    - Нельзя ссориться при ребенке.  Всем известно, что это так. Но только вопрос: что делать? Не ссориться? Или ссориться так, чтобы ребенок не слышал? Первое исключаем сразу, как невыполнимую задачу. Ссорятся все. У людей, живущих вместе, рано или поздно возникает локальное недовольство друг другом. И это нормально. Но не высказывать его - совершенно не конструктивный путь. Он ведет к накоплению внутренних претензий и отдалению друг от друга.  Поэтому если члены семьи не ссорятся, время от времени, друг с другом, то это говорит скорее об их закрытости, сдержанности, тенденции не демонстрировать свои чувства, а вовсе не об их полном доверии и взаимопонимании. Так, может, тогда все-таки ссориться, но делать это так, чтобы ребенок не слышал? Конечно это лучше, но и у такой формы тоже есть свои минусы. А именно – ощущение ребенком «чего-то страшного, необъяснимого, ужасного», причины которого он не понимает. Ребенок очень хорошо чувствует эмоциональное состояние родителей. Ведь можно сколько угодно улыбаться друг другу, имея в душе претензии, но ребенок все равно почувствует истинное эмоциональное состояние. Но вот только он будет дезориентирован. И есть еще один нюанс: если он не будет понимать, почему Вы злитесь в душе, он может решить, что это из-за него. Как показывают детско-родительские консультации, в половине случаев ребенок думает, что он является причиной развода родителей. Это потому, что он плохо ел, плохо себя вел, потому что он плохой. Именно так это часто представляется в его сознании. А тут он может думать, что причина ссоры именно в нем. Поэтому, как мне кажется, что честный путь –  это ссориться так, как получается. Ну, без рукоприкладства и оскорблений. Просто не скрывать от ребенка, что вы злитесь друг на друга. И пояснять, что это не значит, что вы не любите друг друга. Просто так бывает. Такая честность покажет ребенку, что он тут не причем, и что ссоры время от времени случаются. И иногда даже бывают полезными, так как потом очень приятно мириться.

    Это только примеры тех рекомендаций, которые помогут Вам НЕ стать идеальным родителем. Разумеется, их гораздо больше. И каждый, я думаю, сам может определить те способы и формы поведения, которые стоит подкорректировать. Главное, на мой взгляд, всегда помнить, что для ребенка и так нет лучше мамы, чем его собственная. И идеал нужен только тому комитету идеальных матерей, который все еще сидит на облаке.

    Источник: uaua.info
    Фото: gettyimages.com

    Топ-5 завтраков для стройности

    Классический завтрак немыслим без тостов. Как снизить их калорийность? Мы тебе подскажем.

     

    Если формы топ-моделей не дают тебе спокойно спать, тогда твой завтрак должен быть таким же изысканным и здоровым как у девушек с обложек. Представляем топ-5 рецептов летних тостов для питательного и полезного завтрака.

    Важный советы: выбирай ТОЛЬКО цельнозерновой хлеб на безздрожжевой основе из муки грубого помола.

    завтра реценпты

    Тосты на завтрак: с яблоками и медом. Поджарь хлеб, добавь яблоки, нарезанные полукругом, полей медом и присыпь корицей.

     

    завтра рецепты, тосты рецепты

    Тосты на завтрак: с рикоттой и грибами. Приобрети в пекарне чиабатту - итальянский аналог лаваша, поверх выложи рикотту или творог, зелень и грибы, обжаренные кусочки перца и специи.

     

    завтра рецепты, тосты рецепты

     

    Тосты на завтрак: с творогом и черникой. На поджаренную чиабатту выложи рикотту или творог, свежую чернику, полей медом, укрась мятой.

     

    завтра рецепты, тосты рецепты

     

    Тосты на завтрак: с томатами и базиликом. Поверх гренки выложи томаты, базилик и специи.

     

    завтра рецепты, тосты рецепты

     

    Тосты на завтрак: с абрикосами и медом. Намажь тосты из чиабатты сливочным сыром. Поверх поджаренной чиабатты выложи подрумяненные абрикосы (лучше – на гриле). Добавь мед и корицу.

     

    http://4girls.com.ua/