Медицинские статьи » Страница 10 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Люмбаго (поясничная боль, прострел) - признаки и причины

Люмбаго (поясничная боль, прострел) -  признаки и причиныРезкая внезапная боль в пояснице, возникающая при подъеме тяжести или при неудачном движении, в народе метко называется прострелом. По остроте и неожиданности это действительно напоминает огнестрельное ранение или удар электрического тока, вот только вместо пули – внутреннее ущемление отходящего от спинного мозга нерва.


Прострел и его причины


Люмбаго (поясничная боль, прострел) - это приступообразная резкая боль в пояснице, обусловленная чаще всего остеохондрозом (обменными изменениями поясничных межпозвоночных дисков). Люмбаго возникает обычно внезапно после какого-либо движения позвоночника (например, сгибании кпереди или поворота в сторону). При люмбаго болевое ощущение в пояснице является основным признаком заболевания.


При остеохондрозе происходят дегенеративно-дистофические (обменные) изменения в межпозвоночных дисках. В результате диск, который состоит из упругого ядра и фиброзного кольца вокруг него, теряет свои амортизирующие свойства, начинает разрушаться. Такой диск при неосторожном движении или поднятии тяжести травмирует нерв и вызывает боль.


Признаки люмбаго


Люмбаго чаще наблюдается у мужчин 30-40 лет и старше. Во время физического перенапряжения, после перегревания, а затем охлаждения, после неловкого движения туловища внезапно появляется резкая интенсивная боль в пояснице. Больные называют ее рвущей, пульсирующей, прокалывающей, простреливающей. Во время такого приступа человек становится беспомощным, застывает в вынужденной позе, любая попытка движения усиливает боль, появляется спазм мышц поясничной области.


Болевой приступ держится несколько минут, но может продолжаться в течение нескольких часов и даже дней. Снимает боль физический покой и горизонтальное положение. Иногда сильная боль исчезает также внезапно, как и появилась «как будто что-то встало на место». В течение последующих дней, иногда недель в пояснице удерживаются легкие боли, усиливающиеся при кашле, чиханье, натуживании. Саму боль больной ощущает как глубокую.


При люмбаго обязательно происходит ограничение подвижности поясничного отдела позвоночника и напряжение длинных мышц спины. Движения затруднены из-за боли и напряжения мышц, парезов и параличей нет. В покое боль ослабевает и даже совсем проходит, возобновляясь при движениях. Со временем боль приобретает хронический рецидивирующий характер, при этом отдельные обострения могут протекать как острое люмбаго.


Диагностика люмбаго


Распознаванию люмбаго помогают типичная головная боль и характерная малоподвижность поясничного отдела позвоночника. Для того, чтобы исключить какие-либо другие причины (кроме остеохондроза) возникновения люмбаго (например, опухоль, сдавливающую нервный ствол), проводят рентгеновское исследование состояния позвоночника.

НАШИ ДЕТИ

Вода для совсем маленького ребёнка

Водичка для младенца
Всем известно, что жить без воды невозможно. Но как часто нужно поить новорожденного ребёнка? Скажем сразу, это зависит от разных обстоятельств, в том числе и от того, чем питается новорожденный, не болеет ли он и даже от того, какое лето выдалось в этом году.
С одной стороны, простую воду трудно назвать настоящей пищей, но представить себе хотя бы день без неё невозможно: несмотря на свою прозрачность, она помогает нашему организму правильно работать, и благодаря ей малыш хорошо растёт и развивается. Трудно переоценить значение воды и для совсем маленького ребёнка - она составляет большую часть, а точнее, - его тела. Но поскольку центральная нервная и эндокринная система (отвечающая за обмен веществ) новорожденного пока ещё только развиваются, жидкость в маленьком организме распределяется неравномерно. Именно поэтому и нехватка воды, и её излишки, скорее, принесут малышу не пользу, а вред.
Важные нюансы
В первые дни после рождения не нужно давать младенцу дополнительного питья без серьёзных на то причин. Почему? В маленьком организме достаточно запасов жидкости и пищи, с помощью которых здоровый ребёнок может "продержаться" до тех пор, пока у мамы не наладится выработка молока. Правда, лучше, если на это время малыш разместится в тёплом и не слишком сухом “гнёздышке”: в таких условиях он будет меньше потеть.
Для того чтобы новорожденный не испытывал ни голода, ни жажды, достаточно кормить его грудным молоком по требованию. Если необходимость в дополнительной жидкости всё же появится (об этом вам расскажет врач), поите ребёнка из ложечки, пипетки или маленькой чашки (именно так поступают и в том случае, если младенца нужно кормить сцеженным грудным молоком). Это поможет вам сохранить так называемый "сосательный рефлекс", и малыш не откажется от груди.
Имейте в виду, что здоровый новорожденный сам знает, сколько воды ему нужно выпить: за это отвечают механизмы, регулирующие обмен веществ. Именно поэтому если ребёнку не нужна жидкость, он просто откажется от неё.
К сожалению, во время болезни механизмы самоконтроля быстро выходят из строя, поэтому младенцу обязательно нужно давать пить, но ровно столько, сколько "положено" малышу его возраста. Излишки воды могут затруднить работу сердца и почек, и в организме нарушится обмен: жидкость будет вымывать из него минеральные вещества и витамины.
Чтобы избежать неприятных последствий, которые может вызвать некачественная вода, лучше давайте малышам специальную детскую воду, которая продаётся в магазинах, например, Кроха (Русская производственная компания), HIPP, Humana. Эта вода добывается из специальных артезианских скважин, и производители гарантируют нам её качество и отсутствие вредных примесей.
Когда вода нужна как воздух?
Обязательно поите малыша в жаркую погоду, особенно если в детской слишком тепло и сухо. Делайте это и тогда, когда перерыв между кормлениями станет больше 3,5 часа или если ребёнок по какой-либо причине откажется от грудного молока. Плюс к этому есть несколько "звоночков", которые подскажут вам, что малыш нуждается в дополнительной жидкости:
у младенца слишком сухая кожа и слизистые оболочки;
он редко ходит в туалет "по-маленькому";
плохо прибавляет в весе;
у ребёнка поднялась температура или участился пульс;
малыш "подхватил" инфекцию с вытекающими последствиями: лихорадкой, рвотой и жидким стулом.
Константин Григорьев, врач-педиатр, профессор
"СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ", июль 2003г.
На заметку:
Каждый день новорожденный должен выпивать 250-500 мл жидкости или 80-150 мл на каждый килограмм веса ребёнка (не забудьте, что в эту "норму" нужно включить грудное молоко, которым питается ваш малыш). В шесть месяцев ситуация немного меняется, поскольку увеличиваются потребности малыша и интервал между кормлениями: в этом возрасте ему потребуется 950-1000 мл жидкости в день или 130-150 мл на каждый килограмм веса.

Пластическая хирургия

Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

коррекция груди

На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

Увеличение груди

Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

Исправление асимметрии груди

Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

Уменьшение размера груди

Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

Подтяжка груди

Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

Интернет для ребенка: спасение или проклятие

Ведущей деятельностью подростка (ведущая деятельность является главной в какой-либо возрастной период, в ней формируются все новообразования в психике ребенка) является общение в ходе общественно-полезной деятельности, причем, учеба в качестве такой деятельности не рассматривается. Зато есть Интернет, а в нем множество подростковых чатов и форумов.

Подросток часто чувствует себя одиноким (когда родителей хронически нет дома, они на работе) и не понятым (когда взрослые обсуждают с ним его проблемы). А ведь счастье - это, если тебя понимают. Как же себя выразить себя, когда ты далек от идеала? Для подростков, не очень уверенных в себе, общение в Интернете таит массу преимуществ.

Здесь внешность и внутренний мир не имеют никакого значения. Можно общаться в любой придуманной социальной роли, под любым ником. Есть возможность тайм-аута. У подростков в связи с резкой гормональной перестройкой организма ухудшаются память, внимание, мышление, следовательно, падает сообразительность, а в Интернете можно набрать ответ, прочитать и отредактировать его, взять совет друга, еще раз отредактировать. Интернет позволяет общаться по интересам, а для активного пользования сетью необходимо знать информатику. что является хорошим стимулом.

Между тем, у подобного времяпрепровождения имеются и свои минусы. Во-первых, социальные сети затягивают, а фотографии, помещаемые там, иногда носят эротический характер. Потом, роль, выбираемая ребенком, бывает, поражает родителя (но ведь зачем-то ребенку этот образ важен и нужен) своей "крутизной", криминальностью, полностью не соответствующей действительности.

В виду того, что в сети общение лишено формальности, социальная дистанция не соблюдается, используются очень своеобразные слова и выражения, то после этого общаться в школе с учителями, а дома с родителями подростку трудно. Дабы определить степень негативного воздействия Интернета, можно воспользоваться перечнем тревожных симптомов Кимберли Янг.

Итак, в их число входят: состояние эйфории от Интернет-общения, сокращение количества друзей и общения в реале, отказ от уроков, спортивных секций в пользу социальных сетей. Увеличение числа SMS-сообщений, преимущественного пустого характера, постоянные новые "виртуальные" друзья, мало постоянных, общение в "масках", то есть ложь, сочинительство. Правда, не исключено, что в будущем подросток видит себя писателем или политиком и таким образом готовится к карьере. И последнее - нарастающее равнодушие к повседневным "скучным", необязательным проблемам реальной жизни, раздражение, гнев из-за того, что злодеи-родственники не дают пользоваться Интернетом.

В том случае, если какие-то симптомы из перечисленных вам знакомы, постарайтесь узнать с кем и как общается ребенок, что его интересует в Интернете. Здесь есть очень деликатный момент. Посмотрев личную почту ребенка, стоит не устраивать тихую "Варфоломеевскую ночь". Ведь просмотр его почты - дело этически неоднозначное. Но если у родителей возникает сильное беспокойство по поводу его контактов в сети, то ознакомиться с почтой можно в тайне от ребенка.

Попросите ребенка показать любимый форум, чат, а затем обсудите это, но в благожелательной манере. Например, "Забавный у вас игровой форум, а в разговорах я чего-то не уловила. Расскажи, пожалуйста, о …". Далее узнав, что сейчас привлекает ребенка, начинайте, пользуясь полученными сведениями, возвращать ребенка в реальную жизнь.

Процесс этот длительный. Подростку должно быть интересно, спокойно, комфортно рядом с вами. Уважайте его чувство взрослости и желание быть успешным. Если подросток уверен в возможности успешного будущего и вашей поддержке, ему не нужно будет бежать от серости реальной жизни в Интернет.

Источник: meddaily.ru

Выделения у женщин - опасный симптом?

Молодые женщины не любят посещать гинекологов, потому что стесняются, боятся, не могут выкроить время в своем напряженном расписании. Женщины постарше, пройдя через череду частых посещений гинеколога во время беременности, в женскую консультацию по любому вопросу идти не спешат. А к тридцати-сорока годам, как правило, у большинства людей вообще наступает период глобального отрицания мировых знаний, в том числе и в области медицины. В этот период опыт врачей подвергается сомнению, а большое внимание уделяется народному целительству и фитотерапии. Без страха и сомнений женщины начинают экспериментировать над собой — выделения лечат с помощью эфирных масел, эрозии — тампонами с медом. Забывая, что именно в этом возрасте женщина должна быть внимательна к своему «женскому здоровью». Потому что многие болезни начинают проявлять себя именно после 30-летнего юбилея, и начинаются они, как правило, с «безобидных» выделений.
Воспаления шейки матки

Выделения у женщин, узиПричиной выделений у женщин из влагалища может быть патология шейки матки, например эрозия. Если эрозию долгое время не лечить, или лечить неправильно, может начаться рак шейки матки. Средний возраст возникновения рака шейки матки — 40 лет. Если в этот период женщина регулярно посещает гинеколога, то патологию обнаруживают на ранних стадиях, и лечение оказывается успешным. А вот у более молодых женщин — до 35 лет — из-за их боязни лечиться, эрозии и рак шейки матки стали встречаться чаще.

Бывают ситуации, когда патология не видна невооруженным глазом и посещение гинеколога заканчивается тем, что врач не определяет эрозию, а анализы не показывают наличие инфекции. И тем не менее выделения (от белых до коричневатых) продолжают беспокоить. В таком случае, есть все основания обратиться к специалисту по патологии шейки матки (такие специалисты есть, как правило, во всех крупных центрах и поликлиниках, а также на кафедрах медицинских учреждений).
Эндокринологические заболевания

Риск развития кандидоза (молочницы) увеличивается при патологии щитовидной железы, надпочечников, сниженной функции яичников, сахарном диабете. Например, при развитии сахарного диабета, рН влагалищного секрета становится более кислым, что благоприятствует чрезмерному росту и размножению дрожжевых грибов рода Candida. Поэтому, когда начинают беспокоить выделения (по всем симптомам похожие на молочницу), не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением. И, тем более стоит насторожиться, если выделения после курса терапии ненадолго проходят, а потом возвращаются. Элементарная молочница может быть следствием куда более серьезного заболевания.

Если при постоянных выделениях у женщины  нарушен режим питания, увеличен вес, она испытывает постоянные стрессы (дома, на работе), ей обязательно нужно пройти эндокринологическое обследование.
ЗППП

Выделения у женщин, страстьК сожалению, от измен никто не застрахован. Но замужние женщины, не один год прожившие в браке, могут в этот факт и не верить. И когда появляются выделения у женщин, они упрямо лечатся от молочницы, отвергая даже предположение, что это может быть заболевание, передающиеся половым путем. И все же от половых инфекций никто не застрахован, поэтому при необычных выделениях белого, зеленоватого или сероватого цвета, сопровождающихся неприятным запахом, зудом и жжением, обязательно нужно обратиться к врачу.

Если же факт измены подтвержден, гинеколога тем более следует посетить, так как, переходя в скрытые формы, заболевания, передающиеся половым путем, могут нанести большой вред здоровью.
Ранний климакс

Все чаще и чаще климакс у женщин начинается рано — в 37-40 лет. Причин тому несколько: неграмотный прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов, эндокринные нарушения, гинекологические заболевания, общее снижение иммунитета. Причиной выделений при климаксе могут быть атрофические и инфекционные вагиниты, а также злокачественные поражения половых путей. Поэтому, если вы подозреваете у себя признаки начала климакса, посещать гинеколога необходимо минимум два раза в год.

Здоровье — очень важная составная часть женской красоты. Поэтому быть здоровой — значит быть красивой. Об этом нужно помнить и в 20, и в 30, и в 45...

Источник: pulsplus.ru

5 способов снять стресс за несколько минут

Если на работе, переговорах, дома вас внезапно что-то сильно раздражило, вызвало массу неприятных впечатлений, негативных эмоций, которые нельзя показывать, возьмите на вооружение простые советы от наших экспертов, неврологов, психологов и йогов. Это поможет быстрее стряхнуть негатив и переключиться на что-то иное.


Первое и самое главное: возьмите себя в руки и скажите негативу грозное «СТОП!». То есть выплесните свои плохие ощущения не на ближайшее окружение, а на внутреннее раздражение. А вот успокоиться поможет следующее:


1 Медленно сделайте глубокий вдох через нос. Когда легкие под завязку наполнятся воздухом, задержите дыхание на несколько секунд. Сделайте медленный выдох через рот. Контроль на дыхании позволит успокоиться. А обогащенная кислородом кровь поможет снять спазмы сосудов, которые могут возникнуть в качестве реакции на стресс. Каждый последующий цикл вдох-выдох поможет частично избавиться от стресса. Можно делать как сидя, так и стоя. Но лучше в расслабленном состоянии.

2 Расслабьтесь. Медленно отпустите мышцы лица, откиньте свободно плечи. Мысленно осмотрите и чуть помассируйте все мышцы, начиная от лицевых и шейных, заканчивая поясницей и икроножными. Дышите ровнее и глубже.

3 Попробуйте наложить на свое лицо маску доброжелательности. Улыбнитесь себе в мысленное зеркало, почувствуйте спокойствие.

4 Осмотрите помещение, пусть оно даже тысячу раз знакомо, всмотритесь в мельчайшие детали, повторяя про себя: «серая полка, красная книжка, белые жалюзи, синяя картина...». Мысленная инвентаризация помещения поможет отвлечься от негативных мыслей. Настройтесь на более рациональное и спокойное восприятие действительности.

5 Если все это не помогает, встаньте, выйдите, например, в туалет (ну или другую комнату, где никто не помешает). Там поставьте ноги на ширине плеч, глубоко вдохните и как бы безвольно уроните руки вперед, расслабив плечи и голову. Постойте в таком положении несколько минут, контролируя дыхание (вдох через нос, выдох через рот). Потом медленно поднимите голову, распрямите плечи, расправьте грудную клетку. Как бы наберитесь решительности.

В ТЕМУ
А заесть тоску можно?


- В первую очередь нужно понимать, что мы говорим не о депрессии (это серьезная болезнь, которую нужно лечить серьезными же препаратами), а именно о каком-то разовом, точечном, скажем так, стрессовом выплеске, - говорит к. м. н., врач-невролог Виктор Косс. - В организме человека есть два стрессовых гормона - кортизол и кортикотропин. Когда они в норме, то помогают быстроте реакций, делают нас более энергичными. Но если происходит стрессовая ситуация и гормоны выбрасываются массово, то после возбуждения наступает период апатии. Тем более если стрессовая ситуация произошла в первой половине дня, когда количество стрессовых гормонов и без того выше (как правило, они идут на спад во второй половине дня, тогда мы начинаем чувствовать усталость и апатию). И тогда важно поддержать организм.

Хорошо помогают продукты, содержащие белок: молоко, кефир, йогурт, орешки, нежирный творог. Чем хороши эти продукты - ими можно закусить, заесть стресс без вреда для фигуры. Отлично помогают бананы и горький шоколад. Эти продукты ученые называют не просто так - проводились исследования, доказывающие, что такая еда помогает выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают держать в узде гормоны стресса.

Что еще помогает:

- помидоры (благодаря ликопину);

- бокал красного вина (помогает немного расслабиться);

- фасоль-бобовые (кладези белка);

- омлет или яичница (опять же белок);

- нежирный сыр (типа моцареллы).

В общем, если вдруг вас кто-то довел, лучший вариант «нервного» перекуса - салат из моцареллы с помидорами и маслинами, заправленный оливковым маслом.

А В ЭТО ВРЕМЯ
Стресс заразен, как ОРВИ!


Оказывается, нам грозят не только реальные вирусы и инфекции, которых сырой зимой и без того много. Нас может заразить пассивный стресс, уверяют ученые из Университета Гавайев. И в самом деле - он окружает нас постоянно: недовольные коллеги, рефлексирующий муж (жена), переживающий из-за оценок ребенок, начальник, вызывающий на ковер, - все это так называемые первичные носители. До некторых пор они не опасны, но как только начинают жаловаться или ругаться - все, считайте вы заразились вирусом тоски.

Быстрее всего «заражаются» женщины - ведь они эмоционально восприимчивее к страданиям близких. К тому же, если приходится переживать эти выплески стресса ежедневно, а то и не один раз в день, то «жертва» начинает воспринимать негатив уже как собственный. По сути - снижается способность к сопротивлению, этакий психологический иммунитет.

Источник: medikforum.ru

Страсть к обнаженности: гордость или отклонение?

Продемонстрировать со сцены обнаженную грудь как Джанет Джексон, свое нижнее белье, как Мерлин Монро или его отсутствие как Бритни Спирс некоторым даже недостаточно для настоящего эпатажа. Но это мировые знаменитости и не секрет, что их популярность зачастую только и подогревается скандалами. Что же движет обычными девушками, которых мы можем запросто встретить на улице в весьма откровенных нарядах?

Психологи утверждают, что даже намек на обнаженность – это явный признак желания привлечь интерес к своему телу. Собственно, такая тактика для женщины вполне естественна. Только некоторые дамы непременно желают балансировать на грани приличия, провоцируя эмоции общества. Это можно рассматривать как некоторую степень эксгибиционизма. Шокируя публику, такие женщины самоутверждаются.

В некоторых случаях обнажение на публике признак борьбы с комплексами. Что-то вроде способа доказать себе, что я это могу. Такие женщины позволяют себе откровенные фотосессии или загорают на пляже с обнаженной грудью.

Иногда провокационный наряд девушки  – это всего лишь часть сексуальной игры, в которую кроме партнера в качестве массовки могут быть втянуты и окружающие. Такой публичный перфоманс на многие пары действует возбуждающе.

Однако, какие бы цели не преследовала женщина, одеваясь в слишком откровенные наряды или обнажая те или иные части тела, будь то самоутверждение, избавление от комплексов или часть сексуальной игры, нельзя забывать об окружающих. В сексуальном поведении допустимо все, что не вредит другим.

Источник: malinalife.ru

Уникальная диета для похудения на 20 кг за месяц

Люди с лишним весом выглядят не очень красиво. Хотя, конечно, исключения есть всегда и во всем. Но несмотря на эстетические моменты, спор о которых можно вести очень и очень долго, избыток веса плохо сказывается на здоровье человека. И это не удивительно, ведь он приводит к сахарному диабету, атеросклерозу, раку кишечника, матки, молочной железы, инсультам и инфарктам. Именно из-за этого, каждый из нас должен внимательно следить за своим весом и при потребности садиться на различные диеты, которых на сегодняшний день существует огромное количество. Но давайте сейчас остановимся на диете, с помощью которой можно похудеть на 20кг.
Похудеть на 20кг – как?

Читайте также:

Экспресс-похудение к важному событию

Фруктовая диета: вкускное похудение

Перехитри организм: правило левши для похудения

Если Вы хотите похудеть на 20кг за месяц, можно попробовать следующую диету:
Похудеть на 20кг за месяц – рацион

- Первый день. Кушайте три раза в день по 200гр гречки, разрешается съесть две котлеты приготовленные на пару. Но мясо должно быть говяжье.

– Второй день. Ваш рацион на день должен включать в себя 600гр риса и 200гр вареного картофеля. На второй день разрешается добавить в свое меню рыбу.

– Третий день. Овсянка – 150гр, перловка – 300гр.

– Четвертый день. На протяжении этого дня разрешается съесть тарелку диетического супа, 200гр манки и 200гр каши из тыквы.

- Пятый день. В этот день постарайтесь ограничиться только кефиром (не больше 1,5литра) и домашним сыром.

Затем следует повторять это меню несколько раз. Также разрешается есть много овощей и фруктов. Диетологи утверждают, что если сидя на диете, вы пьете много воды, то это способствует расцеплению жиров.
Похудеть на 20кг – рекомендации

Врачи считают, что похудеть на 20кг за месяц можно придерживаясь правильной, сбалансированной диеты, но вместе с этим советуют кушать много фруктов, ведь каждая диета – это большой стресс для организма.

    Обратите внимание на то, что ни одна диета не поможет вам похудеть на 20кг за неделю. Это фантастика, такого просто не может быть. Поэтому не верьте много обещающим диетам, худеть нужно с умом, не подрывая этим свое здоровье.

Также старайтесь побольше двигаться, займитесь спортом, попробуйте аквааэробику для похудения, ведь в противном случаи вы рискуете вернуть себе прежний вес, а потом снова будете постоянно говорить сама себе: «Хочу похудеть на 20кг». Старайтесь не запускать свое тело, так как избавиться от двух килограмм намного проще, чем от двух десятков. Это в первую очередь объясняется тем, что жировые клетки при большом количестве жира начинают увеличиваться до громадных размеров, именно из-за этого толстым людям тяжело худеть.

Помните, перед началом любой диеты необходима консультация с врачом!

Источник: stroynaya-figura.ru

Мужское достоинство: национальные особенности

Австралийские исследователи поделились результатами довольно необычной, но весьма интересной работы. Специалисты составили международный рейтинг величины эрегированных пенисов из данных, полученных со всех концов света.

Тот факт, что величина полового органа является вечно актуальной проблемой для представителей мужского пола, - вряд ли можно считать уникальным открытием. Достаточно почитать работы хоть сколько-нибудь авторитетных психологов и психоаналитиков, чтобы понять: отношение к своему достоинству у сильного пола очень трепетное. Гораздо более трепетное, чем у женщин, большинство из которых относятся к своим половым органам, мягко говоря, нейтрально. Какому-нибудь мачо достаточно показать картинку с угрозой для мужского паха – и он тут же продемонстрирует целый ряд симптомов, указывающих на его особое эмоциональное и даже физиологическое состояние. Связь мужского сознания с телесным низом, прежде всего, инстинктивно, а также еще по целому ряду причин (например, культурных) – сильнейшая и совершенно особенная. Мужское «я» непосредственно ассоциируется с органом внизу. Так что величина пениса волновала, волнует, и, скорее всего, будет еще долго волновать сильный пол.

Но что же удалось выяснить ученым из Австралии?


Возможно, кто-то не поверит. Засомневается в достоверности полученных данных. Но так или иначе, а в первую пятерку не вошли ни европейцы, ни азиаты. Безусловными лидерами в этом смысле стали жители Африки и Южной Америки. Так, на первое место в «золотой пятерке» вышли мужчины из африканского Конго с показателем в 17,93 см (имейте в виду: рейтинг составлен из, так сказать, усредненных показателей). Второе и третье место заняли мужчины, живущие в Эквадоре и Гане, а четвертое и пятое — в Колумбии и Венесуэле: их показатели варьируются в пределах 17 «плюс-минус».


Галопом по Европе

 

Вам известно, что паприка способствуют укреплению слизистых оболочек и усилению мужской потенции, да так, что возбуждает даже самых ленивых в сексуальном смысле представителей сильного пола? Возможно, именно поэтому лидерами среди европейских народов в этом рейтинге оказались венгерские мужчины, ведь паприка, или просто сладкий перец (а также пряность из него) – один из самых уважаемых продуктов в местной кухне. Средняя величина пениса у венгров составляет вполне внушительную цифру - 16,1 см.

 

Далее по списку идут французы, датчане и итальянцы. Немцы, турки и скандинавы оказались в третьей группе: от 13,48 до 14, 88. Русские же мужчины со своими 13,21 см занимают почетное место в четвертой группе — после белорусов (14,63) и украинцев (13,97), соседствуя с американцами и австралийцами.


Мама, Азия!


Пенисы, измеренные у жителей Азии, оказались на нижних позициях рейтинга. Рекорд в этой группе принадлежит жителям Южной Кореи и КНДР - мужчинам названных стран приходится довольствоваться членами длиной в среднем 9,66 см. Можно, конечно, иронизировать на данную тему, но признаемся честно: кого это останавливает?


На способность к зачатию такие показатели если и влияют, то только в самом сильном смысле, в чем совершенно нетрудно убедиться. Да и судя по тому, что уровень депрессий среди жителей азиатского региона образцово низкий, страдать эти сантиметры никого лишний раз не заставляют.


 
Длинный пенис – короткий ум
 

Проанализировав «картину мира», эксперты пришли к парадоксальному выводу о том, что внушительная величина мужского члена, как ни странно, может быть признаком… низких умственных способностей. Сопоставив размер пениса с коэффициентом умственного развития, ученые выяснили, что самым высоким уровнем IQ, - от 97 до 108,- могут похвастаться как раз те представители сильного пола, которые в это рейтинге заняли, казалось бы, незавидные позиции, - китайцы, американцы и австралийцы.

 
Что же до россиян, то наши соотечественники оказавшись во второй группе с очень неплохими показателями между 88 и 97. А вот жители африканских стран превратились аутсайдеров, возможно, таким образом доказывая, что размер половых органов компенсируется сниженным уровнем умственного развития.
Источник: medikforum.ru

Установлена судьба сперматозоидов, не дошедших до

Во время эякуляции мужской организм выделяет миллионы сперматозоидов. Все они попадают в женские половые пути, но до конечной цели – яйцеклетки,  добираются лишь единицы. Группа британских исследователей из Уорвикского и Бирмингемского университетов решила выяснить, где прячутся остальные сперматозоиды, ради чего проследила весь путь «живчиков» по извилистым, наполненным вязким секретом каналам.

С помощью шприца ученые вводили сперматозоиды в специально созданный лабиринт, повторяющий структуру женских половых путей, и наблюдали за их поведением.

Как отмечают исследователи в своей работе, опубликованной на страницах интернет-издания Proceedings of the National Academy of Sciences, «живчики» страдают от отсутствия навигации. Вместо того чтобы двигаться по центру каналов, подавляющее большинство из них перемещались «от стенки к стенке», а так как скорость сперматозоидов достаточно высока, неудивительно, что их «заносило на виражах».

«Было очень смешно наблюдать, как при изгибе канала сперматозоиды, движущиеся толпой по стенкам половых путей, врезались друг в друга и отлетали в разные стороны. Некоторых даже отбрасывало в обратную сторону. Эта картина напомнила нам автогонки, только в уменьшенном размере и с непрофессионалами за рулем», - поделился впечатлениями один из авторов исследования, доктор Питер Денисенко из Уорвикского университета.


По утверждению специалистов, до яйцеклетки смогли добраться лишь сперматозоиды, которые двигались посередине русла канала, а также счастливчики, которым в преодолении виражей попросту повезло. 
Разобравшись в поведении сперматозоидов, эксперты рассчитывают, что смогут внести коррективы в уже существующую систему ЭКО. Ранее эта же группа ученых выяснила, что на продвижение каждого отдельного «живчика» сильнейшее влияние оказывает форма его головки, а ультразвук, направленный на мужские яички, приостанавливает выработку сперматозоидов.

Источник: medikforum.ru