Медицинские статьи » Страница 10 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Цитомегаловирус - вирус с двуспиральной ДНК

Цитомегаловирус - вирус с двуспиральной ДНК Цитомегаловирус (ЦМВ) - это вирус с двуспиральной ДНК из группы герпевирусов. К этой же группе относятся герпесы первого и второго типов (те, которые вызывают обычную простуду на губах и генитальный герпес соответственно), вирус ветряной оспы и вирус герпеса человека. У цитомегаловируса много общих с другими герпевирусами свойств, в том числе геном, структура вириона и способность вызывать хронические и латентные инфекции. У цитомегаловируса самый большой геном их всех герпевирусов.


Что такое цитомегаловирус


Цитомегаловирус человека растет только в клетках человека и лучше всего реплицируется в фибробластах. По данным специалистов в области здравоохранения, в среднем 60% процентов населения развитых стран подвержены цитомегаловирусу, 90% случаев заражения приходится на людей, относящихся к группам риска (например, гомосексуальных мужчин). В развивающихся странах ЦМВ чаще всего заражаются дети, в развитых странах - молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет.


Чем опасен цитомегаловирус


Обычно цитомегаловирус вызывает асимптоматическую инфекцию, после чего вирус остается латентным на протяжении всей жизни человека. Клинически значимые симптомы может вызывать у пациентов с ослабленной иммунной системой, например, из-за ВИЧ, пересадки органов, приема больших доз стероидных препаратов, антагонистов фактора некроза опухоли и других иммуносупрессантов, используемых для лечения таких состояний, как системная волчанка, ревматоидный артрит, болезнь Крона, псориаз и другие.


Цитомегаловирус может привести к дальнейшему ухудшению состояния больных СПИДом и к смерти, даже если они проходят высокоактивную антиретровирусную терапию (ВАРТ). У пациентов с ослабленным иммунитетом цитомегаловирус может поражать практически любой орган тела и вызывать лихорадку неясного генеза, пневмонию, гепатит, энцефалит, миелит, колит, увеит, ретинит и нейропатию.


К группе риска по заражению относятся люди, посещающие или работающие в детских садах, пациенты, которым делали переливание крови, люди, имеющие много половых партнеров, мужчины, практикующие однополый секс, реципиенты зараженных органов или костного мозга.


Как происходит заражение


Цитомегаловирус передается от человека к человеку при физическом контакте, когда у зараженного человека вирус активен. Он также может передаваться через плаценту и грудное молоко.


Цитомегаловирус - это литический вирус, цитопатический эффект которого наблюдался как в лабораторных, так и в естественных условиях. Первичная цитомегаловирусная инфекция определяется как инфекция у серонегативных пациентов, ранее не инфицированных. У таких пациентов антитела появляются через 4-7 недель после заражения и сохраняются на протяжении 16-20 недель. Первичная цитомегаловирусная инфекция, протекающая в виде синдрома инфекционного мононуклеоза, может сопровождаться воспалением легких, гепатитом, миокардитом и другими осложнениями.


У большинства своих носителей, однако, вирус не вызывает клинически значимых симптомов. Наличие симптоматики с большой вероятностью говорит о нарушениях работы иммунной системы.


Врожденный цитомегаловирус


Врожденная цитомегаловирусная инфекция - одно из заболеваний, которые, наряду с сифилисов, рубеллой, вирусом герпеса и токсоплазмозом, связаны с большим риском развития различных дефектов у новорожденных.


Клинические признаки врожденной цитомегалии включают в себя желтуху, спленомегалию, тромбоцитопению, задержку внутриутробного развития, микроцефалию, и ретинит. Петехия встречается в 71% случаев, желтуха - 61%, микроцефалия - 53%, слишком маленький для гестационного возраста размер - 50%.


За исключение пациентов с ослабленной иммунной системой, цитомегаловирус редко становится причиной смерти. Однако у новорожденных он может вызывать дефекты, несовместимые со здоровой, полноценной жизнью.

НАШИ ДЕТИ

Сроки и способы введения прикорма

Сроки и способы введения прикорма
Сроки и способы введения прикорма вызывают жаркие дискуссии среди современных педиатров. Их разногласия столь велики, что специалисты могут давать родителям совершенно различные рекомендации в отношении одного и того же малыша. В итоге мамы чаще всего принимают решение о введении прикорма, опираясь на собственные представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. Итак, из чего же они выбирают?
Прикорм «по-советски». На протяжении тех десятилетий, когда наша страна называлась Советским Союзом, врачи рекомендовали вводить прикорм уже в 1-2 месяца, поскольку считалось, что полезных веществ, которые содержит грудное молоко, малышу не хватает. Первым в меню крохи вводился яблочный сок, потом тертое яблочко, творог, овощные пюре и далее каши, причем начинали с дружно критикуемой сегодня манки. Объем новых продуктов постепенно увеличивали, а количество предлагаемого молока уменьшали, в итоге прикорм становился полноценным приемом пищи. У этой системы сегодня есть масса противников, считающих, что слишком раннее введение новых продуктов отрицательно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта малыша, а обусловлено оно было лишь тем, что мамы рано выходили на работу и у них не было возможности сохранить грудное вскармливание. Но нельзя не отметить, что «советским методом» были вскормлены практически все современные взрослые россияне и чувствуют они себя при этом совсем неплохо.
 
В соответствии с рекомендациями ВОЗ. Всемирная организация здравоохранения советует знакомить малыша с новой пищей не раньше, чем в 6 месяцев. До этого возраста, по мнению западных медиков, ребенок должен находиться на грудном вскармливании, а если это невозможно, то получать адаптированные молочные смеси. По мнению специалистов ВОЗ, молоко содержит все необходимые крохе полезные вещества, а введение прикорма обусловлено не их нехваткой, а расширением кругозора крохи. Начинать прикорм по этой системе рекомендуется с овощного монопюре (если ребенок склонен к запорам) или каши (если пищеварение в порядке). Порции небольшие, их предлагают после грудного кормления, не ставя перед собой задачу его заменить. Следующий продукт вводится только после того, как становится ясно, что предыдущий уже усваивается полностью и без проблем. Со временем, очень постепенно, прикорм вытесняет грудное молоко или смесь, и к году малыша прикладывают к груди или бутылочке только один раз, обычно ночью, а затем он быстро переходит на общий стол.
Естественный, или педагогический метод. Этот способ введения прикорма сейчас получает все большую распространенность среди молодых мам, особенно сторонниц длительного грудного вскармливания по требованию. Согласно этой системе по достижении 6-месячного возраста малыш начинает составлять компанию родителям за семейными трапезами и, пребывая у мамы на руках, получает на пробу продукты, которые его заинтересовали. Естественно, что порции эти чисто ознакомительные и представляют собой крошечные кусочки, которые мама кладет малышу в ротик. Здесь важно, чтобы семья придерживалась принципов здорового питания, только тогда ребенок сможет пробовать продукты, которые присутствуют на общем столе. При этом малыша не ограничивают в молоке, а просто дают ему познакомиться с разными вкусами. Эта система не ставит перед собой задачу увеличить количество новых продуктов в рационе ребенка и довести их объем до какого-то определенного показателя. Ее цель - сформировать у крохи естественное пищевое поведение и умение делать выбор. Поэтому ребенку предлагают лишь те продукты, которые его заинтересовали, тем более что их число со временем естественным образом расширяется. Правда, количество «педагогического» прикорма и к году обычно остается не слишком большим, но число продуктов, с которыми ребенок успевает познакомиться, обычно бывает внушительным.
 
Независимо от того, какой метод вы выбираете, важно помнить о том, что любые новые продукты вводятся в меню малыша постепенно, начиная с очень маленьких порций. Иначе желудочно-кишечный тракт ребенка может с трудом адаптироваться к новинке. Это часто проявляется кишечными коликами, которые хоть и легко снимаются натуральным препаратом плантекс, но все же могут осложнить жизнь как самому крохе, так и его родителям. Постепенность введения прикорма необходима также для того, чтобы отследить аллергические реакции, которые все чаще встречаются среди современных малышей: причем возникать они могут не после первой пробы новинки, а значительно позже.
 
В любом случае важно ориентироваться на индивидуальные особенности и вкусовые предпочтения крохи – насильственное кормление даже очень здоровым, но не симпатичным малышу продуктом вряд ли пойдет ему на пользу.

Пластическая хирургия

Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

коррекция груди

На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

Увеличение груди

Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

Исправление асимметрии груди

Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

Уменьшение размера груди

Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

Подтяжка груди

Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

5 продуктов, которые медленно убивают мужчин

Переоценить важность правильного питания для мужского организма уже нельзя – результаты последних исследований показывают, что некоторые продукты могут довести сильный пол до больничной койки и поэтому должны быть исключены из рациона мужчин.

Главным врагом мужского населения исследователи считают жареное мясо - его корочка состоит из канцерогенов, провоцирующих возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний и повышающих уровень холестерина в организме. Затем идет яичница. Если учесть, что в одном яйце содержится порядка 200 мг холестерина и оно состоит из жиров более чем на 60% (при этом треть из них – насыщенные), то можно понять, почему яичница опасна. Это блюдо повышает уровень холестерина в крови, а высокий холестерин – прямой путь к атеросклерозу и эректильной дисфункции .

 

Переработанное мясо и плавленый сыр, как видно из проверок, содержат в себе канцерогены, провоцирующие развитие рака , а также нитрозамины. Эти вещества негативно воздействуют и на продукцию спермы, и на уровень мужских гормонов в крови, чем способствуют бесплодию. А еще нитрозамины вызывают слабоумие.

 

 

ФАКТ

Исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья пришли к выводу, что употребление в пищу готовых мясных продуктов увеличивают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета . В процессе изучения специалисты проанализировали данные более 1600 исследований, посвященных воздействию обработанного и необработанного мяса на здоровье человека. При этом необработанным считалось любое красное мясо (не птицу), а обработанным - продукт, прошедший обработку с добавлением химических консервантов. Полученные результаты гласят, что каждые 50 граммов готовых мясных продуктов (например, одна небольшая сосиска) на 42% увеличивали риск развития заболеваний сердца и на 19% - диабета.

 

 

Впрочем, это не все опасные для мужчин продукты. Сахар, по мнению ученых, также должен быть исключен из мужского рациона, ведь от него сильный пол толстеет даже быстрее, чем от жиров. Мужчины, помните: из одной молекулы сахара в вашем теле получается две молекулы жира, это результат усвоения организмом большого количества глюкозы.

 

Чем заменить вредные продукты:

Жареное мясо – жирной морской рыбой: она содержит омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, которые выводят холестерин и предотвращают рост раковых клеток.

 

Яичницу – овсянкой: грубое волокно овсянки снижает уровень плохого холестерина, выводя его из организма и тем самым защищая сосуды.

 

Колбасу – морепродуктами и грибами: ракушечные морепродукты (устрицы, мидии) богаты цинком, который делает мужские сперматозоиды более подвижными и увеличивает не только их скорость, но и количество, а в грибах есть практически все витамины группы В, очень важные для функционировании нервной системы и помогающие иммунитету бороться с раком.

Источник: medikforum.ru

Ребенок-спортсмен: как правильно накормить?


Источник: efamily.ru

Выделения у женщин: норма и патология


Знаете ли вы разницу между нормальными и патологическими вагинальными выделениями? Известно ли вам, что наличие выделений в принципе нормально? Мы поговорим о различных видах выделений и расскажем о том, что должно вас насторожить.
   

Здоровье женщины


Основная функция влагалища - служить каналом, ведущим к матке и остальным органам репродуктивной системы. Его естественная кислая среда препятствует размножению болезнетворных бактерий и возникновению инфекции. Она формируется благодаря естественным, «хорошим», бактериям продуцируемым в организме. Здоровое влагалище самоочищается - оно вырабатывает секрет, который выходит наружу в виде выделений. Нормальный баланс может быть нарушен воздействием всякого вещества, которое является чужеродным для этой кислой среды.

Каковы нормальные вагинальные выделения?


Прежде всего, следует уяснить, что вагинальные выделения имеются у каждой женщины. Железы, расположенные во влагалище и шейке матки, вырабатывают небольшое количество слизи, которая выходит наружу вместе с отмершими клетками, выстилающими внутренние половые органы. Итак, нормальные вагинальные выделения очищают половые пути, служат естественной смазкой и предотвращают развитие инфекции. Они не имеют неприятного запаха, фактически, они вообще не имеют запаха. Они прозрачны или беловаты, вы можете заметить их на нижнем белье в виде тонких полос.

Что может вызвать изменение вида или консистенции нормальных вагинальных выделений?
Сбои в менструальном цикле
Эмоциональный стресс
Беременность
Прием лекарств, включая гормональные, например, противозачаточные таблетки
Сексуальное возбуждение
Период кормления грудью
Период овуляции
Неправильное питание

Некоторые средства интимной гигиены способны нарушить естественный pH баланс и вызвать инфекцию. Это вагинальные спринцевания, парфюмированные гели и мыло, а также антибиотики. У беременных и страдающих диабетом женщин также нарушается кислая среда влагалища, в слизи могут содержаться болезнетворные бактерии.

Заподозрить наличие инфекции можно по некоторым признакам:

Изменение цвета, консистенции, количества вагинальных выделений
Постоянные выделения
Наличие зуда, дискомфорта, раздражения
Чувство жжения во время мочеиспускания
Кровянистые выделения, не связанные с менструальным циклом
Творожистые вагинальные выделения
Неприятный запах, цвет выделений - желтоватый, зеленоватый, серый

При возникновении подобных явлений следует безотлагательно навестить лечащего врача, который поставит диагноз и назначит лечение. Вероятно, каждая женщина в той или иной мере испытала на себе «прелести» влагалищной инфекции. Самыми распространенными из них являются бактериальный вагиноз, поражение дрожжеподобными грибами. Сегодня существует масса средств для лечения этих заболеваний, однако не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к врачу, который точно знает, каким из них воспользоваться. Еще одним известным инфекционным заболеванием женской половой сферы является трихомоноз.

Источник: lady.mail.ru

18 способов влюбить в себя мужчину

— Не забывайте поздравлять его (ее) с личным праздником, днем рождения, годовщиной свадьбы или начала вашей совместной жизни. Сделайте подарок, каким бы он ни был скромным. Используйте повод для целостного удовлетворения его (ее) любовных требований.

— Давайте вашему (шей) партнеру(ше) понять, что вы испытываете удовольствие гладить и любите, чтобы вас гладили.

— Всегда занимайтесь любовью с радостью, энтузиазмом, а не вяло и небрежно, как будто выполняете ежедневную обязанность.

— Избегайте категорических отказов и отрицательных настроений.

— Время от времени ставьте себя в воображении на место другого. И поступайте так, как хотели бы, чтобы поступали с вами.

2. ЕСЛИ ВЫ МУЖЧИНА:

— Не забывайте говорить ей время от времени, что вы любите ее.

— Делайте ей комплименты, когда она наденет новое платье или сделает новую прическу.

— Не забывайте (и время от времени напоминайте себе), что секс

— это не все для женщины. Не пренебрегайте демонстрацией чувств, нежности, маленькими знаками внимания.

— Если она не работает, не попрекайте ее деньгами, которые вы ей дали.

— Не принимайте решений, не спросив ее мнения.

— После любви не бегите сразу же в ванную комнату.

3. ЕСЛИ ВЫ ЖЕНЩИНА:

— Всегда находите повод выразить свое восхищение им.

— Будьте всегда привлекательна, красиво причесана и с приятным гримом.

— Готовьте ему вкусную еду.

— Соблазняйте его дерзким настроением и сексапильным бельем.

— Проявляйте инициативу в любви, доверяясь своему воображению, чтобы обогатить эротическими нюансами ваши сексуальные отношения.

— Не сдерживайте своей реакции во время огразма.

Источник: mybeauty.webstolica.ru

Симптомы депрессии выдает одежда

Британские ученые из университета университета графства Хартфордшир проследили взаимосвязь между плохим настроением и нарядами женщин. Оказалось, что в подавленном состоянии представительницы прекрасного пола стремятся слиться с толпой, предпочитая мешковатые джинсы и кофты. Пребывая в прекрасном расположении духа они, наоборот, облачаются в нарядную и яркую одежду.

Этот вывод исследователи сделали, опросив 100 британок. Женщины заполняли анкеты, в которых указывали, какую одежду предпочитают носить, находясь в плохом настроении. Больше половины респонденток (57%) ответили, что, пребывая в депрессии, вытащат из гардеробной широкие джинсы или мешковатые штаны. Только 2 британки сказали, что выберут эту одежду, когда в их душе царит мир  и покой. 
«Бесформенные джинсы, - утверждает профессор Карен Пайн, автор книги «Сделай что-нибудь новое», - первый симптом приближающейся депрессии».

Для выходов «в люди» в приподнятом настроении 62% опрошенных оденут платье. В плохом настроении его готовы надеть только 6 человек.


В ходе исследования также выяснилось, что шляпка – аксессуар, которым пользуются преимущественно счастливые дамы. 31% британок будут носить любимую обувь только в хорошем расположении духа. 

 

Кстати, поднять настроение можно тоже при помощи смены наряда. Достаточно просто снять «скучные» просторные вещи и переодеться во что-то более яркое и смелое. Об этом ученым заявили их респондентки, говоря, что такой метод борьбы с подступающей депрессией им не раз помогал.

 

Открытие британских ученых в очередной раз доказывает, что настроение человека можно узнать даже не залезая к нему в душу. Стоит лишь внимательно присмотреться к внешности женщины, и любопытствующим станет известно много подробностей из ее личной жизни.

 

Продолжая тему наблюдений за женскими привычками, нельзя не отметить параллель, которую провели французские учение. Их, как истинных эстетов, интересовала взаимосвязь между характером представительниц прекрасного пола и обувью, которую они предпочитают носить:

 

Высокие каблуки. Как ни странно, такие модели популярны среди женщин… с заниженной самооценкой! По их мнению, высокий рост – отличная возможность хоть как-то выделиться над окружающими. Но не все так плохо! Высокие каблуки носят еще и женщины-вамп, сексуальные, эпатажные и раскованные.
Шпильки. Выбор уверенных в себе женщин с неиссякаемым потоком энергии. Они знают, что хорошо выглядят, легко флиртуют и с удовольствием развлекаются.
Невысокая танкетка. Такую обувь носят обладательницы мягкого, спокойного характера. Они ненавязчивы, практически незаметны, но в тоже время достаточно приятны в общении.
Высокая танкетка. Ее обладательница – уверенная в себе, смелая, твердая и… бесшабашная. Ее поступки могут быть непредсказуемы. Их трудно объяснить даже ей самой.
Платформа. Хозяйка такой пары обуви по характеру практична и прямолинейна. Она привыкла добиваться своего любой ценой. Ее трудно обвинить в недостатке романтики, правда, раскрывается такая женщина не сразу.
Тупоносая обувь на низком каблуке. Эту «мужскую» модель предпочитают основательные девушки, полагающиеся только на себя. Может быть, именно от сознания своего одиночества хозяйки такой обуви чаще других впадают в депрессию и хандру.
Спортивные модели. Их носят непосредственные, легкие на подъем особы. Они легко завязывают диалог, но навязать им чужое мнение практически невозможно. Эти дамы очень консервативны и довольно скептически относятся к переменам.

Источник: medikforum.ru

Тантрический секс: попробуйте что-то новенькое!

В отличие от западных мужчин, у которых наслаждение длится не более 3 минут, восточные мачо умеют растягивать его на часы, доставляя своей избраннице поистине неземное удовольствие.

Мудрые индусы уже много веков тому назад поняли, что секс нужен не только для сброса накопившегося напряжения, он, прежде всего – единение душ и слияние с Космосом. В отличие от западных мужчин, у которых наслаждение длится не более 3 минут, восточные мачо умеют растягивать его на часы, доставляя своей избраннице поистине неземное удовольствие. Не зря в последние десятилетия к нему столь большой интерес – даже Стинг признался, что регулярно прибегает к тантре.

Тантрический секс – это способ достичь гармонии со Вселенной при помощи интимных отношений. Считается, что в момент наивысшего эксаза астральное тело человека способно слиться с Всеобщим Разумом (или как там еще называют?).

Даже если тебе совсем неинтересны логические выкладки тантристов, ты наверняка хочешь получать больше удовольствия в постели.

Создаем обстановку

Исключи спешку и неожиданности: лучше будет на пару дней отправить детей к бабушке, взять на работе отгул, выключить дверной замок и телефон. Идеальным будет вариант уик-энда в загородном доме, на лоне природы – благотворное расслабляющее действие естественной красоты поможет настроиться на нужный лад.

Одно из составляющих успеха это, конечно, интимная обстановка в помещении вашей спальни. Традиционные декорации для занятий тантрическим сексом – горящие свечи и аромомасла. Если ты хочешь внести в создание романтического интерьера свежие нотки – воспользуйся цветными лампочками. Исследователи заметили, что при синем или зеленом освещении женская грудь и мужской пенис кажутся больше, тем более, что эти цвета способствуют расслаблению и умиротворению. А вот использовать красный свет не рекомендуем: он может спровоцировать преждевременное семяизвержение. В качестве ароматного сопровождения выбери масло лаванды, мускуса или сандалового дерева.

Включи негромкую медленную музыку. Музыкальный ритм заставляет наше сердце биться в унисон, поэтому выбери музыку на 60 тактов в минуту – это поможет вам с любимым расслабиться.

 Восточный подход

И вот, наконец, вы остались вдовоем в спальне. Для того, чтобы настроиться на экзотический лад, сядьте друг против друга, скрестив ноги, и просто молча смотрите в глаза партнеру. Попытайся мысленно слиться с ним, почувствуй его запах, представь, какова его кожа наощупь, прислушайся к его дыханию. Вполне возможно, что поначалу от таких упражнений вас будет разбирать смех – смейтесь на здоровье! Ведь эта эмоция тоже будет вас объединять. 

Начните любовные ласки с легких касаний всего тела. Не спешите – прислушайся к своим ощущениям, зафиксируй их в своем сознании. Для того, чтобы продлить сексуальный контакт, не стоит поначалу касаться половых органов друг друга, получайте наслаждение от нежных поцелуев и поглаживания всего тела. Прелюдия должна длиться не менее пятнадцати минут. Каждую ласку повторяй не дольше, чем 30-60 секунд.

Тантрический секс не терпит спешки и резкости, поэтому самая оптимальная поза  - когда партнеры лежат на боку лицом друг к другу. Не спеша изучай своего любимого, возможно, при таком неторопливом ласковом контакте ты обнаружишь ранее неизвестные «горячие точки» его тела. Также хороша поза, когда женщина сидит верхом на мужчине – это дает простор для экспериментов по части ласк. 

Тантристы рекомендуют первоначальное неглубокое проникновение и медленные фрикции, пусть твой мужчина делает паузы, чтобы прочувствовать каждый момент близости.

Вполне возможно, что в первый раз ваш акт продлиться не так долго, как хотелось бы – не расстраивайся, вы только в начале пути!

Источник: edinstvennaya.ua

Выводим шлаки: лучшие блюда-щетки

О том, что некоторые продукты и блюда способны помочь нашему организму от «пищевого мусора», известно давно. Конечно, они не «выводят шлаки и токсины», как пишут некоторые «знатоки», а просто ускоряют устранение того, что мы накопили за месяцы неправильного питания, лечения и образа жизни в целом.


Если вам после обильного застолья кажется, что вы заболели или даже отравились – не исключено, что ваш организм просто не в силах утилизировать все эти майонезные салаты, жареное мясо, маринованные огурцы, копченую скумбрию и пельмени и вывести шлаки. А значит, надо ему помочь. Существует несколько продуктов, блюда из которых помогают в короткое время очистить организм, изгнать из него остатки всего того неполезного, что в него не без вашей помощи попало.


   1. Тыква. По большому счету, тыква – настоящий «санитар кишечника». Салат из сырой тыквы, натертой на крупной терке и заправленный смесью лимонного и апельсинового сока – практически универсальная «щетка», помогающая вычистить последствия поедания жирного, а также обильных алкогольных возлияний, вывести шлаки. Тыква, запеченная в глиняном горшочке, обладает желчегонным эффектом, и способствует восстановлению печени после застолья. И даже подсушенные в духовке тыквенные семечки ускоряют восстановление слизистой оболочки кишечника (а заодно избавляют от некоторых паразитов). Однако самым быстродействующим очищающим блюдом из тыквы является тыквенно-имбирный суп. Его варят на чуть подсоленной воде без добавления масла и сливок, затем взбивают в блендере и едят, когда он немного остынет.
   2. Морковь. Морковь «работает уборщицей», очищает организм только в сыром виде. Лучшая компания для нее – отварная красная или черная фасоль (так достигается хороший ранозаживляющий эффект), красный «ялтинский» лук, а также светлый изюм. Морковь прекрасно приводит в порядок желудочно-кишечный тракт, особенно после того, как вы объелись жареным мясом или шашлыками. Заправлять морковный салат лучше всего тоже лимонным соком, но обязательно с небольшим количеством нерафинированного растительного масла – иначе витамин А не сможет усвоиться полностью.
   3. Свекла. Многие знают, что сырая свекла может быть небезопасной, и после того, как вы ее очистили и нарезали (или измельчили в блендере) ее надо на некоторое время оставить на воздухе. Однако, именно сырая или полусырая (отваренная в течение 25 минут) – отличная «щетка» для кишечника. Для достижения максимального эффекта измельченную свеклу можно смешать с хумусом, ошпаренным черносливом, мелко нарезанной кинзой или чесноком. Заправить оливковым маслом.
   4. Каша с отрубями. Для ее приготовления лучше использовать злаковый коктейль из хлопьев нескольких сортов – овсяных, рисовых, гречневых, которые необходимо смешать с отрубями в пропорции 1:1. Из смеси сварить жидкую кашу на воде, без соли и сахара, и съесть ее на завтрак, обед и ужин. Но имейте в виду, у этой каши есть одно противопоказание – язва желудка.
   5. Чечевица. Особенно зеленая и черная – фантастические «щетки». Некоторые диетологи предлагают включать простейшую чечевичную похлебку (простейший густой суп, состоящий только из чечевицы, воды и небольшого количества соли) в меню и тем, кто сидит на строгой диете, и тем, кто не отказывает себе в излишествах. Чечевица содержит массу соединений, которые нейтрализуют последствия бессистемного питания. Кстати, мировой опыт уже доказал, что регулярное употребление чечевицы подростками практически полностью избавляет их от юношеских прыщей!

Источник: medikforum.ru