Уход за телом » Страница 10

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Острые боли в левом боку

Острые боли в левом бокуБоли в боку, если они продолжаются длительно, - это повод для обращения в поликлинику. Если же боли очень сильные и начались внезапно, то необходимо вызвать скорую помощь: только врач сможет разобраться, что и почему болит в боку и нужна ли человеку экстренная помощь, в том числе операция.


Что находится в левом боку


В левом боку расположены самые разные органы. Прежде всего, там есть грудная полость, брюшная полость (она выстлана изнутри тонкой оболочкой – брюшиной), забрюшинное пространство (расположено между задней стенкой брюшины и позвоночником с ребрами) и полость малого таза (расположена под брюшной полостью). Во всех этих полостях есть органы. Кроме того, источником болей в левом боку может быть и позвоночник.


В грудной полости слева располагаются сердце и левое легкое, покрытое плеврой, в брюшной полости слева – часть желудка, кишечника и селезенка, в забрюшинном пространстве слева – хвост поджелудочной железы, левая почка и мочеточник, в полости малого таза – левый яичник и левая маточная труба.


Боль в левом боку - возможен даже инфаркт


Острые боли в левом боку могут возникнуть:


  • при атипичной форме инфаркта миокарда, когда острая боль возникает не за грудиной, а слева; разобраться, что в данном случае боль сердечная, бывает очень непросто;

  • при остром панкреатите (воспалении поджелудочной железы); боль обычно очень сильная, постоянная, чаще опоясывающая, но может быть и слева, сопровождается рвотой и чаще возникает при нарушении режима или диеты (например, после употребления алкоголя);

  • при острой кишечной непроходимости в конечных отделах толстого кишечника – боли распирающего характера, постоянные, нарастающие;

  • при почечной колике слева – острая боль, возникающая при прохождении камня по мочевым путям;

  • при ущемленной левосторонней паховой грыже, когда ущемляются петли кишечника;

  • при прободной язве желудка – боль резкая, кинжальная; одновременно возможно кровотечение, больной ощущает резкую слабость и теряет сознание;

  • при травме селезенки – резкая боль и внутреннее кровотечение с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней внематочной беременности; оплодотворенная яйцеклетка остается в маточной трубе и когда достигает достаточно больших размеров, труба разрывается, что сопровождается резкой болью и внутренним кровотечением с быстрой потерей сознания;

  • при левосторонней апоплексии яичника - внезапно наступившем кровоизлиянии в яичник, которое сопровождается его разрывом и кровотечением в брюшную полость; возникает чаще справа, но бывает и слева; признаки: резкая внезапная боль и быстрая потеря сознания из-за внутреннего кровотечения.

  • При появлении острой внезапной боли в левом боку нужно немедленно вызвать скорую помощь: в экстренной ситуации разобраться в том, какая именно больному нужна помощь, может только врач.


    Периодически возникающие или невыраженные боли в левом боку

    Неострые боли в левом боку также могут возникнуть при совершенно разных заболеваниях:


  • при левостороннем крупозном воспалении легких и плеврите; если заболевание началось остро, то иногда у больного нет даже кашля, но ему становится трудно дышать, появляется лихорадка;

  • при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - боли могут появляться по ходу межреберных нервов слева, усиливаются при движении;

  • при хроническом панкреатите – боли носят ноющий часто опоясывающий характер, отдают в спину, но могут локализоваться и слева, почти всегда сочетаются тошнотой, нарушением аппетита, запорами и поносами;

  • при язвенной болезни желудка – локализация боли зависит от того, где именно в желудке располагается патологический процесс; боли часто связаны с приемом пищи или возникают на голодный желудок;

  • при хроническом колите (воспалении стенки толстого кишечника) – периодически возникающие схваткообразные боли в животе, запоры с поносами, может появляться кровь в кале;

  • при дисбактериозе – уменьшении объема нормальной микрофлоры кишечника и увеличение объема условно-патогенной микрофлоры, в результате чего нарушается естественный процесс пищеварения; боли часто связаны со скоплением газов в кишечнике и носят схваткообразный характер;

  • при растущей опухоли конечных отделов толстого кишечника; боли могут носить разный характер, часто схваткообразный – возникают на фоне спазмов кишечника;

  • при хроническом левостороннем аднексите (воспалении яичника) – ноющие боли слева в нижней части живота;

  • при хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей слева (например, при левостороннем пиелонефрите) – постоянные ноющие не слишком интенсивные боли в левом боку, ближе к спине.

  • Любые периодически возникающие на протяжении определенного времени боли в левом боку требуют дополнительного обследования и уточнения их происхождения. Эти боли могут быть признаком небольшого функционального расстройства какого-то органа, а могут сигнализировать о серьезном неблагополучии. Поэтому в таких случаях боли не рекомендуется снимать приемом обезболивающих средств, ведь боль – это сигнал, который дает нам организм о том, что где-то что-то не в порядке. Лучший выход из положения в такой ситуации – обратиться к врачу.

    НАШИ ДЕТИ

    Питания ребенка от 1 года до трех

    обед
    Соблюдение правильного режима питания для ребенка любого возраста имеет очень большое значение. При соблюдении определенных промежутков между отдельными приемами пищи у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на данное время, что обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, своевременную и достаточную секрецию пищеварительных соков и хорошее переваривание и усвоение пищи. При беспорядочном питании этот рефлекс угасает, выработка пищеварительных соков снижается и пища усваивается хуже.
    У детей раннего возраста желудок освобождается от принятой пищи примерно через 3,5 — 4 часа, в некоторых случаях (при приеме богатой жиром пищи) — через 4,5 часа. Поэтому для детей данного возраста, как правило, устанавливается режим питания с 4-разовым приемом пищи с интервалами между кормлениями в 3,5 — 4 часа. Некоторым детям до 1,5 года оставляют (по их желанию) еще одно — пятое ночное кормление. Если ребенок в возрасте 1,5 года здоров, хорошо развивается, не страдает плохим аппетитом, его следует отучить есть ночью, так как это нарушает ночной сон и создает определенные трудности для родителей.
    Независимо от числа кормлений, часы приема пищи должны быть постоянными. Отклонения от установленного времени каждого кормления не должны превышать 15 — 20 минут. В промежутках между кормлениями ребенку недопустимо давать какие-либо блюда или продукты, в том числе и фрукты, соки, молочные продукты, не говоря уже о разных сладостях. Все это приводит к снижению аппетита и в очередной прием пищи малыш может отказаться от более полезных белковых блюд.
    Питание ребенка в возрасте старше года приближается к рациону взрослого человека. После года у ребенка значительно нарастает активность пищеварительных соков, развивается жевательный аппарат, и он уже достаточно легко справляется с любой пищей. Вместе с тем потребность ребенка данного возраста в основных пищевых веществах и энергии остается еще достаточно высокой. На каждый килограмм массы тела годовалому ребенку требуется в сутки 4 г белка, 4 г жира и 16 г углеводов. При этом белки животного происхождения должны составлять не менее 70% от их общего суточного количества, г растительные жиры — 13% от общего количества жира.
    Калорийность суточного рациона ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет в среднем составляет 1540 ккал.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    Уход за рукамиКрасивые, ухоженные руки являются важной деталью образа, и не только для женщины. Руки могут рассказать о человеке очень многое - какой образ жизни он ведет, насколько тщательно заботиться о себе. Именно руки выдают возраст женщины, даже если ее лицо выглядит значительно моложе. Дорогая вычурная одежда и красиво накрашенное лицо не имеют значения, если вы не следите за состоянием своих рук. Руки активно участвуют в коммуникации - жестами можно выразить самые разные чувства, от презрения до нежности. И конечно, с их помощью мы готовим, убираем, шьем, вяжем, печатаем, работаем в саду - и все это постепенно сказывается на их внешнем виде.


    Поскольку руки постоянно контактируют с различными химикатами, водой, и испытывают на себе частые перепады температуры, а сальных желез на них мало, первые признаки старения появляются именно на руках и поэтому им требуется особый уход.


    Самое главное правило ухода за руками - ежедневное увлажнение. Чем чаще вы наносите на руки увлажняющий крем, тем лучше. Сухая, потрескавшаяся кожа не только выглядит некрасиво; в трещины могут с легкостью проникать вредные микроорганизмы, которые вызывают воспалительные процессы.


    Надевайте резиновые перчатки, когда моете посуду, пользуетесь различными чистящими средствами и работаете в саду.


    Защищайте кожу рук от воздействия ультрафиолетовых лучей при помощи солнцезащитных кремов. Пользоваться ими нужно в любую погоду и круглый год. Как минимум раз в неделю делайте маски и ванночки для рук, а также не забывайте про массаж.


    Ванночка для рук с травами


    Вскипятите один литр воды и добавьте в нее столовую ложку сушеных трав (используйте то, что вам нравится - аптечную ромашку, крапиву, шалфей, мать-и-мачеху, мяту…). Дайте отвару остыть, а затем подержите в нем руки 15-20 минут. После этого обильно смажьте руки хорошим увлажняющим кремом.


    Домашний питательный крем для рук


    Смешайте одну чайную ложку меда с тремя столовыми ложками несоленого сливочного масла. Добавьте одну столовую ложку крепкой травяной настойки и тщательно все перемешайте. У вас получится очень густой и жирный крем, который будет долго впитываться, зато сделает кожу рук очень мягкой и гладкой.


    Средство для сухой кожи рук


    Смешайте одну столовую ложку глицерина, один яичный желток, две столовые ложки растительного масла, сок одного лимона, 90-100 г травяного настоя или розовой воды. 1-2 раза в неделю наносите эту смесь на кожу, держите 20-30 минут, а затем смывайте теплой водой.


    Сахарный скраб для кожи рук


    Смешайте две столовые ложки масла (подсолнечного, оливкового, сафлорового или детского) с тремя столовыми ложками сахара. В течение двух или трех минут втирайте эту смесь в кожу осторожными массирующими движениями. Затем тщательно вымойте руки теплой водой и помажьте их питательным кремом.


    Смягчающее средство для рук


    Если кожа рук стала очень сухой и грубой, смешайте одну столовую ложку лимонного сока с одной чайной ложкой сахара и небольшим количеством воды. Нанесите эту смесь на руки и оставьте на пять минут. Затем вымойте руки теплой водой, тщательно высушите их и нанесите жирный питательный крем.


    Смягчающая маска из помидора и лайма


    Это рецепт поможет, если кожа рук огрубела от длительного воздействия солнца, ветра, высокой или низкой температуры. Выдавите сок одного помидора и одного лайма и тщательно перемешайте. Добавьте 2-3 столовые ложки глицерина и втирайте эту смесь в кожу рук в течение 3-4 минут.


    Маска для рук с яйцом и медом


    Смешайте приблизительно 30 г меда, белок одного яйца, одну чайную ложку глицерина и щепотку ячменной муки. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите на чистую кожу рук. Оставьте маску на 5-10 минут, а затем смойте теплой водой.


    Питательный крем для рук


    Смешайте 1/3 чашки глицерина и 2/3 чашки розовой воды. Перелейте смесь в бутылку и хорошенько ее потрясите. Наносите крем на руки как можно чаще. Храните его плотно закрытым в сухом и темном месте.


    Кроме того, отличные маски для рук получаются из раздавленного вареного картофеля и молока, из кефира и сметаны, а также из творога, бананов и других продуктов. Чтобы отбелить кожу рук и сделать ее более гладкой, смазывайте ее лимонным или клюквенным соком. И, конечно, не забывайте про перчатки и варежки. Чтобы кожа рук не пересыхала, важно держать их в тепле - начинайте носить перчатки даже в сентябре, если чувствуете, что руки замерзают.

    Тепловой удар - самое опасное для жизни состояниеСамые подготовленные спортсмены должны соблюдать меры предосторожности, тренируясь в жаркую погоду. Летом спортсмены особенно подвержены гипертермии, поэтому очень важно знать симптомы этого состояния и уметь его предотвратить. Тепловой удар - остро развивающееся патологическое состояние, требующее немедленного медицинского вмешательства. Другие проявления гипертермии (перегревания организма), например, тепловые судороги и тепловое перегревание, менее серьезны и не требуют немедленного лечения.


    Тепловой удар - неожиданен и опасен, вызван перегреванием организма. Отсутствие немедленного лечения может привести к летальному исходу. Точные причины теплового удара неизвестны, в отличие от теплового переутомления, он происходит внезапно и без предупреждения. Развитие теплового удара происходит, когда организм не в состоянии обеспечить охлаждение тела, постепенно начинает давать сбои в работе. Процесс потоотделения прекращается из-за низкого содержания жидкости в клетках организма. В результате этого нарушается терморегуляция, что приводит к резкому повышению температуры тела. В конце концов она поднимается до уровня, при котором мозг и другие жизненно важные органы не могут функционировать нормально. Симптомы теплового удара: повышение температуры тела выше 40,5°C, горячая, сухая кожа, прекращение потения, учащенный пульс, слабость, потеря сознания, изменения сознания.


    Спортсмены переживают особую разновидность теплового удара, при котором продолжается потоотделение, несмотря на повышение температуры тела (40,5°C) и изменения сознания (спутанность сознания, потеря ориентации в пространстве и координации тела). Неоказание своевременной помощи может привести к коллапсу и коме. При обнаружении любого из перечисленных симптомов теплового удара следует немедленно обратиться к врачу и срочно понизить температуру тела.

    Миноксидил -  лечение облысения Всего два лекарственных средства от облысения получили официальное одобрение медицинского сообщества: миноксидил (рогейн) и финастерид (пропеция). Миноксидил действует как модификатор биологической реакции, а финастерид подавляет DHT (дигидротестостерон) в крови.


    Восстановление волос: рогейн/миноксидил


    Миноксидил - самое рекламируемое лекарство от мужского облысения. Рогейн пользуется большей популярностью у женщин, страдающих от выпадения волос. Поскольку рогейн - сосудорасширяющее средство, он широко применялся для лечения гипертонии. Когда оказалось, что побочным эффектом лекарства является стремительный рост волос, рогейн начали использовать и для лечения выпадения волос.


    Однако запредельная стоимость этого препарата и его побочные эффекты (например, зуд и головные боли) часто отталкивают потенциальных покупателей. Хотя миноксидил в топической форме (то есть в форме мази) считается безопасным для здоровья, он не рекомендован для людей с сердечными заболеваниями. Миноксидил стимулирует рост волос, однако никак не влияет на причины облысения и не устраняет их. Этот препарат относится к категории активаторов калиевых каналов. Поглощение избыточного количества миноксидила может вызывать расстройства зрения, боли в груди и нарушение сердечного ритма. Некоторые женщины, принимающие миноксидил, также жалуются на усиление роста волос на лице.


    Финастерид/пропеция


    Финастерид в пероральной форме является антиандрогенным лекарством, подавляющим 5-альфа-редуктазу. Несмотря на то, что пропеция широко применяется для лечения мужского облысения, это лекарство нельзя использоваться для лечения выпадения волос у женщин. Беременным женщинам не рекомендуется даже приближаться к подобным лекарствам, так как они могут негативно повлиять на развитие плода мужского пола.


    Лазерная терапия против облысения


    Как известно, для удаления нежелательных волос часто применяется лазер. Теперь лазерная терапия используется и для остановки выпадения волос. Под действием лазерного излучения начинается процесс фотобиостимуляции, который «заряжает» кожу головы. Этот процесс стимулирует кровообращение, что способствует улучшению роста волос.


    Пересадка волос


    Пересадка волос - хирургическая процедура, в процессе которой волосы с затылка пересаживаются на облысевшие участки. Волосы, расположенные на затылке и по бокам головы, устойчивы к действию гормонов, вызывающих андрогенную алопецию. Благодаря использованию техник микро- и минипересадки хирургическая процедура трансплантации волос помогает восстановить естественный образ шевелюры. Новейшие технологии и инструменты позволяют хирургам даже создать новую линию волос. Современные техники трансплантации совершенно безопасны для здоровья, однако требуют от хирурга определенного мастерства.


    Косметические уловки


    Скрыть выпадение волос поможет правильно подобранная прическа. Короткая стрижка и закругленными краями зрительно делает шевелюру более пышной, в ней менее заметны залысины. Опытный парикмахер может предложить прическу, которая скроет залысины на темени - к сожалению, это не так просто, если у вас тонкие волосы. Выпадение волос легче скрыть, если у вас светлые волосы. Не пользуйтесь гелем, поскольку он склеивает волосы, тем самым открывая залысины. В случае необходимости желательно заменить гель легким лаком для волос.

    Чистка кожи - процесс очищения организма от токсиновНа протяжении дня на коже оседают частицы пыли, пота, накапливается жир и микробы, поэтому кожу нужно регулярно очищать. Для этого следует воспользоваться различными видами средств для умывания, гелями и антисептическим мылом.


    Как правильно очищать кожу?


    Вот рекомендованные средства выведения токсинов из организма и очищения кожи:


  • Масло дерева ши: превосходное увлажняющее средство, обладающее разнообразными целебными свойствами. Масло дерева ши содержит витамины А, Е и коричную кислоту, которые эффективно очищают кожу. Кроме того, масло дерева ши обладает противовоспалительными свойствами, предотвращающими рост и размножение бактерий. Нанесение масла дерева ши на тело помогает убрать растяжки и снять раздражение.

  • Шампуни для тела: прекрасно подходят для очищения тела. Шампуни для тела не высушивают кожу и поддерживают нормальный уровень pH.

  • Паровая терапия: обработка кожи паром позволяет очистить кожу от грязи и остатков макияжа, улучшает кровообращение и открывает закупоренные поры. Чтобы усилить эффективность паровой терапии, добавьте в воду эфирные масла или травы (например, лаванду, чабрец и розмарин).

  • Массаж: после чистки кожа нуждается в массаже - это превосходное оздоровительное средство. Массаж расслабляет лицевые мышцы и улучшает кровообращение.

  • Холодотерапия: для чистки кожи широко применяется холодотерапия: кожу протирают кубиками льда или накладывают маску с холодящим эффектом, которая буквально вытягивает грязь и открывает поры. Холодотерапия также эффективно справляется с сухостью кожи.

  • Чтобы очистить кожу и открыть поры, умывайтесь только теплой водой.

  • Мыло для очищения кожи тела


    Для очищения кожи тела используются различные типы мыла, в том числе:


  • Бергамотовое мыло: бергамот - один из ингредиентов чая Earl Grey. Бергамот - прекрасное антибактериальное средство, помогающее предотвратить рост и размножение бактерий на коже. В состав бергамотового мыла входят также цитрус и лимон.

  • Лекарственное мыло: дерматологи рекомендуют пользоваться лекарственным мылом, особенно для очищения участков кожи, которые подвергаются действию солнечного излучения. Лекарственное мыло идеально подходит для сухой кожи.
  • Ванночки для ног - как снять усталость?Ноги являются одной из самых заметных и обращающих не себя внимание частей нашего тела, но при этом они получают порой слишком большую нагрузку. Для того чтобы снять последствия такой нагруз ки, придумано множество способов, один из них - ванночки для ног.


    Стопы ног и связанные с ними проблемы


    Стопа - это самая нижняя часть ноги, она выполняет опорную и рессорную функции. Работа стопы незаметна, но при ее нарушениях ходьба превращается в пытку. Ухоженные стопы ног в наше время являются показателем культуры и во многом определяют внешний вид женщины. А если на коже стоп грибок или гнойная инфекция в области пальцев стоп? Да и просто повышенная потливость ног создает много проблем.


    Страдает и кровоснабжение ног, как венозное (расширение и извилистость вен при варикозе), так и артериальное (сужение артерий при облитерирующем эндартериите). А может ли быть привлекательным внешний вид ног с сетью проступающих вен?


    Виды ванночек для ног


    Ванночки для ног могут быть разными, в зависимости от того, с какой целью они применяются. Ванночки бывают очищающими, тонизирующими, закаливающими лечебными, гидромассажными и т.д. Основой применения всех таких процедур является систематичность: одна ванночка для ног вряд ли принесет пользу. После ванночки ноги тщательно вытирают (влага привлекает грибки) и смазывают кремом для ног.


    Очищающие ванночки для ног


    Ноги устают, потеют, на них скапливается пыль, грязь и всевозможные микроорганизмы. Поэтому ноги нужно ежедневно мыть с мылом, чередуя это с очищающими ванночками для ног. Хорошо очищает кожу стоп ванночка из соли и соды: в литр воды нужно положить столовую ложку поваренной или морской соли и две чайных ложки хлебной соды. Продолжительность процедуры - 15-20 минут, можно сделать 10 процедур ежедневно, а затем - 2-3 раза в неделю. Вместо соли в такую ванночку можно добавить жидкое мыло.


    Лечебные ванночки для ног


    При простудных заболеваниях или для их предупреждения в течение 15-20 минут делают горячие ножные ванны, иногда с добавлением сухой горчицы. Эта процедура носит отвлекающий характер, она способствует привлечению крови из мест воспаления (например, от слизистой оболочки носоглотки) к ногам, что уменьшает воспалительный процесс.


    Дезинфицирующими свойствами обладают ванночки из ромашки и календулы, их можно использовать при мелких ранках на ногах: одну столовую ложку цветков ромашки или календулы залить литром кипятка, настоять 30 минут, процедить, слегка остудить, и делать ванночку.


    При повышенной потливости ног поможет ванночка из отвара коры дуба: две столовых ложки коры дуба залить литром кипятка, прокипятить 10 минут, процедить, остудить, поставить в него ноги (предварительно вымыв их с мылом) на 10-15 минут. Процедуры проводить в течение месяца.


    Контрастные ванночки для ног


    Контрастные ванночки для ног снимают усталость, способствуют укреплению иммунитета и предохраняют от простудных заболеваний. При этом ноги ставятся попеременно то в горячую (на 5-10 секунд) то в холодную (на 2-3 секунды) воду (закончить процедуру нужно холодной водой). Такие ванночки - гимнастика для кровеносных сосудов, они заставляют сосуды то суживаться, то расширяться.

    Домашний уход за волосами профессиональными средствамиЕсли вы регулярно просматриваете глянцевые журналы и таблоиды, то наверняка заметили, что от такого несчастья, как неудачная прическа, не застрахованы даже звезды. Создается впечатление, будто отсутствие профессионального стилиста извиняет небрежность прически, по которой едва прошлась расческа. Однако вы, со своей стороны, можете быть «впереди планеты всей» - что вам звезды с их армией стилистов? Ведь достаточно знать несколько секретов - и красивая прическа вам гарантирована!


  • Пользуйтесь профессиональным кондиционером в соответствии с вашим типом волос. Вы можете сэкономить на шампуне, однако ни в коем случае не жалейте денег на покупку хорошего профессионального кондиционера. Обратите внимание на средства, которые продаются в салонах и формула которых подходит типу ваших волос. Например, для окрашенных волос или волос с химической завивкой лучше всего подойдет кондиционер, предназначенный для волос, подверженных химической обработке. Держитесь подальше от гибридов шампуня и кондиционера «два в одном».

  • Выбирайте стрижку, которая подходит вашему овалу лица и фигуре. Самая распространенная ошибка, которую допускают женщины при выборе прически, - ориентируются на модные веяния, а не думают о том, какая прическа подчеркнет их черты лица. Всегда выбирайте стрижку, руководствуясь особенностями своего лица и телосложения. Широкоплечим девушкам рекомендуем выбирать короткую пышную стрижку, например «паж» или каре.

  • Не забывайте о защите от УФ-излучения. Волосы подвержены негативному влиянию ветра и солнца, равно как и кожа. Чтобы решить эту проблему, пользуйтесь муссами, гелями и спреями для волос с блокировкой ультрафиолета.

  • Не манкируйте визитами к стилисту. Известно ли вам, что волосы секутся быстрее, чем отрастают? Уход за волосами - это очень важно! Подстригать кончики следует каждые 6 - 8 недель, даже если вам кажется, что ваши волосы в этом не нуждаются. Квалификация парикмахера определяется не тем, что он стрижет, а тем, что он оставляет на голове.

  • Оставьте химикаты профессионалам. Стилисты не просто так заканчивают курсы - там они учатся работать с химикатами и правильно обрабатывать волосы. Вы можете причинить волосам вред, который не поддается исправлению, - что бы там ни было написано на упаковке. Даже если после «домашней» химии ваши волосы не выпадут, вы, скорее всего, приобретете разительное сходство с клоуном. Учтите - в этом случае визита в салон вам не миновать, только обойдется он намного дороже.

  • Цвет подчеркнет достоинства прически. Каждая прическа нуждается в правильно подобранном цвете - иначе она теряет свою эффектность. Не имеет значения, насколько тонок и изыскан ваш вкус, окрашивание волос подходит и отвязной девчонке, и настоящей леди. Мелирование, тонирование, полноценная или временная окраска, закрашивание седины - все, что угодно, если это сделает вас неотразимой.

  • Еженедельно пользуйтесь кондиционером. Даже если вы никогда не жаловались на здоровье волос, помните, что ваша шевелюра постоянно подвержена негативному влиянию ветра, солнца, холода и жары. Летом волосам приходится сдерживать еще более сильные атаки - если вы часто плаваете в бассейне, они поглощают хлор и другие химикаты, содержащиеся в воде.

  • Купите утюжок с ионным кондиционированием и керамической подошвой. Вместо того, чтобы портить волосы стандартным утюжком с металлической подошвой, используйте для выпрямления кудрей и искусственного увлажнения утюг с ионным кондиционированием и керамической подошвой.

  • Тщательно выбирайте средства для стайлинга. Не пользуйтесь средствами, которые оставляют явные следы на волосах. Если вы замечаете белые следы мусса, это означает, что выбранное вами средство не растворяется в воде и покрывает волосяной стержень. Накопление подобных средств на волосах приводит к их слипанию, ломкости и неспособности завиваться, не говоря уже о неэстетичных белых хлопьях.

  • Известно ли вам, что вытирание волос полотенцем приводит к сечению кончиков волос и усилению статического электричества? Не трите волосы полотенцем что есть силы! Оберните полотенце вокруг головы наподобие тюрбана и подождите, пока волосы высохнут естественным образом.

  • Разумеется, соблюдение этих советов еще не избавляет от необходимости посещать парикмахерскую. Вряд ли кто-то подумает, что вы наняли личного стилиста, однако ваши волосы будут прекрасно выглядеть каждый день. Когда ухаживаете за волосами, помните, что волосы вы носите каждый день всю жизнь. Разве это не стоит времени, усилий и денег, которые нужно потратить на сохранение их красоты?

    Косметический массаж лица Косметический массаж справляется с такими проблемами, которые, казалось, без косметолога никак не решить. Он продлевает молодость и существенно замедляет процесс старения, повышает упругость и эластичность кожи, уменьшает отечность лица, улучшает овал и позволяет добиться безупречного цвета лица.


    Начинать регулярные сеансы массажа косметологи рекомендуют не раньше 28 лет. В это время начинается процесс старения, который массаж может существенно замедлить. Кроме того, в сочетании с массажем, антивозрастные кремы действуют гораздо более эффективно.


    Еще один показатель к применению - неправильная работа сальных желез, вследствие которой кожа становится сухой или жирной. Однако, ни в коем случае нельзя делать массаж при наличии воспалений (вы разнесете руками инфекцию по всему лицу), дерматита, герпеса, экземы, грибковых заболеваний. Также не стоит подвергать испытаниям обезвоженную кожу: вместо помощи вы только поспособствуете появлению морщин.


    Для того, чтобы добиться легкого скольжения, используйте кремы или эфирные масла. Для сухой кожи возьмите жасминовое, ромашковое масло или иланг-иланг. Для жирной - эвкалиптовое, можжевеловое, лимонное или бергамотовое. Для нормальной - сандаловое, пачули, лавандовое и кедровое. Если кожа увядающая, добавьте к выбранному вами маслу мускатный шалфей.


    Не забывайте, что массаж необходимо делать по линиям наименьшего растяжения кожи - массажным линиям:


  • от центра лба к вискам,

  • от бровей вертикально к линии роста волос,

  • от крыльев носа и центра верхней губы к вискам,

  • от уголков рта к центру ушных раковин,

  • от подбородка к мочкам ушей,

  • от центра носа к его крыльям.

  • Итак, для начала тщательно очистите кожу, на несколько минут положите на лицо горячий компресс, затем уберите волосы под косынку, сядьте и постарайтесь максимально расслабить мышцы лица.


    Какие области вашего лица заслуживают наибольшего внимания? Сложнее всего справляться с морщинами на лбу, которые из-за активной мимики могут появиться еще в пятнадцать лет. Так же активно следует и разглаживать эти морщины. Поглаживайте лоб снизу вверх, делайте спиралеобразные растирания от центра лба к вискам и от бровей вверх, к линии роста волос. От левого виска к правому растирайте кожу лба зигзагообразными движениями. Поколачивайте кожу сначала вертикально, затем горизонтально.


    Главное условие - не перескакивайте с одного вида массажа на другой: сначала закончите со спиралеобразными растирания, и только потом приступайте к зигзагообразным. Кроме того, не забывайте, что нельзя применять силу и смещать ткани.


    Еще одно очень полезное движение - «улитка». Это спираль, закрученная внутрь. Делать ее можно как на лбу, так и на щеках, приподнимая отвисшую кожу. С отвисшей кожей щек также хорошо справляется "решетка" - легкие щипки вертикально, от нижней челюсти почти до скуловой дуги, и горизонтально, от крыльев носа, уголков рта и подбородка к ушным раковинам.


    Щипки вообще являются самыми эффективными массажными движениями. Можете потренироваться на своих морщинках: двумя пальцами захватите кожу перпендикулярно морщинам и щипками передвигайтесь по ходу морщин.


    В конце процедуры легкими движениями подушечек пальцев быстро пройдитесь по всем массажным линиям.


    В идеале после массажа необходимо сделать несколько упражнений для укрепления мышц лица. Комплексов упражнений существует множество, выполнять их несложно, а эффективность трудно преувеличить. Проводите массаж и упражнения регулярно, несколько раз в неделю, и омолаживающие процедуры не напомнят вам о своей необходимости еще долгое время.


    И последнее, сегодня одна из самых популярных косметических процедур - омолаживающий массаж лица. Конечно, массаж в домашних условиях далеко не так эффективен, как работа профессионала, но, во-первых, вы лучше чувствуете свою кожу, во-вторых, лучше контролируете силу и интенсивность движений, в-третьих, регулярно выполняя массаж, можете подобрать наиболее эффективные движения и составить индивидуальную программу.


    О профессионализме и навыках массажиста нам приходится судить уже постфактум, в то время как неграмотный массаж приносит гораздо большие проблемы, чем те, с которыми вы обратились к косметологу. Ни в коем случае не терпите любые неприятные ощущения, возникающие во время массажа, и говорите о слишком большой интенсивности. В конце концов, если вы чувствуете, что массажист растягивает и травмирует кожу, лучше отказаться от его услуг. И никакая вежливость не стоит здоровья вашей кожи.