Уход за лицом » Страница 3

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Слабительные средства и похудение

Слабительные средства и похудение Для большинства людей проблема запоров – запретная тема, которую они предпочитают не обсуждать даже с близкими или врачом, вместо этого пользуясь слабительными средствами, предлагаемыми в аптеках. Более того, некоторые женщины умудряются использовать слабительное в качестве средства для похудения, которое позволяет быстро избавляться от лишнего веса – но при этом не имеют представления обо всех скрытых опасностях долговременного приема слабительных препаратов.


Работа кишечника, похудение и слабительные


Бытует распространенное мнение, что ежедневная дефекация – признак нормальной работы кишечной системы. Однако, как и в случае с другими органами организма, работа кишечника у каждого человека индивидуальна, и частота дефекации может меняться в зависимости от возраста, регулярности физических нагрузок, употребления жидкости и твердой пищи. Более того, на работу кишечника могут влиять и такие факторы, как, например, стресс или смена обстановки. Отдельные изменения в нормальной работе кишечника полностью приемлемы.


Опасения по поводу неправильной работы кишечника или отсутствия ежедневной дефекации заставляют многих пользоваться слабительными препаратами. Однако с медицинской точки зрения отсутствие ежедневной дефекации не может вызвать физического дискомфорта – только моральный стресс, ощущение запора.


Слабительные препараты популярны у женщин, отчаянно стремящихся похудеть. В этом случае слабительные препараты используются, поскольку женщины уверены, что, увеличив частоту дефекации, смогут быстро похудеть. Однако на самом деле слабительное не помогает ни в сжигании жира, ни в расщеплении калорий – только в удалении из организма жидкостей. Потеря жидкости вызывает ощущение «легкости» и «пустоты», что многие и принимают за потерю веса.


Классификация слабительных


Слабительные выпускаются в форме пищевых продуктов, лекарственных препаратов или специальных пищевых добавок и стимулируют работу кишечника, разжижая стул, заставляя организм выводить токсины. Слабительные могут быть разных видов – от таблеток, капсул и гранул до сиропов и порошков, растворяемых в воде.


Выделяют пять основных видов слабительных препаратов, которые как продаются в аптеках свободно, так и выдаются только по предписанию врача. Большинство слабительных препаратов можно приобрести только в аптеке, однако отдельные виды продаются в супермаркетах и магазинах здоровой пищи.


Слабительное, увеличивающее объем кишечного содержимого


  • Решает проблему с запором при оральном употреблении в течение 1-3 дней.

  • Содержит растительные волокна.

  • Помогает сбалансировать объем волокон в рационе при низковолокнистой диете.

  • Под воздействием таких препаратов стул становится объемней, тяжелее и мягче.

  • Испражнение становится легче.

  • Такие препараты – наиболее безопасный вид слабительного.

  • Принимать их необходимо с большим количеством жидкости – иначе препарат может вызвать непроходимость кишечника.

  • Наиболее подходят для людей, страдающих от хронических запоров.

  • Рекомендованы беременным женщинам при проблемах с запорами.

  • Наиболее распространенные препараты этого вида – отруби, фибогель, целевак и номакон.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул


  • Для наилучших результатов необходимо принимать такие препараты в течение 1-4 дней.

  • Такие препараты смягчают стул в кишечнике.

  • Действие препаратов обусловлено в привлечении жидкости из тканей, окружающих кишечник.

  • Такие препараты безопасны, поскольку входящие в их состав ингредиенты не стимулируют работу кишечника и не раздражают его стенки.

  • Такие препараты эффективны скорее при предотвращении запоров, чем при лечении их.

  • При регулярном приеме таких препаратов рекомендуется увеличить объем выпиваемой жидкости и отказаться от употребления аспирина и минеральных масел.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул, рекомендованы для пациентов, которым нельзя напрягаться во время дефекации.

  • Больше всего подходят для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, слизистого колита, а также для людей, перенесших операцию, и недавно родивших женщин.

  • Осмотические слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается в течение 1-3 часов.

  • Такие препараты смягчают стул, привлекая жидкость из тканей в толстую кишку.

  • Помогают смягчить стул и облегчить процесс дефекации.

  • Не рекомендованы для регулярного использования.

  • Наиболее распространенные препараты – лактулоза, магнезиальные соли, соли фосфорной кислоты, макрогол.

  • Стимулирующие слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается по прошествии 6-10 часов.

  • Эффективны при использовании в краткосрочном периоде.

  • При долговременном использовании вызывают привыкание.

  • Стимулируют работу кишечника, увеличивая частоту сокращений мышц.

  • Больше всего подходят для лечения хронических запоров.

  • Наиболее распространенные препараты – алоэ, крушина, сенна, касторовое масло, бисакодил.

  • Минеральные слабительные средства


  • Эффект наблюдается по прошествии от получаса до трех часов после употребления.

  • Чаще всего такие препараты используются перед операцией для опорожнения кишечника.

  • Также используются при лечении острых запоров.

  • Не рекомендованы к употреблению пациентов с нарушениями работы почек, высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью.

  • Наиболее распространенные препараты – гидроксид магния, горькая соль, Флит Фосфо-сода.
  • НАШИ ДЕТИ

    Веселая гимнастика

    Веселая гимнастика Детям нельзя навязывать выполнение упражнений. Поэтому постарайтесь превратить гимнастику в увлекательную игру, в которую вы можете играть и дома, и во время прогулок. Можете выполнять упражнения под музыку, чтобы было веселее.
    Занятия проводите ежедневно или один раз в два дня, через 30— 40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10— 12 минут.
    На малыша наденьте шортики, маечку и носочки. Занятия выполняйте при открытой форточке или в проветренной комнате.

    Комплекс для детей от 1 года до 1 года 2 месяцев

    Прежде чем приступить к веселой гимнастике, приготовьте все необходимое. Вам понадобятся:
    забавные игрушки • обруч • большой мяч • палка или доска • ящик • коврик.

    Первые самостоятельные шаги
    Взрослый стоит на полу, держась за какой-нибудь предмет, например стол, диван, кресло, или прислонившись к нему. Поманите ребенка яркой игрушкой, то приближая ее, то отдаляя от малыша. Повторите 2—4 раза.

    Приседание, держась за обруч
    Малыш держится обеими руками за обруч, который находится в руках у взрослого. По команде «Сядем!» ребенок приседает, не отпуская обруча. Приседайте вместе с ним. Повторите 5—6 раз.

    Проползание через обруч
    Взрослый держит обруч, через который видна игрушка, привлекающая внимание малыша. Ребенок проползает через обруч и выпрямляется. Можно положить игрушку повыше, например на стол. Это заставит ребенка тянуться за ней. Повторите 4—6 раз.

    Проползание под препятствием (палкой или доской)
    Установите препятствие на высоте 30—50 см. После проползания предложите ребенку достать игрушку, положенную на табурет высотой 40—45 см. Повторите 3—4 раза.

    Сгибание и разгибание туловища
    Посадите ребенка к себе на колени. Зажмите своими бедрами его голени. Проводите сгибание и разгибание туловища малыша. Повторите 3—4 раза.

    Катание мяча
    Сядьте с ребенком на пол напротив друг друга, широко расставив ноги. Катайте большой мяч в любом заданном направлении. Повторите 6—8 раз.

    Залезаиие на предмет (яшик, диван)
    Вначале предложите малышу залезть на ящик высотой 10—15 см, а потом на диван высотой 40 см. Повторите 2—3 раза.

    Приседание за игрушкой
    Положите 2—3 игрушки в разных концах комнаты. Побуждайте ребенка приседать, чтобы он поднял игрушки. Повторите 2—3 раза.

    Бросание мяча
    Ребенок стоит без опоры, держа большой мяч двумя руками. Пусть он бросает мяч двумя руками в любом направлении. Повторите 4—6 раз.

    Поднимание ног
    Ребенок лежит на спине на коврике. Держите крепко палку над его ногами на высоте 50—60 см. Малыш должен поднимать ноги, стараясь' дотянуться ими до палки. Повторите 3—4 раза.

    Ходьба
    Малыш стоит без опоры. Побуждайте его к ходьбе по комнате на расстояние 5—8 метров, оказывая ему необходимую поддержку. Повторите 2—3 раза.

    Комплекс для детей от 1 года 2 месяцев до 1 года 5 месяцев

    Вам понадобятся:
    забавные игрушки • широкая доска • большой мяч • маленькие мячи • палки • скамеечка • лесенка (стремянка) • веревка • 2 стула.

    Ходьба по дорожке
    Обозначьте веревками (лентами) дорожку шириной 35—40 см и длиной 2 метра. Пусть ребенок самостоятельно пройдет по ней. Повторите 3—4 раза. Перешагивание через палки
    Положите на пол палки на расстоянии 25—30 см одну от другой. Предложите малышу перешагнуть через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие. Повторите 3—4 раза.

    Прололзание под веревкой
    Натяните веревку горизонтально на высоте 25—35 см. Показывая игрушку по другую сторону веревки, побуждайте ребенка проползти под ней и затем выпрямиться. Повторите 4—5 раз.

    Подбрасывание большого мяча
    Дайте малышу в руки большой мяч. Пусть он подбрасывает его вверх-вперед и поднимает сам с пола. Повторите 4—6 раз.

    Перелезание через предмет
    Поставьте скамеечку. Побуждайте ребенка перелезать через препятствие, чтобы достать игрушку, слегка помогая ему. Повторите 2— 3 раза.

    Ходьба по доске
    Укрепите широкую доску так, чтобы один ее край был приподнят на 10—15 см. Поддерживая малыша, побуждайте его подниматься по наклонной доске и спускаться. Повторите 2—4 раза.

    Лазание ло лесенке
    Установите лесенку (стремянку) высотой 1 м. Помогайте малышу взбираться на нее приставными шагами. Повторите 3—5 раз.

    Бросание маленьких мячей
    Ребенок стоит без опоры, держа в каждой руке по маленькому мячику. Малыш бросает мячи вперед поочередно каждой рукой. Повторите 4—6 раз.

    Игра в лошадки
    Закрепите «вожжи» на плечах ребенка и побуждайте его удерживая от быстрого темпа. Длительность — 40—50 секунд.

    Догонялки
    Делайте «попытки» догнать убегающего от вас малыша. Выполняйте упражнение в течение 30—40 секунд.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    ослепительная улыбкаФорма рта, состояние зубов и губ - вот немаловажные составляющие внешней привлекательности. Ослепительная улыбка запоминается надолго. Все хотят иметь здоровые зубы и губы, но немногие знают, как этого добиться.


    Забудьте о пломбах


  • Как минимум дважды в год посещайте стоматолога. И не забывайте чистить зубы два-три раза в день - не только зубной щеткой, но и ниткой для чистки зубов (флоссом).

  • Когда чистите зубы, обращайте внимание на изменение цвета десен, кровотечение, трещины в зубах, ранки или порезы на деснах или языке.

  • Пользуйтесь только качественной зубной пастой.

  • Осторожно пользуйтесь зубными пастами с эффектом отбеливания или предотвращения образования зубного камня, поскольку их компоненты иногда повышают чувствительность зубов. Хотя оба этих типа зубной пасты совершенно безопасны, содержащаяся в отбеливающих средствах перекись водорода и фосфат в составе паст, предотвращающих образование зубного камня, может повысить чувствительность зубов к горячей и холодной пище, к сладкому, к прикосновению, а также отслоению тканей ротовой полости у некоторых людей.

  • Всегда пользуйтесь хорошим эликсиром для полости рта, чтобы уменьшить концентрацию бактерий в ротовой полости.

  • Без сожаления выбрасывайте зубную щетку, как только она истреплется или потеряет форму. Выбирайте хорошую щетку с мягкой щетиной. Никогда не трите зубы слишком сильно, иначе рискуете повредить зубную эмаль.

  • Старайтесь соблюдать сбалансированную диету, в которую входят продукты всех пяти основных групп (хлебопродукты/крупы; фрукты; овощи; молочные продукты; мясо/рыба), чтобы обеспечить организм всеми питательными веществами, необходимыми для укрепления костей, сохранения здоровья зубов и десен.

  • По мере возможности ограничивайте потребление жирных и сладких продуктов, сведите к минимуму потребление продуктов, влияющих на цвет зубов (кофе, красное вино, ягоды, некоторые газированные напитки).

  • Перекусывайте свежими овощами, например, сельдереем или морковью, чтобы предотвратить образование зубного налета.

  • Пейте больше воды, уменьшите потребление сладких газированных напитков. Когда пьете газированные напитки, пользуйтесь соломинкой, чтобы жидкости не задерживалась в ротовой полости. Соки разводите водой.

  • Следите за потреблением молока. В молоке содержится много сахара, поэтому после питья молока не забудьте прополоскать рот или почистить зубы.

  • Красивые губы, очаровательная улыбка


  • Капните на язык или зубную щетку несколько капель мятного масла или масла чайного дерева, чтобы освежить дыхание и уничтожить бактерии.

  • Чтобы губы оставались мягкими, пользуйтесь бальзамами, содержащими успокаивающие и увлажняющие компоненты, например, масло какао или дерева ши, алоэ вера, клена (антиоксидант), масло чайного дерева и/или витамин E.

  • Не пользуйтесь средствами гигиены полости рта, содержащими камфору и ментол, так как они вызывают сухость во рту, высушивают кожу губ, что заставляет вас снова и снова пользоваться этим средством. Не забывайте, что бальзам обязательно должен содержать солнцезащитный фильтр.

  • Для лечения губ воспользуйтесь топическими ретиноидами. Они уплотняют дерму и эпидермис, предотвращают предопухолевое состояние и даже выравнивают неоднородный цвет губ и смягчают кожу. Эти топические ретиноиды также помогают уменьшить морщины.

  • В возрасте старше 30 лет можно дважды в день наносить на участок вокруг губ отбеливающие средства (содержащие гидрохинон и/или койевую кислоту). Эти средства отбеливают солнечные пигментными пятна, делая их менее заметными.
  • снятие макияжаВ список вечернего женского «рациона» необходимых дел входит такая процедура как снятие макияжа. Кому-то она приносит удовольствие, становясь своеобразной прелюдией к ночному отдыху, а кого-то раздражает, потому как после насыщенных будней хочется банально упасть в постель и заснуть. В любом случае приходится идти в ванную комнату и удалять остатки потрепанного за день макияжа, иначе существует вероятность проснуться утром с раздраженными глазами или признаками надвигающегося воспалительного процесса.


    Правила профессионального «съема»


    Тщательное ежедневное очищение лица от косметики перед сном – это не прихоть, а необходимость, подтвержденная рекомендациями косметологов. Всякий раз кожа получает маленький стресс в случае, если обстоятельства одерживают верх и женщина игнорирует элементарные гигиенические процедуры. Остатки дневного макияжа засоряют поры; его крупицы попадают в глаза, что может привести даже к инфекционным заболеваниям, не говоря уже об обычном раздражении. В конце концов, усталый помятый вид после ночного отдыха с неснятым макияжем обеспечен.


    Для снятия макияжа не подойдет обычное мыло или, что еще хуже, детская влажная салфетка, которая может и нежная, но только совершенно не подходящая для удаления косметических средств. Зато тоник с молочком будут как нельзя кстати для обладательниц сухой кожи, а пенящиеся гели – идеальный вариант для жирного типа. Бесспорно, это не единственные средства очистки, но статус базовых им обеспечен. Широкий ассортимент очищающей продукции предлагают такие производители как Yves Rocher, Dr. Pierre Ricaud, Nivea и другие.


    Вообще основным критерием, определяющим правильность выбора косметических продуктов, является ощущение чистоты после завершения процедуры умывания. Проверено на практике, что женщины, у которых жирный тип кожи, чувствуют себя некомфортно после применения молочка для снятия макияжа. У них остается ощущение недомытости, но уже после самого средства, а не от косметики, которую требовалось удалить. Потому и необходима какая-либо пенящаяся основа, способная очистить кожу до ощущения младенческой.


    Еще одним показателем правильности подобранного средства может быть эффект стянутости кожи после умывания. Его, конечно, можно легко устранить применением увлажняющего крема, но стянутость сигнализирует о недостаточной мягкости очищающего средства.


    Помощником в вечернем уходе за лицом может стать лосьон, который не только удалит остатки молочка, тоника или геля, но и подготовит кожу к нанесению, например, маски или крема.


    Зеркальное отражение души - самый труднодоступный участок


    Самая чувствительная кожа на лице - та, которая расположена вокруг глаз. Именно поэтому она требует более аккуратного и тщательного ухода, что осложняется труднодоступностью этой зоны. Например, можно воспользоваться жидкостью для снятия косметики с кожи контура глаз Demaquillant Douceur от Yves Rocher или двухфазным средством на основе эфирных масел для снятия макияжа с глаз Dr. Pierre Ricaud.


    Помимо распространенных методов очищения, можно использовать также:


  • косметический вазелин – минимальная цена продукта не умаляет его полезных свойств. Наносится он пальцами на окологлазную область и снимается теплой влажной тканью.

  • оливковое масло обеспечивает нежный уход за кожей. В нем нужно смочить тампон и протереть область глаз вместе с ресницами. Остатки удалить с помощью влажного теплого полотенца.

  • Для снятия водостойкой туши не достаточно общей процедуры умывания. Она требует к себе более серьезного отношения, главное - не поддаваться соблазну не смывать ее. Потому необходимо взять ватный диск или шарик, нанести на него немного средства для удаления водостойкого макияжа (например, Demaquillant Yeux Intense от Chanel), закрыть глаз и аккуратно прижать тампон на тридцать секунд. Допускается несколько нежных движений вверх-вниз по ресницам. При необходимости процедуру можно повторить, после чего умыться теплой водой.


    Помада на губах - для поцелуев, но не для сна


    Губы по сравнению с ресницами менее прихотливы, поэтому для снятия с них косметики достаточно мягкого средства - тоника, лосьона. Исключением может быть только устойчивая помада. В этом случае необходимо предварительное очищение молочком или кремом, например, Estee Lauder Take it Away LongWear Eye and Lip Makeup Remover. Средство наносится на ватный тампон, затем легкими движениями от уголка к середине протираются губы.


    Если же возникает необходимость снятия макияжа вне дома, то следует иметь при себе влажные косметические салфетки, предназначенные строго для этой цели, так как любые попавшиеся под руку (детские, ароматизированные, для интимной гигиены) способны нанести вред коже. При первой же возможности нужно полноценно очистить и вымыть лицо и дать ему спокойно вздохнуть.

    Крем для лица – какой подходит вам Крем для лица - важная составляющая при уходе за внешностью для любой женщины. Правильно подобрать крем не так уж и сложно. Главный критерий выбора - тип кожи. Выделяют четыре основных типа кожи: жирная, сухая, нормальная, комбинированная.


    Обладательницам жирной кожи не позавидуешь: расширенные поры, жирный блеск, прыщи. Если у вас жирная кожа, то вам подходят те средства, которые контролируют деятельность сальных желез и сужают поры. Питательные и увлажняющие средства должны иметь максимально лёгкую текстуру. Выбирайте крема на гелевой основе. Они быстро впитываются, не оставляют жирного блеска, имеют матирующий эффект. Для жирной кожи рекомендуются крема с экстрактами лечебных трав (ромашка, календула, тысячелистник), а также с витаминами А и Е, с добавками серы и цинка. За кремом для жирной кожи лучше отправиться в аптеку, выбор большой: Vichy, Exfoliac, Bioderma.


    Сухая кожа иногда шелушится и часто кажется натянутой. Она сильно реагирует на перепады температуры, на воздухе легко растрескивается и грубеет. Для сухой кожи подходит крем, которые интенсивно увлажняет и питает кожу. При выборе крема отдайте предпочтение средству с более плотной текстурой, но при этом он не должен быть слишком жирным. Для увлажнения сухой кожи вполне могут подойти средства из молодёжных линий косметики, действие которых направлено в основном именно на увлажнение. Из подобных отечественных линий неплохо зарекомендовала себя косметика Mia. Не оставайтесь под прямыми солнечными лучами слишком долго, это очень вредно для сухой кожи. Поэтому наличие в креме ультрафиолетовых фильтров - обязательное условие.


    Нормальная кожа здоровая, чистая, упругая, без воспалённых участков. Счастливых обладательниц такого типа кожи немного. Сальные железы нормальной кожи хорошо функционируют, поэтому она не нуждается в интенсивном питании. Злоупотребление питательным кремом может спровоцировать появление жирного блеска и прыщей. А вот увлажняющие средства нормальной коже нужны всегда, поэтому лёгкий жидкий крем - наиболее подходящий вариант. Благодаря увлажняющему крему кожа становится более упругой, приобретает свежий вид. Желательно, чтобы в составе крема для сухой кожи была гиалуроновая кислота, эластин, коллаген, витамин А и витамин Е. Женщины с нормальной кожей находятся в выгодном положении, они могут позволить себе пользоваться любым кремом, от массового Nivea до брендового Estee Lauder.


    Комбинированная кожа доставляет немало хлопот. Она жирная на лбу, носу, подбородке и сухая на щеках, вокруг глаз и на шее. Такая кожа требует более сложного ухода. Для разных участков лица желательно использовать разные средства. Для Т-зоны используйте увлажняющий крем с матирующим эффектом, на участках с сухой кожей отдайте предпочтение питательному крему. В последнее время многие известные марки стали выпускать специальные средства для Т-зоны, такой крем есть и у Clinique, и у Lancome, и у Shiseido. Однако если разница между сухими и жирными участками не очень велика, то лучше пользоваться для всего лица хорошим увлажняющим средством.


    Подбирая крем, учитывайте не только тип кожи, но и ваш возраст. Вот как делятся косметические средства в зависимости от возраста женщины:


  • для подростковой или юной кожи, примерно до 20 лет

  • для молодой кожи, от 20 до 25 лет

  • для зрелой кожи, от 25 до 35 лет

  • для кожи старше 35 лет

  • Крема для юной и молодой кожи поддерживают здоровое состояние кожи, увлажняют и питают её. А крем для более взрослых женщин должен помогать предотвращать появление морщин.


    Индивидуальные особенности кожи - не менее важный фактор в выборе крема для лица:


  • Например, если вы уже замечали склонность вашей кожи к аллергии, то вам подойдёт крем с пометкой «гипоаллергенно».

  • Обычно аллергическую реакцию вызывают консерванты, отдушки и красители.

  • Внимательно читайте состав средства. Если в составе есть вещества, на которые ранее проявлялась реакция, то откажитесь от покупки этого крема.

  • Если вы сомневаетесь, то можно провести пробу на локтевом сгибе, появление красного пятна или зуда - тревожный знак.

  • Чтобы кожа круглые сутки была защищена, можно пользоваться как дневным, так и ночным кремом. Для дневного и ночного времени желательно использовать средства с различным составом и с разным действием.


    Выбор крема для лица зависит и от времени года. Для лета вам подойдёт крем, в котором содержатся солнцезащитные фильтры, для зимы - с компонентами для защиты от ветра и холода.


    Косметологи советуют менять крем из-за так называемого эффекта привыкания. Объясняется это тем, что кожа довольно быстро привыкает к определённому крему и он уже не оказывает на неё такого действия, как в начале применения. Подберите для себя несколько хороших средств и через определённый период времени меняйте их.


    Помните, что любой крем следует наносить на хорошо очищенную кожу.

    сухой шампуньСовременные косметические бренды предлагают множество средств по уходу за волосами, способных в той или иной степени с успехом заменить традиционный шампунь для волос. Одним из таких средств стал сухой шампунь – необычная альтернатива классическому шампуню, отличающаяся принципиально иной текстурой и свойствами. Сухой шампунь идеален тогда, когда для принятия душа и полноценного мытья головы попросту не хватает времени: он помогает добиться чистоты и красоты волос всего за несколько минут, не тратя времени на принятие ванны.


    Что такое сухой шампунь?


    Сухой шампунь выпускается в виде порошкового спрея, распылять который необходимо прямо на волосы, или в виде плиток, представляющих собой спрессованные сухие питательные вещества. Эффективно очищая волосы, сухой шампунь позволяет добиться чистых и красивых волос всего за несколько минут, абсорбируя загрязнения с поверхности волоса. Остатки сухого шампуня попросту вычесываются из волос обычной расческой. Сухой шампунь позволяет моментально избавиться от эффекта жирного блеска волос, добавляет им объем, делает волосы чистыми, блестящими, приятно пахнущими, совершенно не требуя воды.


    У сухого мытья волос есть одно очевидное преимущество: в состав такого средства не входят активные щелочные ингредиенты, далеко не самым лучшим образом влияющие на кожу головы. В результате сухой шампунь воздействует исключительно на волосы, а не на кожу головы. Разумеется, полностью заменить традиционный шампунь для волос сухим шампунем не получится, однако для обладательниц жирной кожи головы и волос, которым приходится мыть голову каждый день, сухой шампунь может стать неплохой альтернативой стандартным средствам по уходу за волосами.


    В отдельных случаях сухой шампунь – едва ли не единственное средство для поддержания чистоты и красоты волос. Так, например, сухой шампунь незаменим, когда нет времени на полноценное мытье головы, или когда воды попросту нет – например, в командировке или путешествии. Кроме того, сухой шампунь подходит в качестве дополнения к обычному шампуню для обладательниц поврежденных волос, которым пользоваться традиционным шампунем ежедневно попросту нельзя. Ежедневное мытье волос с помощью обычного шампуня, высушивание горячим феном и укладка вызывают дополнительное повреждение волос – поэтому, моя голову обычным шампунем всего 3 раза в неделю, а в остальных случаях пользуясь сухим шампунем, можно существенно снизить повреждение и ломкость волос.


    Как пользоваться сухим шампунем?


    Принцип действия сухого шампуня, как приготовляемого в домашних условиях, так и выпускаемого косметическими брендами, одинаков. Основная цель сухого шампуня – удаление лишнего жира и загрязнения с волос без использования воды. Сухой шампунь втирается в корни волос точно так же, как и обычный, жидкий шампунь для волос, а сухие вещества абсорбируют жир и грязь, скапливающиеся на поверхности волосяных фолликулов. После нанесения сухого шампуня на волосы необходимо подождать 10-15 минут, чтобы очищающие ингредиенты впитали всю грязь с поверхности волоса. Остатки очищающих веществ удаляются из волос с помощью расчески.


    Сухой шампунь – продукт далеко не новый: изначально такие шампуни появились еще в семидесятых годах в качестве способа быстро привести себя в порядок при дефиците времени. Хотя десятилетия назад сухие шампуни выпускались в основном в виде спрессованных плиток, сегодня самый удобный вид сухого шампуня – это спрей, распыляющий на волосы пудру. Изготовить сухой шампунь можно и в домашних условиях на основе тальковой пудры и различных трав.


    Впрочем, у сухого шампуня, при всех его преимуществах, есть и один очевидный недостаток: любой, даже самый дорогостоящий и качественный сухой шампунь, не очищает волосы так же хорошо, как шампунь традиционный. Скорее сухой шампунь можно считать лишь средством для экстренных случаев, ни в коем случае не заменяя им обычный шампунь для волос. Кроме того, процесс удаления частичек очищающего средства из волос может стать настоящей проблемой – в особенности, если под рукой нет расчески с мелкими зубьями или волосы сами по себе очень густые, пушистые или кудрявые.

    Мимические морщиныСетка на лице может появиться не только в зрелом возрасте. От такой напасти, как мимические морщины, не застрахованы даже молодые девушки. К возникновению малопривлекательных складочек на разных участках лица приводит привычка хмурить брови, прищуривать глаза, поджимать уголки рта или, что вообще мало украшает женщину, привычка тереть кожу лица руками. Да и выражение естественных человеческих эмоций – радости, удивления или негодования – тоже не проходит бесследно: сокращения мышц лица со временем оставляют на коже характерные следы.


    Дополнительно образованию мимических морщин могут способствовать такие факторы, как наследственность, недостаточное питание клеток кожи, курение, неблагоприятная экология в месте проживания, частое и длительное пребывание под открытыми солнечными лучами и так далее. Психологи утверждают, что мимические морщины довольно часто являются косвенной причиной проблем, которые возникают у некоторых людей в общении с окружающими: чрезмерное количество складок на лице придает ему озлобленный или, во всяком случае, неприветливый вид, и даже самые правильные черты начинают восприниматься как отталкивающие.


    Мимические морщины на лбу


    Эти морщины возникают тогда, когда человек постоянно поднимает брови. Подобные движения очень трудно контролировать. Многие артисты театра и кино используют следующее средство профилактики мимических морщин на лбу: они прикрепляют прямо над переносицей вертикальную полоску из клейкой бумаги, которая позволяет держать мышцы лба под контролем.


    Хорошо помогают в деле устранения мимических морщин на лбу, в том числе и достаточно глубоких, так называемые маски-повязки – парафиновые, парафино-масляные, спермацетовые и восковые. Ингредиенты для них растапливаются на водяной бане, затем в получившуюся жидкую массу опускают марлевый бинт, сложенный в несколько слоев, отжимают его и быстро накладывают на лоб, пока парафин или воск не остыли. Такие маски выдерживают на лбу в течение пятнадцати или двадцати минут, после чего осторожно снимают повязку и смывают остатки маски теплой водой. Повторять процедуру можно не чаще двух раз в неделю.


    Мимические морщины вокруг глаз


    Как известно, кожа в области верхних и нижних век отличается особой структурой: она чрезвычайно тонка, не имеет жировой прослойки и практически лишена кровеносных сосудов. Мимические морщины вокруг глаз, именуемые гусиными лапками, могут появиться у человека даже в двадцатилетнем возрасте, причем от этого не застрахованы ни мужчины, ни женщины. У последних гусиные лапки и сеточки вокруг глаз дают о себе знать гораздо раньше и проявляются более отчетливо, что связано с интенсивным использованием декоративной косметики – в частности, теней и туши.


    Народными средствами мимические морщины вокруг глаз сложно устранить, и специальные кремы для этой области лица тоже порой оказываются малоэффективными. Разгладить их удается, прибегая к традиционным методам пластической косметологии – мезотерапии, инъекциям ботокса и контурной пластике.


    Мимические морщины в носогубной области


    Косметические препараты против мимических морщин в носогубной области чаще всего оказываются бессильны. Даже если производитель громко заверяет, что очередное средство было разработано исключительно для решения этой проблемы, его аргументы скорее всего окажутся не более, чем маркетинговым ходом. Кремы и маски при регулярном употреблении могут лишь сделать линии морщин менее выразительными, и то далеко не всегда.


    Убрать мимические морщины в носогубной области можно с помощью методов пластической коррекции – например, инъекций специальными препаратами, в состав которых входит гиалуроновая кислота, или процедур термолифтинга. Некоторые женщины предпочитают избавляться от носогубных морщин без вмешательства медиков, а с помощью упражнений для этой группы лицевых мышц. Одно из самых простых сводится к тому, чтобы открыть рот, прижимая губы к зубам, и разглаживать указательными пальцами кожу в носогубной области, передвигая их от уголков губ к крыльям носа. Продолжают его до тех пор, пока в разглаживаемых складках не появится ощущение легкого жжения.

    народное средство от прыщейПрыщи у подростков были во все времена, и народная медицина знает немало средств для их устранения. При этом народная мудрость говорит, что чисто наружными средствами тут не обойтись, для избавления от прыщей нужно очистить организм от ядовитых продуктов обмена веществ.


    Народные средства от прыщей для приема внутрь


    Как известно, прыщи являются результатом повышенной секреции гормонов. При их распаде организме образуется большое количество продуктов обмена веществ, тормозящих обменные процессы и угнетающие различные физиологические процессы. Народная мудрость учит, как избавляться от этих ненужных продуктов.


    Для этой цели можно каждое утро пить свежевыжатый сок моркови и свеклы. Для того, чтобы получился стакан сока, лучше всего смешать морковный, свекольный и яблочный сок. Но здесь ест свой нюанс: свежевыжатый свекольный сок должен 2–3 часа постоять в холодильнике, поэтому его нужно приготовить заранее. Итак, готовим сок, очищающий организм от токсинов: половина стакана яблочного соки и по четверти стакана морковного и свекольного. Принимают такую смесь утром, за полчаса до еды. В таком случае сок сразу же всасывается в кровь и вступает в биохимические реакции, из которых состоит наш обмен веществ.


    Если человек по каким-то причинам не переносит соки, то их можно заменить настоями и отварами трав:


  • три столовых ложки листьев мяты залить стаканом кипятка, настоять и пить несколько раз в день;

  • вечером приготовить отвар ромашки: чайную ложку цветков ромашки залить стаканом кипятка, варить 5 минут на слабом огне, процедить, долить до исходного уровня и оставить до утра; утром, не вставая с постели, выпить весь отвар; лечение проводить не менее месяца;

  • сок от угрей: большое количество молодой крапивы помыть, пропустить через мясорубку, отжать сок через двойную марлю и пить, начиная с половины чайной ложки и постепенно дойдя до полной чайной ложки три раза в день;

  • корень лопуха, корень девясила высокого, листья ореха грецкого, траву зверобоя смешать в равных количествах, взять столовую ложку сбора, залить стаканом горячей воды, довести до кипения и кипятить 5 минут, после чего остудить, процедить, долить до исходного уровня и принимать по половине стакана 3 раза в день;

  • отвар зверобоя: чайную ложку сухой измельченной травы заливают стаканом горячей воды, доводят до кипения, варят 5 минут, остужают, процеживают, доливают до исходного уровня и пьют по четверти стакана 4 раза в день.

  • Народные средства от прыщей для наружного применения


    И для наружного применения в народной медицине существует немало средств от прыщей:


  • утром вместо воды нужно умываться настоем ромашки, зверобоя или календулы, который готовится из расчета столовая ложка сухой измельченной травы на стакан кипятка;

  • на ночь 2–3 раза в неделю можно протирать кожу ваткой смоченной в слегка подсоленной воде; лучше применять морскую соль, но можно и обычную;

  • масло зверобоя: столовую ложку свежих цветков зверобоя заливают стаканом льняного или подсолнечного масла, оставляют стоять две недели, периодически встряхивая; в результате получается масляный экстракт красного цвета, им смазывают прыщи;

  • взять столовую ложку натертого на терке хозяйственного мыла, добавить чайную ложку сока лука и столовую ложку растительного масла, смешать, поставить на водяную баню на 20 минут, все время помешивая; когда смесь приобретет кремообразную консистенцию, остудить и смазывать прыщи (каждый в отдельности) один раз в день на ночь, утром смывая водой; смесь нужно варить ежедневно перед употреблением;

  • маска из березовых листьев: взять четыре столовых ложки сухих измельченных березовых листьев, залить четвертью стакана кипятка, настоять, остудить и накладывать кашицу на лицо на 15–20 минут, после чего смыть слегка теплой водой; такие маски можно делать через день в течение двух недель;

  • чистка лица (проводится раз в неделю): кусочек ваты смочить в воде и в геле для умывания, обмакнуть сначала в мелкую соль (экстру), а затем в хлебную соду, после чего нанести смесь на кожу лица круговыми движениями, стараясь не слишком надавливать на кожу, оставить на несколько минут, а потом смыть; при гнойничковой сыпи такая процедура не проводится, только при наличии камедонов (черных точек) и является профилактикой прыщей;

  • медово-лимонная маска: смешать в равных объемах мед и лимонный сок, нанести точечно на гнойничок, дать подсохнуть, затем нанести еще раз; можно добавить еще 2–3 слоя; через некоторое время смыть теплой водой без мыла;

  • картофельная маска от прыщей: небольшую картофелину очистить, натереть на мелкой терке, добавить немного соли, половину взбитого белка яйца и чайную ложку раздробленных на кофемолке овсяных хлопьев геркулес; смесь наносят на кожу лица на 20 минут, затем умываются теплой водой без мыла.

  • При упорном лечении и профилактических мероприятиях прыщи постепенно уступают свои позиции.

    расширенные порыКаждая женщина мечтает о гладкой и красивой коже лица, которая радовала бы своим здоровым оттенком и сиянием молодости. Однако бывает, что даже самый тщательный уход не способен скрыть такой недостаток кожи, как расширенные поры. Чаще всего расширенные поры являются спутниками жирной, проблемной, а также комбинированной кожи. И если обладательницы комбинированной кожи отмечают наличие расширенных пор только в так называемой Т-зоне, то при жирной коже такой косметический недостаток может присутствовать и на щеках. Эффективно бороться с расширенными порами можно только определив фактор, который провоцирует их появление.


    Вырабатываемое кожей сало выводится наружу через поры, при этом размер их настолько мал, что они практически не заметны. Однако из-за избыточной секреции сальных желез и избыточного количества кожного сала, поры постепенно начинают расширяться, становясь при этом видимыми и придавая коже неопрятный, неухоженный вид. При содействии специалиста можно точно определить, что же повлияло на интенсивность работы сальных желез и привело к расширению пор: нерегулярный уход за кожей, неправильный подбор косметических средств или слишком частое их использование, проблемы в работе эндокринной системы, частые стрессовые ситуации, снижение иммунного статуса организма. Профессиональный врач-дерматолог поможет выявить, связано ли плохое состояние кожи с наличием дерматологических проблем, провоцируется ли оно наследственным фактором или каким-либо заболеванием.


    Если интенсивная выработка кожного сала и появление расширенных пор связано с проблемами в работе эндокринной системы, то кроме консультации с дерматологом необходимо посетить и эндокринолога, который назначит все необходимые анализы и определит, имеется ли гормональный дисбаланс. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта и, как следствие, проблем с кожей, скорее всего, понадобится лечение у гастроэнтеролога, а также пересмотр всего рациона. Из него нужно будет исключить шоколад, алкоголь, газированные напитки, сократить до минимума употребление жареного, легкоусвояемых углеводов, сахара, десертов, жирных молочных продуктов. Чтобы из организма эффективно выводились токсины и шлаки, нужно выпивать 1,5-2 л воды, травяной чай без сахара, свежевыжатые соки. В рацион нужно включить как можно больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов низкой жирности, в составе которых есть полезная флора.


    Расширенные поры могут быть следствием неправильного или нерегулярного ухода за кожей. Чтобы в ночное время кожа могла дышать, а процессы регенерации были эффективными, кожу обязательно нужно тщательно очищать. Однако даже при проблемной коже лучше избегать употребления косметических средств, которые содержат спирт, поскольку он провоцирует еще большую выработку кожного сала. При расширенных порах кожи лучше использовать специальные косметические серии для проблемной кожи. Они позволяют эффективно очистить кожу, сужают поры и делают кожу матовой. Появление расширенных пор может провоцироваться и длительным пребыванием на солнце, поскольку это также стимулирует работу сальных желез. Именно поэтому обладателям кожи с расширенными порами стоит воздержаться от частого и длительного пребывания на солнце.


    Уход за кожей в домашних условиях предполагает не только очищение, но также и ее увлажнение, и питание. Однако в качестве увлажняющего и питательного средства лучше выбирать крем-гели, флюиды или крем-муссы. Эти легкие и воздушные косметические средства не обладают плотной консистенцией, позволяют коже дышать и не забивают поры. Кроме ежедневного ухода за кожей с расширенными порами, полезными будут и использование два раза в неделю скрабов, пилингов, масок с фруктовыми кислотами. Все эти средства помогают удалить с поверхности кожи отмершие частички эпидермиса, что улучшает впитываемость косметических средств, позволяет коже дышать и помогает сузить поры.


    Кроме специализированного домашнего ухода бороться с расширенными порами можно и с помощью косметологических процедур. Для глубокой очистки кожи могут использоваться аппаратные процедуры, косметологическая чистка. Для шлифовки и выравнивания поверхности кожи применяют такие процедуры как микродермабразия, лазерные методы, срединные пилинги и другие процедуры. Такой комплексный подход, включающий в себя профессиональный уход за кожей, домашний уход, а также устранение основных проблем, провоцирующих появление расширенных пор, позволяет эффективно бороться с косметическими дефектами кожи, что делает ее красивой и здоровой.