Уход за лицом » Страница 16

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Слабительные средства и похудение

Слабительные средства и похудение Для большинства людей проблема запоров – запретная тема, которую они предпочитают не обсуждать даже с близкими или врачом, вместо этого пользуясь слабительными средствами, предлагаемыми в аптеках. Более того, некоторые женщины умудряются использовать слабительное в качестве средства для похудения, которое позволяет быстро избавляться от лишнего веса – но при этом не имеют представления обо всех скрытых опасностях долговременного приема слабительных препаратов.


Работа кишечника, похудение и слабительные


Бытует распространенное мнение, что ежедневная дефекация – признак нормальной работы кишечной системы. Однако, как и в случае с другими органами организма, работа кишечника у каждого человека индивидуальна, и частота дефекации может меняться в зависимости от возраста, регулярности физических нагрузок, употребления жидкости и твердой пищи. Более того, на работу кишечника могут влиять и такие факторы, как, например, стресс или смена обстановки. Отдельные изменения в нормальной работе кишечника полностью приемлемы.


Опасения по поводу неправильной работы кишечника или отсутствия ежедневной дефекации заставляют многих пользоваться слабительными препаратами. Однако с медицинской точки зрения отсутствие ежедневной дефекации не может вызвать физического дискомфорта – только моральный стресс, ощущение запора.


Слабительные препараты популярны у женщин, отчаянно стремящихся похудеть. В этом случае слабительные препараты используются, поскольку женщины уверены, что, увеличив частоту дефекации, смогут быстро похудеть. Однако на самом деле слабительное не помогает ни в сжигании жира, ни в расщеплении калорий – только в удалении из организма жидкостей. Потеря жидкости вызывает ощущение «легкости» и «пустоты», что многие и принимают за потерю веса.


Классификация слабительных


Слабительные выпускаются в форме пищевых продуктов, лекарственных препаратов или специальных пищевых добавок и стимулируют работу кишечника, разжижая стул, заставляя организм выводить токсины. Слабительные могут быть разных видов – от таблеток, капсул и гранул до сиропов и порошков, растворяемых в воде.


Выделяют пять основных видов слабительных препаратов, которые как продаются в аптеках свободно, так и выдаются только по предписанию врача. Большинство слабительных препаратов можно приобрести только в аптеке, однако отдельные виды продаются в супермаркетах и магазинах здоровой пищи.


Слабительное, увеличивающее объем кишечного содержимого


  • Решает проблему с запором при оральном употреблении в течение 1-3 дней.

  • Содержит растительные волокна.

  • Помогает сбалансировать объем волокон в рационе при низковолокнистой диете.

  • Под воздействием таких препаратов стул становится объемней, тяжелее и мягче.

  • Испражнение становится легче.

  • Такие препараты – наиболее безопасный вид слабительного.

  • Принимать их необходимо с большим количеством жидкости – иначе препарат может вызвать непроходимость кишечника.

  • Наиболее подходят для людей, страдающих от хронических запоров.

  • Рекомендованы беременным женщинам при проблемах с запорами.

  • Наиболее распространенные препараты этого вида – отруби, фибогель, целевак и номакон.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул


  • Для наилучших результатов необходимо принимать такие препараты в течение 1-4 дней.

  • Такие препараты смягчают стул в кишечнике.

  • Действие препаратов обусловлено в привлечении жидкости из тканей, окружающих кишечник.

  • Такие препараты безопасны, поскольку входящие в их состав ингредиенты не стимулируют работу кишечника и не раздражают его стенки.

  • Такие препараты эффективны скорее при предотвращении запоров, чем при лечении их.

  • При регулярном приеме таких препаратов рекомендуется увеличить объем выпиваемой жидкости и отказаться от употребления аспирина и минеральных масел.

  • Слабительные препараты, размягчающие стул, рекомендованы для пациентов, которым нельзя напрягаться во время дефекации.

  • Больше всего подходят для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, слизистого колита, а также для людей, перенесших операцию, и недавно родивших женщин.

  • Осмотические слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается в течение 1-3 часов.

  • Такие препараты смягчают стул, привлекая жидкость из тканей в толстую кишку.

  • Помогают смягчить стул и облегчить процесс дефекации.

  • Не рекомендованы для регулярного использования.

  • Наиболее распространенные препараты – лактулоза, магнезиальные соли, соли фосфорной кислоты, макрогол.

  • Стимулирующие слабительные средства


  • При оральном употреблении эффект наблюдается по прошествии 6-10 часов.

  • Эффективны при использовании в краткосрочном периоде.

  • При долговременном использовании вызывают привыкание.

  • Стимулируют работу кишечника, увеличивая частоту сокращений мышц.

  • Больше всего подходят для лечения хронических запоров.

  • Наиболее распространенные препараты – алоэ, крушина, сенна, касторовое масло, бисакодил.

  • Минеральные слабительные средства


  • Эффект наблюдается по прошествии от получаса до трех часов после употребления.

  • Чаще всего такие препараты используются перед операцией для опорожнения кишечника.

  • Также используются при лечении острых запоров.

  • Не рекомендованы к употреблению пациентов с нарушениями работы почек, высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью.

  • Наиболее распространенные препараты – гидроксид магния, горькая соль, Флит Фосфо-сода.
  • НАШИ ДЕТИ

    Веселая гимнастика

    Веселая гимнастика Детям нельзя навязывать выполнение упражнений. Поэтому постарайтесь превратить гимнастику в увлекательную игру, в которую вы можете играть и дома, и во время прогулок. Можете выполнять упражнения под музыку, чтобы было веселее.
    Занятия проводите ежедневно или один раз в два дня, через 30— 40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10— 12 минут.
    На малыша наденьте шортики, маечку и носочки. Занятия выполняйте при открытой форточке или в проветренной комнате.

    Комплекс для детей от 1 года до 1 года 2 месяцев

    Прежде чем приступить к веселой гимнастике, приготовьте все необходимое. Вам понадобятся:
    забавные игрушки • обруч • большой мяч • палка или доска • ящик • коврик.

    Первые самостоятельные шаги
    Взрослый стоит на полу, держась за какой-нибудь предмет, например стол, диван, кресло, или прислонившись к нему. Поманите ребенка яркой игрушкой, то приближая ее, то отдаляя от малыша. Повторите 2—4 раза.

    Приседание, держась за обруч
    Малыш держится обеими руками за обруч, который находится в руках у взрослого. По команде «Сядем!» ребенок приседает, не отпуская обруча. Приседайте вместе с ним. Повторите 5—6 раз.

    Проползание через обруч
    Взрослый держит обруч, через который видна игрушка, привлекающая внимание малыша. Ребенок проползает через обруч и выпрямляется. Можно положить игрушку повыше, например на стол. Это заставит ребенка тянуться за ней. Повторите 4—6 раз.

    Проползание под препятствием (палкой или доской)
    Установите препятствие на высоте 30—50 см. После проползания предложите ребенку достать игрушку, положенную на табурет высотой 40—45 см. Повторите 3—4 раза.

    Сгибание и разгибание туловища
    Посадите ребенка к себе на колени. Зажмите своими бедрами его голени. Проводите сгибание и разгибание туловища малыша. Повторите 3—4 раза.

    Катание мяча
    Сядьте с ребенком на пол напротив друг друга, широко расставив ноги. Катайте большой мяч в любом заданном направлении. Повторите 6—8 раз.

    Залезаиие на предмет (яшик, диван)
    Вначале предложите малышу залезть на ящик высотой 10—15 см, а потом на диван высотой 40 см. Повторите 2—3 раза.

    Приседание за игрушкой
    Положите 2—3 игрушки в разных концах комнаты. Побуждайте ребенка приседать, чтобы он поднял игрушки. Повторите 2—3 раза.

    Бросание мяча
    Ребенок стоит без опоры, держа большой мяч двумя руками. Пусть он бросает мяч двумя руками в любом направлении. Повторите 4—6 раз.

    Поднимание ног
    Ребенок лежит на спине на коврике. Держите крепко палку над его ногами на высоте 50—60 см. Малыш должен поднимать ноги, стараясь' дотянуться ими до палки. Повторите 3—4 раза.

    Ходьба
    Малыш стоит без опоры. Побуждайте его к ходьбе по комнате на расстояние 5—8 метров, оказывая ему необходимую поддержку. Повторите 2—3 раза.

    Комплекс для детей от 1 года 2 месяцев до 1 года 5 месяцев

    Вам понадобятся:
    забавные игрушки • широкая доска • большой мяч • маленькие мячи • палки • скамеечка • лесенка (стремянка) • веревка • 2 стула.

    Ходьба по дорожке
    Обозначьте веревками (лентами) дорожку шириной 35—40 см и длиной 2 метра. Пусть ребенок самостоятельно пройдет по ней. Повторите 3—4 раза. Перешагивание через палки
    Положите на пол палки на расстоянии 25—30 см одну от другой. Предложите малышу перешагнуть через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие. Повторите 3—4 раза.

    Прололзание под веревкой
    Натяните веревку горизонтально на высоте 25—35 см. Показывая игрушку по другую сторону веревки, побуждайте ребенка проползти под ней и затем выпрямиться. Повторите 4—5 раз.

    Подбрасывание большого мяча
    Дайте малышу в руки большой мяч. Пусть он подбрасывает его вверх-вперед и поднимает сам с пола. Повторите 4—6 раз.

    Перелезание через предмет
    Поставьте скамеечку. Побуждайте ребенка перелезать через препятствие, чтобы достать игрушку, слегка помогая ему. Повторите 2— 3 раза.

    Ходьба по доске
    Укрепите широкую доску так, чтобы один ее край был приподнят на 10—15 см. Поддерживая малыша, побуждайте его подниматься по наклонной доске и спускаться. Повторите 2—4 раза.

    Лазание ло лесенке
    Установите лесенку (стремянку) высотой 1 м. Помогайте малышу взбираться на нее приставными шагами. Повторите 3—5 раз.

    Бросание маленьких мячей
    Ребенок стоит без опоры, держа в каждой руке по маленькому мячику. Малыш бросает мячи вперед поочередно каждой рукой. Повторите 4—6 раз.

    Игра в лошадки
    Закрепите «вожжи» на плечах ребенка и побуждайте его удерживая от быстрого темпа. Длительность — 40—50 секунд.

    Догонялки
    Делайте «попытки» догнать убегающего от вас малыша. Выполняйте упражнение в течение 30—40 секунд.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    Укрепить мышцы лица Зачастую мы, в погоне за идеальной фигурой и соблазнительными формами тела, напрочь забываем о более важном - о своем лице. Никто не станет спорить с тем, что лицо человека играет куда большую роль в создании того общего впечатления, которое он оказывает на других. Нам куда более симпатичен человек с красивым лицом и некоторыми недостатками фигуры, чем некто, обладающий модельными параметрами и при этом - невыразительным фэйсом. К тому же, если достичь прекрасных результатов в создании идеальной фигуры можно с помощью тренажерного зала, диет, массажа, то вылепить свое лицо заново нельзя. Разве что с помощью пластической хирургии, но многие ее категорически отвергают. И правильно. Чем ложиться под нож, пытаясь вернуть утраченную красоту, лучше позаботиться о ее сохранности заблаговременно.


    Многие почему-то считают, что с двойным подбородком, морщинами или обвисшей кожей лица в домашних условиях сделать ничего нельзя. К счастью, это не так.


    Проблемы с прекрасным ликом часто возникают либо по достижении определенного возраста, либо после того, как человек резко сбросил вес. Чтобы восстановиться не нужно изнурять себя супер-сложными упражнениями или слой за слоем удобрять лицо кремами. Достаточно следующих нехитрых упражнений и уже через несколько недель вы увидите: результат на лицо. Вернее, на лице.


    Шея


    Чтобы укрепить мышцы шеи, которая всегда предательски говорит о женском возрасте, лица и подбородка, научитесь красиво «о-кать». Медленно, чувствуя некоторое сопротивление, придайте губам такую форму, будто вы произносите звук «о». Сначала вытяните губы, потом раскройте их пошире. Повторяйте упражнение 5-10 раз и скоро вы увидите, как «подтянулась» нижняя часть лица.


    Глаза - зеркало души


    Так обидно бывает, когда эти прекрасные зеркала оказываются в непривлекательной оправе из морщинок. Что делать? Расслабьте глазные мышцы. Для этого держите голову неподвижно и вращайте глазами сначала по часовой стрелке, потом - против нее. Как и предыдущее упражнение, выполняйте его 5-10 раз.


    «Подтянуть» подбородок


    Стисните зубы и откиньте голову назад как можно дальше. Откинули? Молодцы! Теперь с усилием тяните плечи вниз, затем оттягивайте нижнюю губу вперед и двигайте нижней челюстью вверх-вниз. Затем откиньте голову назад и, направив взгляд вверх, постарайтесь увидеть за собой пол. Лучше выполнять данное упражнение, положив голову на спинку кровати или дивана. Повторяйте его несколько раз и мышцы шеи и подбородка не провиснут долгие годы.


    Гладкий лоб


    Чтобы избавить от лишних складочек на лбу, нужно несколько раз в день повторять одно нехитрое упражнение. Прижмите обеими ладонями кожу лба у корневой части волос, опустите глаза и держите их закрытыми 6 секунд. Затем повращайте глазами, не поднимая век.


    Брови шнурочком


    Чтобы ваши брови надолго сохраняли форму и не опускались, плотно прижмите кожу надбровных дуг указательными пальцами. Брови должны при этом быть «на высоте». Зафиксируйте их на шесть секунд и потом повторите упражнение несколько раз.


    Веки


    Чтобы верхние веки долго не становились дряблыми, регулярно проводите следующее упражнение. Положите на кожу под бровями подушечки четырех пальцев левой и правой рук. Приподнимите брови на пол-сантиметра над краем лобной кости, пальцы крепко прижмите к коже. Глаза плотно зажмурьте и оставьте закрытыми на шесть секунд. После чего просто расслабьтесь. Повторяйте упражнение несколько раз.


    Щечки


    Чтобы ваши щечки долгие годы оставались привлекательными, их мышцы также нужно постоянно тренировать. Для этого 2-3 раза в день раздвигайте уголки рта в правую и левую стороны, затем - к верху в течение шести секунд. Не забывайте вот о чем: мышцы щек не напряжены, а расслаблены.


    Двойной подбородок


    После целлюлита и избыточного веса он вызывает грустные мысли у прекрасной половины независимо от возраста. Чтобы с годами подбородок не удвоился, уделяйте его мышцам внимание каждый день. Если же проблема - на лицо, не страшно. Несколько месяцев упражнений и вы вернете подбородку былую подтянутость.


    Во-первых, учитесь «писать» в воздухе, держа в зубах карандаш. Сначала вырисовывайте 10 букв, потом - 20, затем - весь алфавит. Старайтесь «писать» аккуратно: чем вы усерднее, тем больше работают мышцы.


    Во-вторых, крутите головой из стороны в сторону. Это не только уменьшает отложение солей в шейном отделе, но и тренирует мышцы. Можете добавить к упражнению легкий массаж: принимая душ, гибким шлангом круговыми движениями массируйте подбородок водой.


    Вообще, существует множество упражнений, которые помогут вам продлить молодость и натренировать мышцы, над которыми никогда не работают в «тренажерке». Однако эти - самые простые и доступные. Главное помните: наша красота не столь хрупка и подвержена времени, она - в наших руках!

    Косметические контактные линзы Цветные контактные линзы - актуальный модный аксессуар для женщин с хорошим зрением, которые хотят на время изменить цвет своих глаз. Контактные линзы позволяют изменить надоевший голубой оттенок на интригующий орехово-коричневый или даже бездонно-черный. Они используются как в косметических, так и в медицинских целях.


    При покупке контактных линз у вас есть выбор между твердыми и мягкими линзами. Бифокальные и торические линзы используются для коррекции некоторых нарушений зрения. Контактные линзы со специальными эффектами используются для развлечения, например, на Хеллоуин, а также в кино и театре. С помощью таких линз вы можете создать магнетический взгляд вампира ли превратить зрачки в огненные шары.


    Цветные контактные линзы - безопасный и модный аксессуар


    Контактные линзы - вогнутые пластиковые диски, закрывающие роговую оболочку глаза. Косметические контактные линзы выполняют функцию очков и заменяют их. Носить косметические контактные линзы могут люди в возрасте от 10 до 70 лет. При выборе линз обязательно следует учитывать возраст и образ жизни.


    Цветные контактные линзыПервые твердые контактные линзы - линзы из полиметилметакрилата (PMMA-линзы). Они отличались исключительной прочностью и надежностью, однако перекрывали доступ кислорода к роговой оболочке глаза. Сегодня такие контактные линзы - большая редкость. Как правило, теперь наиболее распространены жесткие газопроницаемые линзы (RGP-линзы). Такие линзы лучше сохраняют форму роговой оболочки глаза, чем мягкие линзы, прекрасно корригируют недостатки зрения, однако к ним тяжелее привыкнуть, чем к мягким линзам. Некоторые предпочитают твердые RGP-линзы, поскольку они обладают лучшими оптическими характеристиками. RGP-линзы более прочны и защищены от накопления протеина. Жесткие RGP-линзы изготовляют на основе силиконовых полимеров, которые обеспечивают приток кислорода к роговице глаза.


    Мягкие контактные линзы изготовляют из эластичного пластика, с влагосодержанием до 90%. Такие линзы также называют гидрофильными или гидрогелевыми. Гидрофильные линзы более хрупкие и нуждаются в тщательном уходе и регулярном очищении.


    В 1987 на рынке появились контактные линзы кратковременного ношения, что вызывало настоящую революцию с точки зрения здоровья, гигиены и удобства. Если традиционные контактные линзы нужно было заменять каждые полгода или год, линзы кратковременного ношения можно выбросить уже через пару недель. Массовое производство высококачественных линз позволили снизить стоимость линз, что сделало «жидкие очки» более доступными для разных категорий населения. Кроме того, недорогие линзы можно чаще менять. Линзы кратковременного ношения отлично подходят для людей, страдающих от глазной аллергии, которым приходится тратить большие деньги на контактные линзы. Более того, линзы кратковременного ношения - идеальный вариант для тех, кто обладает повышенной чувствительностью к растворам для очищения линз. Такие линзы в итоге могут оказаться дороже обычных линз, однако вы существенно экономите на очищающих растворах. Единственный недостаток таких линз - ультра-тонкость. Линзы кратковременного ношения также не исправляют астигматизм.


    Цветные контактные линзы


    Цветные контактные линзы лишь окрашены в незначительной степени. Окраска линз служит для того, чтобы легче было их вставлять и снимать. Как правило, цвет контактных линз немного темнее естественного цвета глаз человека. С помощью линз можно подчеркнуть цвет глаз, сделать его более глубоким, а взгляд - более притягательным и гипнотическим. Цветные контактные линзы могут и радикально изменить ваш цвет глаз. Вы можете экспериментировать с яркими голубыми, темно-коричневыми или экзотическими зелеными линзами. Для спортсменов изготовляют специальные контактные линзы, благодаря которым они могут быстрее различать мяч в калейдоскопе движущихся объектов и ярких цветов.

    Кислоты - самые эффективные ингредиенты для здоровья кожиКак показывают результаты исследований, многие женщины даже не задумываются о том, какие именно ингредиенты содержатся в используемой ими косметике для ухода за кожей. Между тем, правильный выбор косметики зависит от ее состава: порой неправильно подобранные ингредиенты могут, наоборот, повредить состояние кожи.


    Один из самых распространенных ингредиентов в составе косметики – и, в особенности, анти-возрастной косметики – это разнообразные кислоты. Хотя на первый взгляд может показаться, что кислота – соединение безусловно вредное для кожи, на самом деле при условии правильной концентрации и объема кислоты могут оказаться самым эффективным ингредиентом для здоровья кожи.


    Так называемая кислотная оболочка защищает кожу и очень важна для общего здоровья кожи. Секреция, вырабатываемая сальными железами, содержит кислоты. Секреция сальных желез и пот, смешиваясь друг с другом и окисляясь за счет особых бактерий, живущих на поверхности кожи – эпидермальных стафилококков – образуют на поверхности кожи естественную защитную оболочку. Воздействие солнечного света, диета, избыточное потоотделение и косметика могут привести к нарушению такой кислотной оболочки.


    Любое нарушение кислотной оболочки, изменяющее естественный кислотно-щелочной баланс кожи, приводит к потере необходимой для кожи влаги, появлению раздражения, грубости кожи. Кожа становится более уязвимой для бактериальных инфекций. Изменение кислотно-щелочного баланса приводит к тому, что бактерии, обычно нейтрализуемые кислотной оболочкой, начинают размножаться, вызывая инфекцию.


    Кислоты стали одним из самых популярных ингредиентов при производстве анти-возрастной косметики. В список самых распространенных кислот, использующихся в косметической индустрии, входят:


    Альфа-гидроксикислоты


    В большинстве современных косметических продуктов содержатся те или иные альфа-гидроксикислоты. Альфа-гидроксикислоты – группа кислот, в которую входят так называемые фруктовые кислоты, в том числе гликолевая кислота, лимонная кислота, молочная, яблочная и винная кислоты. Эти кислоты при правильном использовании помогают разгладить кожу, обеспечивают ей необходимую влагу, выравнивают текстуру кожи, нейтрализуют вредное воздействие ультрафиолета и увеличивают эффективность других косметических ингредиентов.


    При правильной концентрации в составе косметики альфа-гидроксикислоты разрушают своеобразный «клей», удерживающий отмершие клетки на поверхности эпидермиса, благодаря чему кожа становится более гладкой и шелковистой. Удаление отмерших частичек кожи позволяет косметике проникать в глубокие слои кожи, увеличивая, таким образом, ее эффективность. Использование косметики, в состав которой входят альфа-гидроксикислоты, может помочь, если кожа выглядит тусклой, безжизненной или неровной.


    Хотя все альфа-гидроксикислоты обладают схожей молекулярной структурой, их свойства различаются – равно как различается и эффективность в решении тех или иных проблем с кожей. Самыми распространенными альфа-гидроксикислотами считаются:


    Гликолевая кислота


    Гликолевая кислота – самый распространенный представитель группы альфа-гидроксикислот, получаемая из сахарного тростника или синтезируемая искусственно. Небольшой размер молекул кислоты позволяет ей легко проникать в кожу, вследствие чего гликолевая кислота необычайно эффективна. Гликолевая кислота эффективно удаляет отмершие частицы кожи, нормализует выработку секреции сальных желез, помогает избавиться от угрей и других кожных высыпаний, разглаживает мелкие морщины.


    В числе главных преимуществ гликолевой кислоты – ее способность увлажнять кожу, осветлять пигментные пятна, выравнивая тон кожи, а также увеличивать эффективность прочих косметических ингредиентов. Кроме того, предположительно, гликолевая кислота стимулирует выработку коллагена в слое дермы.


    Лимонная кислота


    Цитрусовые – богатейший источник лимонной кислоты, действующей как мощнейший антиоксидант и помогающей стимулировать выработку коллагена в слое дермы. Лимонная кислота эффективно осветляет пигментные пятна, появление которых нередко сопровождают процесс старения кожи.


    Молочная кислота


    Молочная кислота, содержащаяся в кислом молоке, эффективно смягчает кожу и часто используется дерматологами для смягчения толстой, грубой кожи. Кроме того, молочная кислота эффективно отшелушивает кожу и помогает сохранять естественный уровень влаги. В сочетании с другими альфа-гидроксикислотами молочная кислота увеличивает эффективность других входящих в состав косметики ингредиентов.


    Яблочная кислота


    Содержащаяся в яблоках и зеленом винограде, яблочная кислота увеличивает приток кислорода к мышцам и используется при производстве лечебной косметики для определенных заболеваний – например, фибромиалгии.


    Альфа-гидроксикислоты безопасны, если пользоваться содержащей их косметикой в соответствии с инструкциями. Содержание кислот в косметике и естественный кислотно-щелочной баланс кожи – главные факторы, влияющие на эффективность косметики и риск появления раздражения кожи. Слишком большой объем кислоты может вызвать ожог кожи.

    Крем для лица: для каждого свой кремОбладательницы красивой, ухоженной кожи всегда вызывали восхищение мужчин и зависть других женщин. Но для достижения отличного результата необходимо сочетание нескольких факторов: регулярного ухода, использования косметических средств, особенно крема, предназначенных именно для вашего типа кожи и применения адекватной косметики для разных сезонов.


    Первостепенное значение имеет правильное определение типа кожи лица. Нормальная кожа не доставляет своей владелице особых хлопот. Она в меру увлажнена, редко воспаляется, выглядит здоровой и молодой.


    Если ваша кожа блестит, ее поры расширены, часто возникают воспаления и цвет лица ближе к серому оттенку - вы обладательница жирной кожи.


    Кожа бледного цвета, она часто шелушится и ощущается немного стянутой, периодически раздражается и краснеет? В этом случае налицо все признаки сухой кожи.


    Очень часто бывает, что на лице присутствуют как участки с сухой кожей - на щеках, под глазами, так и участки с жирной кожей - лоб, нос, подбородок. Так называемая Т-зона. В таком случае речь идет о комбинированной коже.


    Косметологи различают еще один тип кожи - чувствительную. По своим характеристикам она ближе к сухой, плюс к этому она еще и мгновенно обгорает на солнце и страдает от частых кожных высыпаний и раздражений, спровоцированных как действием на нее агрессивной окружающей среды, так и неправильным подбором средств по уходу за кожей.


    Для каждого типа кожи требуется свой, специализированный крем, который поможет решить те или иные проблемы. Но начнем мы с характеристики отдельного вида кремов, который используется обладательницами всех типов кожи. Это кремы, применяемые для ухода за кожей вокруг глаз. Как правило, такие кремы проходят специальный офтальмологический контроль. Они не должны содержать любые «растекающиеся» компоненты, которые могут попасть в глаза, тем самым, вызвав их раздражение. Такие кремы хорошо подходят сухой коже под глазами, разглаживают морщины, благодаря большому содержанию липидов, насыщают кожу влагой, делая ее гладкой и упругой. Наносить такой крем нужно кончиком пальца, вначале точечно распределив крем по нижнему веку, в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему, затем легонько вбивая его подушечками пальцев. При нанесении нельзя растягивать кожу, поскольку на этом участке она очень тонкая и с легкостью растягивается, а это может привести к новым морщинам. Если же вокруг глаз уже появилась сеточка из мелких морщин - используйте специальные кремы, содержащие компоненты, которые влияют на выработку коллагена.


    Для нормальной кожи лица лучше выбирать легкие, быстро впитывающиеся и хорошо увлажняющие средства. Это позволит не перегружать кожу, которая не требует дополнительного ухода, одновременно достаточно насыщая ее влагой. Как вариант, можно использовать, особенно в жаркое время, прозрачный гель с алое. Он насытит кожу дополнительной влагой и сделает ее еще более упругой и свежей.


    Сухая кожа требует кроме увлажнения дополнительного питания. Для этого лучше выбирать кремы, содержащие витаминные комплексы. Такие кремы не только подпитают сухую кожу полезными веществами, но и придадут ей хороший, здоровый оттенок. Особенно важно тщательно ухаживать за сухой кожей в холодное время года. Испытывающая недостаток влаги сухая кожа, под воздействием низких температур, может покрыться красными пятнами, что говорит о сильном обезвоживании, а также потерять свой тонус, а значит и молодость. Чтобы предотвратить такой негативный эффект, зимой необходимо использовать специальные «барьерные» кремы. Они не только увлажнят сухую кожу, но и защитят ее от непогоды, благодаря высокому содержанию растительных масел и жиров.


    Главная задача кремов для жирной кожи - уменьшить жирность, улучшить цвет лица, избавить кожу от прыщиков и стянуть поры. Для этого типа кожи лучше использовать легкие гидрогели из серии противовоспалительных средств по уходу за кожей. Они практически не содержат жиров и не перегружают жирную кожу, давая порам дышать.


    У обладательниц комбинированной кожи всегда существует выбор между двумя вариантами по подбору косметики. Они могут либо покупать разные средства по уходу для разных участков лица, либо приобретать специальную косметику для комбинированной кожи. При производстве последней учитываются потребности и особенности как сухого, так и жирного типа кожи.


    Наконец, женщинам с чувствительной кожей, перед покупкой крема, необходимо внимательно изучить его характеристики, указанные на этикетке и приучать свою нежную кожу к новому средству необходимо постепенно, используя его на начальном этапе один раз в два дня. При отсутствии аллергических реакций на крем его использование может стать ежедневным.

    Косметические парабены и сульфаты Очень часто на этикетке косметики можно увидеть надпись «не содержит сульфатов» или «не содержит парабенов», однако что именно означает такая надпись, знают лишь немногие. Многие люди не знают о том, что такое сульфаты или парабены, не говоря уже о том, почему эти вещества должны – или, наоборот, не должны – входить в состав косметических продуктов.


    Парабены


    Парабены – определенные химические вещества, часто использовавшие как эффективные консерванты в косметической и фармацевтической индустриях. Парабены входят в состав самых разных продуктов – от шампуней и увлажняющих средств до кремов для бритья и зубной пасты. Кроме того, парабены используются и как пищевые добавки. Парабены очень распространены за счет низкой стоимости и высокой эффективности – однако с течением времени превратились в один из самых спорных ингредиентов, поскольку, предположительно, могут способствовать развитию рака груди.


    Парабены обладают способностью в небольшой степени имитировать эстроген, женский гормон, играющий роль в развитии рака груди – хотя многочисленные исследования до сих пор не подтвердили непосредственную связь между парабенами и этим заболеванием. Косметические компании полагают, что парабены безопасны – учитывая продолжительную историю их использования в косметической индустрии. Поэтому даже сегодня найти косметику, в состав которой не входят парабены, достаточно сложно – хотя многочисленные производители натуральной косметики отказываются от использования парабенов.


    Сульфаты


    Сульфаты чаще всего содержатся в шампунях и очищающих средств – за счет этих веществ косметические средства приобретают пенящиеся свойства. Однако пена, образующаяся за счет сульфатов, далеко не всегда полезна для волос и кожи.


    Лаурилсульфат аммония, лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия – самые распространенные представители категории сульфатов, которые можно обнаружить в составе шампуней, гелей для душа, мыла. Все эти сульфаты на самом деле могут повредить и иссушить волосы, вместо того чтобы защищать и увлажнять их.


    В высокой концентрации сульфаты могут вызвать значительное раздражение кожи и глаз – в особенности, если кожа чувствительна. Попадание сульфатов в дыхательные пути может вызвать раздражение дыхательной системы.


    В небольших количествах сульфаты безопасны, однако это не уменьшает потенциальной угрозы для здоровья волос, которые в результате воздействия сульфатов со временем теряют необходимую влагу. Кроме того, сульфаты вызывают быстрое увядание цвета окрашенных волос и повреждают кудрявые волосы.


    Многие производители продуктов по уходу за волосами начали выпускать новые средства, в состав которых не входят сульфаты. И хотя даже сегодня сложно найти шампунь, в состав которого не входят эти вещества, выбор таких продуктов, в конечном итоге, сделает волосы более здоровыми.

     Основные правила чистки лица Как известно, кожа - самый крупный орган нашего тела, нуждающийся в особом уходе и чистоте. Чистка лица подразумевает использование лучших увлажняющих средств и сведение к минимуму действия на кожу вредного солнечного излучения. Большинство очищающих средств для лица содержат масло, воду и сурфактанты (поверхностно-активные добавки). Масло растворяет кожное сало, сурфактанты растворяют въевшуюся в кожу грязь и остатки косметики, а вода все это смывает.


    Обладательницы сухой или жирной кожи должны пользоваться туалетным мылом или очищающим лосьоном, предназначенным для их типа кожи. Лосьоны, не содержащие масла, подходят для использования в холодное время года.


    Правила чистки лица:


  • Эффективное и проверенное средство чистки лица - умывание теплой водой как минимум дважды в день.

  • Выбирайте очищающее средство, предназначенное для вашего типа кожи. Не пользуйтесь мылом для очищения кожи лица. Слишком жирный очищающий лосьон или гель может закупоривать поры, а слишком сухой - вызывать раздражение кожи. Очищающее средство для сухой кожи непременно должно содержать питательные эфирные масла.

  • Также для чистки лица можно использовать очищающее средство, приготовленное по рецепту Аюрведы. Для этого вам понадобится: овсяная крупа, чечевица или турецкий горох, травы, улучшающие цвет лица или очищающие кожу, например, куркума, амалаки, ним (Neem) и сандаловое дерево, смягчающие вещества, например, молоко, йогурт или мед, а также цветочная или цитрусовая вода, придающая смеси приятный аромат.

  • Всегда пользуйтесь теплой водой для чистки лица. Горячая вода высушивает кожу, постепенно разрушая ее, а холодная вода не растворяет въевшуюся грязь и частицы косметики.

  • Прежде чем приступить к чистке лица, тщательно вымойте руки, иначе рискуете еще сильнее загрязнить кожу. Чтобы волосы не падали на лицо, закрепите их обручем или заколками.

  • Очищающее средство следует наносить пальцами, предварительно вымыв руки бактерицидным мылом или мочалкой.

  • Главное в чистке лица - снятие макияжа.

  • Чистку лица следует выполнять в соответствии с потребностями кожи. В принципе, время проведения этой гигиенической процедуры не имеет значения: большинство людей предпочитает очищать лицо утром и вечером, перед сном, просто потому, что так удобнее. Кроме того, очищение кожи с утра очень освежает и тонизирует.

  • Секрет ухода за кожей смешанного типа - правильно выбранное очищающее средство, способное регулировать жирность кожи и предотвратить появление прыщей на проблемных зонах.

  • Чувствительная кожа также нуждается в специальных средствах. Использование неправильно подобранного очищающего средства, вызывающего раздражение кожи, может привести к появлению новых прыщей.

  • Загрязнение окружающей среды, стресс и недосыпание едва ли способствуют здоровью кожи, но красоту поможет вернуть хороший скраб с отшелушивающим эффектом. Пилинг стимулирует обновление кожи, снимая верхний слой омертвевших клеток с поверхности кожи. Пилинг подходит для кожи любого типа.

  • Для восстановления нормального уровня ph кожи нанесите на лицо мякоть свежего зрелого банана.

  • Розовое масло или масло розовой герани - эффективное средство для очищения кожи. Пользуйтесь розовым маслом как очищающим лосьоном, массирующими движениями втирая его в кожу лица и шеи.

  • Для равномерного распределения очищающего средства по всей поверхности лица, воспользуйтесь мягкой губкой.