Чистка, более, очень, частички, стоит, склонна, легкому, чистки, ме

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Грипп - профилактика: почему прививки не помогают?

Грипп: профилактика Хмурые лица дикторов на экранах телевизоров, на работе - пустые кресла, из школы вести поступают, как сводки с фронта («Мама, а у нас сегодня еще пятеро не пришли!»), весь подъезд, включая и соседскую болонку, громко чхает. Да, это конец осени - начало зимы, это мандаринки и хурма, это традиционная (спасибо глобальному потеплению) слякоть, это глубокая ночь в пять вечера, это новое пальто и модные сапоги. И это - эпидемия гриппа. Как же не заболеть?

В общем, если вы задумались над этим вопросом, когда домашний термометр (ах, ну почему же он такой холодный?) отстраненно показал 39 с ма-аленьким хвостиком - поздравляем, вы опоздали. И вопрос «как не заболеть?» в вашем случае превратился в терзание «как же вылечится?». Потому как чтобы не заболеть, думать надо было раньше... Намного раньше.

Прививки

Вакцинация против гриппа - вопрос спорный и неоднозначный. Тем не менее, при правильном подборе вакцины и правильном определении штамма бушующего вируса прививка - один из самых действенных способов остаться здоровым. Но, пожалуй, эти «но» - это основополагающее. Итак, вакцинация осуществляется соответствующей ведущему штамму противогриппозной вакциной, в фазе, когда эпидемиологический прогноз свидетельствует о целесообразности массовых мероприятий (обычно в середине осени). Вакцинация особенно необходима в группах риска - дети, пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями сердца и лёгких, а также врачи. Возможна и вторая прививка в середине зимы или вакцинация против следующего штамма.

Карантин

Школы закрыты, садики заколочены, кино, театр, выставки - ничего не работает. Из «культурных» заведений функционирует только базар, но туда и без гриппа ходить страшно. Нет, это не хроники блокады, это - один из самых эффективных массовых способов не разносить вирус, а локализовать его хотя бы среди тех, кто уже успел его подхватить. Карантин - школьники его любят, но для того, чтобы переждать пик, выполняйте его нехитрые правила.

  • откажитесь от вечеринок, посиделок, гуляний и тому подобных встречи поводов пообщаться большой и дружной компанией. Помните: больше людей - больше шансов заболеть;
  • детей отпустили из школы? Ограничьте общение отпрысков на улице, помните, что у вашего сорванца еще будет шанс успешно промочить ноги с товарищами по играм - как только эпидемия гриппа пройдет. Но в то же время не забывайте: прогулки на свежем воздухе - залог крепкого иммунитета;
  • делайте чаще уборки с применением дезинфицирующих растворов, мойте руки, проветривайте квартиру.
  • Здоровый образ жизни

    Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, принимайте витамины, регулярно обследуйтесь у врача, следите за своим здоровьем! Не пренебрегайте рекомендациями диетологов - мы то, что мы едим, включите в свой рацион полноценные белки и углеводы, откажитесь от легкоусваиваемой пищи, которая зашлаковывает организм и ослабляет его в борьбе с вирусами. Пейте натуральные соки, чаи, отвары сухофруктов и шиповника, чистую воду. Алкоголь ослабляет иммунитет, курение разрушает дыхательную систему. Подумайте - оно вам надо?

    Гуляйте, там, где можно пройти пешком - откажитесь от транспорта. Одевайтесь по погоде - не замерзайте и не перегревайтесь.

    НАШИ ДЕТИ

    Примерный распорядок дня

    Примерный распорядок дня Теперь ребенок уже неплохо ориентируется во времени, однако воспринимает его не по продолжительности, а по действиям. Вставать — значит, утро, идти ужинать — вечер, спать — ночь. Именно этим и объясняется неспособность малыша к ожиданию: для него ждать — значит вообще ничего не делать!

    Примерный режим дня:

    Пробуждение и туалет 07.00-08.00
    Завтрак 08.00-08.30
    Игры, прогулка, занятия 08.30-12.30
    Обед 12.30-13.00
    Дневной сон 13.00-15.30
    Полдник 15.30-16.00
    Игры, прогулка, занятия 16.00-18.30
    Купание 18.30-19.00
    Ужин 19.00 19.30
    Спокойные игры 19.30-20.30
    Сон 20.30-07.00

    К трем годам малыш может совсем отказаться от дневного сна, поэтому будьте начеку и постарайтесь сохранить эту традицию подольше, в идеале до 6—7 лет.
    Вам станет ясно, что опасный момент настал, когда малышу потребуется слишком много времени, чтобы заснуть ночью. Если, несмотря на все ваши усилия, ребенок все же отказался от дневного сна, введите «тихие часы», во время которых он сможет просто побыть в тишине и спокойно отдохнуть.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.


    Домашняя чистка лица - поможет коже

    Чистка лица в домашних условиях Чистка лица, в каких бы условиях, домашних или салонных, она не проводилась, всегда сводится к одному - к очищению кожного покрова от загрязнений, удалению омертвевших частичек кожи, открытию пор с устранением комедонов. Чистка в салоне более разнообразна и нужна при многих противопоказаниях к стандартной обработке. У косметолога есть возможность использования аппаратов, которые не повлекут за собой побочных явлений. Конечно, работа специалиста более профессиональна и безопасна, но хорошо, если есть возможность посещать его по мере надобности. Если же нет времени, желания или финансов, и кожа в достаточно здоровом состоянии, чтобы выдержать и домашний уход, тогда все карты в руки косметологу на дому, который одновременно является и клиентом. Домашняя чистка лица может стать хорошим промежуточным вариантом ухода между походами в косметический кабинет.


    Перед тем как приступать к чистке, внимательно осмотрите свое лицо и сразу определите для себя тот инструментарий и те этапы, которые способна выдержать ваша кожа. Будьте очень внимательны - не стоит недооценивать мощь домашнего ухода, если кожа в плачевном состоянии. Если кожа достаточно толстая, склонная к жирности, на ней нет большого количества воспалений, она не склонна к легкому раздражению, тогда можно выбирать самую интенсивную программу чистки. Если же она сухая, тонкая, прозрачная, или на лице у вас много гнойных воспалительных элементов, кожа склонна к куперозу (легкому покраснению, воспалению), тогда либо выбираем минимальную степень воздействия, либо идем к косметологу.


    Первое, что необходимо сделать перед тем, как вы приступите к чистке - это распаривание кожи. Собственно, распаривание - это самое начало очищения, потому что даже не орудуя руками и без нанесения косметики вы заметите, как поры раскрываются и наружные загрязнения и даже пробки самостоятельно покидают ваше лицо. Распаривание делается очень просто: нужно держать лицо над паром от горячей воды, накрыв голову полотенцем. Паровая ванночка длится 10-15 минут, после чего лицо нужно промокнуть полотенцем. Вместо простой воды можно и даже лучше использовать отвар трав, например, ромашки, которая отлично справляется с раздражением. Распаривать кожу нельзя в том случае, если она сильно раздражена, легко краснеет, имеются близко расположенные к поверхности сосуды.


    После того как кожа размягчена, и пока она не остыла, можно приступать к обработке черных точек, пробок, угрей с белыми головками, если они, конечно, не в огромном количестве. Избавиться от них можно с помощью обычной иголки, предварительно протертой спиртовым раствором. Кожа в этот момент очень податлива, поэтому вы удалите пробки без проблем, прокалывая их и аккуратно выдавливая чистыми руками. Пораненную кожу затем тоже желательно продезинфицировать спиртовым раствором или 3%-й перекисью водорода.


    Процедура с выдавливанием может оказаться не нужной, если кожа в довольно хорошем состоянии и единственная проблема - это мелкие черные точки в Т-зоне и ороговевшие частички. Тогда сразу после распаривания можно прибегнуть к отшелушиванию скрабом - его мелкие частички легко выгребут загрязнения из пор, и кожа будет дышать свободно. Лучший скраб в домашних условиях - мелкомолотый кофе, который делает кожу бархатистой и нежной. Для более деликатного отшелушивания можно пользоваться скрабами на основе овсяных хлопьев. Абразивное средство противопоказано в случае, если кожа повреждена механически, при остром акне, иначе вы разнесете по лицу инфекцию.


    После того, как поры очищены, комедоны устранены, гнойные воспаления удалены, самое время вспомнить о том, что все эти процедуры хоть и очистили кожу, но при этом ее в достаточной степени повредили, лишив естественной защиты. Теперь ей нужно интенсивное увлажнение и питание, с помощью которых она будет производить новые клетки, делая цвет лица здоровым и сияющим. После чистки лица можно нанести экспресс-маску, которая подстегнет регенерацию кожи, или наложить крем.


    Чистка лица - необходимая мера для поддержания кожи в хорошем состоянии. Делать ее стоит не чаще раза в неделю, соблюдая осторожность и прислушиваясь к потребности именно вашего типа и состояния кожи.

    •  (голосов: 3)
    • [0]
    • Просмотров: 2485 |