Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Боли в коленном суставе

Боли в коленном суставе Наши колени являются наиболее травмируемым органом. Кроме того, они подвержены и различным заболеваниям. Боли в колене мешают не только ходить, но могут и полностью выбить из колеи, нарушить трудоспособность и даже отразиться на психическом состоянии человека.


Почему может возникать боль в колене


Коленный сустав имеет сложное строение и является опорным суставом, поэтому страдает чаще других. Боль в колене может возникать по разным причинам: из-за травмы коленного сустава, повреждения менисков, смещения коленной чашечки, растяжения связок и сухожилий, воспаления коленного сустава (артрита, в том числе инфекционного происхождения), воспаления околосуставной сумки сустава (бурсита), поражения коленного сустава при различных системных заболеваниях (например, красной волчанке), обменных нарушений в коленном суставе (артрозе), повреждениях сухожилий (тендитах), различных опухолей и кист.


Не следует ждать пока боль в колене пройдет сама, лучше всего в этом случае обратиться к врачу.


Боль в колене как результат травмы


Повреждения – самая многочисленная и распространенная форма патологии колена. Открытые повреждения чаще возникают в результате прямой травмы сустава (удар по суставу, ранение его). Но чаще травма бывает закрытой, возникающей при падении на ногу. В результате травмы может возникнуть ряд повреждений, которые сопровождаются болями в колене.


Ушиб коленного сустава характеризуется ограниченным кровоизлиянием в мягкие ткани, отеком их, болезненностью в месте ушиба, усиливающейся при движении. Для того чтобы уменьшить боль и отек, на колено накладывают давящую повязку и прикладывают холод. Через 2–3 дня к суставу можно прикладывать тепло, делать согревающие ванны, физиотерапевтические процедуры (например, УВЧ), лечебную гимнастику.


Травматический синовит (воспаление капсулы сустава) в небольшом проценте случаев (4–6%) возникает как результат ушиба и растяжения связок или неполного вывиха коленного сустава. Чаще он является лишь признаком какого-то внутреннего повреждения. В связи со скоплением в суставе воспалительной жидкости он в течение нескольких часов или суток увеличивается в объеме, но движения в колене не всегда болезненны. С целью лечения после рентгенографии сустава производят пункцию (прокол) для удаления жидкости, в полость сустава вводят раствор новокаина, накладывают давящую повязку.


Повреждение коллатеральных (боковых) связок. Чаще травмируется внутренняя связка, в результате чего происходит ее растяжение, частичный или полный разрыв с повреждением капсулы сустава. Появляется болезненность в месте травмы, усиливающаяся при попытке бокового или кругового смещения голени. Чем меньше повреждения связки, тем сильнее боль. Появляются также отек и кровоизлияние в сустав или под кожу. Проводится местное обезболивание, на сустав накладывается давящая повязка и ограничивается нагрузка на конечность.


Боль в колене как результат воспаления сустава


Боль в колене может быть следствием воспаления сустава (артрита). Артрит коленного сустава может начаться при занесении в сустав инфекции (стафилококковой, стрептококковой и так далее) извне или из другого очага с током крови (гнойный артрит), при бруцеллезе, туберкулезе, гонорее, гемофилии (наследственном заболевании крови), подагре, ревматоидном артрите и так далее.


Больные жалуются на боли в суставе, изменение его формы и ограничение подвижности. При остром артрите боль в суставе обычно сильная и постоянная. При хроническом артрите боль возникает главным образом при движении в суставе. Отмечается отечность и изменение формы сустава. Диагноз артрита подтверждается наличием в крови воспалительных изменений и данными рентгенографии коленного сустава.


Лечение артрита зависит от причины его вызвавшей. При таких специфических инфекциях, как туберкулез, бруцеллез и прочих проводится лечение основного заболевания, что способствует уменьшению проявлений артрита. При необходимости назначают антибиотики, ограничивают подвижность сустава. Помогают также физиотерапевтические процедуры, в процессе восстановления – массаж и лечебная гимнастика.

НАШИ ДЕТИ

Если ребенок заболел: вызов детского врача

Если ребенок заболел: вызов детского врачаС рождением малыша не заканчиваются, а начинаются проблемы и заботы. Во что одевать, сколько и где гулять, чем кормить? И всё это с учётом того, чтобы малыш не заболел. А сколько переживаний, если вдруг это случилось! Молодые мамочки не всегда сразу понимают, что надо делать, ведь малыш не может ещё ничего сказать. В голове проносится лишь один вопрос: «Что делать?» Вызов детского врача на дом – выход из сложившейся ситуации?


Для новорождённого или ребёнка до года вызов врача не просто желателен, а необходим, если:


1.Поднялась температура выше 37,5 градусов.


2.Малыш тяжело дышит, его не интересует то, что происходит вокруг него.


3.Отказывается кушать (груднички чаще всё же не отказываются от груди).


4.Малоподвижный и не хочет играть.


5.Постоянно плачет и просится к маме на ручки, особенно если не развита такая привычка.


К детям до года врачи приезжают без вопросов, а что если вашему малышу уже немного побольше, например, годика три? Стоит ли постоянно пользоваться услугами врача и брать больничный? К такому возрасту уже и мама, и малыш приобретают опыт болезней и лечения. Мамочка научилась понимать, когда её любимому чаду действительно плохо, а когда ребёнок просто желает проявления тёплых материнских чувств или даже капризничает.


В таких случаях следует ориентироваться на серьёзные симптомы. Иногда даже будет полезным некоторое время понаблюдать за малышом, чтобы принять какое-то решение и при необходимости предоставить врачу более полную информацию. Соберите данные о повышении температуры в течении дня, активности и аппетите ребёнка. Подросший малыш уже может рассказать и показать, где у него болит.


Но если температура высока, дыхание тяжёлое или присутствует рвота – не стоит ждать, лучше перестраховаться и обратиться за помощью в скорую помощь или к участковому педиатру. Осмотр специалиста поможет установить правильный диагноз, а, возможно, просто успокоит маму.


В уходе за детьми нет мелочей, нельзя полагаться на случай. Но и рекомендуется быть благоразумной и не вызывать врача постоянно без особых на то причин. Учитесь быть немного медиками для ваших детей, никто не знает и не понимает потребности ребёнка лучше, чем мама. Самое главное – любить своих детей, тогда даже самые серьёзные проблемы можно прожить не то, чтобы гладко, но с нежностью и заботой. А положительный настрой, передаваемый от мамы к малышу, поможет быстрее выздороветь и дальше радоваться жизни всем вместе.

Пластическая хирургия

Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

коррекция груди

На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

Увеличение груди

Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

Исправление асимметрии груди

Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

Уменьшение размера груди

Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

Подтяжка груди

Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

  • Раздел: Красота |
  • Опубликовано: 9 октября, 02:10

Восстановление девственности Восстановление девственности сегодня входит в моду. Ее делают после изнасилования, случайных травм, по религиозно-семейным соображениям, так как иногда она тесно переплетается с религией и семейной честью. Но в последнее время все чаще девственность восстанавливают для того, чтобы сделать сюрприз своему мужу или просто молодому человеку. И самое удивительное, что такую операцию некоторые делают неоднократно.


Восстановление девственности


Девственная плева - это анатомическое образование, расположенное по окружности у входа во влагалище и имеющее одно или несколько отверстий для оттока менструальной крови.


Состоит девственная плева их соединительнотканной основы и покрывающего ее эпителия. Девственная плева может быть вялой (тонкой, с преобладанием эпителия), мясистой (толстой, с преобладанием соединительной ткани), волокнистой (с большим количеством коллагеновых волокон) и эластической (с большим количеством эластических волокон - легко растягивается). Но чаще всего встречаются смешанные формы.


По внешнему виду девственная плева может быть кольцевидной с отверстиями, перегороженной (содержит два отверстия, разделенных перегородкой), отростчатой, килевидной (при отверстии имеется валик, идущий вглубь тела, отчего плева резко выдается вперед), полулунной в виде полумесяца и т.д. Иногда встречаются случаи полного заращения девственной плевы (в ней приходится хирургическим путем делать отверстие при наступлении менструаций), а также полного ее отсутствия.


Разрыв девственной плевы


Нормально сформированная девственная плева обычно разрывается при первом половом контакте. Однако существуют формы девственной плевы, которые в связи с анатомическими особенностями допускают совершение полового акта без нарушения ее целостности.


Разpыв девственной плевы (дефлорация) обычно сопровождается незначительной болью и умеренным, быстро прекращающимся кровотечением. В некоторых случаях кровотечение может быть значительным (например, при мясистом типе девственной плевы). Иногда девственная плева бывает настолько эластична, что надрыва не бывает.


Перед операцией геминопластики


Перед операцией обязательно нужно будет пройти обследование для исключения половых инфекций, гепатита и других заболеваний, являющихся противопоказанием для операции. Сдаются анализы крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, а также мазок из влагалища на наличие болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, берется кровь на общий анализ, на свертываемость, делается ЭКГ.


Виды операций по восстановлению девственности

Операция по восстановлению девственной плевы называется гименопластикой, проводится она за неделю до очередной менструации. Существуют следующие виды гименопластики:


  • сшивание разорванных краев девственной плевы - очень ненадежная и краткосрочная операция: девственная плева слишком тонкая, нежная и края ее не срастаются;

  • пластика девственной плевы с помощью лоскута слизистой оболочки, взятой из внутренней поверхности щеки или из влагалища; такой лоскут держится не более недели, а затем разваливается, поэтому операцию есть смысл делать только накануне свадьбы;

  • трехслойная гименопластика или ушивание преддверия влагалища; эффект от этой операции сохраняется столько, сколько необходимо; при этой операции слизистая оболочка у входа во влагалище сначала разрезается, а потом соединяются при помощи швов, при этом используются рассасывающиеся нитки; делают такую операцию под местным обезболиванием в течение часа; трехслойная гименопластика обеспечивает обязательное кровотечение после полового акта через любой промежуток времени.

  • После операции


    Как правило, после операции гименопластики пациентки не испытывают боли, но возможно ощущение легкого, быстро проходящего дискомфорта. Рекомендуется ограничить употребление продуктов, которые могли бы вызвать вздутие живота (сладости, мучное, фрукты), физические нагрузки, которые могли бы привести к расхождению швов. Необходимо также проводить туалет половых органов с помощью раствора антисептиков.


    Показания и противопоказания


    Показанием для гименопластики является желание самой пациентки, проводится ли это по религиозным, этическим или каким либо другим соображениям.


    Противопоказана гименопластика при наличии воспалительных заболеваний женских половых органов, половых инфекций, тяжелых заболеваний внутренних органов, инфекционных заболеваний, нарушениях свертываемости крови, психических расстройствах.


    Гименопластика на сегодняшний день является несложной операцией, делать ее или нет, в большинстве случаев решает сама женщина.

    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 9 октября, 01:10

    солярийСолярий – простой и быстрый способ получить красивый загар в любое время года. Невозможно представить современный салон или фитнес-клуб без солярия – несомненно, самой востребованной составляющей в программах салонов красоты. Предоставляя возможность контролируемого загара, солярий пользуется огромной популярностью, его посещает огромное количество людей.

    Является ли солярий абсолютно безвредным? К сожалению, ответом на этот вопрос будет – «нет». Как и любая процедура, солярий, кроме пользы, имеет определенные нежелательные стороны. Согласно теории фотостарения, поддерживаемой некоторыми учёными, ультрафиолетовые лучи и интенсивное излучение видимой части спектра, содержащиеся как в солнечном излучении, так и в лучах, попадающих на кожу человека при посещении солярия, вызывают старение организма. Происходит это из-за того, что под действием фотонов образуются свободные радикалы. По мнению большинства специалистов, свободные радикалы играют одну из определяющих ролей в процессах старения.

    Ультрафиолетовые лучи в солярии, помимо своего основного действия, то есть создания загара путем усиления синтеза пигмента меланина, разрушают коллаген – особый белок, от которого зависит упругость, гладкость, эластичность кожи. В результате уменьшения содержания коллагена кожа становится всё более увядшей, образуются морщины. Из-за недостатка коллагена становятся ломкими волосы. В солярии кожа иссушается, возникает её обезвоживание. От частого посещения солярия происходит утолщение рогового слоя эпидермиса. Загар в солярии заметно увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний кожи, в том числе и злокачественных, таких как рак и меланома.

    При аналогии физической природы солнечной радиации и лучей, вызывающих загар в солярии, между ними есть существенные различия. Излучение в солярии значительно мощнее естественных солнечных лучей. Кроме того, спектр излучения в солярии имеет важное отличие от солнечного в ультрафиолетовом диапазоне, где превалируют лучи UVA, обладающие более сильным (по сравнению с лучами UVB) и более вредным действием на глубокие слои кожи. При этом лампы низкого давления дают лучший спектр в ультрафиолетовой области, чем ртутные лампы высокого давления, но имеют меньший срок эксплуатации и пониженную мощность. Поэтому в соляриях используются лампы обоих типов. При этом превышение срока эксплуатации ламп может привести к неконтролируемому спектру получаемого организмом излучения, что может вредно сказаться на здоровье людей, посещающих солярий. В дополнение к этому интенсивное излучение может стать причиной ожога.

    В солярии ни в коем случае нельзя загорать беременным женщинам, детям и лицам с некоторыми заболеваниями (например, дерматологического характера). Не рекомендуется пользоваться солярием в критические дни. Также противопоказана процедура при склонности к онкологическим заболеваниям и приёме некоторых лекарственных препаратов, повышающих чувствительность кожи к солнечным лучам. Поэтому, если Вы принимаете медикаменты и желаете посещать солярий, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

    Естественно, посещение солярия, имея некоторые негативные аспекты, приносит и огромную пользу. Ультрафиолетовые лучи, особенно их UVB составляющая, в целом благотворно влияют на организм, стимулируя его защитные силы. Под влиянием лучей ультрафиолетового спектра в организме вырабатывается витамин D, который является важным фактором для нормального развития костной ткани. Витамин D регулирует минеральный обмен в организме. К тому же он уникален в том смысле, что одновременно является и витамином, и гормоном. Витамин D играет важную роль в предотвращении болезней сердца, кожных и онкологических заболеваний.

    Умеренное подсушивающее влияние излучения в солярии во многих случаях может оказаться полезным. С помощью загара в солярии иногда можно избавиться от прыщей на коже. Бесспорным является благотворное действие процедур в солярии как на нервную систему, так и на общий психо-эмоциональный статус. Полученный в солярии загар, образуя естественный барьер ультрафиолетовым лучам, позволяет подготовить кожу к летнему сезону, когда на нее будет попадать большее количество солнечного света. Кроме того, в солярии проще добиться равномерного загара.

    Как и многие другие воздействия на организм, загар в солярии нельзя назвать однозначно вредным или безусловно полезным. Очевидно, что в посещении солярия существуют как позитивные, так и негативные моменты. Поэтому с уверенностью сказать можно лишь только одно: нельзя безоглядно увлекаться солярием, но в тоже время не стоит пренебрегать возможностью получить загар и удовольствие в любой сезон года.

    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 8 октября, 07:10

    пластика азиатских векПластика азиатских век в последние годы становится все более популярной. В результате такой операции форма глаз из азиатской становится европейской. Операция достаточно сложная и качественно выполнять ее могут не все пластические хирурги. Поэтому перед проведением операции желательно поинтересоваться, есть ли у хирурга опыт в этой области.


    Что такое пластика азиатских век


    Чаще всего пластика век (блефаропластика) делается в том случае, когда кожа век растягивается, при этом верхнее веко нависает над глазами и мешает человеку видеть, а под нижним образуются «мешки». Такая операция проводится, как правило, после 40 лет.


    Напротив, пластику азиатских век делают, как правило, в молодом возрасте: европейский разрез глаз считается более красивым и модным. Кроме того, для людей азиатских национальностей, проживающих в европейских странах, после такой операции открываются новые перспективы в карьере.


    Операция пластики азиатских век называется сингапури и представляет собой блефаропластику верхнего века с учетом особенностей строения азиатского типа лица.


    Чем отличается строение азиатских век от европейских


    Азиатские веки имеют следующие особенности строения:


  • узкий разрез глаз за счет того, что верхнее веко расположено ниже, чем у европейцев;

  • складка в области верхнего века сглажена;

  • верхние веки более толстые и массивные из-за того, что в них скапливается повышенное количество жировой клетчатки;

  • для азиатских глаз характерен эпикантус – складка у внутреннего угла глаза, образованная кожей верхнего века и прикрывающая слезный бугорок; его называют также «монгольской складкой»;

  • характерным признаком азиатских век являются также короткие прямые или опущенные вниз ресницы.

  • Несмотря на такие особенности строения век, азиатские глаза могут быть очень красивыми даже с точки зрения европейца. Но это в том случае, когда характерные особенности не выражены слишком сильно.


    Противопоказанием для операции являются:


  • любые острые заболевания;

  • обострение хронических заболеваний;

  • сахарный диабет с нарушениями иммунитета;

  • заболевания, которые сопровождаются нарушениями свертываемости крови;

  • любые заболевания век и конъюнктивы.
    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 6 октября, 12:10

    увеличение губ гиалуроновой кислотойВ мире, где правила этикета диктуют условия общения и жизни, не принято обращать чрезмерное внимание на рот собеседника, во время разговора или трапезы. Тем не менее, по статистике британских ученых, первое, на чем акцентируют внимание более восьмидесяти процентов мужчин – рот, а в частности губы. Однако далеко не всех природа одарила красивыми, слегка припухлыми устами. Эту несправедливость решили исправить ученые, придумав способ практически полностью естественного увеличения за счет гиалуроновой кислоты.


    Что такое гиалуроновая кислота?


    Гиалуроновая кислота получила свое название в 1934 году. Имя этому спасительному веществу, которое сегодня активно используют в косметологии, дали два ученых Джон Палмер и К. Мейер, выделившие его из глаза. С греческого «hyalos» переводится как «уроновая кислота» и «стекловидная». По подсчетам ученых, каждый день в организме человека образуется и расходуется до пятнадцати грамм этой кислоты. Физиологически она необходима в организме для связки молекул воды. Введенный препарат гиалуроновой кислоты повышает среднюю сопротивляемость тканей на сжатие за счет накопления в тканях жидкости.


    Суть процедуры


    Сама процедура проходит за считанные минуты и ее можно разделить на несколько этапов:


  • Анестезия. При помощи инъекции или других обезболивающих препаратов (гели, кремы) губная ткань лишается чрезмерной чувствительности.

  • При помощи тонких игл препарат в готовом виде, вводится под кожу.

  • Врач, производящий все предыдущие манипуляции, руками придает губам желаемую форму.

  • После этого остаются только рекомендации и предупреждения, к которым относятся:


  • Ограничения физической нагрузки во избежание гематом и кровоподтеков

  • Женщина, прошедшая операцию, должна пить определенное количество жидкости, которое устанавливается в зависимости от объема «закаченной» кислоты

  • Как правило, результат становится, виден сразу же после процедуры. Но идеальной формы губы достигнут спустя пару-тройку суток, когда препарат соберет вокруг себя достаточное количество влаги.


    Достоинства и недостатки процедуры


    Достоинства процедуры:


  • Возможность примерить новый образ. Так как срок естественного рассасывания от пяти до шести месяцев, то появляется шанс стать хоть на полгода женщиной с пухлыми губами и понять, насколько этот образ подходит.

  • Нет резкого перехода от полных «накаченных» губ к «сдутым». Это возможно за счет того, что кислота уходит из клеток ткани постепенно, поэтому эффекта резко спавших губ не будет. Они просто равномерно будут утрачивать свои объемы.

  • Нет возрастного ценза на прохождение процедуры.

  • Появление в организме еще одного источника гиалуроновой кислоты, по мнению ученых, приводит к общему омоложению организма.

  • Недостатки процедуры:


  • Кратковременность. Для тех, кто выбрал данный метод среди прочих способов увеличить губы, повторять процедуру придется минимум один раз в полгода.

  • Цена. Губы, как правило, не являются основным инструментом покорения мужчины, и женщины склоны потратить эту сумму на иные, по их мнению, значимые для красоты процедуры. Стоимость одного сеанса, в зависимости от авторитета салона и количества закачиваемого препарата, колеблется в пределах от 6 000 до 24 000 рублей, что существенно «бьет по карману».

  • Увеличение губ данным методом не рекомендуется во время беременности, при некоторых кожных заболеваниях (в том числе, инфекционных), герпесе, аутоиммунных заболеваниях, присутствия различных биополимерных филлеров в губах.
    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 4 октября, 09:10
    Быть женщиной до кончиков ногтей
    Современная жизнь предъявляет прямо-таки непосильные требования к женской внешности: стройная фигура, стильная одежда, естественный макияж. И эффектное завершение образа – ухоженные и красивые руки. Правда, добиться такого результата удаётся немногим. Бывает, что на уход за руками, как правило, не остаётся ни времени, ни сил. Однако при отсутствии надлежащей заботы кожа рук стареет быстрее, чем кожа других частей тела. И вот ещё вчера такие нежные ладони стали сухими и шершавыми, а неизвестно откуда возникшие тёмные пигментные пятна и мелкие сеточки морщин предательски выдают окружающим ваш возраст.
    Не оставляя отпечатков
    Если вы твердо уверены, что такая перспектива не для вас, то, как можно скорее отправляйтесь… нет, не в салон красоты, хотя туда тоже бы не плохо заглянуть. Посетите хозяйственный магазин и приобретите резиновые перчатки, потому что большую часть домашних дел все-таки лучше выполнять с защищенными руками. Ведь химические средства, которые используются при мытье посуды, пола, окон и всех остальных предметов быта, наносят коже, пожалуй, самый ощутимый вред.
    Перед работой на земле смажьте руки кремом и слегка «поцарапайте» мыло, чтобы его кусочки «запечатали» подногтевое пространство. Так кожа рук и ногти будут защищены. После работы руки вымойте и вновь смажьте кремом, во избежания шероховатости.
    Вода – враг мой
    Вообще, очищение или мытье рук – это отдельная тема для разговора. Вы не задумывались, насколько чаще руки соприкасаются с водой, нежели остальные части тела? От этого кожа обезжиривается, шелушится и становится жесткой. Вместе с тем чистота – залог здоровья не только рук, но и всего организма.
    Поэтому нужно следовать следующим правилам. Во-первых, мыть руки нужно теплой водой комнатной температуры, так как горячая вода сушит кожу, и туалетным мылом с РН=5,5. Использования хозяйственного мыла следует избегать: оно вызывает шелушение. Неплохо бы иметь в ванной на полочке и специальную щеточку для ногтей.
    Руки после мытья следует вытирать насухо. Если этого не делать, в скором времени они станут шершавыми.
    Сильно загрязнённые руки нельзя грубо тереть. Лучше взять небольшой кусочек лимона и без дополнительных усилий оттереть грязь. Кроме того, лимонный сок отбеливает кожу. Также хорошо удаляют грязь ванночки с теплым раствором уксусной кислоты и солевые растворы (100 г соли на литр воды).
    Питаем, холим и храним
    Здоровье и внешний вид рук зависит также и от погоды. При сухой, переменчивой, ветреной погоде руки краснеют, грубеют, на них появляются трещины. Для ухода за руками используйте готовые косметические средства, разглаживающие и успокаивающие кожу.
    Как правило, увлажняющие и тонизирующие кремы в качестве основы содержат глицерин, растительные экстракты (алоэ, ромашка) и увлажняющие масла (авокадо, какао, чайного дерева и другие). Их следует наносить на внешнюю часть ладони не только в ненастную погоду, но и после каждого мытья рук.
    От шелушения и сухости рук может избавить довольно простая процедура, не требующая серьёзных денежных затрат: намочив рукавичку из махровой ткани в оливковом или подсолнечном масле, подержите в ней несколько минут сначала одну, затем другую руку. А раз в неделю или чаще – все зависит от состояния рук – неплохо было бы выкроить минут пять для принятия питательных ванночек.
    Очень полезны теплые ванночки из трав – ромашки, крапивы, подорожника, липового цвета, шалфея, лопуха (из расчета одна столовая ложка любой травы на литр горячей воды). После такой ванночки во влажную кожу вотрите крем для рук или любой питательный крем для сухой кожи.
    Прекрасно смягчает кожу рук ванночка из молочной сыворотки, оставшейся после приготовления творога, или сока квашеной капусты. Также помогает ванночка из раствора крахмала (столовая ложка на литр воды).
    Если на руках появились трещины и мозоли, попробуйте (лучше перед сном) проверенный временем рецепт. Примите ванночку из раствора крахмала (1 столовая ложка на 1 литр воды). Через 15 минут сполосните руки водой, обильно смажьте кремом, содержащим витамин А (состав указывается на флаконе), или любым ночным кремом (он содержит больше активных веществ, нежели дневной). Руки оборачивают слоем марли, затем полиэтиленом и надевают хлопчатобумажные перчатки. Снимают компресс утром.
    Ваши ноготки достойны восхищения
    Ухоженный вид рукам в большой степени придают тщательно обработанные ногти. Чтобы они всегда были в форме, к маникюрному набору стоит обращаться, по меньшей мере, два раза в месяц. Это для «генерального маникюра, а раз в неделю можно проводить легкую коррекцию.
    1. Для начала ногтевую пластину необходимо очистить. Смочите ватный тампон жидкостью для снятия лака. Дабы не нанести вред ногтю, нужно приобретать жидкость и лаки, в состав которых не входит ацетон. Подержите тампон возле основания ногтя, а затем протрите весь ноготь. Этот этап необходим даже в том случае, если ногти не покрыты лаком.
    2. После удаления остатков лака, мягкой стороной пилочки придайте ногтям нужную форму. Подпиливать ногти можно только в том случае, если они абсолютно сухие и твёрдые. Движения должны быть направлены в одну сторону – от периферии к центру или по прямой. Если по ногтям «ерзать», то они могут начать слоиться.
    Форму ногтей нужно выбирать в соответствии с естественной формы ногтей, кисти, длиной пальцев и вашим вкусом. Что касается длины ногтей, то оптимальна та, когда свободный край выступает на 2-3 мм. Совсем коротко, «под корень», стричь ногти не стоит, иначе оптически меняется форма пальцев – они кажутся короче и толще.
    3. Для обработки ногтя можно воспользоваться ремувером – специальным средством, размягчающим кутикулу, после чего она осторожно удаляется мягкой апельсиновой палочкой. В отсутствие ремувера можно прибегнуть и к другому способу. Опустите пальцы в теплое подсолнечное масло или теплую мыльную воду на 5-10 минут. Кожица смягчится и той же апельсиновой палочкой ее можно будет сдвинуть. Заусенцы срежьте ножницами с закругленными концами. А вот грязь из- под ногтей нужно удалять ежедневно с помощью тонкой деревянной палочки с небольшим количеством ваты на конце.
    4. Заключительный этап: покрытия ногтя. Обезжирьте его специальным средством или жидкостью для снятия лака. Нанесите слой основы. При этом лак для ногтей ложиться на ногти лучше, становится гладким, дольше сохраняется и не отслаивается. Средство для укрепления ногтей обеспечивает дополнительную защиту и предотвращает расщепление, обламывание и отслаивание. Дайте основе, как следует высохнуть, прежде чем покрывать ногти лаком.
    5. Существует классическая методика нанесения лака тремя штрихами – один в центре, затем по одному с каждой стороны. Но выполнить ее удается только при определенном опыте. Нанесите два слоя лака с промежутками в 10 минут для высыхания каждого слоя (если, конечно, это не быстросохнущий лак). Покройте ногти закрепляющим средством, чтобы придать им глянцевую поверхность и продлить жизнь лака. Что касается выбора цветов, то мода в этом направлении постоянно меняется. Летом популярны солнечные оттенки, зимой предпочтителен перламутровый, бледно-розовый, бежевый, стальной.
    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 26 сентября, 19:09
    Упражнения для красивой груди Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры - какие только мысли не бродят в ветреных женских головках. Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку. К несчастью, мать-природа оставила нам немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Вот несколько общих правил: Если грудь доросла до самого маленького размера бюстгалтера, нужно его обязательно носить. Он предохраняет кожу груди от будущих растяжек, а саму грудь - от случайных механических повреждений. После ежедневного душа или ванны ополаскивайте грудь прохладной водой. Это позволит долго сохранять кожу упругой. Неплохо протирать кожу груди (вместе с кожей лица, шеи) замороженным в морозильнике отваром лекарственных трав. Можно использовать, примерно раз в неделю, и питательные кремы, и маски. Следите за своей осанкой. При ходьбе держите голову высоко, а спину прямо. В таком положении грудь меньше отвисает, лучше смотрится. Лучшее упражнение для груди - плавание. Прохладная вода вообще отличное косметическое средство, а в сочетании с плаванием, это просто сказочный подарок для превращения Золушки в стройную и гибкую сексуальную женщину. Плавание оказывает двойное действие: движения рук укрепляют грудные мышцы, а холодная вода закаляет организм и делает кожу более упругой. Поэтому, давайте купаться, купаться, купаться… Конечно, лучше в море, но подойдет и речка, и озеро. Но на пляже все-таки лучше (для груди) быть в купальнике. Ученые всех стран в один голос твердят, какое активное в этот год солнце, а кожа груди (и, в особенности, сосков) такая нежная. Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся. Сжимание ладоней. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на "раз, два" сильно сожмите нижние части ладоней, на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" сложите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз. Сцепление пальцев рук. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз. Поочередное поднимание рук. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На "раз" поднимите правую, выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на "два" постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на "три" опустите руку вперед-вниз. То же движение повторите левой рукой. Повторить упражнение 4-6 раз каждой рукой. Поднимание рук. Встаньте прямо. На "раз" поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед, на "два" разведите их в стороны, на "три" поверните ладони вверх, на "четыре" поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" вернитесь в исходное положение. Описывание кругов руками. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на "раз, два, три". Следующие три круга - на "четыре, пять, шесть" начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз. Прогибания. Лежа на животе на полу. Руки согните в локтях и положите за голову. На "раз", "два" отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На "три", "четыре" - опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, голову опустите, лицо поверните в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз. Быстрый наклон - медленное выпрямление. Опуститесь на колени, руками упритесь в пол так, чтобы руки и ноги составляли с туловищем прямой угол, голова на уровне туловища, не поднята и не опущена. Пальцы ног выпрямите, руки на ширине плеч. Теперь быстро согните руки в локтях (локти наружу) на "раз", на "два, три, четыре" медленно выпрямите руки. Упражнение повторить 10 раз. Медленный наклон - быстрое выпрямление. Встаньте перед столом или табуретом, обхватите руками боковые края сиденья, затем отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. Все тело составляет прямую линию, лопатки вместе. В этом положении на "раз, два, три" медленно согните руки в локтях (локти наружу) и на "четыре" быстро выпрямите руки. Повторить упражнение 5-6 раз. Затем встаньте, расслабьтесь. Немного отдохнув, повторите упражнение (еще 5-6 раз). Отталкивание от стенки. Встаньте лицом к стене на расстояние вытянутых рук. Упритесь руками в стену, затем, сгибая руки в локтях на счет "раз, два, три" медленно приближайтесь к стене. На счет "четыре" быстро вернитесь в исходное положение, отталкиваясь от стены руками. Повторить упражнение 10-15 раз. Движение руками как при плавании стилем брасс. Встаньте прямо, ноги вменсте, руки поднимите вверх и немного вперед. На "раз" выверните ладони наружу и, напрягаясь, опустите руки немного вперед и вниз, локти слегка согните, но не опускайте - ладони при этом не опускаются ниже линии плеч (как будто рассекаете воду). На "два" - сильно согните руки в локтях, прижмите их к туловищу, ладони тоже прижмите к себе примерно на высоте шеи. На "три" поднимите ладони вперед-вверх. Движения на "раз, два" медленные, на "три" - быстрые, но все упражнение надо выполнять плавно, с короткой паузой после трех. Повторить упражнение 10-20 раз.
    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 24 сентября, 11:09
    Ваша осанка
    Красота женской фигуры, прежде всего, в правильной осанке. Хорошая осанка - залог здоровья. Чтобы принять позу правильной осанки необходимо выпрямиться, подтянуть живот, плечи отвести назад, чтобы лопатки не выпирли, а были сведены в одну прямую линию, шея прямая, голова слегка приподнята... Ну как? Почувствовали вы, что будто бы стали стройнее, выше ростом, сильнее, красивее? Значит Вы на правильном пути!
    Как выработать ее, избежать сутулости? В первую очередь - с помощью гимнастики, закаливания, рационального питания. Постоянно следите за тем, как вы сидите, стоите, ходите.
    Спать нужно на ровном, плотном матраце, лучше всего на спине, на жесткой плоской подушке или вообще без нее.
    Если вы работаете за столом, сидите на стуле прямо, так, чтобы спина была ровной, чтобы все выступающие точки лопаток равномерно и плотно прилегали к спинке стула.
    Когда идете, вообразите, что перед вами прямая линия, и старайтесь идти вдоль нее, но не наклоняйте голову вперед, не опускайте плечи - «держите спину». Если несете тяжесть, распределите ее на обе руки.
    Правильная осанка влияет не только на ваш внешний вид, она придает правильное положение всем внутренним органам и тем способствует их нормальному функционированию, хорошему самочувствию.