Красота » Страница 4 » Леди ideal

Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

Медицина

Грипп - профилактика: почему прививки не помогают?

Грипп: профилактика Хмурые лица дикторов на экранах телевизоров, на работе - пустые кресла, из школы вести поступают, как сводки с фронта («Мама, а у нас сегодня еще пятеро не пришли!»), весь подъезд, включая и соседскую болонку, громко чхает. Да, это конец осени - начало зимы, это мандаринки и хурма, это традиционная (спасибо глобальному потеплению) слякоть, это глубокая ночь в пять вечера, это новое пальто и модные сапоги. И это - эпидемия гриппа. Как же не заболеть?

В общем, если вы задумались над этим вопросом, когда домашний термометр (ах, ну почему же он такой холодный?) отстраненно показал 39 с ма-аленьким хвостиком - поздравляем, вы опоздали. И вопрос «как не заболеть?» в вашем случае превратился в терзание «как же вылечится?». Потому как чтобы не заболеть, думать надо было раньше... Намного раньше.

Прививки

Вакцинация против гриппа - вопрос спорный и неоднозначный. Тем не менее, при правильном подборе вакцины и правильном определении штамма бушующего вируса прививка - один из самых действенных способов остаться здоровым. Но, пожалуй, эти «но» - это основополагающее. Итак, вакцинация осуществляется соответствующей ведущему штамму противогриппозной вакциной, в фазе, когда эпидемиологический прогноз свидетельствует о целесообразности массовых мероприятий (обычно в середине осени). Вакцинация особенно необходима в группах риска - дети, пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями сердца и лёгких, а также врачи. Возможна и вторая прививка в середине зимы или вакцинация против следующего штамма.

Карантин

Школы закрыты, садики заколочены, кино, театр, выставки - ничего не работает. Из «культурных» заведений функционирует только базар, но туда и без гриппа ходить страшно. Нет, это не хроники блокады, это - один из самых эффективных массовых способов не разносить вирус, а локализовать его хотя бы среди тех, кто уже успел его подхватить. Карантин - школьники его любят, но для того, чтобы переждать пик, выполняйте его нехитрые правила.

  • откажитесь от вечеринок, посиделок, гуляний и тому подобных встречи поводов пообщаться большой и дружной компанией. Помните: больше людей - больше шансов заболеть;
  • детей отпустили из школы? Ограничьте общение отпрысков на улице, помните, что у вашего сорванца еще будет шанс успешно промочить ноги с товарищами по играм - как только эпидемия гриппа пройдет. Но в то же время не забывайте: прогулки на свежем воздухе - залог крепкого иммунитета;
  • делайте чаще уборки с применением дезинфицирующих растворов, мойте руки, проветривайте квартиру.
  • Здоровый образ жизни

    Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, принимайте витамины, регулярно обследуйтесь у врача, следите за своим здоровьем! Не пренебрегайте рекомендациями диетологов - мы то, что мы едим, включите в свой рацион полноценные белки и углеводы, откажитесь от легкоусваиваемой пищи, которая зашлаковывает организм и ослабляет его в борьбе с вирусами. Пейте натуральные соки, чаи, отвары сухофруктов и шиповника, чистую воду. Алкоголь ослабляет иммунитет, курение разрушает дыхательную систему. Подумайте - оно вам надо?

    Гуляйте, там, где можно пройти пешком - откажитесь от транспорта. Одевайтесь по погоде - не замерзайте и не перегревайтесь.

    НАШИ ДЕТИ

    Примерный распорядок дня

    Примерный распорядок дня Теперь ребенок уже неплохо ориентируется во времени, однако воспринимает его не по продолжительности, а по действиям. Вставать — значит, утро, идти ужинать — вечер, спать — ночь. Именно этим и объясняется неспособность малыша к ожиданию: для него ждать — значит вообще ничего не делать!

    Примерный режим дня:

    Пробуждение и туалет 07.00-08.00
    Завтрак 08.00-08.30
    Игры, прогулка, занятия 08.30-12.30
    Обед 12.30-13.00
    Дневной сон 13.00-15.30
    Полдник 15.30-16.00
    Игры, прогулка, занятия 16.00-18.30
    Купание 18.30-19.00
    Ужин 19.00 19.30
    Спокойные игры 19.30-20.30
    Сон 20.30-07.00

    К трем годам малыш может совсем отказаться от дневного сна, поэтому будьте начеку и постарайтесь сохранить эту традицию подольше, в идеале до 6—7 лет.
    Вам станет ясно, что опасный момент настал, когда малышу потребуется слишком много времени, чтобы заснуть ночью. Если, несмотря на все ваши усилия, ребенок все же отказался от дневного сна, введите «тихие часы», во время которых он сможет просто побыть в тишине и спокойно отдохнуть.

    Пластическая хирургия

    Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

    коррекция груди

    На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

    Увеличение груди

    Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

    В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

    После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

    Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

    Исправление асимметрии груди

    Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

    Уменьшение размера груди

    Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

    Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

    Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

    Подтяжка груди

    Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 3 декабря, 01:12
    Об уходе за глазами и не только Ветер истории, пахнущий сандалом, донёс до нас отблески ликов красоты древних миров. С тех пор критерии женской привлекательности постоянно менялись. Стилисты нашей эпохи считают, что для того, чтобы быть заметной, женщине нужно иметь ухоженные волосы, хорошую кожу, и, конечно же, красивую обувь. Это всё создаёт первое впечатление, которое очень важно. Тем не менее, в дальнейшем это может оказаться не самым главным и не запомниться, или быть фоном для расстановки других акцентов. Что нам особенно дорого и вспоминается во время разлуки с любимым человеком? Чаще всего мы вспоминаем взгляд, голос, улыбку, запах духов - все, что создаёт его неповторимую ауру. Именно глаза отражают наш внутренний мир, характер, эмоции. Они притягивают, гипнотизируют, испепеляют, бывают ласковыми, деловыми, игривыми, пустыми, злыми. Сияющие, манящие женские глаза наперебой воспевали художники, поэты, писатели. Являясь одним из важнейших органов чувств, глаза выполняют жизненно необходимую функцию - связывают организм человека с окружающей средой. Около 80 % информации об окружающем мире мы получаем через глаза. И в то же время глаза сами могут порассказать о Вас такое, чего Вы и сами о себе не знаете. Тот же В.Брюсов писал: " И таились вещие тайны / В глубоких очах". (Памяти Е.И.П.). Цыганки по рукам и глазам могут прочитать часть тайн из прошлого и предсказать будущее. Врачи занимаются ирридодиагностикой - по радужной оболочке глаза, на которой зашифрована информация о заболеваниях внутренних органов, дают заключение о состоянии здоровья. Сейчас нашим глазам приходится особенно много трудиться. Часто утомительная умственная работа, работа за компьютером, телевизор, недосыпание, слёзы приводят к ощущению дискомфорта в глазах и к ухудшению зрения. Уже начался осенне-зимний сезон, с ветром, холодом, осадками. Хорошо бы позаботиться о своих глазках. Усталым, воспалённым глазам помогут компрессы. Пропитайте ватные тампоны настоем цветков василька синего, или ромашки лекарственной, или цветков липы, или календулы, предварительно охлаждённым в холодильнике. Для приготовления настоя 1 чайную ложку травы заварить 1 стаканом кипятка и дать настояться 30 минут. Можно пропитать тампоны чаем, только свежезаваренным и охлаждённым. Компрессы для глаз можно накладывать утром и вечером, лёжа в затемнённой комнате в течение 5-10 минут. Отёчность под глазами снимут охлаждённые в холодильнике кружки огурца, сырого картофеля. По мере согревания, кружки заменяйте. Процедура занимает 20-30 минут. Давным-давно, ещё в Древнем Египте, для придания блеска, в глаза капали сок белладонны. Сейчас, чтобы придать блеск глазам, а заодно и подпитать их (особенно тем, кто носит линзы), можно провести курс лечения, закапывая или российские "Витаминные" капли, или французские капли для глаз "Вита-йодурол", содержащие ретинол (витамин А), витамины группы В (особенно рибофлавин - витамин В2) или аналогичные препараты. Это может быть и биологически активная добавка "Витамины для глаз", которая нормализует обмен веществ внутри глаза и всего организма. Выпускает её фирма "ЛЕОВИТнутрио". Если у вас раздражённые, покрасневшие глаза, а вам нужно иметь нормальный вид, а не вызывать жалость окружающих, закапайте в каждый глаз по 1-2 капли сосудосуживающие каплей "Визин" и белки глаз побелеют. Просыпаясь утром и не вставая с постели, проделайте простые упражнения: Медленно закройте глаза, затем зажмурьте, сосчитайте до 5, затем откройте - 4-5 раз. Закрыв глаза, произвести ими круговые движения (налево, вверх, направо, вниз), а также в обратном направлении. Это движение в медленном темпе повторить 6 раз в одну сторону и 6 раз в другую, после чего закрытые глаза слегка погладить пальцами, раскрыть их и сделать несколько быстрых мигательных движений. Сядьте перед зеркалом, опустите подбородок. Глядя на своё отражение, постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щёлочка и постарайтесь немного приподнять вверх нижние веки. Закройте глаза и расслабьтесь, затем повторите ещё раз. Эти упражнения укрепляют глазные мышцы, повышают тонус всей центральной нервной системы и понемногу противостоят нашествию морщинок. Следующий этап - умывание холодной кипяченой водой очень важно, при этом происходит стимуляция кровообращения глаз, тонизируются глазные мышцы и нервные окончания в этой области. При умывании не закрывайте плотно глаза, чтобы вода попала и на глазные яблоки. Не помешает добавить в воду и травяные настои. Приветствуется протирание век и кожи вокруг глаз льдом или замороженным отваром тех же трав, что используются для компрессов. Кожа вокруг глаз - тонкая, нежная, чувствительная. К тому же работа мимических мышц быстрее всего приводит к образованию морщинок именно в этой области лица. А любые морщинки женщин не украшают, да и избавляться от них хлопотно. Поэтому давайте стараться следить за своей мимикой, не щуриться, не стоит гримасничать, даже если это мило и Вам идёт; избегайте каких-либо привычных движений, например, подмигиваний. Летом берегите глаза от солнца, носите солнцезащитные очки. Это первое. Второе. Начиная с 20 лет обязателен уход за кожей вокруг глаз. Для этого существует достаточно кремов для глаз и гелей. Следует сказать, что средства для ухода за областью глаз должны быть только высшего качества, как, впрочем, и вся косметика, но для глаз - обязательно. Все косметические средства для ухода за кожей вокруг глаз наносятся от висков к внутреннему углу глаза нежными, слегка поколачивающими прикосновениями подушечек пальцев. Если у вас часто опухают глаза, то наоборот, наносите косметические средства от внутреннего угла глаза к виску, что поможет отведению лимфы и уменьшению отёка. В случае если у вас кожа вокруг глаз сухая, предпочтительнее пользоваться кремами, содержащими растительные антиоксиданты, либо растительные масла и фруктовые кислоты (лимонную, яблочную). Они увлажнят кожу, разгладят морщины, сделают кожу более упругой и эластичной. Diopticreme, Франция, поможет в борьбе с морщинками в уголках глаз. Крем для контура глаз лаборатории Vichy снимет отёки, уберёт тёмные круги под глазами. Интересен гипоаллергенный крем для век, содержащий эфирные масла косметики "Мирра". Смягчающий крем для век можно приготовить самой. Возьмите 25 г. сливочного масла, добавьте 10 мл. водного настоя ромашки и липового цвета и 5 мл касторового масла, всё тщательно разотрите. Нанесите утром на влажную кожу, а вечером - слегка вбивая влажным (намоченным в водном настое ромашки и липового цвета) ватным тампоном. Неиспользованный крем держать в холодильнике. Зато никаких консервантов! При нанесении на лицо кремы не должны попадать в глаза. Для чувствительных глаз лучше использовать гели. Они хорошо увлажняют кожу, освежают и снимают припухлость. Эффективно действует крем -гель для глаз уральской серии "Чёрный жемчуг". О макияже поговорим потом отдельно. Хочется немного сказать о длинных, пушистых ресницах - они делают взгляд мягче и глубже. Мазать ресницы тушью, предварительно покрыв их для удлиннения пудрой - это не для Вас. Лучше всего использовать тушь-объём "Volumissine" - LOreal, гипоаллергенную тушь от MaxFactor и удлинняющую тушь Rivoli. Но правильный уход за глазами - это ещё полдела. Никакие капли и кремы Вам не помогут, если Вы болеете, или не спите несколько ночей подряд, для некоторых достаточно и одной ночи, чтобы выглядеть неприглядно. Если Вас не любят, обижают, то всё это отразится на вашем взгляде. Если у Вас унылый, "пыльный" взгляд, и по глазам можно прочесть, что дома Вас ждут семеро детей и муж-инвалид, то нужно срочно предпринимать другие меры. Не знаю, поможет ли Вам Ваша подруга в роли психоаналитика, но хороший друг должен быть обязательно. Женщина обязательно должна постоянно чувствовать, что её любят, тогда сияние глаз будет обеспечено. Ибо, как пел известный персонаж: "Твои глаза горят огнём, Когда теряю ум я…" Кстати, по цвету глаз можно приблизительно определить характер человека. Голубые глаза - натуры сильные, эгоистичные. На вид хрупкие, но это впечатление обманчиво. В любви заботятся прежде всего о своих эмоциях. Серые - глаза уверенного в себе человека, смело идущего к поставленной цели. Настойчивость и работоспособность позволяют достигать значительных результатов. Рациональны и постоянны в любви, умеренны в сексе. Коричневые - Люди мягкие, обаятельные, с развитой интуицией, легко идущие на компромиссы. Нравятся окружающим, не всегда заслуженно. Капризны. Многое дается легко, поэтому не ценят достижений. С партнерами нередки измены. Зелёноглазые - трудолюбивые люди с чувством собственного достоинства и развитым чувством справедливости. Выбирают нетрадиционные виды деятельности. В спутники жизни выбирают достойного человека. Глаза с "искорками" имеют разные оттенки. Серо-коричневые глаза принадлежат людям с двойственным характером. Способные и целеустремлённые, они плохо разбираются в людях, что мешает их карьере. Сначала могут высоко ценить нового знакомого, но быстро разочаровываются, что приводит к неприятным жизненным ситуациям. Нуждаются в спокойном друге. Серо-зелёные глаза - Люди лёгкие на подъём, бодрые, энергичные, быстро принимают решения. Своего избранника воздвигают на пьедестал почёта, но, к сожалению, именно про них можно сказать, что любовь для них, как насморк --прошла, ой, и нет её. Зелёно-коричневые. Спокойные, умные люди. В жизни ценят власть и комфорт. Обладая хорошим здоровьем и работоспособностью, достигают больших высот. Своего партнёра любят, заботятся о нём.
    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 2 декабря, 04:12

    Седые волосы В течение жизни наши волосы неоднократно меняют своё цвет, объём, структуру и состояние. Но почему-то более всего многих беспокоит именно седина. Седые волосы ассоциируются у большинства людей со старостью, с периодом заката физических и душевных сил, с чем-то неизбежным и неотвратимым. Седых волос стесняются, закрашивают, прячут, лишь единицы воспринимают их появление спокойно. Многие мечтают о том, чтобы седые волосы никогда не появились у них или же исчезли навсегда. Возможно ли сделать так, чтобы волосы никогда не поседели?


    Цвет наших волос зависит от особого пигмента - меланина. Он вырабатывается клетками, которые находятся в луковице волоса. Другие клетки вырабатывают белок, который является основным строительным материалом. Белки и меланин соединяются, поэтому наши волосы вырастают уже «окрашенными», а не приобретают цвет после того, как вырастут. Но и меланин может быть разным. От его количества зависит яркость оттенка, а от его вида - сам цвет. Шатены и блондины обязаны своим цветом феомеланину, а брюнеты эумеланину. Пока все функции организма работают в норме, все вещества вырабатываются в достаточном количестве, чтобы волосы сохраняли свой природный цвет.


    Со временем начинаются процессы старения, если не всего организма, то некоторых клеток. Когда меланин перестаёт вырабатываться в нужном количестве, становится заметной седина. Причин тому может быть несколько. Если говорить о процессе старения, то начала появления седины заложено в каждом из нас генетически. Человек может начать седеет и в 20, и в 40 лет. Процесс этот зависит от активности тирозиназы - вещества, которое влияет на выработку меланина.


    Седые волосы появляются у всех по-разному, вне зависимости от цвета волос. Считается, что брюнеты всегда седеют раньше. Но это заблуждение. На самом деле, люди со светлыми волосами склонны седеть раньше, но у брюнетов седина более заметна, так как сильно контрастирует с натуральным цветом волос. Седина, как правило, появляется сначала на висках, а потом и на остальных частях головы. Макушка седеет в последнюю очередь.


    Иногда люди быстро и рано седеют из-за сильных стрессов. Это происходит потому, что наши эмоции способны влиять на обменные и химические процессы нутрии организма. Если человек испытывает сильный стресс, вырабатываются нейропептиды, которые нарушают и выработку меланина, и другие процессы. Так что, седые волосы могут быть и приобретёнными человеком, а не только следствием генетики.


    Ухаживать за седыми волосами нужно особенно бережно. Главной задачей становится укрепление и питание волос. Чем дольше и больше волосы получают все необходимые вещества, тем лучше они выглядят, быстрее обновляются, лучше растут и меньше выпадают. Для этого есть специальные средства, созданные специально для седых волос. Например, серия L'Oreal Professionnel предлагает шампунь Silver Loreal, который делает волосы эластичными, устраняет желтизну, увлажняет и защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды.


    Wella System Professional предлагает шампунь для мужчин Just Men Wella SP, который придаёт седым волосам благородный серебристый блеск, хорошо освежает, прекрасно очищает и увлажняет волосы.


    Кроме того, следует использовать укрепляющие и питательные бальзамы, маски, бальзамы. Комплексный уход поможет сделать даже седые волосы красивыми и здоровыми.


    Если же седина по какой-то причине вам неприятна, её всегда можно закрасить. Но для седых волос подходят далеко не все краски. К примеру, щадящие краски и оттеночные шампуни не смогут закрасить седину. Седые волосы поддаются окрашиванию только очень стойким и агрессивным краскам, которые в своём большинстве содержат аммиак и другие химические вещества. После такого окрашивания волосы требуют ещё более тщательного ухода, так как седые волосы легко могут начать выпадать.


    Седые волосы кажутся кому-то кошмаром наяву, а кто-то воспринимает их, как данность. Каким бы ни было ваше отношения к этой проблеме, рано или поздно придётся решать, что делать - закрашивать или подчёркивать. Не стоит бояться седины, ведь и такие волосы могут быть красивыми. Если они здоровы, если нет неприятной желтизны, то седые волосы могут придать любому образу новое очарование и шарм, которого не достичь ни одной краской.

    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 1 декабря, 16:12
    Делаем педикюр
    Педикюр - одна из важных составляющих частей ухода за ногами, но многие женщины почему-то пренебрегают этой процедурой, ссылаясь на отсутствие свободного времени. Но согласитесь, что вся красота женщины с ухоженными руками, красивой прической и макияжем померкнет, если она наденет изящные босоножки, извините за выражение, с дерюжными, обшарпанными пятками и неаккуратными ногтями на ногах. Так что педикюр - это обязательная процедура, которую должна делать любая женщина в обязательном порядке, и не потому, что ухоженные ноги выглядят красиво, а главным образом потому, что, как утверждает японская медицина, на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. И снимая наросты на коже ступней, вы как бы очищаете тело и даете ему дышать. Кроме того, ухоженная и красивая ступня - это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе. Мы познакомим вас с элементарными правилами проведения педикюра.
    Как же часто следует заниматься этой процедурой?
    Все зависит от вашего желания, времени и, конечно же, от особенности ногтей и кожи на пальцах ваших ног. Если кожа на ногах нарастает очень быстро, то делать педикюр следует как можно чаще, если же кожа на ногах тонкая и сухая, то достаточно прибегать к этой процедуре раз в месяц.
    Если вы предпочитаете делать педикюр в домашних условиях, то сначала тщательно подготовьте ноги. Наполните тазик горячей водой. Натрите на мелкой терке туалетное мыло и всыпьте в таз. Рекомендуем добавить в воду немного питьевой соды и нашатырного спирта - они отлично размягчают ногти и кожу на пальцах ног. У многих женщин есть свои секреты ванночек, и каждая женщина знает, что ей подходит больше всего. Кто-то добавляет в воду растительное или оливковое масло, использует травяные или хвойные ванночки, но так или иначе, ноги необходимо тщательно распарить перед тем, как приступать к основной процедуре. Время от времени в таз с водой можно подливать горячую воду. Как только вы почувствуете, что кожа на ногах распарилась как следует, можно приступать к обработке кожи.
    Определить состояние кожи довольно просто — она должна стать нежно-розового цвета. Потрите пятки и подошвы кусочком мелкозернистой пемзы или нежесткой щеточкой круговыми движениями. Можно воспользоваться специальным очищающим пилингом для ног, чтобы снять ороговевшие частички кожи, затем ополосните ноги водой.
    Через 20—30 минут можно приступать непосредственно к педикюру. Сначала специальной лопаточкой из маникюрного набора осторожно отодвиньте кожицу (кутикулу) у основания ногтя, чтобы ногти свободно "дышали". Кожный валик, окружающий ноготь, иногда разрастается чуть ли не до половины ногтя. Это не только выглядит некрасиво, но и негигиенично, так что, если вы хотите, чтобы ваши ногти были красивыми, отодвигайте ногтевую кутикулу. Кожица у основания ногтя будет расти медленнее, если сразу же после ножной ванночки мягко отодвигать ее краешком махрового полотенца. Обрезать кутикулу вокруг пальцев нельзя ни в коем случае, так как это может привести к воспалению кожи. Обрежьте ногти. Придайте им красивую форму, воспользовавшись маленькими маникюрными ножницами или щипчиками. Ноготь большого пальца обрезайте только по прямой линии, чтобы избежать его врастания в палец.
    Вросший ноготь - вещь очень неприятная, доставляет неудобство и боль при ходьбе, а удалить этот достаточно серьезный косметический недостаток удается далеко не каждому, даже опытному мастеру педикюра. Не следует обрезать ногти на большом пальце слишком коротко, они должны защищать края пальцев от трения с обувью, препятствуя, таким образом, возникновению мозолей.
    Если у вас очень толстые и твердые ногти на ногах, что, кстати, свидетельствует о переизбытке в организме кальция, мы советуем вам обрезать их после 10-минутного распаривания, но не дольше, так как это очень вредно для ногтей. И еще такой медицинский совет: сократите потребление продуктов, в состав которых входит кальций (творог, сыр и молоко).
    Но если все же вас постигла эта неприятная участь - врастание ногтя, то справиться с ней можно относительно безболезненно при помощи раствора йодуксуна, который можно купить в аптеке без рецепта или в косметическом салоне. В этом лекарстве содержится йод, который подсушивает вросшие краешки, а глицерин эти места смягчает. Смазывайте этим лекарством боковые лунки большого пальца несколько раз в день. Смягчить вросшие краешки ногтя можно, если регулярно смазывать их антибактериальной мазью, которая продается в аптеке без рецепта.
    Для того чтобы правильно, по прямой линии обрезать ногти на пальцах ног, советуем вам удалять уголки ногтя специальными маникюрными щипчиками после распаривания. Можно использовать и другой, не менее эффективный способ. Возьмите в равных количествах глицерин и уксусную эссенцию, перемешайте и закапывайте смесь при помощи пипетки или стеклянной медицинской палочки в лунки большого пальца. Если делать это ежедневно в течение месяца, то кожица в углах пальца подсохнет, боль уменьшится, а затем прекратится совсем Если вросший ноготь беспокоит вас очень сильно, не пытайтесь удалить его сами, так как вы рискуете занести во внутренний слой кожи какую-нибудь инфекцию, ведь наверняка ваши педикюрные инструменты не отличаются стерильностью и в буквальном смысле кишат различными микробами. Обратитесь за помощью к врачу или к опытному педикюрному мастеру, который поможет вам безболезненно удалить вросшие края.
    Образовавшиеся на ступне "натоптыши", которые, как правило, появляются на пальцах и по бокам ступни, также доставляют немало неприятностей. Многие женщины принимают подобные образования за мозоли, но это ошибочное мнение.
    Причина образования "натоптышей" заключается в слишком тесной обуви с жесткими стельками. Кроме того, "натоптыши" могут появиться и в том случае, если нарушено кровообращение в ногах. Бороться с этими образованиями очень трудно, но снять дискомфорт помогут специальные масляные компрессы, которые рекомендуем делать на ночь. Пропитайте тонкие хлопчатобумажные носки теплым растительным маслом и наденьте их на ноги. Сверху наденьте целлофановый пакет, а на него - еще одни носки, потолще. Утром снимите масляный компресс, сполосните ноги теплой водой и потрите "натоптыши" мелкой жесткой щеточкой. На ночь полезно втирать в "натоптыши" касторовое масло. Оно прекрасно смягчает кожу ступней и заживляет мелкие трещинки.
    Если вы заметили на коже пальцев или внутренней стороны ступней натертости или воспаления, то сделайте для ног приятную теплую ванночку из отвара сосновых игл или настоя из сухих цветков ромашки.
    Делая педикюр, уделяйте особое внимание состоянию ногтей. Они очень нуждаются в заботе и тщательном уходе. Согласитесь, что даже самый дорогой лак не сделает больные ногти красивыми. Уход за ногтями не сложен, но при условии, что вы будете заниматься этим регулярно. Каждая женщина может самостоятельно ухаживать за ногтями на ногах, овладев искусством педикюра.
    Загрязнения и скопившиеся отторгнутые клетки регулярно удаляйте из-под ногтей тупой деревянной или костяной палочкой. Делать это нужно осторожно, стараясь не повредить внутреннюю поверхность ногтей и их естественную жировую прокладку. Если вы снимаете шероховатую поверхность на ногтях при помощи пилочки, то пользуйтесь лучше всего щадящей, мягкой пилочкой, чтобы не травмировать ногтевую эмаль. Вы ошибаетесь, если думаете, что подпиливать ногти можно в любом направлении. От постоянных движений пилки то в одну, то в другую сторону роговое вещество ногтей начинает крошиться, и они становятся ломкими. Ногти следует подпиливать только в одном направлении — от краев к центру. Это правилом необходимо руководствоваться и в том случае, если вы подпиливаете ногти на руках. Нередко ногти на пальцах ног начинают слоиться. Справиться с этой неприятностью можно, если негусто смазать на ночь ногти йодом или регулярно покрывать витаминной бесцветной основой для лака, которая будет защищать эмаль.
    Чтобы ногти не слоились, используйте для их укрепления специальное лечебное масло, которое поможет вам восстановить структуру ногтей. Если цвет ваших ногтей желтоватый, что, кстати, свидетельствует о нехватке в организме витаминов, периодически делайте ванночки с небольшим количеством лимонного сока (примерно две столовые ложки на 1 л воды) или ежедневно протирайте ногти половинкой лимона и не забудьте включать в свой рацион продукты, богатые витаминами, в первую очередь, конечно, овощи и фрукты.
    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 1 декабря, 11:12

    криотерапияЛечение холодом уже очень давно было известно нашим предкам, которые нередко купались в ледяной воде с целью омоложения организма. Позднее ученые определили целебные свойства холода: регуляцию иммунной, эндокринной, нейрогуморальной систем, влияние на различные физиологические процессы в организме. В настоящее время лечение холодом широко применяется в лечении целого ряда заболеваний, а также при проведении хирургических операций.


    Что такое криотерапия и ее виды


    Криотерапия – применение низких температур для охлаждения тканей, органов или всего организма с целью лечебного воздействия при патологических процессах. Теоретической основой криотерапии является криобиология – учение о влиянии низких температур на различные биологические объекты и процессы.


    Криотерапия делится:


  • на гипотермию – снижение температуры человеческого тела при помощи общего или местного (локального) охлаждения с целью снижения реактивности организма и обмена веществ при экстремальных воздействиях (сложные хирургические операции, черепно-мозговая травма и так далее);

  • на криодеструкцию – разрушение патологических очагов как на поверхности человеческого тела (на коже и слизистых оболочках), так и в глубине органов и тканей с помощью местного замораживания.

  • Как проводится


    Общая криотерапия – это холодные ванны, «моржевание» в проруби, холодные обертывания, охлаждения в специальной криокамере. Любая процедура общей гипотермии должна быть короткой. Так, пребывание в ледяной воде при «моржевании» не должно продолжаться более 20-30 секунд для абсолютно здоровых людей и после предварительной подготовки.


    Общая криотерапия при помощи криокамеры осуществляется при помощи инертного газа азота или воздуха, охлажденного до температуры - 150-190?С. Криокамера работает на жидком азоте при температуре 140-150?С, по виду она напоминает бочку, в которой человек стоит вертикально, голова расположена над поверхностью, что позволяет пациенту постоянно быть в контакте с находящимся рядом медицинским работником. При данном виде процедуры кожный покров охлаждается лишь поверхностно, не допуская патологического переохлаждения. Общая криотерапия используется врачами разных специальностей с целью восстановления и поддержания жизненных функций организма. Лечебный эффект достигается сначала резким сужением, а затем резким расширением периферических сосудов, которое приводит к усиленному притоку крови к внутренним органам и коже. При этом улучшается отток венозной крови (это предупреждает отеки), стабилизируется работа сердечно-сосудистой системы, происходит регуляция многих обменных процессов, гормонального фона, стимуляция иммунитета, а также восстановительных способностей органов и тканей. Во время процедуры криотерапии происходит высвобождение эндорфинов (гормонов удовольствия), что способствует избавлению от стрессов и подъему настроения.


    Показания и противопоказания


    Лечебные свойства криотерапии применяются в косметологии для избавления пациентов от целлюлита и для омоложения кожи. В дерматологии криотерапию используют для лечения псориаза, атопического дерматита, розацеа, акне (подростковых угрей), в неврологии – мигрени, остеохондроза, радикулита, неврологических болей различного происхождения, восстановления после хирургических операций, в гинекологии - бесплодия, климактерических расстройств, предменструального синдрома, эндометриоза, в терапии – бронхиальной астмы, хронического бронхита, болезней суставов, синдрома хронической усталости, абстинентного синдрома.


    Локальная криотерапия часто применяется как первая медицинская помощь при различных травмах (ушибах, растяжениях и другом), когда на ушибленное место на непродолжительное время прикладывают пузырь со льдом, выполняя массирующие движения (в этих случаях можно избежать формирования массивных гематом, а также уменьшить болевые ощущения).


    Криотерапия обычно не вызывает побочных эффектов, но необходимо отметить ряд противопоказаний к данной процедуре:


  • инфаркт миокарда;

  • инсульт головного мозга;

  • тяжелые формы гипертонической болезни;

  • сердечно-сосудистая недостаточность (сердце не справляется со своей работой);

  • острые воспалительные заболевания, а также обострения хронических заболеваний;

  • заболевания сосудов: васкулиты, артерииты, болезнь Рейно;

  • острые респираторные вирусные инфекции;

  • заболевания крови (острые и хронические);

  • индивидуальная непереносимость холода.
    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 26 ноября, 13:11
    Имплантанты груди и концепция собственного «я»В прошлом году число операций по увеличению груди достигло 150 000; это лидер среди косметических операций. В то же время, за последние два года количество несовершеннолетних девушек, вставляющих имплантанты груди, возросло более чем вдвое.


    Между тем, в обществе не утихают споры о безопасности увеличения груди. Как это часто случается при освещении медицинских вопросов в СМИ, каждую точку зрения защищают квалифицированные эксперты, да настолько убедительно, что простая женщина в растерянности, кому же верить.


    Увеличение груди: пластическая хирургия груди с точки зрения здравоохранения


    По утверждению пластических хирургов, имплантанты груди весьма позитивно влияют на представление женщины о себе. Это утверждение легко можно доказать или опровергнуть - стоит лишь провести объективное исследование для сравнения самооценки женщины до и после увеличения груди, а также несколько лет спустя после операции. Однако такое исследование никогда не проводилось.


    С психологической точки зрения, любое улучшение внешности, с помощью пластической хирургии или любыми другими средствами, существенно улучшает самооценку. С другой стороны, существует определенная категория людей, которые считают себя непривлекательными из-за определенного физического недостатка, исправляют его, а затем находят другой недостаток, и так до бесконечности. Кроме того, с имплантантами связан ряд специфических проблем: после увеличения груди многие женщины становятся объектом повышенного внимания и притязаний мужчин, что вызывает некоторый дискомфорт, поскольку женщины не сразу могут привыкнуть к такой перемене. Если имплантанты заметны невооруженным глазом (например, их выдает свистящий звук физраствора, которым наполнены имплантанты, твердость, вызванная капсульной контрактурой, или просто ощущение чужеродного тела), вместо уверенности в себе женщина может получить пару лишних комплексов.


    Увеличение груди: возможные осложнения


    Установка имплантантов неизменно связана с некоторым риском, будь то имплантанты с физраствором или силиконовым гелем. Обратите особое внимание на следующие аспекты:


  • Любая хирургическая операция по увеличению груди с использованием силиконовых или солевых имплантантов связана с риском. Не следует исключать возможность занесения инфекции, образования гематомы (скопления крови или тканевой жидкости вокруг имплантанта), опасность неудачной операции и удаления одного или обоих имплантантов (что потребует дополнительной операции), а также потенциальную стоимость нескольких операций по замене имплантантов.

  • Любая хирургическая операция по увеличению груди с использованием имплантантов может нарушить способность женщины к грудному вскармливанию. У женщин с вшитыми имплантантами меньше вероятность нормально вскормить ребенка, чем у женщин, не прибегавших к помощи пластического хирурга.

  • Любые имплантанты груди в конце концов выходят из строя, однако неизвестно, сколько именно лет прослужат современные имплантанты. Как свидетельствуют результаты исследования, большинство имплантантов «работают» семь - двенадцать лет, однако некоторые не выдерживают первых нескольких лет или даже месяцев. Впрочем, иные служат своим хозяйкам верой и правдой целых 15 лет.

  • Самая распространенная жалоба - капсульная контрактура, когда женское тело реагирует на «инородное тело» образованием капсулы рубцевой ткани вокруг имплантантов, которые могут стать слишком тесными. В этом случае груди затвердевают, теряют форму, а любое прикосновение к ним вызывает болезненные ощущения. Иногда единственным выходом из этой ситуации является хирургическое вмешательство или удаление имплантантов. Капсульная контрактура часто встречается у постоянных клиенток пластических хирургов - актрис и моделей, прелести которых напоминают два твердых мяча, а не натуральные груди. Результат выглядит особенно отталкивающе, если в одной груди образовалась капсульная контрактура, а в другой - нет, или в том случае, когда контрактура вызывает затвердение и изменение формы груди.

  • Хотя эпидермиологические исследования не доказали связь между системной болезнью и имплантантами груди, некоторые европейские исследования демонстрируют, что пластические операции на груди (по установке имплантантов или уменьшению размеров молочной железы) могут увеличивать риск заболеваний соединительной ткани или ревматизма. Если эти болезни, в число которых входит также склеродермия и фибромиалгия (синдром, который характеризуется хронической усталостью и болью в разных частях тела), действительно связаны с пластической хирургией груди, риску подвержены все женщины с имплантантами, вне зависимости от их наполнения. Поскольку женщины редко ограничиваются одной пластической операцией на груди, риск системного заболевания увеличивается с каждым новым вмешательством.

  • Все имплантанты влияют на результат маммографии, поскольку они могут закрывать опухоль. Таким образом, имплантанты осложняют своевременную диагностику рака груди. Хотя подготовленные специалисты могут проводить маммографию таким образом, чтобы свести интерференцию имплантантов к минимуму, далеко не все женщины могут воспользоваться услугами таких специалистов. К сожалению, даже с учетом помощи опытных специалистов, около 30% раковых опухолей остаются скрытыми за имплантантами. По оценкам экспертов, приблизительно 20 000 - 40 000 женщин с имплантатами груди не могут своевременно установить страшный диагноз и вовремя начать лечение, что существенно снижает его эффективность.

  • Увеличение груди: что я теряю?


    Многие косметические изменения легко обратимы, чего нельзя сказать об увеличении груди. После растяжения кожи и натуральной ткани имплантантами ваши груди никогда не обретут прежнюю форму. Большинство пластических хирургов стараются убедить своих пациенток в замене проблемного имплантанта, предупреждая, что без замены внешний вид груди может спровоцировать депрессию. На это следует обратить особенное внимание родителям, которые подумывают о том, чтобы разрешить пластическую операцию своей дочери. Если семнадцатилетняя девушка красит волосы, она знает, что всегда сможет вернуться к своему натуральному цвету или отрастить волосы. Однако решение увеличить грудь изменит ее тело навсегда. Если девушка недовольна размером груди до операции, представьте ее чувства, когда имплантант «откажет», и ее груди станут такими же маленькими, как и прежде, и к тому же отвисшими.

    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 26 ноября, 10:11
    Соли для ванн
    С недавних пор соли для ванн прочно вошли в наш парфюмерно-косметический обиход. Кажется, на свете нет ничего более приятного, чем понежиться в теплой ароматной воде в конце рабочего дня, забыв на время обо всех неурядицах. Но у соляных ванн есть еще одно приятное достоинство: эти "водные процедуры" не только приятны, но и весьма полезны.
    Cоли для ванн лечат не только тело, но и душу, помогая нам стойко переносить невзгоды и стрессы. Американские психотерапевты не без оснований на то полагают, что возникновение большей части неврозов, стрессов и бессонницы связано с вынужденным пребыванием человека во многолюдных местах. Но несколько минут блаженства в ароматной ванне помогут восстановить силы и "почувствовать себя человеком".
    Помимо целого набора различных микроэлементов, в соли для ванн добавляются экстракты лечебных трав, которые во много раз усиливают целительные свойства минералов. Вещества, растворённые в теплой воде, соприкасаются со всей поверхностью тела. Человеческая кожа обладает хорошей всасывающей способностью, и поэтому все компоненты этого "коктейля" легко проникают в эпидермис (верхний слой кожи) и разносятся кровью и лимфой во внутренние органы.
    Ванны с растворёнными в них минеральными солями признаны одним из самых эффективных способов лечения и профилактики различных заболеваний. Действие минералов и лечебных экстрактов, попадающих в наш организм с соляными ваннами, сугубо положительно: остеохондрозы, артрозы, начальная стадия гипертонической болезни, язвы желудка, заболевания кишечника, мочеполовой системы и множество других "болячек" неплохо поддаются столь приятному лечению. Прибавьте к этому и тонизирующее действие морской соли на саму кожу.
    Вода в ваннах может быть горячей или теплой. Оптимальной температурой считается 37-39 С. Начинать приём нужно с пяти минут, постепенно увеличивая время процедур до получаса. Причем чем больше концентрация соли, тем ярче выражен эффект. Однако специалисты не советуют применять более 250-300 граммов соли за один раз. Не забудьте и о том, что после соленой ванны необходимо сполоснуться теплым душем и отдохнуть в хотя бы 30-40 минут.
    Принято считать, что соли с добавлением экстрактов мяты, лаванды, лимона и танжерина лучше всего справляются со стрессами, усталостью и повышенной возбудимостью нервной системы.
    Одним из важнейших условий эффективного использования солей является переносимость запаха. Если соли подходят по своему действию, а запах Вы переносите с трудом, то к сожалению, ни о каком положительном действии на организм не может идти и речи. Психологический дискомфорт полностью перекроет полезные свойства минералов и растительных экстрактов. Поэтому, выбирая соль, не забывайте об её аромате.
    • Раздел: Красота |
    • Опубликовано: 24 ноября, 02:11

    Антиоксиданты для тонуса кожиВоздействие ультрафиолетовых лучей, дыма и загрязненного воздуха приводит к образованию вредных для кожи свободных радикалов. Из-за них появляются капиллярные сетки, морщины и пигментные пятна; они также могут наносить серьезный вред здоровью и молодости кожи. Постоянное использование антиоксидантов - например, альфа-липоевой кислоты, коэнзима Q10 и экстракта зеленого чая - помогает предотвратить появление признаков старения.


    Свободные радикалы и антиоксиданты


    УФ-лучи, грязный воздух, сигаретный дым, химикаты и другие агрессоры окружающей среды - те многочисленные враги, которые ежедневно угрожают нашей коже. Из-за свободных радикалов возникают различные дефекты, сухость, воспаления, морщины, капиллярные сетки, пигментация, даже рак кожи.


    Полностью защититься от свободных радикалов невозможно, но антиоксиданты могут снизить их вредное влияние. Согласно выводам экспертов, антиоксиданты нейтрализуют электрический заряд, не позволяя свободным радикалам забирать электроны у других молекул, тем самым снижая риск появления всевозможных дефектов и рака кожи. Однако различные антиоксиданты действуют на кожу по-разному.


    Антиоксиданты содержатся во многих очищающих гелях, средствах защиты от солнца, лосьонах, кремах и сыворотках для разных типов кожи. Для максимального эффекта специалисты рекомендуют утром и вечером использовать косметические средства точечного воздействия с антиоксидантами. Свободные радикалы атакуют мембраны клеток кожи в течение дня, и использование антиоксидантов утром создаст защиту от вредного воздействия. Применение таких средств перед сном также поможет снизить эффект этого воздействия.


    Альфа-липоевая кислота


    Альфа-липоевая кислота содержится в некоторых продуктах питания, она также вырабатывается в организме. Благодаря своей структуре она легко проникает в мембраны клеток кожи.


    Альфа-липоевая кислота очень полезна при лечении морщин. Исследования показали, что при использовании концентрированной альфа-липоевой кислоты неглубокие и умеренные морщины уменьшаются вполовину, а менее выраженные дефекты практически исчезают.


    Она действует мягче, чем другие средства от морщин, такие как ретиноид, которые часто вызывают раздражение. Альфа-липоевую кислоту можно применять на нежной коже вокруг глаз.


    Несмотря на мягкость действия, это сильное средство. Эксперты утверждают, что она в четыреста раз эффективнее комбинированного применения витаминов Е и С.


    Чем полезна для кожи:


  • Уменьшает воспаление

  • Участвует в химических процессах, обеспечивает клетки энергией

  • Делает менее заметными шрамы

  • Стимулирует выработку коллагена

  • Регулирует активность сальных желез и ускоряет отшелушивание мертвых клеток, препятствуя закупориванию пор

  • Сохраняет полиненасыщенные жиры, необходимые для здоровья кожи

  • Предотвращает поперечные сшивки, процесс, при котором в результате неправильного соединения белков образуются морщины

  • Коэнзим Q10

    Коэнзим Q10, или убихинон, присутствует в клеточных мембранах. Большая часть вырабатываемого организмом Q10 необходима сердцу для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Коже его достается очень мало.


    Выработка коэнзима Q10 сокращается уже после тридцати лет, а также под воздействием стресса и некоторых медикаментов. Поэтому точечное применение дает возможность обеспечить кожу защитными антиоксидантами.


    Коэнзим Q10 присутствует в основном в нижних слоях кожи. К тому времени, когда кожные клетки умирают и достигают рогового слоя, в них остается мало убихинона. Так что кожа становится более чувствительной к воздействию свободных радикалов. Коэнзим Q10 значительно более стабилен, чем другие антиоксиданты, особенно витамин С; он намного реже распадется, портится и раздражает кожу. Однако, как замечают эксперты, он и не так эффективен.


    Чем полезен для кожи:


  • Усиливает митохондрию, структурную единицу кожных клеток, которая производит энергию для клеточной деятельности

  • Замедляет синтез коллагеноза, фермента, который разрушает коллаген

  • Преобразует пищу в энергию, которую затем используют клетки

  • Стимулирует рост клеток

  • Делает кожу упругой и гладкой, уменьшая морщины и складки