Логин: Пароль: Регистрация |

http://womanhelth.ru/. http://womanhelth.ru/

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

Монблан - столп Европы

Монблан - столп Европы Монблан делят две страны Италия и Франция, потому как точно не могут определить, на чьей территории находится вершина и какова ее точная высота 4810 или 4807 метров.
Монблан, воспетый в тысячах книг и еще большем числе фотографий, состоит из четырехсот вершин, образующих подобие короны. На их склонах расположился 71 ледник, а у подножья раскинулись 7 живописных долин, каждая из которых по-своему прекрасна.

ДЕРМАТОЛОГИЯ

Периоральный дерматит - самолечение не к добру

периоральный дерматитВсем известно, что самолечение никогда не доводит до добра, тем не менее, многие люди продолжают лечиться самостоятельно, считая себя достаточно умными и образованными, чтобы справиться, например, с таким «пустяком», как кожная сыпь. Последствия такого лечения могут быть самыми непредсказуемыми и печальными.


Что такое периоральный дерматит и почему он появляется


Периоральный дерматит – это хроническое кожное заболевание, при котором высыпания на коже появляются, главным образом, вокруг рта. Но бывают и другие «излюбленные» места высыпания, например, вокруг глаз или на щеках.


Болеют этим заболеванием чаще молодые девушки и женщины. Начинается оно, как правило, с пубертатного возраста, когда на фоне гормональной перестройки снижается иммунитет кожи и на коже лица появляется гнойничковая сыпь. В таких случаях, как многие в этом убедились, прекрасно помогают кремы и мази со стероидными гормонами (преднизолоном, гидрокортизоном, дексаметазоном и другими), особенно, если они содержат еще и антибиотики. Но через некоторое время эти мази перестают помогать, и на коже появляется мелкая сыпь, не поддающаяся никакому лечению. Периоральный дерматит может начаться также от применения ингаляций со стероидными гормонами при бронхиальной астме или гормональных глазных мазей при различных заболеваниях глаз.


Причина появления периорального дерматита – это снижение иммунитета кожи. При этом условно-патогенная микрофлора, обычно мирно обитающая на поверхности кожи, начинает прокладывать себе дорогу вглубь кожи, вызывая ее воспаление.


Факторами, увеличивающими возможность начала данного заболевания, являются любые воспалительные процессы в организме, например, хронический тонзиллит, больные зубы и так далее, так как эти заболевания являются дополнительным источником инфекции. Другим фактором, способствующим формированию периорального дерматита, является нарушение гормонального фона, которое часто вызывает снижение иммунитета. Поэтому женщины с гинекологическими проблемами больше подвержены периоральному дерматиту.


Периоральный дерматит был впервые описан около 50 лет назад, с тех пор заболеваемость им в цивилизованных странах значительно уменьшилась из-за того, что гормональные мази стали назначаться строго по показаниям. В нашей стране этого, к сожалению, не произошло, и периоральный дерматит сегодня переживает свой расцвет.


Как проявляется


Периоральный дерматит начинается медленно, с появления мелких одиночных или сгруппированных красноватых возвышений на коже (папул), иногда с гнойным содержимым (этот вид сыпи называется пустулой), расположенных чаще симметрично вокруг рта. Особенностью периорального дерматита является то, что между красной каймой губ и сыпью обязательно есть небольшая полоска чистой кожи.


Но в некоторых случаях высыпания появляются на других участках лица, располагаясь также чаще симметрично (но бывают и односторонние высыпания): в области щек, вокруг глаз, на веках, на переносице.


Больные обычно не испытывают сильного зуда или боли, больше всего их беспокоит внешний вид, они не могут ходить на работу или посещать учебное заведение из-за того, что лицо их покрыто сыпью.


Нарастание высыпаний продолжается в течение нескольких месяцев, при этом гормональная мазь обычно уже не помогает, но при ее отмене состояние становится еще хуже: начинается так называемый синдром отмены – появление крупнопятнистой сыпи, часто покрывающей всю поверхность кожи лица. Снять такое состояние ничем невозможно, поэтому оно часто приводит к нервным срывам, а также к формированию неврозов. Женщины ни за что не хотят отказываться от использования гормональных мазей и появляется замкнутый круг: при использовании гормонов явления периорального дерматита усиливаются, а если их не применять, появляется синдром отмены.

Пластическая хирургия

Коррекция груди: все, что естественно, - не безобразно

коррекция груди

На сегодняшний день существует много различных операций по коррекции груди. Они становятся все более популярными, а цены на них - все доступнее. Несмотря не безопасность и относительную безопасность этих операций, принимая решение о том, делать или не делать коррекцию груди, необходимо тщательно взвесить все достоинства и недостатки, связанные с таким вмешательством.

Увеличение груди

Один из самых популярных видов коррекции груди - увеличение ее размера. Используемые во время такой операции имплантаты обычно изготовлены из силикона и наполнены либо более мягким силиконом, либо соляным раствором. Увеличение груди не всегда делают косметическим причинам; иногда оно необходимо по медицинским показаниям. Вся операция занимает приблизительно полтора часа; пациентка может отправляться домой уже на следующий день.

В течение нескольких дней пациентки испытывают общее недомогание, что является нормой для послеоперационного периода. С сильным дискомфортом и болями можно справиться при помощи рецептурных обезболивающих.

После операции на груди остается повязка, которую нельзя мочить в течение двух недель. Через две недели врач удаляет ее, осматривает шов и слегка чистит его. Рубцы будут оставаться твердыми и розовыми в течение, по меньшей мере, шести недель; их размер может начать уменьшаться лишь через несколько месяцев и только через два года они значительно побледнеют. Это необходимо учитывать, решая делать коррекцию груди.

Большинство пациенток могут вернуться в работе уже через несколько дней после операции (если работа не связана с тяжелым физическим трудом). Интенсивные физические нагрузки, как правило, будут безопасны уже через семь-десять дней.

Исправление асимметрии груди

Операция по коррекции груди этого типа проводят, например, если у пациентки груди разного размера и/или форму, и также для исправления положения соска. Как правило, операция не рекомендуется при незначительной разнице формы и размера грудей пациентки. В зависимости от сложности проблемы операция по коррекции груди может длиться два-три часа. Операции проходят успешно - то есть их результаты соответствуют ожиданиям пациенток - приблизительно в девяносто процентах случаев. Основная причина неудачных операция, как правило, в несоответствии ожиданий пациентки и возможной пластической хирургии. Именно поэтому очень важно, чтобы врач уже перед операцией рассказал пациентке о том, чего ей стоит ожидать от операции.

Уменьшение размера груди

Слишком большая грудь может быть не меньшей проблемой, чем слишком маленькая. Такая особенность внешности может вызвать неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с людьми и просто дискомфорт во время выполнения своих ежедневных обязанностей.

Операция по уменьшению груди всегда проводится под общим наркозом и длится, в среднем, два с половиной-три часа. После операции пациентке обычно приходится остаться в больнице на один-два дня, однако в некоторых случаях можно отправляться домой в день операции - это зависит от того, насколько инвазивной и продолжительной была операция.

Время восстановления после операции также зависит от того, насколько трудной была сама операция. В большинстве случаев пациентка может вернуться на работу через четырнадцать дней, но, а зависимости от многих факторов, кто-то восстанавливается быстрее, а кто-то - медленнее. В течение шести недель после операцию нужно избегать интенсивных физических нагрузок. Послеоперационный рубцы поблекнут несколько месяцев или даже лет спустя.

Подтяжка груди

Этот тип коррекции груди предназначен для того, чтобы сделать более упругой и подтянутой грудь, которая потеряла форму в результате грудного вскармливания, возрастных изменений и воздействия других факторов. Обычно эта процедура занимает от двух до двух с половиной часов и проходит под общей анестезией. Восстановительный период длится приблизительно столько же, сколько после операции по увеличению груди.

ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

polin_1.jpgВ общей сложности видов полыни насчитывается около четырехсот, почти половина этого широко распространена на территории нашей страны. Каждый вид полыни отличается друг от друга внешним видом и лечебными свойствами. Сегодня мы поговорим о том, при каких недугах используют горькую полынь.

Полынь горькая при неправильной дозировке и в больших количествах принесет больше вреда, чем пользы. Дело в том, что это может привести к отравлениям. А длительный и бесконтрольный ее прием может спровоцировать психические расстройства и вызвать судороги.

Уменьшить жирность кожи можно, если ополаскивать ее отваром из полыни. Возьмите две ложки травы и залейте водой в объеме двух стаканов. Доведите до кипения и дайте прокипеть не более десяти минут. После отвар остудите, процедите, а затем ополаскивайте им чистую кожу после каждого умывания.

Помогает полынь при высокой температуре, сопровождаемой лихорадкой. Двадцать граммов полыни заливают полулитром водки. Данную смесь рекомендуется настоять хотя бы в течение суток, но чем дольше вы будете ее настаивать, тем лучше. Принимают данную настойку по половине стакана или же по целому стакану — все индивидуально. Дозу настойки выпивают в течение дня за три приема, а последний прием должен быть прямо перед сном.

Устраняет бородавки отвар из полыни горькой. Двести граммов полыни заливают кипятком в количестве одного стакана и кипятят на протяжении двадцати минут на слабом огне. После отвар ставят в теплое место и выдерживают его там около двух часов. По прошествии времени отвар процеживают и им смазывают бородавки каждый день по несколько раз.

Известна полынь и противопаразитарным действием. Траву полыни измельчают, из нее выдавливают сок. Его принимают по ложке на голодный желудок.

Устранить неприятный запах изо рта также может помочь полынь. Ложку полыни заливают кипятком в количестве одного стакана, дают настояться в течение часа. После настой процеживают и охлаждают. Полость рта полоскают до пяти раз в день.

Но, как известно, не только полынь является лекарственной травой.
Народная медицина успела накопить многовековой опыт лечения большинства заболеваний при использовании и других растений, способных оказывать нам помощь наряду с методами, предлагаемые нам медициной официальной.
Со множеством народных рецептов вы можете ознакомиться на сайте, расположенном по адресу http://www.u-lekar.ru/, наверняка, вы отыщите там тот, который необходим именно вам.

Точечный массаж в домашних условиях Из медицины прошлого лишь немногое применяется и в наши дни - основополагающие принципы, которые легли в основу сегодняшней гомеопатии и фармацевтики. На этом фоне еще внушительнее кажется история акупрессуры - точечного массажа, который существует уже более двух тысяч лет, без серьезных изменений в теории и практике.

Техника точечного массажа - это воздействие на определенные точки одним или несколькими пальцами. При этом происходит раздражение участков кожи, на которых располагается большое число биологически активных точек. Современные врачи не оперируют понятиями "меридианы" и "жизненная энергия", однако специалист восточного массажа расскажет вам, что жизненная энергия течет по меридианам тела, и ее течение должно быть равномерным.

Иначе - где-то появится застой, где-то - острый дефицит. В результате образуются болезни, в процессе лечения которых мы лечим конкретные органы, но совершенно не обращаем внимания на организм как целостную систему. Согласно восточной медицине, заболевание одного органа неизбежно влечет за собой нарушение нормального функционирования всего организма, изменение функций всех его систем. Точечный массаж позволяет восстановить равномерное течение энергии, исцелить больной орган и улучшить состояние здоровья в целом.

Что-то из этого определенно кажется метафизическим мороком, но одно не подвергается сомнению: все органы и системы организма взаимосвязаны, в том числе нервная система и внутренние органы. Стимуляция отдельных точек, на которых расположены целые пучки нервных окончаний (как правило, такие точки сконцентрированы на ладонях, ступнях и голове), позволяет улучшить самочувствие.

Когда стоит обратиться к специалисту точечного массажа? Хорошие результаты акупрессура дает при заболевании сустав, костей и центральной нервной системы. Кроме того, точечное воздействие очень хорошо снимает различные виды болей, в том числе, головные, менструальные и острые боли.

Разумеется, нельзя заменять сеансом акупрессуры поход к традиционному врачу. Во-первых, всегда лучше знать, что именно вы лечите, во-вторых, комплексное лечение всегда лучше однобокого, в-третьих, точечный массаж справляется далеко не со всеми заболеваниями. Кроме того, существует ряд конкретных противопоказаний, начиная от повышенной температуры и заканчивая воспалительными процессами.

А вот сотрудничество специалиста по точечному массажу и лечащего врача окажется очень эффективным. Массаж повысит эффективность лечения, будет снимать возможные боли, ускорит заживление тканей и восстановит силы после болезни.

Однако, кое-какие принципы точечного массажа могут оказаться полезны и в домашних условиях. Если время от времени вас беспокоит состояние какого-либо органа, имеет смысл узнать расположение соответствующей ему точки. Существуют наглядные схемы с точками, воздействие на которых окажет благотворный эффект. Причем на таких схемах расположены именно те точки, работать с которыми может даже новичок.

К примеру, точки, отвечающие за зрение и состояние глаз находятся на стопах, посередине подушечек указательного и среднего пальцев. За слух и состояние ушей отвечают точки, расположенные рядом - на подушечках безымянного пальца и мизинцев.

При болях и прочих расстройствах точку необходимо успокоить. Вы находите необходимую точку, затем 5-6 секунд стимулируете ее вращательными движениями по часовой стрелке, постепенно наращивая давление. Затем фиксируете достигнутое давление на 1-2 секунды, и 5-6 секунд вращаете против часов стрелки, постепенно уменьшая давление. Затем, не отрывая пальца от точки, повторяет цикл 1-2 минуты.

При пониженном тонусе и атрофиях, точку необходимо разбудить. 3-4 секунды совершаете вращательные движения по часовой стрелке, а затем резко отрываете палец от кожи. Цикл повторяете в течение минуты.

Питание и диеты

фитнес секреты Эту статью мы решили посвятить всем тем, кто-то наконец-то нашел силы и время для занятий фитнесом. Тем, кто морально готовится к тому, чтобы привести себя в форму. Тем, кто после многих лет лежания на диване внезапно осознал вред избыточного веса и решил, что пора положить конец постоянной усталости и привести в порядок мышцы, напоминающие студень.


Разумеется, вы хотите перейти на правильное питание и заняться спортом, однако совершенно не представляете, с чего начать. Вас пугают будущие трудности. Не исключено, что ваша нога ни разу не ступала за порог фитнес-клуба, собственная смелость кружит вам голову, и вы даже готовы отказаться от своих планов из-за кажущейся невозможности их осуществить.


Но ведь нужно когда-то начинать, не правда ли?


Работа с новичками всегда доставляет тренерам особое удовольствие. Они рассматривают первый визит в спортзал как смелый и решительный поступок человека, готового нести ответственность за собственное здоровье. Кроме того, новички быстро учатся и точно следуют всем наставлениям тренера в отличие от тех, кто периодически посещает разные спортклубы и с трудом переучивается.


Вот несколько советов, которые помогут новичкам преодолеть смущение и быстро достичь хороших результатов:


Не стесняйтесь и не бойтесь показать страх


Неуверенность в своих силах вполне естественна для тех, кто впервые появляется в спортзале. Любое начинание поначалу вселяет страх, так что в этом нет ничего постыдного. Главное - принять психологический аспект занятий спортом. Вам предстоит многое узнать о фитнесе для похудения, тренировках для укрепления сердечно-сосудистой системы и правильном питании. Однако не пугайтесь будущих трудностей - ведь вы будете учиться постепенно и со временем почувствуете себя более уверенно, что обеспечит вам успех.


Принимайте решения


Многие тренеры советуют заранее установить определенную задачу, а затем переходить к ее осуществлению. Впрочем, мы советуем не столько устанавливать сверхзадачу (многие ее так и не достигают, поскольку изначально требуют от себя слишком многого), сколько ставить мини-цели по мере продвижения занятий. Возможно, вы не замечаете разницы между этими понятиями, однако такая формулировка срабатывает. Также советуем завести специальный дневник тренировок и записывать там все достижения, намеченные цели и принятые решения.


Например, вы решаете сбросить 11 килограммов телесного жира и нарастить 1 - 2 килофитнес секретыграмма мышечной массы. Возможно, ваша цель - научиться проходить 7 километров, не сбиваясь с дыхательного ритма, наконец-то влезть в школьное платье или узкие джинсы времен вашей молодости, которые снова в моде. Обязательно запишите все, чего хотите достичь и записывайте шаги, которые делаете к достижению своих целей. Недостаточно просто сказать себе «Я хочу вернуться в форму и сбросить вес». Это не считается. Так вы себе не поможете.


Пройдите медосмотр


Решение пройти медосмотр говорит о вашей мудрости, поскольку он поможет вам убедиться в том, что вы сбрасываете вес не в ущерб здоровью. Медосмотр вдвойне важен, если вы курите, страдаете от гипертонии, повышенного холестерина, диабета или ожирения. Помните, главное - правильно начать, а дальше все пойдет, как по маслу.


Составьте план


В первую очередь вам понадобится план и руководство.


Будьте реалистами

Внимательно посмотрите на свой рабочий график и реалистично решите, сколько времени ежедневно (или еженедельно) вы сможете посвятить занятиям фитнесом. Приготовьтесь к тому, что этот процесс будет длительным, поэтому не ждите всего и сразу.


Слишком многие начинают с ежедневных занятий и считают такой график оптимальным. Ошибочка! Не исключено, что для получения оптимальных результатов вам нужно посвящать тренировкам всего 45 минут два-три раза в неделю. Результат дают не столько интенсивные занятия спортом, сколько сочетание здорового питания и тренировок. Только так вы сможете избавиться от лишних калорий.


Займитесь самообразованием


Вы должны хорошо разбираться в множестве различных вопросов. В этом вам опять же поможет тренер.

Диетологи авторитетно заявляют: чтобы добиться успехов в работе и получить очередное повышение надо… Не только честно выполнять свой трудовой долг и быть проактивным, но еще и грамотно питаться. Несбалансированный рацион, неправильное питание не позволяют вам проявить себя на все сто. И вот, уже который год, вы отсиживаетесь на «скамейке запасников», в то время как школьные друзья и подруги занимают высокие ступеньки карьерной лестницы Наше настроение и трудоспособность напрямую связано с тем, что мы едим. Пожевали шоколадку - и настроение постепенно повышается. Съели бифштекс – по телу растекается блаженное тепло, вас начинает клонить в сон. Итак, когда мы питаемся неправильно, то начинаем «тормозить», реакции организма замедляются, и наша эффективность, как человека и специалиста, снижается. А еще такая нездоровая диета не самым лучшим образом сказывается на внешности и фигуре, что тоже явно не способствует карьерному росту. Любой менеджер по персоналу подтвердит: при подборе специалиста большое внимание уделяется не только его профессиональным качествам и манере держаться, но и внешнему виду. Сотрудник – лицо компании, и это лицо, так же, как и фигура, должны быть привлекательными. Еще одно доказательство в пользу рационального питания: симпатичные стройные оптимисты получают, как минимум, на 10-15% больше, чем их полные конкуренты с «потухшим глазом». Большой подсчет калорий Не только глубокие знания, большой опыт и лидерские качества, но еще и хорошая фигура помогают делать карьеру. Это утверждение одинаково справедливо для представителей обоих полов. Но работа в офисе, как назло, неизбежно ведет к набору веса. Все эти перекусы – кофе – бубличек – конфетка – постепенно оседают на талии и бедрах. А эти совместные бизнес-ланчи?! Оказывается, в компании мы съедаем на 30% больше! Глядишь, и вы, сами того не замечая, обзавелись округлым животиком. Сохранить фигуру в норме поможет точный подсчет калорий. На поддержание жизнедеятельности 1 кг массы за день мы расходуем от 11 до 12,5 ккал. То есть, при весе 70 кг вы не должны потреблять больше 875 ккал. В продуктовом эквиваленте это: 200г твердых макарон, 200г консервированной фасоли в томате, 1 сарделька, четвертинка чикенбургера и 5 столовых ложек мюсли. Но ведь мы в течение дня съедаем гораздо больше! Вторая проблема - собственно, нерациональное питание. Основные составляющие пищи – белки, жиры, углеводы. И их потребление должно быть сбалансированным в пропорции: 1-1-4 или 30% - 20% - 50%. Пренебрежение этим правилом незамедлительно скажется на вашей внешности, фигуре и самочувствии. А вы, как человек, настроенный на карьеру, ни в коем случае не должны этого допускать. Ешьте меньше, да лучше Крылатая фраза товарища Ленина об укреплении советского государственного аппарата – «лучше меньше, да лучше» – одинаково справедлива и для нас, людей, стремящихся сохранять фигуру и остроту ума ради победы в карьерной гонке. То есть, вы должны есть часто и маленькими порциями: завтрак – обед – ужин плюс 2 перекуса. Помните, что грамотный режим питания гарантирует прекрасное самочувствие и настроение, высокую работоспособность в течение всего трудового дня. Завтрак Оказывается, правильный питательный завтрак поднимает работоспособность на целых 30%! Зарядитесь энергией с самого утра. Начните день с тарелки каши. Поскольку злаковые богаты витаминами группы В и сложными углеводами, они стимулируют работу мозга и позволяют предотвратить стресс. А вот от яичницы с беконом или омлета с овощами лучше отказаться, как и от кукурузных хлопьев с молоком. Что бы ни говорили производители, в них много сахара. И никаких бутербродов с сырокопченой колбасой! Меньше жира, больше углеводов! На сладкое позвольте себе дольку горького шоколада – этот продукт отлично тонизирует и подавляет аппетит. Что касается напитков, то вместо кофе лучше выбрать чашечку зеленого чая. Он тонизирует более плавно и эффективно. Кофе резко повышает сердечный ритм и нервную возбудимость, нарушает усвоение сахара, что приводит к гипогликемии. В результате, кто бы мог подумать, мозг начинает «тормозить». Чашечка американо принесет больше пользы после обеда, когда организм начнет засыпать, и его нужно будет взбодрить. Обед Правильный обед настоящего карьериста – белковый, поскольку именно протеины помогают побороть сонливость и повышают концентрацию внимания. В карьерной гонке побеждает тот, кто быстро соображает и не менее быстро действует. За скорость реакций и высокий тонус отвечают гормоны адреналин и дофамин, которые в достаточном количестве вырабатываются только при наличии белка. А посему включите в свой рацион протеины животного или растительного происхождения: мясо, яйца, рыбу, морепродукты, фасоль, орехи, сою, творог. Но не все сразу, конечно. Ужин Сколько сил, сколько нервов отнимает карьерный марафон! А ведь мы всегда должны оставаться в тонусе, быть выносливыми, здоровыми психически и физически. Главный враг продуктивного менеджера – стресс, который истощает и, в прямом смысле слов, может убить. Особенно он опасен вечером, когда вы так устали. Любое беспокойство не идет на пользу нашему сердцу и нередко приводит к самым плачевным результатам. Вы нервничаете, сердце, как говорят в народе, сжимается, ему не хватает кислорода. Исправит ситуацию салат из брокколи. В этой чудо-капусте содержится вещество сульфорафан, стимулирующее образование белка тиоредоксина. Он как раз и защищает клетки в условиях гипоксии. Также брокколи эффективно борется с хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) – бактерией, вызывающей язву желудка. Всего 70г этого овоща в день существенно снизят риск развития заболевания. Вообще на ужин лучше приготовить что-нибудь легкое - овощное, диетическое, например, куриную грудку с овощами, запеченную рыбу. С закатом солнца тело и мозг расслабляются, метаболические процессы замедляются. Организм засыпает, а вы его в прямом смысле слова «грузите» чем-то сытным и калорийным. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Тогда еда успеет перевариться, и организм, действительно, сможет восстановить силы. Завтра утром они вам ой как пригодятся! Законы правильного питания - Пища должна быть свежеприготовленной. - Готовьте на пару. - Не запивайте еду. Потребляйте жидкость спустя, как минимум, полчаса после приема пищи. - Ешьте в специально отведенном месте – не за компьютером, желательно в одно и то же время. «Между делом» можно съесть гораздо больше и даже не почувствовать. Сосредоточьтесь на вкусе блюд. - По мнению диетологов, за один прием пищи надо потреблять не больше 300 ккал, а порция должна помещаться в ладонях. Чем больше вы съедите, тем хуже будете «работать головой», ведь при поступлении пищи в организм кровь отливает от мозга и устремляется к желудку. Таблица Менделеева для босса Если вы испытываете повышенные нагрузки и стресс, усильте свой рацион веществами, максимально полезными для мозга. Так вы улучшите свою память, скорость реакции и производительность труда, и руководство по заслугам оценит ваши успехи, а повышение не заставит себя ждать. Полноценная диета для мозга должна включать определенные минеральные вещества и витамины, в частности, В6 и В12. Они поддерживают работу нервной системы, улучшают память и концентрацию внимания. Эти витамины содержатся в листьях салата, подсолнечном масле, проращенной пшенице, орехах, капусте, цитрусовых, дыне, бананах и шпинате. Что касается минералов, то первое место по полезности занимает фосфор. Именно это вещество способствует образованию клеток мозга. Содержится фосфор в цветной капусте, сельдерее, огурцах, редисе и сое. Железо – отвечает за жизненно важные процессы в тканях головного мозга, обеспечивает нужный уровень гемоглобина в крови. Источники: фасоль, рис, овощи зеленого цвета, цитрусовые, ананас, помидоры. Магний необходим для нормальной работы нервной системы, профилактики тревожности, головной боли, нарушений сна. Магнием богаты орехи (миндаль, арахис, грецкие), оливки, картофель, тыква, слива, проростки пшеницы. Сера необходима для нормального «дыхания» клеток мозга. Содержится в моркови, огурцах, капусте, картофеле, луке, инжире. Цинк повышает умственные способности и предотвращает некоторые нервные заболевания. Источники этого полезного химического элемента – семена тыквы, пшеничные отруби, постная говядина, зеленые листовые овощи. Продуктовая корзинка Рацион трудоголика и карьериста должен включать только правильные продукты, полезные для мозга. Серди них: - Семга – основной источник жирные кислот Омега-3, необходимых для нормальной работы мозга. - Грецкие орехи неспроста похожи на головной мозг в миниатюре. Как и семга, они богаты жирными кислотами и содержат около 20% белка, повышающего уровень «гормона счастья» –серотонина в организме. - Авокадо – кладезь мононасыщенных жиров. Они регулируют кровяное давление и способствуют лучшему кровоснабжению всего организма. Также «аллигаторова груша» богата калием. Этот химический элемент просто необходим для нормальной работы нервной системы. - Яйца содержат холин - вещество, которое улучшает нашу память и способность сосредотачиваться. - Черника, голубика, земляника предотвращают многие психические заболевания, а также спасает от кратковременной потери памяти. Кроме черники, на работу мозга положительно влияют ягоды голубики и земляники. - Яблоки можно без преувеличения назвать самым ценным продуктом для мозга. Не зря старинная английская поговорка гласит: одно яблоко в день избавит от походов к врачу. Вещества, содержащиеся в этом фрукте, укрепляют сосуды головного мозга, повышают их эластичность, препятствуют образованию тромбов и тем самым минимизируют риск инсульта. - Кофе. Зерна этого растения богаты полезными веществами: витаминами и аминокислотами, антиоксидантами, стимулирующими мозговую активность. Нейробиологи доказали: этот ароматный напиток эффективно предотвращает болезнь Альцгеймера.

Гинекология

медикаментозный абортАборты наносят здоровью женщины непоправимый вред, даже такие относительно «безопасные», как медикаментозные. Поэтому каждая женщина должна хорошо взвесить все «за» и «против», прежде чем решиться на эту операцию. Особенно опасен первый аборт: многие женщины после него навсегда лишаются возможности иметь детей.


Чем опасен первый аборт


Аборт или прерывание беременности проводится в медицинском учреждении разными способами: путем выскабливания полости матки, удаления плода при помощи вакуума и при помощи введения в организм медикаментозных средств для прерывания беременности. Для каждого из этих способов есть свои показания и противопоказания.


Почему считается, что опасно делать именно первый аборт? Дело в том, что слизистая оболочка, покрывающая полость матки изнутри, у нерожавших женщин очень тонкая и ранимая, поэтому она легко травмируется и воспаляется, а к воспалению почти всегда присоединяется инфекция, которая переходит на придатки матки. В результате часто развивается непроходимость маточных труб, что является препятствием для нормальной беременности. Кроме того, после аборта резко и внезапно нарушается гормональный фон, что создает предпосылки для формирования стойких нарушений менструального цикла.


Вдвойне опасен первый аборт для женщин, которые имеют резус-отрицательную кровь. Первая беременность в этом случае протекает нормально, независимо от того, будет ребенок с резус-положительной или резус-отрицательной кровью. А вот вторая беременность резус-положительным плодом уже обязательно даст резус-конфликт, в результате чего у ребенка будет гемолитическая анемия.


Первый аборт может привести в дальнейшем полному бесплодию, невынашиванию беременности, различным осложнениям во время беременности и родов.


Что такое медикаментозный аборт


Медикаментозные аборты вошли в жизнь современной женщины немногим больше двадцати лет назад. Впервые их начали делать во Франции, где был изобретен для этого лекарственный препарат мифепристон. В наши дни мифепристон выпускается в разных странах под разными названиями, но международное непатентованное название у него остается прежним.


Действие мифепристона заключается в том, что он с одной стороны блокирует действие женского полового гормона прогестерона (он подавляет сокращения мышц матки во время беременности, то есть предотвращает самопроизвольный выкидыш), а с другой стимулирует выработку простагландинов - особых веществ, которые активизируют сокращения мышц матки. В результате матка начинает сокращаться, и плодное яйцо выбрасывается наружу (происходит аборт). Иногда для того, чтобы еще более активизировать сокращения матки, женщине назначается дополнительное введение простагландинов.


Кому можно, а кому нельзя делать медикаментозный аборт


Медикаментозный аборт можно делать при сроке беременности до 6 недель при отсутствии противопоказаний. Противопоказаниями для проведения медикаментозного аборта являются:


  • любые воспалительные процессы женских половых органов;

  • гормональные нарушения;

  • любые опухоли (например, миома матки) и гормональные заболевания женских половых органов (например, эндометриоз);

  • внематочная беременность или подозрение на нее;

  • рубцы на матке;

  • малокровие;

  • тяжелые заболевания внутренних органов с нарушением их функции;

  • курящие женщины в возрасте старше 35 лет;

  • прием глюкокортикостероидных гормонов и лекарств, снижающих свертываемость крови.
  • бактериальный вагинит Бактериальный вагинит или грибковая инфекция - заболевание, о котором не понаслышке известно почти 75% женщин. Естественно, многие предпочли бы не знать этого, но факт остается фактом - многие из этих 75% также страдают от рецидивов бактериального вагинита.


    Бактериальный вагинит поддается лечению, его можно предотвратить. Для профилактики вагинита достаточно изменить свои повседневные привычки или образ жизни, или же просто больше заниматься спортом и чуть лучше ухаживать за интимными местами.


    После диагностирования бактериального вагинита следует воздержаться от занятий сексом. Это очень важно, так как полное воздержание - единственный верный способ убедиться в том, что инфекция не передастся партнеру или что он не заразит вас повторно.


    Также рекомендуем обратить внимание на средства гигиены, что могут быть причиной бактериального вагинита:


  • Подмывание

  • Интимные дезодоранты

  • Ароматизированные гигиенические средства

  • Ароматизированные прокладки

  • Прокладки на каждый день

  • Тампоны

  • Постарайтесь пользоваться неароматизированными гигиеническими средствами, которые помогут сохранить естественную бактериальную среду влагалища.


    Еще одна профилактическая мера - избежание длительного контакта со спермой. Если вы страдаете от рецидивов бактериального вагинита, не пользуйтесь спермидицами (средствами, разрушающими сперматозоиды).


    Для профилактики грибковых инфекций врачи также рекомендуют изменить рацион питания и включить в него несладкий йогурт и чеснок.


    Последние два варианта особенно рекомендованы женщинам, принимающим антибиотики. Как известно, антибиотики вместе с «плохими» уничтожают и «хорошие» бактерии, тем самым нарушая бактериальный баланс в организме. Это повышает вероятность развития бактериального вагинита.


    Важное замечание


    Если принимаете антибиотики, никогда не останавливайтесь на полпути. Даже если чувствуете себя лучше, все равно примите полный курс антибиотиков, в против случае вы просто открываете путь инфекция в организм. Кроме того, у вас может выработаться иммунитет к определенному лекарству, поэтому в дальнейшем оно будет для вас неэффективно.


    Попробуйте изменить привычки питания и устранить факторы стресса - это укрепит иммунитет и придаст организму силы для борьбы с любыми грибковыми инфекциями.


    Иногда все профилактические меры оказываются бесполезными, и инфекции возвращаются снова и снова. В этом случае следует обраться к гинекологу и пройти полное медицинское обследование.


    Помните, что рецидивирующий бактериальный вагинит может указывать на наличие более серьезного заболевания.

    Новости

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 10 августа, 15:08
    osteohandros22-03_1.jpg Шейный остеохондроз – это, увы, достаточно распространенное заболевание, которое портит жизнь тысячам людей.
    При этом многие из тех, кто страдает этим недугом, игнорируют симптомы заболевания, не предпринимают попыток лечения, что может привести к серьезным последствиям.
    В этой статье мы предлагаем вам поговорить о том, что же такое шейный остеохондроз и каковы его симптомы.

    Начнем с того, что определимся, что же это за заболевание такое. Шейный остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков, которое развивается в шейном отделе позвоночника.

    Если говорить о том, почему же данный недуг появляется, то на сегодняшний день четкий ответ будет очень трудно дать. Объясняется это малой изученностью остеохондроза в целом и шейного остеохондроза в частности.
    Врачи убеждены, что одной из самых распространенных причин заболевания является генетическая предрасположенность человека к этому недугу.
    Кроме того, отмечается, что к шейному остеохондрозу может привести сидячий образ жизни, например, при ежедневной многочасовой работе за компьютером или за рулем автомобиля.
    Следует отметить, что медики среди причин остеохондроза отмечают и нарушения обмена веществ.

    Как распознать это заболевание?
    Специалисты убеждены, что "распознать» остеохондроз шейного отдела позвоночника очень и очень просто.
    На этот недуг вам укажут болевые ощущения в области шеи, ее хруст при поворотах, а также слабость мышц шеи.
    Важно отметить и такую особенность заболевания, как то, что шея при шейном остеохондрозе обычно становится либо абсолютно прямой, либо изгибается в сторону спины.
    Дело в том, что у здорового человека шея слегка изогнута вперед. Если же говорить о людях страдающих этим заболеванием, то следует указать на то, что под влиянием недуга происходит ее деформация.
    Такие изменения, разумеется, влекут за собой массу неприятных последствий.

    Как происходит лечение? Основной целью всего процесса лечения является снятие воспаления, которое протекает в тканях, а также облегчение болевых ощущений, которые испытывает пациент. Специалисты используют различное медикаментозное лечение, а помимо него широко используется гирудотерапия (лечение пиявками), рефлексотерапия, мануальная терапия и лечебная гимнастика.

    Важно отметить, что ни в коем случае нельзя «назначать» себе лечение самостоятельно.
    Обязательно обратитесь к специалисту, который назначит вам необходимый курс.
    Дело в том, что если отнестись к лечению безалаберно и предпринять неправильные меры по предотвращению недуга, можно «заработать» проблемы с вегетативной нервной системой.

    Ни в коем случае не пренебрегайте лечебной гимнастикой.
    Врач подберет вам необходимый комплекс, но мы предлагаем вам одно эффективное упражнение, которое позволяет быстро укрепить заднюю группу мышц шеи.
    Для выполнения этого упражнения вам потребуется сцепить руки за головой в замок, локти свети впереди, а голову немного отклонить назад.
    Повторите все эти действия три раза.
    Когда выполните данное простое упражнение, то должно появиться легкое чувство усталости.
    Старайтесь регулярно выполнять это упражнение. Постепенно таким образом вы сможете укрепить мышцы шеи.

    Но и народная медицина также не осталась в стороне.
    Народные лекари предлагают при этом заболевании приготовить простые средства, которые позволят унять болевые ощущения и быстрее справиться с воспалением.
    Важно подчеркнуть, что эти средства не являются лекарствами и заменять ими лечение, которое предлагаем вам врач ни в коем случае нельзя.
    Народные средства должны быть не более чем дополнением к основному лечению.

    Рецепт 1. Для снятия болевых ощущений приготовьте такой компресс.
    Вам потребуется одну столовую ложку измельченных листьев лопуха залить одним стаканом кипятка.
    Полученое средство следует остудить, а после этого процедить. Готовым настоем смачивают мягкую чистую ткань и кладут компресс на больное место.
    Поверх ткани нужно закрепить целлофановую пленку и укутать чем-нибудь теплым, например, шарфом.
    Оставьте этот компресс на пятнадцать-двадцать минут.
    По истечении этого времени компресс следует снять и обмотать шею теплым мягким платком. Боль должна утихнуть.

    Рецепт 2. Для приготовления этого средства вам потребуется четырьмя частями спирта залить одну часть ягод красной бузины.
    Полученную смесь нужно настаивать в течение недели.
    По истечении этого времени настойка будет готова. Этим средством растирайте больное место.
    Кроме того, использовать настойку красной бузины можно и для приготовления компрессов.
    Для этого вам потребуется смешать настойку с водой в пропорции один к трем, смочить в полученной жидкости чистую мягкую ткань и наложить на шею.

    Рецепт 3. Наши предки также страдали от шейного остеохондроза , только лечились они совершенно по-другому. Так, в старину применяли такое средство.
    Из пшеничной, овсяной или ржаной муки грубого помола необходимо испечь простые пресные лепешки.
    Для приготовления теста используется только мука и вода.
    Дайте готовым лепешкам немного остыть, после чего, теплыми прикладывайте к больным местам.
    Повторять такую процедуру следует один-два раза в день.
    Оставьте лепешку на больном месте до тех пор, пока она не остынет.
    Этот рецепт позволяет справиться с болью, поэтому довольно скоро вы сможете забыть о неприятных ощущениях, вызванных заболеванием.

    Рецепт 4. Для того, чтобы приготовить это средство вам потребуется в четырехстах миллилитрах воды прокипятить две чайных ложки сухих корней петрушки.
    Кипятите корни петрушки в течение часа.
    По истечении этого времени средство необходимо убрать с огня, процедить и принимать по одной столовой ложке два раза в день.

    • Раздел: Новости |
    • Опубликовано: 9 августа, 14:08
    Что принято называть зобом? Зобом называют увеличенную щитовидную железу, размер которой в норме не должен превышать у женщины восемнадцати миллиметров. Этот орган является единственным в организме, который занимается выработкой противоядия от токсинов, способных отравить наш организм. По данным статистики, каждый пятый житель нашей страны страдает увеличением щитовидной железы.

    Если зоб достигает внушительных размеров , то он в состоянии стать причиной затруднений при глотании, вызывать чувство сдавленности в районе шеи.

    Эндемический зоб поражает людей , проживающих в определенных регионах нашей родины, которые отличаются недостаточностью йода в окружающей среде.

    К этим регионам относятся Северный Кавказ, верховья Волги, Урал, Забайкалье, Дальний Восток и некоторые другие.
    В организм человека йод поступает вместе с пищей и водой.

    Для щитовидной железы этот химический элемент является важнейшей составляющей для вырабатываемых ею гормонов, йод необходим для обеспечения ее нормального функционирования.

    Если наблюдается постоянный йододефицит, то щитовидная железа не в состоянии обеспечить требуемое количество гормона, за счет этого происходит ее увеличение.

    Но, помимо того, что щитовидка может увеличиваться в размерах, в связи с недостатком йода, может произойти и формирование узловых образований, которые могут начать функционировать самостоятельно, а это приводит к развитию гиперфункции щитовидной железы, или иначе – тиреотоксикозу.

    Лечение заболевания находится в прямой зависимости от размера зоба.

    Если говорить о начальный стадиях, то оно заключается в введении йода в виде медицинских препаратов и биодобавок.

    При развитии заболевания назначаются препараты, содержащие гормоны щитовидной железы.
    Возможно использование хирургического метода лечения, которое практикуется в особо сложных случаях.